Зелений чай під час вагітності

Велика популярність зеленого чаю останнім часом виправдана його корисними властивостями. Саме корисні властивості зеленого чаю і вміст у ньому великої кількості антиоксидантів і мікроелементів пояснює загальне перевагу зеленого чаю чорного чаю. Вагітність жінки, безумовно, зобов'язує до зміни звичного способу життя і харчування зокрема, а іноді і відмови від якихось продуктів, з огляду на що виникла відповідальності за безпечний розвиток плода і успішні пологи дитини. Все це стимулює більш серйозне ставлення вагітної жінки до вибору продуктів харчування і напоїв.

Вагітні шанувальниці зеленого чаю, рано чи пізно, задаються питанням - чи можна вживати зелений чай при вагітності? Спеціальні методи обробки зеленого чаю дозволяють зберігати максимально багато речовин і мікроелементів, чим і забезпечується його велика корисність. Але зелений чай при вагітності, необхідно вживати дуже обмежена, і це пояснюється цілим рядом науково обґрунтованих причин. Досить давно відомий той факт, що зелений чай містить максимальний вміст кофеїну, з усіх, що містять кофеїн продуктів і напоїв. Як відомо, кофеїн сприяє підвищенню кров'яного тиску, почастішання серцебиття.

Безконтрольне вживання зеленого чаю при вагітності, особливо небезпечно може бути в другому триместрі вагітності, крім цього кофеїн може вплинути на розвиток плода, уповільнивши його формування і розвиток. Можливе підвищення ймовірності недоношеній вагітності. Вміст кофеїну в зеленому чаї обов'язково до розрахунку загального уживаного кількості кофеїну на добу. Науково підтвердження максимальна доза кофеїну, безпечна і для майбутньої мами і для дитини, становить не більше 200 мл на добу. Це приблизно чотири чашки зеленого чаю. Але при розрахунку загальної кількості кофеїну, враховуйте і інші можливі джерела його надходження в організм. Фахівцями прораховано, що жінці вживає зелений чай при вагітності, без шкоди для себе і дитини, з отриманням максимальної користі, досить випивати дві склянки на добу.

Ще один істотний момент, який підтверджує обмежене вживання зеленого чаю при вагітності - це наукове дослідження, яке підтверджує, що зелений чай знижує активність фолієвої кислоти як хімічного елемента. Фолієва кислота - важливий елемент при вагітності, який бере участь у формуванні та розвитку плода. Відповідно, при зниженні активності фолієвої кислоти, збільшується ризик розвитку всіляких відхилень у розвитку плоду. Знову ж таки, все це можливо, якщо жінка безконтрольно і необмежено вживає зелений чай при вагітності.

Вживання зеленого чаю вагітною жінкою в межах двох склянок на добу забезпечить максимальну кількість корисних речовин. Адже зелений чай є лідером за вмістом антиоксидантів, що зміцнюють і омолоджують організм. Але склад зеленого чаю не обмежується наявністю антиоксидантів, в ньому так само у великій кількості містяться корисні мікроелементи, наприклад, цинк, магній, кальцій, залізо. Сприятливий вплив на весь організм, стабілізація рівня артеріального тиску, поліпшення роботи серцево-судинної системи, нормалізація рівня цукру і холестерину в крові, зміцнення імунної системи - все це чудодійні властивості зеленого чаю. Так само при вживанні зеленого чаю при вагітності, дуже важлива його корисність для стану зубів і кісток. Симптоми токсикозу при вагітності допоможе нейтралізувати стакан зеленого чаю. Знову ж, не зайвим буде нагадати про дотримання норми добового споживання зеленого чаю при вагітності. Під час вагітності не рекомендується вживання зеленого чаю відразу після їжі або під час їди, так як змішуючись з їжею, зелений чай не кращим чином позначається на її засвоєнні в шлунку. Зелений чай має сильну сечогінну дію і тому вживання його при вагітності спричиняє збільшення навантаження на нирки. Це необхідно враховувати, якщо у вагітної є ускладнення з нирками або циститом. Отже, зваживши всі за і проти, можна зробити висновок, що зелений чай при вагітності в обмежених кількостях принесе користь і жінці і майбутній дитині.

Властивості зеленого чаю

Корисні властивості зеленого чаю відомі з давніх часів. Зелений чай це, якщо можна так висловитися, скарбниця безлічі вітамінів і мікроелементів, які тонізують і сприятливо впливають на організм людини в цілому. Загальна любов і популярність зеленого чаю пояснюється тонізуючий ефект, що надаються на організм, завдяки вмісту кофеїну. При цьому дуже важливо, що кофеїн, що міститься в листі зеленого чаю, набагато м'якше діє на організм ніж кофеїн, який міститься в каві або інших кофеїн містять продуктах. Кофеїн в комплексі з таніном надають стимулюючу дію на продуктивну діяльність головного мозку, і покращує самопочуття людини. Здатність сповільнювати процеси старіння пояснюється великою кількістю антиоксидантів у складі зеленого чаю. Цим пояснюється висока тривалість життя і відмінний стан здоров'я жителів Китаю і інших південно-східних країн, де зелений чай це вже невід'ємна частина національної культури.

Зміст в зеленому чаї аскорбінової кислоти значно перевищує вміст в цитрусових, що не може не впливати на корисність зеленого чаю. Широко відома здатність зеленого чаю нейтралізувати негативний вплив комп'ютерної техніки та інших електромагнітних випромінювань. Численні наукові дослідження підтверджують здатність зеленого чаю запобігати можливості утворення злоякісних пухлин, стабілізувати склад крові людини до оптимального рівня, знижуючи рівень цукру і холестерину.

Наукові дослідження корисних властивостей зеленого чаю тривають і в даний час і фахівці не виключають ймовірність нових сенсаційних відкриттів, адже в складі зеленого чаю міститься більше трьохсот всіляких мікроелементів, корисний вплив яких на людський організм ще належить вивчити в повній мірі.

Науково обгрунтовані здатності зеленого чаю зміцнювати імунну систему людини, активізувати серцеву діяльність, сприяти поліпшенню сну, зміцненню нервової системи. Підвищення сексуальної енергії так само відноситься фахівцями до корисних властивостях зеленого чаю. Безліч дієт в своєму раціоні передбачають вживання зеленого чаю, з метою успішного зниження зайвої ваги. Найбільш широке вивчення протипухлинних та протирадіаційних властивостей зеленого чаю ще належить фахівцям, але те, що зелений чай має відмінні профілактичні властивості даних захворювань - незаперечний факт. Швидше за все, профілактичні властивості зеленого чаю пояснюються здатністю зміцнювати імунітет і очищати кров. Протирадіаційні властивості зеленого чаю відомі ще з часів вибухів в Хіросімі, жителі якої не тільки вижили після вибухів і успішно вилікували променеву хворобу. Взагалі, японський зелений чай абсорбує і виводить з організму стронцій і навіть у випадках його відкладення в кістках.

Сучасній людині, яка живе в умовах мегаполісу, вкрай необхідно вживання зеленого чаю, цілющі властивості якого допоможуть впоратися з щоденними стресами, шкідливим впливом навколишнього середовища. Крім стабілізації роботи всього організму, зелений чай це потужний духовний стимулятор, який вже протягом тисячоліть є невід'ємною частиною культури східних народностей. Саме зелений чай використовується в чайних церемоніях в Китаї і Японії. М'яка дія властивостей зеленому чаї має психостимулирующее властивість на весь організм. Регулярне вживання зеленого чаю підвищує сприйнятливість нервової системи, сприяє збільшенню швидкості реакції людини, прискоренню розумового процесу, посилення концентрації.

Користь зеленого чаю при вагітності

Користь зеленого чаю при вагітності, як показали численні наукові дослідження, безперечна і для жінки і для дитини, якщо вживання не перевищує двох склянок на добу і не викликає негативних реакцій. Як показує практика, у більшості жінок під час виношування дитини виникають захворювання ясен. В даному випадку, зелений чай, що містить у великій кількості речовини, що перешкоджають запальним процесам в організмі вагітної жінки, допомагає зберегти здоров'я ясен і зубів.

Під час вагітності дуже часто виникають проблеми з рівнем цукру в крові, через збільшення кількості гормонів в організмі жінки і нестійкості до інсуліну. Як результат цього розвивається гестаційний діабет, що вкрай не сприятливо для дитини. Підвищений рівень цукру в крові вагітної жінки збільшує ймовірність ожиріння дитини і ризик виникнення діабету другого ступеня. Зелений чай має потужні стабілізуючі властивості рівня цукру в крові людини. Цілком природно, що фахівці рекомендують зелений чай при вагітності, з метою профілактики збільшення рівня цукру в крові і особливо жінкам схильним до захворювань крові.

Протягом всього періоду виношування дитини жінці протипоказано застосування багатьох антибіотиків. Зелений чай при вагітності виконує функцію «природного» антибіотика і вельми активно усуває запальні процеси і різні інфекції в організмі, завдяки вмісту великої кількості антиоксидантів. Антиоксиданти зеленого чаю сприяють зміцненню імунітету і покращують загальний стан організму людини.

Як відомо, харчування вагітної жінки - основа успішного розвитку плода і благополучних пологів. Як правило, у більшості жінок в період вагітності підвищується рівень холестерину в крові через подвоєною норми споживання продуктів харчування, що спричиняє підвищення артеріального тиску. Вживання зеленого чаю сприяє регуляції рівня холестерину в крові і стабілізації кров'яного тиску в цілому.

Посилене харчування під час вагітності провокує проблеми з травною системою і ненормальну роботу шлунково-кишкового тракту. Вживаючи зелений чай при вагітності, вірогідність виникнення подібних симптомів значно знижується.

Розглядаючи всі перераховані вище факти, можна сказати, що користь зеленого чаю при вагітності значно покращує стан жінки і майбутньої дитини, але при обов'язковій умові дотримання допустимої кількості споживання. Взагалі, регулярне вживання зеленого чаю в перебігу декількох років, сприяє поліпшенню загального стану організму жінки і сприятливому народженню здорової дитини.

Шкода зеленого чаю при вагітності

Незважаючи на безліч фактів про корисність не варто забувати, що при певних умовах, можливий шкоду зеленого чаю при вагітності. Відносно великий вміст кофеїну в одній чашці зеленого чаю, приблизно 15 мг, при регулярному неконтрольованому вживанні вагітною жінкою, може спровокувати серйозні проблеми зі здоров'ям ще не народженої дитини. У деяких випадках дитина народжується з недостатньою вагою, а в деяких випадках можливі передчасні пологи.

Відомі випадки, коли шкода зеленого чаю при вагітності на перших місяцях мав дуже серйозні наслідки в розвитку плода і навіть ймовірності викидня, внаслідок руйнування активними компонентами зеленого чаю структури фолієвої кислоти, яка сприяє правильному розвитку плода. Антиоксиданти, що містяться в зеленому чаї у великій кількості активно сприяють зміцненню імунної системи і роботи серця, але в той же час руйнують структуру молекул фолієвої кислоти, дуже необхідної вагітній жінці для нормального розвитку майбутньої дитини і його успішних пологів. Рекомендована норма споживання зеленого чаю протягом першого триместру вагітності становить одну-дві чашки на добу. Норму споживання можна збільшити, при відсутності ускладнень перебігу вагітності, до трьох-чотирьох чашок в подальшому періоді виношування вагітності.

Підводячи підсумки всіх фактів про користь і шкоду зеленого чаю при вагітності, можна зробити висновок, що при контрольованому вживанні користь його очевидна, і навпаки надмірне вживання небезпечно і для жінки і для дитини. Вибираючи зелений чай вагітній жінці необхідно враховувати рівень вмісту кофеїну в різних сортах і віддавати перевагу сортам з низьким вмістом.

Відгуки про зелений чай при вагітності

Численні відгуки про зеленому чаї при вагітності можна умовно розділити на прихильників вживання зеленого чаю і противників його вживання. Це цілком зрозуміло - скільки людей, стільки й думок. Незважаючи на це, в своїй більшості все відгуки єдині в думці, що вживати зелений чай при вагітності можна без заподіяння шкоди і дитині і жінці, але в кількості не більше двох склянок на добу. Добова доза кофеїну, що міститься в продуктах споживаних вагітною жінкою не повинна перевищувати 200 мг, це необхідно враховувати з огляду на те, що кофеїн у великих кількостях негативно позначається на розвитку плоду і стан жінки. При помірному споживанні зеленого чаю вагітна жінка отримує заряд бадьорості.

Натуральні антиоксиданти зеленого чаю стабілізують роботу серцево-судинної системи і кров'яний тиск, зміцнюють імунну систему вагітної жінки. Кальцій сприяє зміцненню кісткових тканин і зубів, що також дуже важливо в період виношування вагітності. Властивість зеленого чаю нейтралізувати фолієву кислоту, звичайно ж є основним фактом проти вживання його під час виношування вагітності, адже недолік фолієвої кислоти провокує важкі патології дитини. Однак, на сьогоднішній день фахівці не забороняють помірне вживання зеленого чаю при вагітності. У своєму більшій кількості відгуки про зеленому чаї при вагітності містять рекомендації щодо вживання напою, відповідно можна зробити висновки про його численних вагітних цінителів.

Вживання зеленого чаю з медом і молоком, безумовно, смачно і корисно, але має особливість - мед при високих температурах стає канцерогеном, що вкрай небажано при виношуванні вагітності, тому чай необхідно перед вживанням охолоджувати. А в поєднанні з лимоном, м'ятою або імбиром - зелений чай принесе не тільки задоволення від смаку, а й значну користь організму вагітної жінки. Відгуки про зеленому чаї - це думки різних людей, які не завжди мають об'єктивний характер, тому при складанні раціону харчування вагітної жінки, перш за все, необхідно прислухатися до свого організму і консультації професійного фахівця.