Нові публікації
Список санітарних вимог до офісів у спекотну пору року
Останній перегляд: 01.07.2025
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Як правило, найспекотнішим місяцем року в Україні та Росії найчастіше є липень, посилаючись на цей досвід, експерти дали кілька вказівок щодо підтримки мікроклімату в робочих кабінетах для збереження здоров'я працівників, які роботодавці повинні будуть впровадити до липня.
Температурний діапазон не повинен перевищувати 26-28 градусів Цельсія.
Вологість повітря слід знизити, але не опускатися нижче 55%.
Повітря на робочому місці не повинно бути застійним, для забезпечення його циркуляції слід використовувати вентиляцію.
Якщо температура на робочому місці вища за зазначену, керівництво повинно провести оздоровчі заходи серед працівників, тобто встановити кондиціонери, налаштувати приточну вентиляцію, обладнати кімнату для відпочинку з прохолодною температурою, запровадити перерви на роботі для охолодження.
Як одягатися?
У спекотну погоду синтетика має зникнути з вашого гардеробу як клас. Шкіра під нею не може дихати, накопичується піт, що викликає подразнення, «потіницю» та відповідний запах. Найкращим матеріалом у спеку є льон (він навіть має властивість охолоджувати шкіру), шовк та бавовна. Причому краще вибирати вільні вбрання. Замініть строгі спідниці-олівці сукнями та сарафанами прийнятної довжини, ділові костюми – лляними брюками та бавовняною сорочкою з короткими рукавами.
Правила офісного дрес-коду зобов'язують жінок завжди носити колготки, але ними можна знехтувати, якщо ви хочете зберегти шкіру на ногах здоровою. В крайньому випадку, одягніть нюдові панчохи в сіточку.
У таку спеку взуття також має бути провітрюваним: туфлі з легких тканин, мокасини, сандалі, шльопанці. Закрите взуття або чоботи можуть спровокувати появу грибка. Також варто забути про підбори до кращих часів: спека часто викликає набряки ніг.
Жінкам рекомендується уникати носіння великих та численних прикрас: вони будуть прилипати до тіла та тертися об вологу шкіру.
Знайдіть у собі сміливість не користуватися макіяжем: пудра, туш і тіні для повік, що розтікаються, точно не додадуть вам привабливості.
Що пити?
Не пийте холодну воду, якщо застуда або біль у горлі не входять у ваші плани. Вода має бути кімнатної температури, без газу, цукру та барвників. Гарячий чай, бажано зелений, також освіжить вас. Охолонути допоможуть журавлинно-брусничні морси, вода з лимонним соком та свіжовичавлені соки, особливо апельсиновий. А про головний офісний напій – каву – краще поки що забути.
Що там є?
У спеку їжа має бути легкою: риба, багато свіжих овочів, фруктів. Корисні салати, окрошка з молодого буряка, хлібний квас, кефір, щавель. Як перекус візьміть на роботу свіжий огірок – ним приємно похрумтіти, а відрізавши кружечок, можна протерти обличчя.
Якщо керівництво не може виконати вказівки або підтримувати температурні параметри нижче встановлених меж, то рекомендується скоротити робочий день у липні. Усі керівники організацій та підприємств, незалежно від форми власності, зобов'язані привести робочі місця своїх працівників у відповідність до вимог Санітарних норм.