Як підвищити апетит: засоби, трави і вітаміни

Як підвищити апетит, якщо його втрата або погіршення обумовлено не надто суттєвими і значними факторами, в стані підказати також практика ефективного використання засобів народної медицини і застосування відповідних психологічних методик.

В реаліях теперішнього часу дуже багатьма людьми надається велике значення боротьбі із зайвими кілограмами, і нерідко проблема надлишкової маси тіла бачиться пов'язаної з підвищеним апетитом. При цьому, коли відзначається зниження апетиту, таке явище переважно може сприйматися тільки в позитивному ключі, а коли мова заходить про необхідність підвищення апетиту, це, навпаки, не представляється важливим, і від цього питання часто просто відмежовуються як від чогось не вартого особливої уваги. Проте, як відомо, наявність завидного апетиту здавна вважалося ознакою хорошого фізичного здоров'я. Не дарма за старих часів землевласники при наймі робітників, нерідко пропонували претенденту ситний обід: хто їв з великим апетитом, це розцінювалося як ознака того, що такий їдець буде настільки ж гарним працівником.

З іншого боку через зниженого або як крайня стадія - при повній втраті апетиту з'являється підстава розцінювати це явище як одне з симтомокомплекс різних захворювань. А в найбільш важких випадках, як при особливо важких формах анорексії, існує навіть цілком реальний ризик летального результату.

При певному збігу обставин і в силу якоїсь сукупності негативних чинників фізіологічного або психоемоційного характеру апетит може пропасти або в значній мірі зменшиться. Від цього повністю не застрахована жодна людина. Однак якщо тривалість подібного стану не дуже значна це не є приводом бити тривогу. Побоювання повинен вселяти регулярна відмова від прийому їжі в необхідній кількості на протязі тимчасового періоди перевищує 14 днів.

В такому випадку на допомогу здатна прийти консультація у медичного фахівця, що дозволить окреслити коло причин того, що відбувається, грунтуючись на чому, почати приймати необхідні заходи для усунення цього.

[1], [2], [3], [4], [5], [6],

Причини зниженого апетиту

Причини зниженого апетиту, яких налічується більше сотні, полягають зокрема в наслідках стресових станів, які може переживати людина, в захворюваннях і інфекціях, що їх розвитку піддається організм, а також у впливі в зв'язку з цим різних лікарських препаратів.

Залежно від характеру несприятливих факторів, що викликають зниження або призводять до відсутності апетиту, їх можна класифікувати за трьома основними групами.

Неприйняття або відмова від їжі в кількості необхідній для нормального функціонування людського організму відбувається найчастіше в силу психогенних причин, визначених змін в психоемоційної сфері. До таких належать: тривале перебування в стресовому стані, розвиток анорексії, реакційний цілеспрямоване голодування як вираз протесту проти чого-небудь. Останнє найбільшою мірою властиве дітям і підліткам в перехідному віці. Крім цього негативно впливати на апетит людини здатне наявність у нього деяких психічних захворювань.

Далі, зниження апетиту відбувається під впливом ряду зовнішніх чинників, під якими в першу чергу маються на увазі їжа і застосування медикаментозних засобів. Так само як певні страви і лікарські препарати можуть сприяти порушенню апетиту, інші, навпаки, в змозі діяти на нього гнітюче.

У багатьох випадках апетит погіршується на тлі хвороб вражаючих внутрішні органи, як на стадії загострення, так і при хронічному їх перебігу. Головним чином це відноситься до захворювань шлунково-кишкового тракту - запальним процесам в кишечнику, гастриту, шлункової виразки, панкреатиту. Крім того сюди ж зараховуються ураження зачіпають органи шлунково-кишкового тракту, порушення печінкової і ниркової діяльності, а також у функціонуванні серця і легенів. Втрата апетиту відзначається при гострих інфекційних захворюваннях, в тому числі на тлі гострих респіраторних вірусних інфекцій. Говорячи про хвороби як про причини зниження апетиту, потрібно згадати також порушення діяльності ендокринної системи, гіпотиреоз, цукровий діабет, аутоімунні захворювання, і онкологію у всіляких її проявах.

Крім того етіологія зниження апетиту буває нез'ясованою.

Якщо довелося зіткнутися з цією проблемою, необхідно якомога швидше визначити, що ж саме постає як головного чинника обумовлює знижений апетит. Тому представляється вкрай важливим негайно вжити заходів до того, щоб сприяти нейтралізації цих причин, так як від їжі і води безпосередньо залежить життєдіяльність людського організму і стан його імунної системи.

Препарати, що підвищують апетит

Препарати, що підвищують апетит можна назвати наступні.

Періактін - гідрохлорид гіпрогептадіна це медикаментозний засіб, представлене в таблетках по 4 мг або має лікарську форму сиропу у флаконі 100 мл. Препарат являє собою антагоніст гістаміну і серотоніну, дія якого полягає в стимуляції апетиту. З цією метою призначення Періактін для застосування всередину рекомендується для дорослих в дозі по 1-й таблетці (4 мг) тричі або 4 рази на день. Щодо сиропу рекомендоване дозування дорівнює 1-2-м чайних ложок з 3-4-кратним прийомом протягом доби. Дітям від піврічного віку до 2-х років препарат дається в дозі, що не перевищує 0,4 мг \ кг на добу. У віці 2-6 років - триразово на добу по полтаблетки. Діти від 6-ї до 14-и років повинні приймати по 1-й таблетці тричі на день. Максимально допустимий добове кількість Періактін має бути в межах 32 мг для дорослих. У дітей від 2-х до 6-и - 8 мг, і 6-14 років відповідно, до 12 мг. Застосування препарату може бути пов'язане з виникненням ряду побічних ефектів: сухість ротових слизових оболонок, стану надмірної сонливості, нудоти, запаморочення, висипань на шкірних покривах.

Еліксир Парнексін є препаратом з комбінованою дією. Показаний дорослим і дітям з 3-річного віку при наявності зниженого апетиту. Пропонується у флаконах 100 мл еліксиру, в якому є екстракт печінки, гідрохлорид тіаміну, гліцерофосфат натрію, глюконат заліза, рибофлавін, пантеонат кальцію, нікотинамід, ціанокобаламід, пірідоксінагідрохлорід. Рекомендована доза для дорослих і дітей з 3-річного віку - 5 мл (1 чайна ложка) тричі протягом дня, під час прийому їжі. Стосовно до дітей 1-3-х років - по пів чайної ложки. Хороша переносимість і мінімальна можливість розвитку побічних ефектів дозволяють використовувати препарат протягом тривалого тимчасового періоду.

Елькар є препарат має вигляд розчину для перорального застосування, в результаті якого нормалізуються процеси метаболізму, обмін жирів білків, поліпшується секреція і активність ферментації кишкового і шлункового соку, краще засвоюється їжа. Для дорослих мають синдром нервової анорексії рекомендованою дозою є 2 чайні ложки або 2 грами Елькар розведеного в рідини, тричі протягом дня за півгодини перед прийомом їжі. Курс такого лікування препаратом - 30-60 днів. Для стимуляції апетиту і сприяння набору маси тіла при хронічному гастриті зі зниженням секретної діяльності і панкреатиті з недостатньою зовнішньосекреторної функцією приймати препарат слід по пів чайної ложки (500 мг) двічі на день протягом від 1-го до півтора місяців. У зв'язку з використанням препарату можлива біль у шлунку і диспепсія, виникнення міалгії і розвиток алергічних реакцій.

Примоболан-депо сприяє підвищенню фізичної активності людини, зростанню апетиту, і є позитивним чинником для збільшення маси тіла. Має лікарську форму рідини в ампулах містять 100 мг (1 мл) енантата метенолона, а також ампул для дітей, відповідно, 1 мл і 20 мг. Дорослим призначаються внутрішньом'язове введення 1-й ампули раз в 14 днів, а в подальшому часовий проміжок між введеннями збільшують до 3-х тижнів. Дітям доза розраховується виходячи зі співвідношення 1 мг на 1 кг маси тіла, і ін'єкція проводиться раз на два тижні.

Явище зниженого апетиту, коли воно має місце на протязі тривалого часу, викликає необхідність звернення за лікарською консультацією. За її результатами медичний фахівець може призначити обстеження органів системи травлення і якщо будуть виявлені які-небудь захворювання і порушення або інші негативні явища у функціонуванні шлунково-кишкового тракту, призначаються відповідні засоби для стимуляції апетиту.

[7], [8], [9], [10]

Антидепресанти, що підвищують апетит

Використання антидепресантів для підвищення апетиту поряд з проведенням сеансів психотерапії стають актуальними в тих випадках, коли значне зниження апетиту відбувається через що розвивається синдрому нервової анорексії. Дане патологічний стан притаманне в основному віком статевого дозрівання підлітків, виявляється в нав'язливу ідею про необхідність схуднення, що досягається шляхом свідомого жорсткого обмеження себе в їжі, аж до повної відмови від їжі. Крім того анорексія може мати місце як наслідок деяких захворювань нервово-психічного властивості. Це зокрема психопатії, неврози, шизофренія неврозоподібного типу, органічна нейроендокрінопатія.

Для того щоб активно впливати на компоненти депресивних переживань і сприяти відновленню апетиту при нервової анорексії з булімічному розладами і приведення ваги пацієнта до тих показників, що наближаються до норми, доцільно лікування із застосуванням таких антидепресантів.

Амітриптилін є трициклическим антидепресантом з вираженими тімоаналептіческое і седативними властивостями. Представлений у вигляді таблеток з гідрохлоридом амитриптилина, 28,3 мг якого дорівнює 25 мг амітриптиліну. Приймається внутрішньо під час або після прийому їжі в початковій добовій дозі від 50-и до 75-и міліграм, по 25 мг двічі-тричі протягом доби. Надалі доза збільшується поступово на 25-50 мг поки не буде досягнутий бажаний ефект. Повною мірою антидепресивну дію починає проявлятися через 7-14 ній з моменту початку використання препарату. Після закінчення 2-4-х тижнів потрібно поступово знижувати дозування до повного скасування. Негативними супутніми явищами застосування амітриптиліну можуть з'явитися: поява головного болю, запаморочення, надмірної стомлюваності, сплутаність свідомості, тремор, виникнення аритмії і тахікардії, напади нудоти, блювання, поява печії, розвиток стоматиту. Можливі також алергічні висипання на шкірних покривах, свербіж, підвищена чутливість до світла, кропив'янка.

Флуоксетин (Prozac) - популярний медикаментозний препарат, що використовується для лікування депресивного стану, якому супроводжує тривожність і відчуття страху, ефективний при нервової булімії. Капсули з порошком (RS) -N-метил-3-феніл-3- [4 - (трифторметил) фенокси] пропан-1-амін призначаються для прийому всередину в рекомендованій добовій дозі для дорослих - 20 мг. Після декількох тижнів застосування дозування підвищується на 20 міліграмів. Максимально допустима доза в день не повинна перевищувати 80 мг. Актуалізація вираженого лікувального ефекту відбувається після закінчення від 7-ї до 14-и днів з початку прийому препарату. Володіє якістю, як правило, хорошою його переносимості, проте в деяких випадках можливий розвиток таких побічних ефектів як: стан надмірної сонливості пересихання слизових оболонок ротової порожнини, не виключена можливість запорів, головного болю, нудоти, блювоти.

Ципраміл (Escitalopram) - антидепресант, представлений як таблетки, що містять гідробромід циталопрама 24,98 мг, що відповідає 20 мг циталопраму. З метою лікування депресії рекомендована одноразова добова доза 20 мг, яка може при необхідності бути збільшеною до максимально допустимих 60-й міліграмів. Застосування препарату в стані викликати нудоту, діарею, привести до сухості слизових рота, обумовлювати надмірну сонливість або, навпаки, безсоння, стан ажитації, тремор, може спостерігатися посилене потовиділення, розлади сексуального характеру.

Паксил (Paxil) являє собою препарат антидепресивної дії містить еквівалент 20 мг пароксетину в 22,8 мг гідрохлориду гемігідрату пароксетину в одній таблетці. Лікування депресивних станів передбачає використання Паксилу по 1-й таблетці на добу під час прийому їжі. Якщо виникне необхідність, початкова рекомендована доза дорівнює 20 мг підвищується на 10 мг на добу кожний наступний тиждень, в цю пору допускається перевищення добового максимуму препарату в 50 міліграмів. Застосування Паксилу пов'язане з ризиком таких побічних ефектів як: поява порушень сну - або безсоння або ж сонливості, сни незвичайного змісту в т. Ч. Кошмари, виникнення тремору, головних болів, запаморочення, нудота, блювота, запори і діарея, підвищена пітливість.

Антидепресанти, що підвищують апетит, таким чином, націлені, перш за все, на боротьбу з факторами зумовлюють таке негативне явище в психоемоційної сфери людини як депресія або тривога і невпевненість в собі щодо власної маси тіла. Унаслідок цього саме і відбувається відмова від їжі, а тому в міру виведення пацієнта з такого стану відповідно поступово повертається і апетит.

[11], [12], [13]

Вітаміни, що підвищують апетит

Серед вітамінів сприяють підвищенню апетиту безперечним лідерами є перш за все вітамін В 12 і аскорбінова кислота.

Надходження в організм людини першого з них, вітаміну В12, відбувається головним чином у вигляді ціанокобаламіну, що є основною його формою. Його мають в своєму складі багато вітамінні комплекси, а крім того В 12 можна зустріти як ін'єкційний розчин володіє характерним рожевим відтінком рідини.

Даний вітамін має велике біологічне значення для діяльності організму, оскільки бере участь в процесах білкового обміну й у виробленні еритроцитів, а також є компонентом у багатьох ферментах. У незначній кількості вітамін В 12 виробляють мікроорганізми травного тракту, але переважно людина отримує його разом з їжею. Рослинні продукти не відрізняються скільки-небудь значним вмістом В 12, його можуть надати в основному продукти тваринного походження - м'ясо, нирки і печінку, рибні страви, яйця, молоко та інша молочна продукція. Зустрічається цей для стимуляції апетиту вітамін крім усього іншого в пивних і харчових (але не пекарських) дріжджах, в вітамінізованих пластівцях, виробах з дробленого зерна і в спеціальних добавках. Іноді він може бути в складі деяких сухих сніданків, енергетичних батончиків і напоїв.

Аскорбінова кислота або вітамін С є органічною сполукою схожим з глюкозою і являє собою дуже важливу живильну складову в раціоні харчування людини. При виконанні своїх біологічних функцій сприяє відновленню коензиму в деяких процесах метаболізму, а крім цього проявляє антиоксидантні властивості. За участю аскорбінової кислоти відбувається утворення жовчних кислот з холестерину. Вітамін С забезпечує краще всмоктування заліза за рахунок того що переводить його з двовалентного в тривалентне. Під його впливом глюкоза трансформується в сорбітол з меншими темпами.

З харчових продуктів багатим вмістом аскорбінової кислоти відрізняються: горобина, смородина, шипшина. В овочах вона присутня у великій кількості в червоному болгарському і в солодкому зеленому перці, в брюссельській капусті, в петрушці, кропі і черемше.

Не менш важливим для підвищення апетиту є значення та інших вітамінів групи В. Так вітамін В1 або тіамін на клітинному рівні втягується практично в кожен процес в організмі. Він бере участь у виробленні енергії (АТФ) і в обмінних процесах амінокислот і вуглеводів, а також важливий для засвоєння білків.

Тіамін багаті злакові культури, він міститься в крупах: в пшоні, вівсі та гречці; в борошні грубого помелу, в картоплі, редьці, червоному буряку, квасолі і цибулі, в шпинаті, зеленому горошку, волоських горіхах, фундуку, мигдалі, абрикосах. У великій кількості В 1 є в пророслому зерні, в бобових, в дріжджах, в висівках.

Рибофлавін, як ще називається вітамін В2, сприяє кращому функціонуванню центральної нервової системи і головного мозку, він входить в число учасників синтезу нейронів і в діяльність нейромедіаторів. Завдяки дії даного вітаміну відбувається краще засвоєння заліза і стимулюється утворення еритроцитів, він важливий для регуляції гормонального синтезу і роботи наднирників.

Для отримання достатньої кількості рибофлавіну рекомендується вживання в їжу зеленого горошку, листових овочів, капусти, томатів, шипшини, круп вівсяної і гречаної, пшеничного хліба. Міститься цей вітамін в м'ясі, нирках і печінці, в молоці, рибі, яйцях.

Роль піридоксину (вітамін В6) в плані того як підвищити апетит і привести масу тіла до оптимуму полягає в тому що він є активним учасником багатьох обмінних процесів в організмі. Наприклад, включається в метаболізм амінокислот і жирних кислот, холестерину, долучається також до обміну білків. Крім того виступає регулятором дії багатьох ферментів і допомагає тканинам організму краще засвоювати білки ненасичені жирні кислоти.

Щоб отримати необхідну кількість вітаміну В6 в організмі варто звернути увагу на м'ясо птиці, свинину, телятину, яловичину, яловичу печінку. Доцільним в даному аспекті є вживання круп: гречаної, ячної і пшеничного, хліба з грубо меленої крупи, картоплі, перець. Сюди ж відносяться: капуста, шпинат, морква, помідор, полуниця, волоський горіх, черешня, гранат і лимон.

Вітаміни, що підвищують апетит, таким чином, можуть сприяти оптимізації діяльності багатьох внутрішніх органів, в тому числі системи травлення. А це в свою чергу є позитивним фактором для правильної організації режиму харчування, оскільки в такому випадку належним чином відбувається чергування стану ситості з відчуттям голоду, і організм починає працювати відповідно до цього природним ритмом.

Продукти, що підвищують апетит

Привести до порушення апетиту здатне вживання тих чи інших груп продуктів, які можна умовно класифікувати, виходячи з їх смакових характеристик.

Отже, в першій групі назвемо кисле. Всілякі мариновані овочі, консервовані помідори і огірки, так само як і квашена капуста, якнайкраще сприяють порушенню апетиту. Вони викликають активізацію продукування шлункового соку, тому можуть цілком служити підтвердженням того що апетит приходить під час їжі. Іноді також можна урізноманітнити свій звичайний раціон кислими яблуками і лимоном.

Гостра їжа з додаванням великої кількості кулінарних спецій, прянощів і приправ не гірше ніж кислі страви стимулюють інтенсивну шлункову секрецію. Порушення апетиту походить від пекучого червоного перцю, хрону, гірчиці, лаврового листа, базиліка, кропу. Розпалити апетит в стані також їжа у вигляді напівфабрикатів, їжа в закладах і торгових точках fast-food. Дані продукти харчування також як і товари у відділах готових страв в супермаркетах рясно присмачують підсилювачами смаку і ароматизаторами.

Все солоне. Загальновідомим є факт, що всім бажаючим схуднути рекомендується звести споживання солі до добової норми не більше ніж 8 м Адже сіль має властивість затримувати в організмі воду, а крім посилення апетиту, викликає ще й чималу спрагу. Для її угамування доводиться пити багато рідини, а виведення її згодом відбувається аж ніяк не в усьому повному обсязі, що може призводити до утворення набряків.

Солодке, якщо наприклад, перекусити шоколадкою, вгамує почуття голоду, що пояснюється підвищенням рівня цукру в крові кілька разів. Але організм вже після закінчення самого нетривалого часу дасть відповідну захисну реакцію на таке аномальне зміна в складі крові і полягати ця реакція буде в активній трансформації надлишкового цукру в жир. Величина його змісту сильно знизиться, через що виникне відчуття раптового голоду, і потреба в їжі на даний момент збільшиться і апетит зросте.

Продукти, що підвищують апетит можуть бути найрізноманітнішими, але на закінчення варто відзначити такий нюанс - щоб страва захотілося з апетитом з'їсти, воно повинно бути з тих, що найбільш подобаються тому чи іншому конкретному людині. Тобто все індивідуально. І все ж, смачна їжа, а тим більше разом з вишуканою сервіровкою столу, не може залишити нікого байдужим.

[14], [15], [16], [17]

Імбир підвищує апетит

У число тих головних особливостей імбиру, які в багатьох випадках дають підставу характеризувати його як чудове лікувальний засіб, входить вироблений тонізуючий, збудливий, знеболюючий, загоює і розсмоктує, спазмолітичний і протизапальний ефект. Крім того це чудове лікарська рослина має потогінний і вітрогінними властивостями, а також сприяє зміцненню імунної системи і має виражену заспокійливу, антиоксидантну і противопаразитарное дію. Широко відома така специфічна відмітна риса імбиру як то, що він є одним з кращих натуральних природних засобів допомагають впоратися з нудотою. У зв'язку з цим потрібно відзначити що його застосування ефективно проти нудоти має саме різне походження - від тієї, що виникає при їзді в транспорті або від качки на морських судах до токсикозу вагітних на ранніх термінах і нудоти як побічний ефект викликаний хіміотерапією.

Крім всіх інших своїх корисних якостей імбир підвищує апетит. Обумовлено це його загальним благотворний дію відносно функціонування системи травлення людини. В результаті застосування імбиру оптимізуються і стабілізуються холестериновий і жировий обмін в людському організмі, відбувається нормалізація роботи шлунково-кишкового тракту. Завдяки цьому в свою чергу поліпшуються процеси розщеплення і засвоєння їжі, здійснюється регуляція перистальтики - тих м'язових скорочень кишечника, що забезпечують в стравоході переміщення їжі. Імбир призводить до поліпшення шлункової секреції і прискоренню обміну речовин, від чого калорії спалюються в більшому темпі. Відповідно швидше виникає відчуття голоду і збуджується апетит.

Таким чином, будучи прийнятий натщесерце, призводить до підвищення апетиту, а з іншого боку, в разі переїдання занадто великою кількістю їжі може сприяти позбавленню від лиця, якій внаслідок цього дискомфорту і відчуття надмірної ваги в шлунку.

Фрукти, що підвищують апетит

Встановлено що виникнення апетиту знаходиться в прямій залежності від концентрації глюкози має місце в складі крові на той чи інший конкретний момент часу. А саме - фізіологічними причинами, якими обумовлюється апетит, є зниження рівня глюкози в крові. Беручи в їжу продукти з високим глікемічним індексом (показником вмісту цукру в них), майже відразу ж відзначається поява почуття ситості, за рахунок швидкого зростання присутності глюкози в крові. Однак виникнення даного явища має тимчасовий характер, і так само швидко такий надлишок переробляється організмом в жири, а насичення змінюється збудженням апетиту.

Фрукти підвищують апетит, виходячи з наведеного, є такими саме через те що в багатьох з них у великій кількості є цукор. Крім того не останню роль для стимуляції апетиту відведено містяться у фруктах фруктових кислот. Ними стимулюється секреторна функція шлунка і моторика шлункових стінок.

Викликається відчуття «помилкового» насичення з подальшою стимуляцією апетиту зокрема виноградом, лимоном, яблуками.

Апетит підвищується від грейпфрута, як в свіжому вигляді, підсолодженого цукром, так і в приготованих з нього вареннях і консервації. Цей плід крім стимуляції апетиту самим позитивним чином впливає на травлення, допомагає заповнити сили і сприяє підвищенню загального тонусу організму. Завдяки грейпфруту нормалізується тиск крові, він також в деякій мірі допомагає відновленню печінки при її функціональному розладі.

Потрібно відзначити, що фрукти для збудження апетиту ефективні особливо в кислому вигляді. Однак в зв'язку з цим потрібно брати до уваги, що кислі яблука, сік лимона, і все інше фрукти, так само як і всі солоне і гостре, через активної стимуляції шлунково-кишкової секреції, можуть обумовлювати передумови до розвитку гастритів. До вживання в їжу зокрема кислих яблук потрібно підходити з максимальною обережністю людям, що страждають від підвищеної кислотності шлунка.

Крім того, що фрукти даними чином призводять до підвищення апетиту, вони сприяють депонуванню жиру в людському організмі. Поясненням цьому служить наступне. Процес жирообразования перебуває в залежності від особливостей властивих обміну фруктози, що є тим різновидом цукру, що має місце у фруктах. При зв'язуванні двох молекул - глюкози і фруктози утворюється одна молекула сахарози (звичайного цукру). Фруктоза має калорійність ідентичну калорійності глюкози в значно меншому ступені сприяє насиченню, так як легко трансформується в форму ацетил-коензиму А - з якого в подальшому синтезуються жири.

Отже, фрукти, благотворно впливають на апетит - це ті, в яких є великий вміст цукру в даному випадку представленого у вигляді фруктози. Фруктоза у великій кількості менш шкідлива, ніж чим звичайний цукор. Але, незважаючи на це, все ж є його аналогом, і тому тим, хто дотримується дієти, не рекомендується вживати фрукти після 4-х годин дня. Найкраще їх їсти під час другого сніданку або полудня.

Елькар для підвищення апетиту

Елькар є лікарським препаратом, що надає коригуючий дію на процеси метаболізму. Він володіє метаболічними, анаболічними, антіреоіднимі і антигіпоксичну властивостями, в результаті його застосування відбувається активізація жирового обміну, стимулюються процеси регенерації, а крім того Елькар підвищує апетит. Дані якості цього медикаментозного засобу роблять його призначення і використання доцільне в лікуванні тих захворювань і негативних явищ в людському організмі, через яких відбувається погіршення апетиту, зниження маси тіла і спостерігається стан фізичного виснаження. Областю застосування Елькар є також випадки анорексії у дорослих, має психогенне походження.

Крім цього дане медикаментозний засіб використовується в педіатрії: коли новонароджені і діти набирають вагу менше, ніж це відповідає віковим нормам, якщо у них спостерігається знижений апетит, має місце відставання в рості, відзначається певна затримка фізичного і психічного розвитку.

Під впливом основного активного компонента Елькар, L-карнітину, речовини має природне походження і подібного вітамінам які належать до групи В, відбувається зниження основного обміну, зменшуються темпи з якими розпадаються вуглеводні і білкові молекули. Вироблений ефект полягає також в мобілізації жиру з жирових депо, а крім цього L-карнітин виступає в якості регулятора тих процесів в яких жири перетворюються в необхідну організму енергію. Відзначається посилення секреторної функції і ферментної активності соків беруть участь в травних процесах - кишкового і шлункового, що призводить до кращого засвоєння їжі.

За рахунок таких наведених властивостей, з одного боку, Елькар викликає підвищення апетиту, а з іншого - в силу того що активно бере участь у трансформації жирів може бути виправдане його включення в програми для схуднення. Так як цей препарат призводить до зменшення в скелетних м'язах кількостей жиру і сприяє зниженню надлишкової маси тіла.

Колір, що підвищує апетит

Зорове сприйняття серед усіх почуттів займає позицію, домінуючу над іншим, адже дуже значний, основний обсяг інформації про все його навколишньому людина отримує через очі. Одним з найважливіших аспектів сприймається візуальної картини світу є колір. Різні відтінки світлового спектру надають різний вплив на органи зору, що обумовлює відповідно відмінні один від одного реакції психіки на ту чи іншу колірний вплив. Можна стверджувати зокрема, що той чи інший колір може сприяти придушенню почуття голоду або провокувати небажання приймати їжу, але існують також і певні кольори, вплив яких на людину полягає в стимуляції апетиту.

Володарем пальми першості в даному сенсі є, безперечно, колір червоний. Ефект вироблений насиченими інтенсивними відтінками його колірної гами такий що якщо навіть спочатку голод був присутній не надто явно, то внаслідок такої колірної стимуляції апетит може стати зведеним в енну ступінь. Вплив червоного кольору характеризується властивою йому амбівалентністю. Притому що він являє собою фактор вираженою стимуляції апетиту, він з іншого боку пригнічує і виступає як подразник для психіки. Люди як правило відчувають відчуття дискомфорту довго перебуваючи в приміщеннях з переважанням червоних, пурпурних, а в найбільшій мірі пурпурних тонів. Цією особливістю впливу кольору на психіку і апетит користуються в оформленні кафе та бістро, куди заходять ненадовго, щоб нашвидку перекусити.

Червоний, вишневий, жовтий, помаранчевий - апельсиновий, персиковий, лимонний - самі «рослинні» кольору. Їх назви походять від апетитних ягід і фруктів і стійко асоціюються з ними, як би сигналізуючи організму про приймання їжі і готуючи до нього. Спеціальні дослідження привели до результатів, що свідчить, що жовтий і оранжевий кольори у всьому діапазоні їх різних відтінків сприяють активізації продукування шлункового соку.

З точки зору психології жовті тони представляються найбільш оптимістичними, виходячи з чого, в такій колірній гамі багатьма дизайнерами рекомендується оформляти приміщення кухні та кухонні меблі. Це, крім того що допомагає спонуканню здорового апетиту, дає позитивний настрій і сприяє кращому засвоєнню їжі.

Кольори холодних тонів, особливо синій як протилежність жовтому, провокують пригнічення апетиту. Зелений колір нейтральний, але в залежності від відтінку може, як бути позитивним для стимуляції апетиту, так і призводити до ослаблення почуття голоду. У поєднанні з жовтим, і, будучи світлих або трав'янистих тонів він зіставляється в сприйнятті з рослинними корисними і здоровими продуктами, збуджуючи апетит. А зелений з синявою, навпаки, викликає пригнічення голоду.

Всілякі кольори, що сприймаються людиною, надають всього навколишнього велика різноманітність, і по-різному впливають на психіку. Прийшовши до розуміння того чи представляє собою той чи інший - колір, що підвищує апетит, або навпаки, притуплює голод, стає можливим стати на ще один крок ближче до того щоб в повній мірі оволодіти контролем над власним організмом.

[18], [19]

Як підвищити апетит народними засобами?

Відомо чимало перевірених віковою практикою рекомендацій і для тих, хто задається питанням, як підвищити апетит народними засобами? Розглянемо деякі з них.

Бджолиний мед зарекомендував себе як універсальний лікувальний засіб у великій кількості випадків. Він може виявитися корисним і в зв'язку з цим. Доброчинна дія чайної ложки коріандрового, одуванчикового кожен день один раз на голодний шлунок не змусить себе довго чекати. Для поліпшення апетиту дитини до однієї чайної ложки меду доводять, підвищуючи кількість поступово.

Лимон перетертий з цукром. Попередньо плід замочується у воді, щоб дати вийти всій гіркоти. Підготовлений таким чином лимон подрібнюється в блендері і перетирається з цукром. Приймати слід до їжі по півтори ложечки.

Настій з меліси для апетиту готується з двох столових ложок подрібненої меліси на дві склянки окропу. Після 4-х годин настоювання приймається перед їжею по півсклянки чотири рази протягом доби.

Квітки волошки синьої в кількості декількох столових ложок змішуються з двома столовими ложками кип'яченої води. Далі потрібно дати настоятися і потім пити в три прийоми по одній столовій ложці перед їдою.

Засіб для апетиту з соняшнику готується з пелюсток, одна столова ложка яких заливається склянкою окропу. Приймається після того як настоїться по половині столової ложки тричі на добу.

Луговий конюшина - суцвіття змішані з 500 мл горілки кип'ятять на повільному вогні 5-6 хвилин. Далі потрібно остудити і процідити. Для того щоб підвищити апетит, приймається столова ложка відвару чотири рази протягом доби.

Наступне народний засіб для апетиту зажадає для приготування півкілограма волоських горіхів, меду в кількості 300 г, 4 лимона з яких потрібно видавити сік, і алое соку 100 мл. Всі ці інгредієнти змішуються. Вживати слід за півгодини перед прийомом їжі по чайній ложці три рази в день.

Кореневища і коріння женьшеню - 25 крапель на третину склянки води приймаються перед їжею тричі протягом доби.

Подорожник великий використовується для приготування засобу підвищує апетит наступним чином. Подрібнене листя його заливають склянкою окропу і залишають настоятися 20 хвилин. Вживається тричі-чотири рази в день перед їдою.

Сприяє апетиту настій з низки з двох її столових ложок на дві склянки кип'яченої води. Час необхідний для настоювання - 35 хвилин. Далі слід процідити і приймати 4 рази протягом дня по столовій ложці.

Таким чином, в плані сприяння кращому апетиту гідної і не менш дієвою альтернативою різним найменуванням сучасної фармакологічної продукції можуть часто з'явитися самі нехитрі і доступні рецепти народної медицини.

Трави, що підвищують апетит

Найбільш дієвими з усіх засобів натурального рослинного походження в даному питанні є в першу чергу трави, яким притаманний гіркий присмак. Дія даних трав'янистих екстрактів званих ще гіркотами полягає в подразненні слизових оболонок в ротовій порожнині і в верхніх відділах шлунково-кишкового тракту, ніж в свою чергу викликається активізація процесів шлункової секреції, що має рефлекторний характер. Внаслідок цього відбувається зростання апетиту.

Високу ефективність проявляє використання всіляких трав'яних зборів. Серед них назвемо зокрема збір апетитний. Досягнення з його допомогою позитивного результату обумовлюється поєднанням трави полину, м'яти перцевої, беладони і настоянки валеріани. Для приготування засобу одна столова ложка збору заливається окропом в кількості 200 грамів і настоюється. Приймати потрібно перед їжею тричі або 4 рази протягом доби за півгодини перед їжею по 1-й ложечці.

При використанні трави полину гіркого крім того що стимулюється апетит, спостерігається також поліпшення травного процесу. У складі засоби є наявність гірких речовин анабсинтин і абсніна, артемізетіна, флавновоіда, ефірного масла і дубильних речовин. Настій готується з 10 грамів трави залитої окропом (200 г). Доза дорівнює 1-й ложці або 15-20 крапель тричі на день перед їдою.

З тієї мета щоб сприяти порушенню апетиту доцільне використання також трилисника водяного листа. У ньому є зміст глікозидів, дубильних речовин, рутину (флавоноїдів). Дія того засобу полягає в стимуляції апетиту і в який проявляють жовчогінну ефекті, воно також сприяє активізації шлунково-кишкового тракту при його зниженою функції. Приготоване засіб для апетиту (1 столова ложка на 200 грамів окропу) рекомендовано до застосування по 50 г тричі протягом доби перед прийомом їжі.

У випадках анорексії, яку обумовлюють психічні розлади; в лікуванні гастриту гепацідного типу, тобто зі зниженою секрецією соляної кислоти; при гастритах, атрофічних і в хронічній формі; а також проти зниженого апетиту може допомогти застосування гіркої настоянки. Вона утворена поєднанням кореневища лепехи, трави гіркого полину, плодів коріандру, трави золототисячника листя трилисника водяного і етилового спирту 40%. Застосовується всередину за 30 хвилин перед прийомом їжі по 10-20 крапель.

На закінчення відзначимо, що приймаючи трави, що підвищують апетит, можна практично не турбуватися про можливість розвитку, яких би то не було, негативних наслідків. Потрібно тільки пам'ятати, що застосовувати їх не рекомендується, коли підвищена кислотність призводить до запалення стінок кишечника, що властиво гіперацидному гастриту, або при виразковому захворюванні. У більшості інших випадків позитивний ефект їх використання - у наявності.

Чай, що підвищує апетит

Для вирішення питання стимуляції зниженого апетиту існує велика різноманітність рецептів, в яких використовуються найрізноманітніші натуральні, рослинні компоненти.

Так, приготувати гарячий напій діє збудливо щодо апетиту можна, наприклад, з поєднання утвореного травою полину, листям вахти, плодами кмину і кореневища лепехи. Суміш з цих інгредієнтів, ретельно подрібнених, потрібно взяти в кількості однієї неповної чайної ложки і додати до них склянку окропу. Після настоювання протягом 20-и хвилин таке отримане засіб слід остудити і приймати два рази протягом доби по 1-й столовій ложці за 30 хвилин перед їжею.

Сприяє підвищенню апетиту чай, для якого використовується полин і деревій. 60 і 20 грамів кожного з них відповідно запарюється в 200-х міліграмах окропу, після чого настоюється близько 20-и хвилин. Утворений таким способом чай, попередньо процідивши його за допомогою марлі, вживається перед прийомом їжі за 20 хвилин, в кількості 1-й столової ложки тричі на день.

Хороший результат досягається застосуванням чаю для апетиту з корінням кульбаби (1 столова ложка), в який включається деревій і гіркий полин по 2 столові ложки кожного. Отримана з поєднання таких компонентів суміш в кількості 1-й столової ложки заливається крутим окропом, якого повинен бути неповна склянка. Після 20-хвилинного настоювання, відвар проціджують і приймається за чверть години перед їжею по 1-й столовій ложці.

Порушення апетиту відбувається внаслідок вживання чаю настояного на траві трехраздельной череди. Цього натурального інгредієнта потрібно 2 столові ложки, до яких додається 400 міліграмів окропу. Далі настій потрібно процідити. Приймають тричі-чотири рази протягом доби по 1-й ложці, чайній або столовій. Останнє обумовлюється віком пацієнта.

Для приготування чаю сприяє підвищенню апетиту використовується також пастернак посівний. Можуть знаходити своє застосування, як його суха трава, так і подрібнені коріння, в тому і в іншому випадку в кількості 1-й столової ложки. Готується чай шляхом 10-хвилинного кип'ятіння в обсязі води дорівнює 2-м склянках. Отриманий засіб, стимулюючий апетит приймається наступним чином: чверть склянки 20-ю хвилинами раніше, перш ніж приступати до їжі, 3 або понад 3-х разів на добу перші 7 днів. У наступний тиждень чай потрібно вживати по три четвертих частини склянки.

Чай підвищує апетит, що готується на всіляких травах, абсолютно виправдано і заслужено вважається ефективним дієвим засобом.

Протягом життя у людини в якийсь момент часу може статися втрата апетиту або ж значне ослаблення бажання є. В силу тих чи інших обставин несприятливого збігу чинників, як фізіологічних, так і пов'язаних зі станом психоемоційної сфери, це може відбуватися і з дорослими і з дітьми. Перш ніж шукати відповіді на запитання, як підвищити апетит, необхідно окреслити коло можливих причин і, грунтуючись на цьому, почати робити відповідні кроки в напрямку подолання даної проблеми. Нерідко без залучення медичного фахівця впорається з цим представляється скрутним, але якщо питання не стоїть вкрай гостро, то підвищення апетиту можна досягти і самостійно - вдавшись до народних засобів і використовуючи певні психологічні прийоми.

Ефективні засоби, що підвищують апетит

Перш ніж говорити, яким чином можна сприяти підвищенню апетиту, необхідно відзначити, що не остання роль в цьому опитуванні відводиться правильним принципам складання раціону і організації режиму харчування. Розрахунок загальної калорійності страв і кількості, в якому в них належить бути присутнім білками, жирами, вуглеводами, повинен здійснюватися на рівні верхніх допустимих меж рекомендованих норм для дорослих. Це допоможе ефективно заповнити невелику масу тіла спроможну мати місце на тлі зниженого апетиту

Хорошу ефективність демонструє застосування для підвищення апетиту лікарських трав і препаратів, спеціальних харчових добавок. Потрібно тільки не забувати, що вдаватися до їх використання слід з урахуванням отриманих під час консультації лікарських рекомендацій. Медичний спеціаліст може бути зроблено призначення з широкого переліку медикаментозних лікарських засобів для стимуляції апетиту. Такими є, наприклад анаболічні стероїди або травні ферменти.

Травні процеси можна самим чудовим чином підштовхнути застосуванням різного роду гіркота. Добре відомими з давніх-давен в цьому плані є гіркоти з аїру, суцвіть і листя полину, трави золототисячника, листя подорожника, деревію, жовтої тирличу, кореня кульбаби, цікоріевий коренів і листя. Дія горечей полягає в тому, що вони дратують рецептори слизової оболонки в ротовій порожнині і в травному тракті в верхніх його відділах. Гіркоти викликають посилену шлункову секрецію і стимулюють апетит. Крім того користь горечей в тому, що вони мають антипаразитарними і жовчогінні властивості.

Відмінним помічником при необхідності сприяти підвищенню апетиту стає ряд лікарських рослин, ягід і фруктів. Серед них: барбарисові і ялівцеві ягоди, насіння кмину й анісу, шипшиновий плоди, горобина чорноплідна, полуниця, чорна смородина, обліпиха, яблука, цитрусові, ківі. Сприятливий вплив багатодітній родині і бергамот, ісопу, кардамон, ялівець, полин, ромашка, масла яких використовуються при проведенні ароматерапії.

Засоби, що підвищують апетит, наведені вище, для більшої ефективності рекомендується поєднувати з фізичною активністю, так як апетит в чималому ступені порушується внаслідок виконання фізичних вправ. Користь прогулянок і рухливих ігор на свіжому повітрі для підвищення загального тонусу всього організму незаперечна. Як результат - також в значній мірі «нагулюється» апетит.

[20], [21], [22]

Яблука для підвищення апетиту

Яблука є дуже корисним фруктом для людини. Якщо перш ніж приступати до сніданку, з'їсти такий стиглий хрусткий плід, то апетит, відмінне травлення і прекрасний настрій на цілий день - забезпечені. За твердженням древніх мудреців завдяки всього одному яблуку в день у людини не буде місця ніякому недугу.

Механізм дії щодо стимулювання апетиту, тобто, то яким чином яблука підвищують апетит, полягає в наступному :, по причині змісту у них фруктових кислот вони призводять до інтенсивного продукування шлункового соку. Зворотним боком цієї монети для тих, хто спантеличений питанням стимуляції апетиту є те, що даний спосіб може бути неприйнятний, якщо є, які б то не було, порушення функціонування або захворювання шлунково-кишкового тракту. Від підвищення рівня кислотності провоцируемого яблуками здатні мати місце небажані наслідки для стінок кишечника і шлунка, такі як загострення гастриту або навіть розвиток виразкового ураження. Виходом в даній ситуації в стані стати вживання яблук в запеченому вигляді, які, приносячи з собою практично таку ж користь, як і сирі плоди, надають більш щадне дію на шлункову слизову оболонку. Яблуко є чудовим аперитивом перед повноцінним прийомом їжі, а також як легкий перекус протягом дня. Для швидкого приготування запеченого яблука можна скористатися мікрохвильовкою.

Таким чином завдяки яблукам відбувається поліпшення апетиту, причому користь їх в даному плані однакова, незалежно від того, чи вживати їх у сирому вигляді або як свіжовичавлений яблучний сік. Після одного зеленого яблука або склянки соку неодмінно виникне бажання підкріпитися ще чим-небудь більш істотним.

[23], [24]

Риб'ячий жир для підвищення апетиту

Про користь риб'ячого жиру сказано багато, його використання з метою запобігання різних серйозних захворювань рекомендується багатьма медичними фахівцями. Обгрунтуванням для подібної позиції щодо даного природного продукту видається той факт, що він володіє багатим вмістом компонентів мають життєво важливе значення для людини. Риб'ячий жир відрізняється присутністю в ньому поліненасичених омега-кислот, заліза, йоду, кальцію, магнію, фосфору, цинку, а також вітамінів А і D, важливих для того щоб правильно відбувався розвиток організму дитини. Крім того даний лікарський препарат бере найактивнішу участь у всіх процесах обміну в організмі людини.

Говорити про те, що риб'ячий жир підвищує апетит, стає можливим, беручи до уваги деякі специфічні якості властиві цьому препарату. Особливості їх такі, що внаслідок прийняття риб'ячого жиру: обмінні процеси в організмі виявляють тенденцію до прискорення темпів їх перебігу, новостворені клітини жиру піддаються руйнуванню, і, найголовніше, в більшій кількості починає продукуватися гормон яким здійснюється контроль за апетитом - лептин.

Існує також певний аспект використання риб'ячого жиру для стимуляції апетиту, має зв'язок з психо-емоційним станом пацієнта. Встановлено, що регулярне вживання цього препарату сприяє зниженню ймовірності випадків депресій, а адже саме по їх причини найчастіше може відбуватися погіршення апетиту аж до повної відмови людини від їжі. Симптоматика депресивних станів при перетині ряду несприятливих факторів здатна вилитися в розвиток анорексії. Вміщені в риб'ячому жиру омега-3 ненасичені жирні кислоти сприяють переробці серотоніну в головному мозку. Цей гормон, так званий «гормоном щастя», має велике значення для формування позитивних емоцій, викликає гарний настрій, допомагає в актуалізації творчого потенціалу. Відповідно і апетит у життєрадісну людину не в приклад краще, ніж коли він перебуває в пригніченому стані. Вживання риб'ячого жиру приносить з собою ненасичені жирні кислоти омега-3 у великій кількості, що в свою чергу призводить до підвищення рівня серотоніну.

Той факт що завдяки вживанню риб'ячого жиру можна сприяти підвищенню апетиту не викликає сумнівів, проте щоб препарат подіяв належний ефект, одного його застосування недостатньо. Необхідний комплексний підхід, що включає в себе організацію правильного режиму харчування, фізичну активність, і ведення здорового способу життя.

[25], [26]

Гіркоти для підвищення апетиту

Розглядаючи гіркоти для підвищення апетиту, перш за все, назвемо кореневища лепехи або Rhizoma Calami. Фармакологічна дія кореня лепехи характеризується сприянням поліпшенню травних процесів. Настій з даного препарату готується з лікарської сировини в співвідношенні 10-15 грамів до 200-м мілілітрів води. Настій слід приймати в кількості - 1 чверть склянки перед їдою, тричі протягом дня. Виключена можливість використовувати корінь лепехи для підвищення апетиту при наявності стійкої підвищеної кислотності шлунка і спричинених цим шлункових запалень - гастритів гиперацидного типу, і виразкових уражень шлунка.

Трава золототисячника (Herba Centaurii) вживається за 30 хвилин перед їжею у вигляді настою з 10-и грамів сировини на 200 мілілітрів води, одна столова ложка по 3 або 4 прийоми на день. Завдяки цьому препарату досягається збудження апетиту і відзначається поліпшення травлення, коли знижена функція шлунково-кишкового тракту. Золототисячник має протипоказаннями шлункову виразкову хворобу і гіперацидний гастрит - запалення шлунка розвиваються через підвищеній кислотності має стійкий характер.

Корінь кульбаби - Radix Taraxaci знаходить своє застосування в якості гіркоти для стимуляції апетиту. За своїм фармакологічній дії він також є жовчогінним засобом ефективним проти запорів. Приймати препарат слід тричі-чотири рази протягом дня по 1 \ 4 склянки настою за 30 хвилин перед прийомом їжі. Настій готується з 1-й чайної ложки лікарської сировини в склянку окропу. Якщо у пацієнта є гіперацидний гастрит або шлункова виразка, викликана стійким підвищеним рівнем кислотності, це відносить даний препарат в розряд неприйнятних до використання для підвищення апетиту.

Трава полину гіркого або Herba Absinthii у вигляді настою з 10-м грамів сировини на 200 мл води підвищує апетит і сприяє кращому травленню при гіпофункції ШКТ. Приймається по 3 рази протягом дня за 30 хвилин до їди по 1-й ст. Л. Або 15-20 крапель настоянки. Протипоказана при гастритах гиперацидного типу і шлункової виразкової хвороби обумовлених стійким підвищенням кислотності.

На сьогоднішній день представлено досить велику різноманітність горечей для апетиту. Дуже багато з них мають натуральне походження, є рослинними засобами, ефективність яких доведена багаторічною практикою їх використання в народній медицині. Вони прості в застосуванні і не зумовлюють скільки-небудь значну ймовірність негативних наслідків.

[27], [28], [29], [30], [31]