^

Спортивне харчування - Top 100

Протеїн (білок) - важлива складова тканин м'язів, органічна речовина з групи поліпептидів, до складу якого входять з'єднані по ланцюжку амінокислоти, є одним з головних дієтичних компонентів.
Прагнучи знизити споживання харчових жирів, деякі люди вдаються до споживання продуктів з модифікованим жиром ...
Легкозасвоювані вуглеводи - це органічні речовини, які виступають джерелом енергії для організму. Розглянемо особливості і роль вуглеводів в харчуванні, основні продукти, багаті цими речовинами, а також дієту з їх обмеженою кількістю.
Якщо вони приймаються без медичного спостереження, то можуть викликати великий спектр соматичних побічних ефектів.
Вживання певних харчових продуктів вимагає значного витрачання калорій.
Активний спосіб життя вимагає від людини особливого режиму харчування. Тільки в цьому випадку можна досягти результатів, заради яких, власне, і приходять люди в спортзал. Існує достатньо способів поєднувати фізичні заняття і правильне харчування.
Ми звикли вважати, що дієта - це щось схоже на голодування. Її застосовують з метою схуднення, а деякі види і в лікувальних цілях. У будь-якому випадку дієта передбачає обмеження споживаних організмом калорій.
В принципі, як завжди, теоретично все здається простим і зрозумілим, але як тільки справа доходить до складання меню, починаються проблеми. Фантазії, як правило, вистачає на 1-2 дня, а далі ступор.
Не потрібно думати, що міцні м'язи - це фішка нашого пострадянського часу. Спортсмени-важкоатлети в СРСР були стурбовані набором м'язової маси не менше, ніж сучасні бодібілдери.
Найпростіше доводиться мезоморфам, адже основна маса розрахунків по дієтах відповідає саме цього типу статури, яке вважається нормальним.

Pages

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.