Нові публікації
Учені: сухофрукти лікують усі хвороби
Останній перегляд: 01.07.2025
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Настала осінь, і сезон свіжих фруктів добігає кінця. Але нема про що турбуватися, адже починається сезон сухофруктів – натуральних вітамінно-мінеральних комплексів, подарованих нам самою природою. Це натуральне та, звичайно ж, відносно дешеве доповнення до нашого щоденного раціону.
Незважаючи на те, що сухофрукти не користуються великою популярністю, вони дуже корисні та можуть бути використані для лікування практично будь-яких захворювань.
Сливи
При остеопорозі корисно їсти сливи – це найбільше природне джерело бору. Цей мінерал незамінний при втраті кісткової маси, він зменшує цей процес. 3 мг на день – це наша добова потреба в цьому мінералі.
Дати
Якщо вас долає втома, фініки вас врятують. Відчуття виснаження та втоми викликає бажання з'їсти щось солодке. Фініки – чудова альтернатива. Вони мають низький глікемічний індекс. Фініки слід вживати в поєднанні з білками, такими як горіхи, щоб відчувати ситість.
Вишня
Ви страждаєте від подагри? Вишні! Ця ягода містить антоціани. Саме через них вишні так цінуються. Антоціани дуже добре полегшують запальні стани, такі як артрит, біль у м’язах та подагра. Ідеальна кількість вишні на день – півсклянки.
Абрикоси
Абрикоси врятують вас від високого кров'яного тиску. Сушені абрикоси дуже багаті на калій. Вони є справжнім спасінням для гіпертоніків.
[ 3 ]
Полуниця
Полуниця може допомогти при інфекціях сечового міхура. 20% жінок, які коли-небудь хворіли на інфекцію сечового міхура, страждають від рецидивів. Згідно з дослідженнями, щоденне вживання сушеної полуниці, всього 42 грами, може пригнічувати активність бактерій кишкової палички (E. coli) у сечі.
Чорнослив
Чорнослив може допомогти при запорах. Наші прабабусі знали, що чорнослив може допомогти при запорах. Звичайно, вони мали рацію.
Фіг.
Інжир допоможе при анемії. Якщо ви не шанувальник тваринної їжі, а віддаєте перевагу лише рослинній, то їжте інжир, адже він дасть вам чверть добової дози заліза.
Крім того, сухофрукти чудово очищають кишечник і підтримують його функціональність. Їжте на здоров'я!