Щасливі люди не просто насолоджуються життям, а й живуть довше
Останній перегляд: 16.10.2021
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Нове дослідження показало, що люди, які перебувають в хорошому настрої, мають на 35% менше шансів померти в найближчі п'ять років у порівнянні з сумними індивідами, які опинилися в тій же життєвій ситуації.
Традиційний спосіб вимірювання щастя - просто запитати людину про це. Правда, за останні десятиліття, пояснює психолог і епідеміолог Ендрю Стептоу з Університетського коледжу Лондона, вчені зрозуміли, що це не дуже надійно. Неясно, що при цьому оцінюють люди - свої відчуття або пам'ять про них. До того ж багато що залежить від того, як і з чим респонденти порівнюють свій життєвий досвід.
«Англійське поздовжнє дослідження старіння» спробувало отримати більш конкретні цифри. В рамках проекту з 2002 року ведеться спостереження більш ніж за 11 тис. Чоловік у віці від 50 років і старше. У 2004-му близько 4 700 з них чотири рази за один день здали зразки слини і одночасно оцінили свій ступінь щастя, схвильованості, задоволеності, занепокоєння, тривоги і страху. Слина все ще очікує на аналізу на гормони стресу, а ось результати опитування колега пана Стептоу Джейн Уордл вже опублікувала в «Працях Національної академії наук».
З 924 респондентів, які менше за інших мали позитивними емоціями, 67 (7,3%) померли протягом п'яти років після анкетування. У групі з самими позитивними емоціями смертність виявилася вдвічі нижче: померли 50 з 1 399 осіб (3,6%). Звичайно, цілком можливо, що люди, які відійшли раніше, сумували через смертельну хворобу або інших чинників. Тому дослідники скорегували результати з поправкою на вік, стать, демографічні чинники (достаток, утворення), ознаки депресії, стан здоров'я (в тому числі наявність серйозних захворювань), а також спосіб життя (куріння, фізична активність). Але навіть після цього виявилося, що щасливі ризикують померти протягом п'яти років на 35% менше.
Зрозуміло, це не доказ того, що щастя змушує людей жити довше, підкреслює пан Стептоу. Крім того, він зазначає: «Ми ні в якому разі не хочемо змусити людей відчувати себе винуватими, якщо вони не відчувають позитивні емоції в достатній мірі». З іншого боку, дослідження ще раз підкреслює, наскільки важливі життєві обставини. Необхідно переконатися, що у літніх достатньо грошей і соціальної підтримки, а також все в порядку з доступом до медицини.
Лаура Карстенсен зі Стенфордського університету (США) вітає висновки колег. У цьому році вона опублікувала в журналі «Психологія і старіння» аналогічне дослідження меншого масштабу. Вона і її колеги п'ять разів на день фіксували емоції 111 літніх мешканців Сан-Франциско протягом тижня, а потім багато років спостерігали за ними. Дійсно, виявилося, що щасливі живуть довше.