Корекція фігури - різновиди методик та їхні особливості

Коригування фігури – це комплексне поняття, що включає косметичні процедури, спрямовані на усунення жирових відкладень (особливо локальних) та в'ялості шкіри, що супроводжується відновленням пропорційності та стрункості фігури.

Це галузь естетичної медицини, за допомогою якої покращується зовнішній вигляд людини та її психоемоційний стан. Корекція фігури повинна проводитися у спеціалізованих центрах або санаторіях для корекції фігури під суворим наглядом кваліфікованого спеціаліста, щоб уникнути небажаних наслідків для вашого організму. Таким чином, метою корекції фігури є зменшення жирової тканини та збереження м'язової тканини, оскільки її втрата шкодить організму.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Методи формування фігури

Існує багато різних методів корекції фігури. Існують різні типи технік, які:

• викликати розщеплення жирів (ліполіз),
• пригнічують процес утворення жиру в організмі,
• покращує кровопостачання м'язової тканини та жиру,
• виводити зайву рідину з організму тощо.

Ці техніки поділяються на такі категорії:

1. Основними з них, які спрямовані на розщеплення жирів в організмі та зменшення кількості жирових клітин, є ліполіз. До них належать:
   • озонотерапія,
   • мезотерапія.
2. Дренаж, що характеризується виведенням з організму продуктів розпаду та токсичних речовин, що утворюються під час розщеплення жирів. Методи дренажу включають:
   • лімфатичний дренаж,
   • таласотерапія,
   • пресотерапія.
3. Допоміжні – спрямовані на покращення кровообігу в м’яких тканинах, що готує організм до процедур, посилює та подовжує їхню дію:
   • різні види масажу (ручний та апаратний),
   • фізіотерапевтичні методики.
4. Профілактичні методи, спрямовані на досягнення та підтримку досягнутих результатів:
   • раціональне збалансоване харчування,
   • спортивні заходи.

Як правило, всі ці методи використовуються при корекції фігури, але все підбирається індивідуально. Перед початком корекції фігури необхідно провести діагностичне обстеження всього тіла за допомогою біоімпедансного аналізатора для вимірювання рівня та співвідношення жирової та м'язової тканини.

Формування фігури за допомогою одягу

Корекція фігури за допомогою одягу передбачає носіння спеціальної білизни, поясів, корсетів, шортів, легінсів та комбінезонів. Такий одяг підкреслить переваги та приховає недоліки. Одяг для корекції фігури повинен бути волого- та повітропроникним.

1. Білизна для корекції фігури може бути моделюючою або коригуючою.
   • Коригуюча білизна має ефект стрункості або може додати об'єму в тих зонах, де це необхідно (наприклад, бюстгальтери пуш-ап).
   • При носінні коригувальної білизни форма тіла змінюється не тільки візуально, але й фактично зменшується в розмірах, через зміну пропорцій фігури. Це відбувається через перерозподіл жирового прошарку, завдяки особливому крою такої білизни. Щоб досягти такого результату, необхідно носити цю білизну щодня (близько десяти годин на день).
2. Пояс для корекції фігури зазвичай оснащений масажними роликами з кількома режимами, але є й такі, що без масажних пристроїв. Дія пояса заснована на втраті вологи, через те, що людина пітніє під час його носіння, а також на покращенні кровообігу та прискоренні метаболізму. І в результаті жирові відкладення спалюються швидше, а талія коригується.
3. Корсет для формування фігури підтримує хребет, зменшує та усуває напругу в м'язах спини, збільшує обертання плечей та коригує поставу.
4. Шорти для корекції фігури рекомендуються у разі необхідності корекції в області сідниць, стегон. А наявність високої талії в шортах матиме додатковий підтягуючий ефект на область живота.

При таких захворюваннях, як варикозне розширення вен, порушення лімфодренажу, набряки тощо, перед покупкою та носінням коригувальної білизни слід проконсультуватися з лікарем, щоб уникнути ускладнень.

[ 5 ], [ 6 ]

Масаж для корекції фігури

Масаж для корекції фігури є високоефективним та корисним для загального стану організму, оскільки:

• покращує роботу серцево-судинної та лімфатичної систем,
• покращує кровообіг,
• позитивно впливає на психоемоційний стан,
• покращує властивості шкіри, м'язів та зв'язок.

Для корекції фігури використовуються такі види масажу:

1. Антицелюлітний, де використовуються жорсткі та болючі методи впливу на шкіру, підшкірну жирову тканину, що покращують кровообіг. Такий масаж виконується вручну за допомогою різних засобів.
2. Аромамасаж – ефірні олії використовуються в поєднанні зі звичайними оліями. Вплив на організм відбувається через шкіру та органи дихання.
3. Аюрведичний – триває близько двох годин у відповідній обстановці – приглушене освітлення, тиха музика. Під час масажу стимулюються певні точки (марма-точки), що впливає на духовний та фізичний рівні.
4. Фітнес-масаж – це масаж у поєднанні з фізичними вправами, що покращує лімфо- та кровообіг і збільшує витрату енергії за рахунок жирової тканини.
5. Лімфодренажний масаж – це масаж, спрямований на посилення обмінних процесів у шкірі. Він проводиться по ходу лімфатичних судин, покращує відтік лімфи, що сприяє виведенню зайвої рідини.

Це не повний перелік видів масажу; є також: балійський, банний, вакуумний, в'єтнамський, гавайський, детокс, класичний, косметичний, ліполітичний, ліпосакція, ліфтинг-масаж, моделюючий, розтиральний масаж, шейпінг-масаж тощо.

Вибір виду масажу здійснюється спеціалістом, який виконує корекцію тіла. Можливе поєднання кількох видів масажу.

Коригування фігури за допомогою мезотерапії

Коригування фігури за допомогою мезотерапії передбачає підшкірне введення невеликих доз ліків. Препарати вводяться в проблемні зони, що супроводжується локальним розщепленням жиру, або в рефлексогенні зони, що супроводжується посиленням обмінних процесів в організмі. Окрім ліків, вводяться вітаміни, амінокислоти та мінерали, які необхідні для глибших шарів шкіри та не проникають при поверхневому нанесенні.

Показання до мезотерапії.

1. Наявність целюліту, надлишкових жирових відкладень.
2. Вікове старіння шкіри – зниження тонусу шкіри, поява зморшок та пігментних плям.
3. Рубці різного походження, розтяжки.
4. Зменшення кількості волосся, що супроводжується облисінням.
5. Акне та шрами від акне.
6. Наявність судиноподібних зірочок або розширених кровоносних судин.

Протипоказання до мезотерапії в основному відносні:

• Порушення згортання крові або прийом антикоагулянтів (аспірин, герапін, трентал).
• Хронічні судинні захворювання.
• Хронічні захворювання нирок.
• Вагітність.
• Захворювання жовчного міхура (жовчнокам'яна хвороба).

Перед процедурою мезотерапії необхідно провести тест на алергію на введену речовину, щоб запобігти небажаним алергічним реакціям.

Мезотерапія проводиться курсами:

• для обличчя – від семи до десяти процедур,
• для тіла – від десяти до п’ятнадцяти сеансів.

Сеанс мезотерапії проводиться один або два рази на сім-десять днів. Після завершення курсу мезотерапії можуть бути призначені підтримуючі курси – один або два рази на місяць. Повторні сеанси можна проводити через півроку або рік, залежно від наявної проблеми.

Побічні ефекти мезотерапії:

• Біль у місці ін'єкції, ступінь якої залежить від індивідуальних властивостей організму.
• Гіперемія, яка зникає через півгодини після процедури.
• Можуть залишитися сліди від ін'єкцій, які зникнуть протягом одного-трьох днів.
• Під час перших сеансів мезотерапії для усунення целюліту можуть з'явитися синці.

Під час проведення мезотерапії не рекомендується:

• Нанесіть косметику протягом 24 годин після сеансу, включаючи тональний крем.
• У наступні кілька днів після мезотерапії займіться спортом, зробіть масаж, відвідайте лазню або сауну.
• Не проводите інші косметичні процедури в день мезотерапії.

[ 7 ]

Хірургічне контурування тіла

Хірургічне контурування тіла зазвичай використовується для досягнення швидких результатів. Його також застосовують у випадках косметичних дефектів або вад, які неможливо усунути природними методами. За допомогою хірургічного контурування тіла можна виправити будь-які косметичні недоліки тіла та отримати необхідні форми та об'єми. Найпоширенішими хірургічними методами є:

• Ліпосакція – видалення жирової тканини в гіподермальному шарі. Жирова тканина руйнується за допомогою вакуумного розряду або ультразвуку, після чого її видаляють через спеціальні трубки. Також можливе видалення жирової тканини за допомогою шприца, якщо потрібно видалити невелику кількість.
• Ліпофілінг – це пересадка жирової тканини з однієї ділянки в іншу.

Хірургічна ліпосакція не позбавляє від розтяжок чи целюліту, вона зменшить об’єм стегон, але еластичність та пружність шкіри не збільшиться, тому необхідно використовувати комплексний підхід до корекції фігури.

Засоби для моделювання фігури

Розрізняють такі засоби для моделювання фігури: гелі, креми, лосьйони та олії.

Ці продукти можуть відрізнятися за складом, але принцип їхньої дії однаковий і спрямований на покращення мікроциркуляції, властивостей шкіри та активацію розщеплення жирових відкладень. Компоненти, що входять до складу засобів для корекції фігури, можуть бути натуральними або синтетичними. До натуральних компонентів належать:

• Рослинні екстракти – плющ, зелений чай, хвощ польовий, кава, какао, листя берези, лемонграс, каштан, гінкго білоба, ананас, гуарана.
• Екстракти з морських водоростей та планктону.
• Ефірні олії паростків кукурудзи, камфори, цитрусових, меліси, м'яти, горіхів макадамії.

Натуральні компоненти живлять і насичують шкіру, гіподерму вітамінами та мікроелементами, мають легкий дренажний ефект, покращують тонус і еластичність шкіри, зменшують прояви целюліту. Наявність олій у складі засобів для корекції фігури сприяє кращому проникненню активного компонента в глибокі шари шкіри, а також стимулює нюхові рецептори, покращуючи психоемоційний стан.

Синтетичні компоненти включають:

• Колаген та еластин.
• Коензим Q10.
• L-карантин.

Синтетичні компоненти є аналогами речовин, що виробляються в організмі. Засоби для корекції фігури рекомендується застосовувати двічі на день – вранці та ввечері, щодня. Їх можна комбінувати один з одним. Результат від їх використання буде вищим, якщо одночасно займатися спортом та дотримуватися дієти.

Гель для моделювання фігури

Гель для моделювання фігури діє безпосередньо на шкіру та гіподерму. Це пояснюється особливостями терморегуляції шкіри – під час процесу зігрівання, що відбувається в шкірі, компоненти гелю краще засвоюються та проникають у глибші шари шкіри та під шкіру, де впливають на жирові відкладення.

Гелі зазвичай містять:

• кофеїн,
• амінокислоти,
• екстракт червоного перцю,
• екстракти морських водоростей,
• екстракти винограду,
• ефірні олії.

Ці компоненти сприяють місцевому покращенню обміну речовин, кровообігу, зменшують набряки та покращують властивості шкіри. Гель для корекції фігури досить легко наноситься на шкіру, добре вбирається та не залишає слідів на одязі.

Правила нанесення гелю на шкіру:

• Перед нанесенням гелю потрібно провести процедуру масажу з ефірними оліями або іншими антицелюлітними засобами.
• Можна прийняти ванну з морською сіллю, яка розпарить тіло та очистить пори шкіри, в результаті чого гель краще вбереться та проникне глибше.
• Ефект буде кращим, якщо гель наносити двічі на день – вранці та ввечері протягом місяця. Курс можна повторити через два місяці.

Протипоказання до застосування гелю:

• Наявність пошкоджень шкірного покриву – ран, порізів, подряпин тощо.
• Висип на шкірі.
• Алергічні реакції на компоненти гелю.
• Не рекомендується наносити на ділянки з родимками та бородавками.

Перед нанесенням гелю краще проконсультуватися з фахівцем. Для досягнення бажаного результату використання гелю слід поєднувати з іншими заходами для корекції фігури.

Крем для моделювання фігури

Крем для корекції фігури дуже зручний, оскільки не потребує стороннього втручання та може використовуватися вдома. Крем для корекції фігури добре поглинається шкірою, що покращує тонус шкіри та зменшує підшкірні жирові відкладення. Крем зазвичай наноситься після прийняття душу та використання скрабів, легкими масажними рухами. У разі пошкодження шкіри травматичного, запального або алергічного характеру не рекомендується використовувати крем до повного відновлення шкіри. Найвідоміші креми - Turboslim, Slimcode, Normoshape, Goldshape.

[ 8 ]

Турбослім для корекції фігури

Турбослім для корекції фігури використовується для наступних цілей:

• спалювання підшкірних жирових відкладень,
• усунення набряків та закладеності,
• покращення властивостей шкіри – підвищення її еластичності та пружності.

Турбослім містить кофеїн, вітамін Е, екстракт гінкго білоба, фукуса, кінського каштана, мітли м’ясника, L-карнітин, D-пантенол, ефірну олію грейпфрута, бензилнікотинат, амінофілін.

Крем наноситься на проблемні ділянки масажними рухами двічі на день протягом місяця. Випускається в тюбиках по 50 та 100 мл.

Формування фігури вдома

Корекція фігури в домашніх умовах повинна супроводжуватися гарним емоційним настроєм і полягає в оптимізації режиму дня:

• Дієта – зменшити споживання жирної, солодкої, солоної та смаженої їжі. Збільшити в раціоні споживання овочів, фруктів та нежирних молочних і м’ясних продуктів. Не переїдати на ніч, останній прийом їжі має бути за три години до сну.
• Підтримуйте водний баланс, випивайте півтора-два літри води на день.
• Виконуйте фізичні вправи – стрибки через скакалку, скручування, присідання, віджимання, використання хулахупа тощо.
• Займайтеся йогою.
• Використовуйте спеціальні гелі, креми, лосьйони, олії, сироватки для корекції фігури.
• Проводьте більше часу на свіжому повітрі.

Корекція фігури в домашніх умовах відбувається повільніше і залежить від вашої сили волі.

[ 9 ]

Коригування фігури для чоловіків

Формування фігури для чоловіків повинно враховувати особливості чоловічого організму:

• різна організація гіподерми,
• відсутність целюліту,
• пришвидшення процесів ліполізу,
• Підшкірні жирові відкладення розташовані глибше.

Крім того, чоловіки комфортно ставляться до процедур, вони хочуть отримати результат за коротший час, а також можуть відвідувати лише кілька процедур на тиждень. Через такі особливості кількість методів корекції фігури для чоловіків зменшується. Часто для корекції фігури чоловікам рекомендують LPG-корекцію, біостимуляцію та масажі.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

Післяпологова контурна пластика тіла

Корекцію фігури після пологів, як правило, слід починати після закінчення грудного вигодовування. Вона включає дотримання дієти з виключенням або зменшенням солодкої, жирної, смаженої та солоної їжі.

• У раціоні повинні переважати фруктові та овочеві страви, нежирні молочні та м'ясні продукти.
• Харчуйтеся часто (п'ять-шість разів на день), невеликими порціями.
• Випийте необхідну кількість води – півтора-два літри.
• Займайтеся спортом – бігом, ходьбою, фітнесом, плаванням, використанням тренажерів, хулахупом тощо.
• Використовуйте різні види масажу.
• Носіть коригувальну білизну – пояси, бюстгальтери тощо.
• Використання апаратних методів для корекції фігури.

[ 13 ], [ 14 ], [ 15 ], [ 16 ], [ 17 ], [ 18 ]

Центри та санаторії для корекції фігури

1. Оксфордська медична клініка (у Києві та 13 областях України).
2. Клініка апаратної косметології (Київ).
3. Медичний центр «Фармоса» (Вінниця).
4. Клініка Anti Age (Донецьк).
5. Медичний центр «Евіва» (Харків).
6. Науково-медичний центр «Ноу-хау мед» (Київ, Одеса, Дніпропетровськ).

Це не повний перелік центрів корекції фігури в Україні. У центрах корекції фігури працюють кваліфіковані фахівці, які застосовують індивідуальний підхід до кожного клієнта. У центрах використовуються інноваційні методи, розроблені вченими з метою корекції фігури – усуваються дефекти шкіри, покращується структура та властивості шкіри, гіподерми, волосся та нігтів тощо.

[ 19 ], [ 20 ], [ 21 ]

Санаторії для корекції фігури

Санаторії для корекції фігури стають дедалі популярнішими серед населення. У санаторіях проводиться комплекс необхідних обстежень, за результатами яких підбирається індивідуальна програма корекції фігури. Перевагою санаторіїв для корекції фігури є постійний нагляд спеціаліста та віддаленість від міського шуму та забрудненого повітря. Програма корекції фігури в санаторіях включає спорт (басейн, фізичні вправи на тренажерах), фітотерапію, дієту, масаж, сауну тощо.

• Ви можете відвідати санаторій корекції фігури, розташований у Криму – Кримські зорі. Перевагою санаторію є його близьке розташування до моря (сто метрів), що зробить корекцію фігури ще приємнішою та ефективнішою.
• Санаторій «Березовий гай», розташований у Вінницькій області, у місті Хмільник, також пропонує програму для корекції фігури та схуднення.

В Україні багато санаторіїв, щоб вибрати потрібний санаторій доцільно проконсультуватися з лікарем, оскільки необхідно враховувати супутні захворювання та кліматичні умови.

Ціни на корекцію фігури

Ціни на корекцію фігури різняться та залежать від рівня косметологічного центру, рівня кваліфікації спеціалістів та спектру обраних процедур. Ціни в середньому можуть коливатися від 120 до кількох тисяч і більше гривень.

Відгуки про корекцію фігури

Відгуки про корекцію фігури найчастіше позитивні, особливо якщо дотримуватися всіх рекомендацій фахівців.

• Ефективно позбавляє від зайвої ваги та целюліту.
• Властивості шкіри (колір, пружність та еластичність) покращуються, особливо після апаратних методів лікування, масажу та одночасного використання антицелюлітних гелів та кремів.
• Бажаний результат досягається швидше, дотримуючись дієти, займаючись фізичними вправами та проходячи масаж.

Серед недоліків корекції фігури в центрах часто ігноруються висока вартість процедур та часові витрати.

[ 22 ], [ 23 ]