Правильний вакуумний масаж: методика проведення

Масаж міцно увійшов в наше життя як в якості лікування, так і попередження багатьох захворювань. Крім цього це ефективний метод розслабитися, зняти напругу, відновити життєві сили. За свою багатотисячну історію з'явилися різні методики і техніки, до нього вдавалися лікарі різних континентів і країн. Безпрецедентна свобода пересувань і комунікацій останнім часом відкрила для нас крім класичного масажу інші унікальні способи впливу на тіло, в тому числі і вакуумний.

[1]

Показання

Сфера застосування вакуумного масажу досить велика. Показаннями до його проведення є досягнення терапевтичного ефекту при захворюваннях верхніх дихальних шляхів, опорно-рухового апарату, остеохондрозах, ревматоїдному артриті, головного болю, гіпертонії, невриті лицьового нерва. І все ж, він більш поширений в косметологічної сфері. В силу того, що з його допомогою посилюється мікроциркуляція крові в епідермісі, прискорюються обмінні процеси, відбувається насичення тканин киснем і поживними речовинами, виводяться токсини, вакуумний масаж позитивно діє на шкіру, робить її більш пружною, еластичною. Застосовується він і для схуднення, поліпшення контурів тіла, позбавлення від целюліту і розтяжок, рубцевих утворень, зниження напруги м'язів після занять спортом і важкої фізичної праці.

Для схуднення

Часто вакуумний масаж використовують в комплексі з іншими методами для схуднення. Його дія щодо зниження ваги засновано на принципі перепаду внутрішнього і зовнішнього тиску. З банки або спеціального апарату витісняється повітря, в зоні його застосування зростає внутрішньоклітинний тиск, завдяки чому шкіра проникає в її вакуумний простір і відбувається розрив жирової тканини. При цьому збільшується активність лімфотоку, посилюється метаболізм, прискорюється процес спалювання жиру і виведення з організму продуктів розпаду. Поєднавши вакуумний масаж з дієтою і фізичним навантаженням, є шанс отримати хороші результати без обвислій в'ялої шкіри.

При варикозі

При багатьох сприятливих впливах на тканини і органи вакуумного масажу, у нього є і протипоказання. Одним з них є варикоз. Вакуумний масаж ніг при варикозному розширенні вен категорично заборонений, тому що здатний пошкодити ламкі судини кінцівок. Проте проводити його на інших ділянках, віддалених від ніг, можна.

При шийному остеохондрозі

Шийний остеохондроз супроводжується запамороченням, нудотою, болями в області голови, шиї, спини, плечей і рук, підвищенням артеріального тиску і рядом інших неприємних проявів. Лікується він комплексно: медикаментозно, за допомогою лікувальної фізкультури, масажу. Останній повинен бути дуже обережним і охоплювати потилицю, комірцеву зону і частина спини. Саме вакуумний масаж за допомогою банок діє дбайливо і м'яко, усуваючи больовий синдром, розслабляючи м'язову систему, покращуючи кровопостачання і відновлюючи кровоток до мозку, активуючи роботу нервових закінчень.

При грижі хребта

Грижа хребта - справжнє лихо сучасних людей. Вона викликає сильний біль, страждання, неможливість виконувати професійні та побутові обов'язки. Виникає вона через зсув хребетних дисків, витікання рідини при розриві його фіброзного кільця, внаслідок цього відбувається защемлення нервових закінчень спинного мозку. Поряд з консервативним, а часом і оперативним лікуванням застосовується масаж. Проводиться він тільки за погодженням з лікуючим лікарем досвідченим масажистом після зняття загострення або через певний час після операції. Як правило, вакуумний масаж чергують через день з традиційним. Курс його становить 10-14 сеансів. Для попередження розвитку хребетної грижі також необхідно періодично вдаватися до масажу.

Від розтяжок

Розтяжки на тілі з'являються внаслідок вагітності, різких коливань ваги, гормональних порушень, неправильного харчування і ряду інших причин. Вони являють собою внутрішні надриви шкіри, складаються зі сполучної тканини, локалізуються в області стегон, живота, інших ділянок і для жінок є неприємним явищем, особливо в пляжний період, тому що не засмагають і виділяються на тілі. Багато засобів в сучасній косметології направлено на боротьбу з ними: різні косметичні засоби, пілінги, шліфування, мезотерапія, абдомінопластика і інші, але в разі, якщо розтяжки свіжі і невеликі, можна застосувати вакуумний масаж. З його допомогою відновлюється венозно-лімфатичний обмін і відбувається утворення нових клітин шкіри. Завдяки цьому розтяжки або зникають, або стають непомітними. Щоб досягти очікуваного результату, можна чергувати ручний масаж (10-20 процедур) з вакуумним (6-10). Дуже дієвий апаратний масаж, в якому поєднується вакуумний і роликовий. Він утримує складку шкіри і глибоко її опрацьовує.

При ендометріозі

Ендометріоз являє собою хвороба, при якій відбувається розростання внутрішніх стінок матки. Він дає про себе знати болючими і тривалими місячними, кров'яними виділеннями, болями в крижово-хребетному відділі. На перших двох стадіях захворювання не застосовуються радикальних методів, а вдаються до фізіотерапевтичних процедур і зональному масажу, який знімає напругу в матці і усуває застійні явища. При цьому виключається масаж в поперекової частини тулуба і живота, де розташовані ендометріальні вогнища. Масажні рухи повинні бути делікатними, з меншим тиском і більш короткі за часом, ніж зазвичай. З цим впорається вакуумний масаж, але тільки руками фахівця. Кількість сеансів -10-15.

Підготовка

Вакуумний масаж проводиться за допомогою спеціальних банок або апарату. Незалежно від способу проведення, підготовка до нього наступна: проводиться очищення і розігрів масажованих зон шляхом розтирання. Потім вони змащуються жирним кремом, вазеліном або олією. Як масла для вакуумного масажу застосовується будь-яку базову: оливкова, персикове, кокосове, мигдальне та ін. Від агресивних розігрівають (з додаванням ефірних, з перцем) краще утриматися. Можна приступати до процедури.

Апарат для вакуумного масажу

Існує багато різних розробок апаратів для вакуумного масажу. Вони забезпечені необхідними пристроями-насадками, деякі з них з магнітними роликами, що забезпечують одночасно з вакуумним масажем ще й магнітну терапію. До одного з таких відноситься апарат МВТ-01. Він ефективний для активізації кровопостачання проблемних ділянок шкіри, в розсмоктуванні рубців і спайок, боротьбі з целюлітом, зняття набряків, м'язової втоми і напруги, нормалізації тиску, лікуванні хронічної пневмонії. Крім цього його застосування піднімає імунітет, допомагає вийти з депресивного стану, благотворно впливає на психіку. Потужність такого пристосування 50 Вт, частота змінного струму 50 Гц, атмосферний тиск, що утворюється в банку, 0,75. У комплекті з ним 10 масажних насадок з магнітними роликами.

Набір для вакуумного масажу

Не всім по кишені салонні процедури апаратного вакуумного масажу, для цього потрібно також додатковий час, який не завжди вдається викроювати. Проведення процедури можливо і в домашніх умовах, для цього продаються спеціальні набори для вакуумного масажу, що складаються з силіконових, гумових або скляних банок різного діаметру. Вони розрізняються за способом дії: в перших двох вакуум створюється шляхом здавлювання корпусу, в скляних є для цього гумова насадка, третій різновид забезпечена вакуумним насосом. Популярні скляні банки з минулих років, які ставилися за допомогою вогню, відійшли в силу їх незручності і небезпеку.

Силіконові і гумові банки

Гумові банки - попередники силіконових. Зроблені вони з медичної гуми високої якості, недорого коштують, зручні в застосуванні. У наборі їх 4 штуки діаметром 22, 35, 50 і 65 см. Недоліком є властивість матеріалу вбирати в себе масажні креми або масла, які потім погано змиваються і створюють сприятливе середовище для розмноження хвороботворних бактерій. Силіконові по-праву завоювали популярність як більш безпечні та гігієнічні. Вони продаються парами або наборами по 4 штуки різних розмірів, що зручно для масажу різних проблемних зон. Одним з варіантів є банку вакуумна «Чудо». До характеристик «чудо-банок» відносяться їх благотворну дію на стан шкіри, нормалізація шкірного дихання, поліпшення скорочувальних функцій м'язів, зняття напруги, нервозності і висновок з стресів. В комплекті 2 банки.

Скляні вакуумні банки

До сучасних скляним вакуумним банкам для масажу не потрібно застосовувати вогонь, щоб їх поставити, спеціальні насадки дозволяють створити розріджене повітря. Їх позитивна сторона в можливості добре промити після використання і маневреність, незважаючи на закріплене стан. До мінусів відноситься небезпека розбити і неприємні відчуття при дотику холодного скла до тіла. Вони продаються в наборах і поштучно, бувають різних діаметрів від 1,1см до 5 см.

Банки з насосом

Справжньою знахідкою для вакуумного масажу є банки з насосом, за допомогою якого є можливість регулювати інтенсивність їх впливу на тіло. Виготовлені вони з екологічно чистої пластмаси, продаються наборами різних розмірів від 2 до 8 мм (6, 12, 24 штук). Розроблено також спеціальні магнітні насадки, що встановлюються всередину банки. Їх магнітне поле здатне проникати в шари тканини на глибину від 6 до 9 см. Ефект від їх застосування на кшталт голковколювання, магнітотерапії та масажу в одній процедурі. В результаті підвищується надходження кисню і поживних речовин в клітини і органи, посилюється приплив крові і лімфи на поверхню з їх глибини, що сприяє зміцненню судин, зняття больового синдрому, прискоренню метаболізму.

[2]

Техніка вакуумного масажу

Техніка проведення банкового масажу наступна: на підготовлену поверхню тіла встановлюється одна або дві банки. Відстань між ними має бути не менше 4-5см. Дозування сили вакууму індивідуальна в залежності від чутливості шкіри. Водяться банки по ходу кровотоку, починаючи з невеликого всмоктування шкіри. Для лікування різного виду захворювань або косметичних проблем задіюються свої ділянки і напрямки руху. Так, остеохондроз хребта вимагає ковзають рухів знизу вгору від попереку до шийного хребця. Шийний хребець масажується круговими рухами за годинниковою стрілкою навколо 7 хребця, не торкаючись його самого. Радикуліт вимагає рухів у ділянці нирок, бронхіти, пневмонії, ГРЗ - від середини спини до плечей, целюліт - прямолінійних і кругових в проблемних зонах (сідниці, стегна). Число рухів - 5-6 в одному напрямку, тривалість усієї процедури 25-30хв. Чи не масажується внутрішня частина стегон, живіт, область паху. Після закінчення потрібно сховатися теплим пледом, випити склянку чаю, полежати.

Як часто можна робити вакуумний масаж? Все залежить від причини і стану людини. Але в середньому це 10-12 сеансів, які проводяться через день або два. Спочатку можна робити більш тривалі проміжки, а після звикання тіла до навантажень, зменшення больових відчуттів і синців через день. Добре поєднувати вакуумний масаж з іншими фізіопроцедурами.

Вакуумний масаж від целюліту

Целюліт є справжньою неприємністю для жінок, що загоряють на пляжі, що роздягаються в спортивних залах. Все частіше можна побачити зовсім юних дівчат з характерною бугристостью шкіри, тим що в народі називають «апельсиновою кіркою». Чоловіки практично не схильні до целюліту. Підозрюють, що виною цьому жіночі статеві гормони - естрогени, під впливом яких жирові клітини групуються, припиняють виділяти продукти життєдіяльності і накопичують їх у собі. Цей процес поступовий і з часом жирові відкладення стають щільними, перетягуються сполучною тканиною і стають видимими неозброєним оком, порушуючи естетику тіла і перешкоджаючи нормальній циркуляції крові в тканинах. Позбутися від целюліту найскладніше на цій стадії, але підключивши всі можливі механізми боротьби з ним: дієту, антицелюлітну косметику, масаж і інші фізіотерапевтичні процедури, можна домогтися гарних результатів. Особливо ефективний вакуумний масаж. За допомогою банок, в яких утворюється вакуум, ділянки шкіри проблемних зон втягуються всередину, стимулюючи роздратування шкірних рецепторів і прилив крові до них, завдяки чому запускаються механізми клітинного обміну і виведення відходів і токсинів. Необхідний такий масаж і для профілактики утворення целюліту. Можна вдатися як до ручного баночного вакуумного масажу, так і до апаратного.

Апаратний вакуумний масаж

Апаратний вакуумний масаж проводиться в салонах фахівцями. Він досить болючий, особливо в перші сеанси. Розслабитися і отримати задоволення не вийде, але дієвість його висока і дуже помітна при целюліті. Спочатку тіло готують до апаратного масажу руками, розтираючи і розігріваючи його, потім змащують маслом для кращого ковзання, після цього підключають апарат. Кожній зоні окремо приділяється увага: спочатку животу, потім передній частині стегон, бічний і задній їх поверхні, сідницях, спині. Масажну чашу переміщують різної траєкторією: по колу, вгору-вниз, в сторони, зигзагоподібно. Шкіра розігрівається, м'язи тонизируются, запускаються здорові механізми їх функціонування.

[3]

Вакуумно-роликовий масаж

Вакуумно-роликовий масаж передбачає вплив на шкіру не тільки за допомогою банок, а й спеціальних роликів. При цьому вакуум формує складку, а ролик прокатує її, руйнуючи жирові клітини. Застосовується вакуумно-роликовий масаж для боротьби з ожирінням, целюлітом, в'ялістю, усунення набряків, вирівнювання рельєфу шкіри. Тривалість процедури в середньому становить 45-90 хвилин.

Існують різні модифікації такого масажера:

• апарат Starvac - справжній бренд у світі вакуумно роликового масажу від французького виробника. Він багатофункціональний, оснащений комп'ютерною програмою, монітором, за допомогою яких вибирається режим роботи. Starvac укомплектований насадками у вигляді банок різних діаметрів, що забезпечують за допомогою вакууму стиснення і разжатие тканин, що призводить до ліквідації венозного застою, розм'якшення тканин, стимуляції відновних процесів, підключенню власних резервів організму для поліпшення структури клітин. Саме банки готують поверхню тіла до основної процедури, проведення якої забезпечується насадкою-валиком. Він формує складку шкіри, що піддаються декомпресії. Її товщина залежить від відстані між роликами і вибирається автоматично. Процедури проводять раз в 3-4 дня. Результат помітний вже після першого сеансу: шкіра стає рівніше, набуває тонус. До переваг апарату жінки відносять відносну безболісність процедури, яка не йде ні в яке порівняння з ручним баночним масажем;
• «Nova 600» - призначений для професійного використання в косметологічних кабінетах. Зроблено в Китаї. Має програмне забезпечення, що дає можливість впливати на дві зони: лице і тіло. Індивідуальні параметри вводяться вручну. У тому числі і час засмоктування. Функції апарати наступні:
  • вакуумний масаж лиця, грудей і тіла;
  • вібраційний грудей і тіла;
  • вакуумно-роликовий тіла і лиця.

У комплекті пристрою 6 пластикових насадок великого діаметру, 10 штук скляних банок маленького і середнього розміру і 3 вакуумно-роликових насадки 3, 6, 9 см в перетині. Є можливість одночасно працювати двома банками. До шкірі підведений доступ холодного і теплого повітря. Його чергування разом зі зміною тиску в банку забезпечує приплив крові до поверхні, насичення її киснем, виведення шлаків і токсинів. «Nova 600» ефективний у боротьбі з венозними застійними явищами, болями в спині, попереку та шиї. Він добре підтягує шкіру, покращує її еластичність, видаляє мішки під очима, комедони, друге підборіддя. Тривалість процедури від 10 до 20 хвилин;

• «Slimming» - апарат запрограмований на корекцію фігури за допомогою впливу:
  • RF (радіочастотних) променів;
  • інфрачервоного випромінювання;
  • вакуумно-роликового функції.

Поєднання всіх технологій дає швидкий результат щодо усунення жирових відкладень, ліфтінгу і поліпшенню контурів тіла за допомогою безболісної і комфортною процедури. Перші два види відносяться до популярного Елос-омолодження, коли під впливом світлової енергії і струмів високої частоти стимулюється вироблення колагену в глибоких шарах епідермісу, вакуумно-роликовий масаж активізує лімфодренаж, стимулює кровообіг, прискорює виведення з організму продуктів метаболізму. Все в комплексі забезпечує тривалий ефект.

Костюми для вакуумного-роликового масажу

Процедура вакуумно-роликового масажу отримала заслужене визнання як альтернатива ліпосакції, але було одне маленьке «але» - провести швидку дезінфекцію насадок. З цією метою придумали спеціальні костюми, що запобігають безпосереднє зіткнення приладу з тілом. У ньому є напівпрозорі вставки для зон, що піддаються впливу, і більш щільні, не потребують масажу. Іншим позитивним моментом костюмів є його здатність захищати від надмірного впливу маніпули на тіло. Костюм не одноразовий, після прання його можна повторно використовувати.

Медичний вакуумний масаж

Вакуумний масаж застосовують не тільки в косметичних цілях, але і в лікувальних. Медичний вакуумний масаж як фізіотерапевтичний метод сприяє зняттю болю, розсмоктування набряків, гематом, регенерації тканин. Він входить в комплекс заходів спортивної та відновної терапії, неврології, загальної терапії. Ефективний в лікуванні остеохондрозів, артрозів, сколіозів, бронхітів, пневмоній, бронхіальної астми, вегетосудинної дистонії, хронічних колітів. Призначається індивідуально з урахуванням всіх показань і протипоказань, буває загальним і локальним, спрямованим на певну область.

Вакуумний масаж лиця

Лице- це частина тіла, яка завжди на виду. Не завжди тільки вік призводить до втрати пружності, свіжості лиця, появі зморшок. Часто вони утворюються внаслідок підвищеної міміки, неправильного догляду, пересушування шкіри під впливом несприятливих погодних умов і т.д. Правильно і вміло проведений вакуумний масаж сприяє відновленню шкіри, робить її більш підтягнутою та свіжою, підвищує тонус. Для проведення процедур можна скористатися баночним вакуумним масажем або апаратним. Найкраще почати з салонних процедур, тому що масаж лиця вимагає певних навичок і знання техніки його проведення. Неправильні дії здатні розтягнути шкіру, пошкодити судини, отримати синці. Потрібно знати і лінії, за якими робляться руху. Вакуумний масаж лиця проводять в положенні лежачи або сидячи з відкинутою головою банками невеликого діаметру в області чола, щік, нижньої частини лиця. Шкіру навколо очей взагалі не масажують.

Вакуумний масаж підборіддя

Часто лице псує нечітка лінія контуру лиця, поява другого підборіддя. Для того, щоб прибрати таке явище або запобігти його появі, вдаються до вакуумного масажу. Його ефект збільшується, якщо шкіру попередньо розпарити. Після нанесення крему руху проводяться від основи шиї з обох боків до центру підборіддя. Для цього підійдуть банки розміром 22 і 33мм. Наступна траєкторія - від його центру до мочки вуха вздовж нижньої щелепи. Необхідно також опрацьовувати зону під підборіддям і в його центрі. Для носогубних складок потрібно взяти банки поменше (11мм) і круговими рухами пройтися по ним від куточків очей, не забути і про кругову м'язі губ.

[4]

Вакуумний масаж губ

Губи під особливим прицілом у жінок, на їхню думку, повні і пухкенькі свідчать про сексуальність і чуттєвості, додають чарівності їх власниці. Тим, кому не пощастило з цим, можна замість проведення дорогих і небезпечних пластичних операцій і ін'єкцій вдатися до вакуумного масажу губ. Крім збільшення їх обсягу такий метод дозволяє прибрати зморшки навколо рота, скорегувати форму губ, придбати більш яскравий колір, отримати ефект омолодження. Апарат виконаний у формі трубочки, що закінчується дугою. Її накладають на попередньо змащені маслом або кремом губи і повільно витягують поршень усередині трубки до граничного стану, потім також повільно повертають у вихідне положення. Це безболісна і ефективна процедура, якщо перші два тижні робити її по 20 секунд двічі в день, наступний тиждень - до 5 разів на день тривалістю 5 секунд, надалі - стільки ж разів протягом дня. Є й інший вид масажера - у вигляді пластикового ковпачка з широкими бортиками. У набір входять 3 штуки різних діаметрів. Присмоктування їх до губ здатне за 2 хвилини збільшити обсяг в два рази. Воно виглядає вельми органічно і його вистачить, скажімо, на час вечірки.

Вакуумний масаж тіла

Уміло проведений вакуумний масаж тіла здатний принести не тільки косметичний, але і лікувальний ефект. Зупинимося на тому, для яких зон він дієвіший, методики його використання, скільки часу достатньо для отримання результату:

• вакуумний масаж живота - саме ця частина тіла часто відрізняється стійкими жирових відкладень, розтяжками, погано піддається корекції і є предметом великого засмучення жінок. Якщо ж підійти до проблеми комплексно, поєднувати регулярний (через день сеансами по 2 тижні) масаж банками з фітнесом, лазнею, антицелюлітні обготртання, можна позбутися від проблеми, а також поліпшити роботу кишечника, побороти застійні явища в органах тазу. Процедура проводиться за 2 години до їжі або через 3 після однієї або двома банками. Добре розпарити тіло в душі, потерти животик мочалкою. Для легкого ковзання використовується масло. Банку повинна присмоктатися до тіла так, щоб захоплювалося не більше 1,5 см шкіри, рухи плавні, спочатку навколо пупка за годинниковою стрілкою, поступово віддаляючись від нього, потім зигзагоподібно від центру до периферії в різних напрямках;
• вакуумний масаж спини - проводиться для розслаблення спинних м'язів, при болях в спині, розтягнення зв'язок, з косметологічної метою при наявності рубців і шрамів. Також процедура показана для зміцнення імунітету, в разі порушення сну, нервових розладів, деяких гінекологічних хвороб. Встановивши банки по обидва боки хребта на відстані 1-2 см, потрібно плавно їх переміщати по колу і спіралі в напрямку лімфовузлів і від них, не зачіпаючи самі вузли. Після сеансу можливі сліди від банок, які з часом минають. Середня тривалість процедури 20-30 хвилин.

Вакуумний динамічний масаж безпосередньо хребта не проводиться, крім сьомого шийного хребця, крижів, крижово-куприкового і крижово-поперекового зчленування. Для його гарного стану зміцнюють м'язовий каркас. Статичний масаж допускає встановлення банок уздовж хребта (магнітно-вакуумний метод);

• масаж шиї вакуумної банкою показаний при остеохондрозі, невралгії, невритах, міозитах. Найбільш зручні для цього банки діаметром 33мм. Спочатку здійснюється погладжування, розтирання і розминання руками шийно-комірцевої зони, яке триває 5-7 хвилин, потім ставиться банку. Рухи робляться по діагоналі від центру шиї біля основи голови до плечей в протилежних напрямках, звивисті, захоплюючі м'язи плечового суглоба і лопаток. Бічні сторони шиї не масажує, тому що там проходять великі кровоносні судини. Можна використовувати статичну дію банок. Для цього необхідно одну або дві банки просто трошки піднімати, не відриваючи від тіла, але і не затримуючи надовго на одному місці. Сеанс триває 15-20 хвилин, лікування проводиться курсами в 10-15 сеансів;
• вакуумний масаж рук робиться для боротьби з целюлітом і з метою зменшити їх обхват. Зона застосування банки - від кисті руки до ліктя і від ліктя до плеча, не зачіпаючи ліктьовий згин і пахву. Рухи здійснюються від низу до верху і повторюються на кожній руці 2-3 хвилини. Сила втягування регулюється так, щоб не залишалися синці, а процедура була приємною;
• вакуумний масаж ніг - завжди починається з нижньої їх частини, в напрямку від стоп до колін по задній і передній поверхні стегна, підколінної западина не підлягає впливу;
• вакуумний масаж стоп - проводиться в лежачому положенні, ноги повинні бути максимально розслаблені. Одночасно використовуються 2-3 банки маленького розміру, розміщуються вони на м'яких тканинах навколо гомілковостопного суглоба. Процедура триває 5-7 хвилин і допомагає від п'яткових шпор, артрозі і артриті гомілковостопного суглоба, після різних травм;
• вакуумний масаж сідниць - позбавляє від целюліту, надає їм пружність і красу. Щоб зрозуміти, як проходять масажні лінії, потрібно подумки намалювати трикутник, вершина якого в центрі попереку, підстава - під сідницями. Область всередині трикутника масажується з його сторін всередину, поза ним - від сторін до боків. Ця зона вимагає максимальної сили вакууму, проте доводити до сильних больових відчуттів не потрібно. Час масажу - до 10 хвилин;
• вакуумний масаж стегон - виконується банками великого розміру, руху можуть бути поздовжніми, круговими, змійкою і інші. У положенні лежачи на животі масажується ділянку від підколінної западини догори віяловій траєкторією, в позі на спині - горизонтально над коліном і під невеликим кутом вище від зовнішньої сторони стегна до внутрішньої. Кожному стегна потрібно приділити 5-10 хвилин уваги;
• вакуумний масаж грудей - підвищує тонус грудних м'язів, запобігає їх обвисання, збільшує обсяг. Процедура здійснюється з особливою обережністю, сила вакууму додається поступово. Розмір банок підбирається в залежності від розміру грудей, руху - від центру грудини до пахв. Останнім часом з'явилися нові розробки, покликані без пластичних операцій істотно збільшувати обсяг бюста. Це дві чаші за формою бюстгальтера, в які нагнітається вакуум. Вони одягаються на груди і носяться як мінімум 10 годин на добу. Безпека такої процедури не доведена;
• вакуумний масаж ясен - в стоматології також знайшов застосування цей метод, особливо в лікуванні пародонтиту: він зміцнює ясна, зменшує їх кровоточивість, покращує кровопостачання тканин, що оточують зуб, знімає запалення. Застосовується і як профілактичний засіб від захворювань пародонту. Процедура проводиться в кабінеті лікаря за допомогою спеціальних вакуумних трубок;
• вакуумний масаж статевого члена - метод підвищення потенції у чоловіків. Процедура проводиться за допомогою спеціального приладу вакуум-еректора. Статевий член поміщається в колбу, забезпечується її щільне прилягання до тіла, з неї відкачується повітря, що призводить до набухання органу. Через 1-2 хвилини тиск знижується на такий же проміжок часу. Чергування проводиться 7-8 разів. Такі вправи можна робити в домашніх умовах, але потрібен якісний прилад, оснащений манометром для визначення сили тиску;
• вакуумний масаж вагіни - замислювався з профілактичною метою для запобігання застійних явищ в органах малого таза, але частіше використовується в сексуальній. Пластикова банку встановлюється в області вагіни, шляхом зміни тиску в ній збільшується приплив крові до статевих органів, підвищується їх чутливість, росте збудження, а відчуття від оргазму стають яскравішими і тривалими.

Методики вакуумного масажу

Існує чимало методик вакуумного масажу: статичний і динамічний, апаратний і ручний, за допомогою долоню і банок, комбінований з іншими методами впливу на тіло. Зупинимося більш детально на популярних і затребуваних, що заслужили схвальні відгуки багатьох людей.

Вакуумний медовий масаж

Використання меду під час масажу не рідкість, застосовують його і при вакуумному. Забезпечивши прилив крові до поверхні шкіри, прискоривши обмінні процеси за допомогою вакууму, відбувається проникнення його поживних речовин всередину епідермісу. Він містить в собі комплекс біологічно активних речовин, необхідних для гарного самопочуття, в тому числі підтягнутою і здорової шкіри. Найкраще проводити масаж в лазні чи сауні, перед розпарюванням. Найчастіше ця методика застосовується для спини і сідниць. На розтерті і сухе тіло накладається тонкий шар меду. Вакуум створюється за допомогою долонь. Обидві руки притискаються до тіла і різко відриваються. Спочатку процедура не приносить сильних больових відчуттів, але з кожними наступними рухами біль посилюється. Для отримання ефекту потрібно потерпіти. Після закінчення час попрямувати в парну, попередньо випивши води або зеленого чаю.

Вакуумний лімфодренажний масаж

Лімфа є рідиною в нашому організмі, що омиває всі його тканини і клітини. Вона виконує транспортування різних речовин з тканин в кров, відповідає за захисну функцію від мікробів і вірусів, бере участь у формуванні нашого імунітету. Вакуумний лімфодренажний масаж сприяє її циркуляції по тілу людини. З його допомогою прискорюється відтік крові і лімфи, прискорюються обмінні процеси. Показаний людям з набряком, надмірною вагою, целюлітом, ослабленим імунітетом. Виконувати його повинен фахівець після обстеження і дозволу лікаря. Вакуумний лімфодренажний масаж лиця НЕ передує розминати підготовкою, його інструментарій - спеціальні посудини зі зниженим тиском всередині. Для тіла після розігріву руками застосовують апаратний масаж з банками, в яких пульсує повітря. Найбільш ефективна процедура для ніг: знімає втому, набряки, біль. Зона впливу - від стоп до стегнових м'язів.

Лазерно-вакуумний масаж

Методика лазерно-вакуумного масажу поєднує в собі два дієвих методу позитивного впливу на шкіру: холодного лазера і зниженого тиску. За допомогою цієї абсолютно безболісної процедури відбувається підтяжка шкіри, зменшується обсяг тіла, розтяжки, зникає целюліт і в'ялість, сповільнюється старіння шкірних покривів. Лазерний випромінювач кріпиться до банку за допомогою різьблення. Він забезпечує протизапальну, трофікостімулірующее і омолоджуючу дію тканин.

Китайський вакуумний масаж

Вакуумна терапія - один із прийомів традиційної китайської медицини по немедикаментозного оздоровлення організму. З його допомогою усувають головний біль, невралгії, остеохондроз, знижують артеріальний тиск, покращують сон і пам'ять, знімають нервове перенапруження. Вважається, що вакуум відкриває енергетичні канали, сприяє виходу з тіла поганої енергії і наповненню його позитивною. Крім звичайних банок в китайському вакуумному масажі застосовуються ще й бамбукові. Їх ставлять за допомогою запаленого гніту, але сам бамбук не нагрівається, що є його перевагою.

Вакуумний масаж з RF-лифтингом

Цей метод поряд з впливом вакууму на тіло використовує ще й вплив радіочастотним випромінюванням. Насадки апарату оснащені електродами, випромінювання яких іде на ділянку, захоплений банкою. Це даємо можливість проникати в глибокі шари шкіри і виробляти власний колаген, зміцнювати дерму. Вакуумний масаж з rf-лифтингом  дозволяє коригувати контури тіла, позбавлятися від зайвих жирових відкладень і целюліту, активізувати лімфоток, посилювати виведення токсинів з організму. Апарат оснащений насадками різних розмірів, що дає можливість застосовувати його до масажу лиця, зон декольте, інших ділянок тіла. Програмне забезпечення, встановлене на ньому, дозволяє регулювати тиск і прогрів радіочастотами.

Вакуумний масаж і пресотерапія

Пресотерапія є апаратний метод масажу, що полягає в стисненні і розслабленні м'язів - імітації м'язових скорочень. Інша його назва - компресійний масаж. Проводять його за допомогою спеціального цілісного костюма або окремих його частин, що надіваються на проблемні зони. До них підведені шланги, через які регулюється нагнітання повітря. Відбувається чергування режимів вакууму та компресії з періодичністю 0,5-2 хвилини. Процедура проводиться в лежачому вигляді раз в тиждень, триває 45 хвилин. Відбувається відчуття, що хтось стискає і відпускає ділянки тіла, це сприяє розслабленню і відпочинку, а також забезпечує лимфоотток, виведення зайвої рідини і відходів життєдіяльності, зміцнення судин. Поєднання вакуумного масажу з прессотерапієй дає хороший результат в боротьбі з целюлітом, зайвою вагою, вегето-судинною дистонією, зниженим тонусом шкіри.

Магнітно-вакуумний масаж

Більш прогресивним в вакуумному масажі в порівнянні з традиційним є оснащення банок магнітом. Він розташовується всередині ємності, має форму у вигляді конуса, сила його магнітного поля 2,5 тис. Гаусс. При присмоктування банки до поверхні тіла, воно втягується в неї і стикається з вершиною конуса, виникає ефект голковколювання, в цей же час магнітне поле проникає на глибину 6-9 см, активізуючи кровообіг і обмінні процеси. Банки оснащені двома типами магнітних полюсів: одні північні, інші південні. Північні контролюють правильну роботу органів, південні - релаксирующие. Постановка банок має кілька базових принципів: уздовж меридіанних ліній, на проекцію внутрішніх органів, або на зовнішні проблемні ділянки, але в будь-якому випадку, з чергуванням полюсів. Китайські вчені стверджують, що грамотно проведений магнітно-вакуумний масаж здатний поліпшити кардіограму, підвищити активність ферменту, що захищає організм від атеросклерозу, раку, гіпертонії, запобігти утворення тромбів.

Кавітація і вакуумний масаж

Процедура кавітації являє собою ультразвукову ліпосакцію. Принцип її дії заснований на впливі акустичної хвилі на міжклітинну рідину, жир. Під його впливом клітини жиру насичуються бульбашками і лопаються, витісняючи їх в рідину навколо клітини, яка за допомогою обмінних процесів протягом тижня виводиться з організму. В даному випадку поєднання кавітації і вакуумного масажу прискорює метаболічні процеси і виведення шлаків з організму, позбавляє від целюліту, зменшує обсяг стегон в зоні «галіфе».

Ударно-вакуумний масаж

Поєднання помірних ударів, поплескування і впливу вакуумом, в результаті чого відбувається активізація клітинних елементів, нормалізація їх поновлення, регенерація, - мета ударно-вакуумного масажу. Починається він з легкого погладжування, натискання тіла для визначення зон больового синдрому, спайок. Потім чергується вплив вакууму і ляпасів руками. Їх сила залежить від больового порогу кожної людини. Поєднання вібруючого вплив з глибоким прогріванням приносить полегшення при болях в спині, м'язах, інфекційних захворюваннях, патологіях шлунково-кишкового тракту, легенів, верхніх дихальних шляхів, нервової системи. Проходить масаж болісно, залишає на тілі гематоми, але через 3-5 сеансів настає полегшення, запускаються процеси відновлення зон застою, знімається м'язовий спазм. У косметологічних цілях не застосовується.

Вакуумно-градієнтний масаж

Мобілізувати і задіяти біологічно активні речовини, відновити життєві сили, позбутися від болю, жирових відкладень, целюліту - все це під силу вакуумно-градиентному масажу. Підійде він для релаксації, при підвищеній нервовій збудливості, хронічної втоми. Від звичайного вакуумного масажу відрізняється тим, що одночасно використовуються кілька банок різного діаметру, завдяки чому відбувається перепад тиску в зонах їх локалізації. При великих площах вплив вакууму глибше, ніж маленьких, так різний воно і в місцях всмоктування тіла і поза банками. Горизонтально-вертикальний перепад тиску тканин забезпечує лікувальний фактор процедури. Перші 5 сеансів призводять до тканинному «мікровзривов» (знижується судинний тонус, збільшується просвіт артеріол, кількість функціонуючих капілярів), наступні 7-8 - терапевтичні (включаються регенеративні процеси), за ними слідують відновлювальні (кількість за бажанням).

Вакуумний масаж і обгортання

Підвищує ефективність боротьби із зайвою вагою і целюлітом доповнення вакуумного масажу обгортанням. Після масажу на шкіру наноситься спеціальна суміш, найчастіше складається з глини, водоростей або морської солі, тіло обмотується харчовою плівкою і ховається термоодеялом. Обгортання бувають як холодні, так і гарячі, наприклад, підігрітим медом. Суть процедури в тому, щоб за допомогою масажу розбити жирові сполуки, забезпечити приплив крові до поверхні і зробити легше проникнення поживних речовин з лікувальної суміші для обгортання. Перебувати в такому «коконі» можна 20-30 хвилин, потім розгорнути його і змити під теплим душем. Виконати це можна в домашніх умовах, використавши йогурт, гірчицю, мед, розведений у воді оцет.

Підводний вакуумний масаж

Напевно не існує людей, які не любили б воду. Купання, плавання знімає втому, тонізує шкіру, дає потужний енергетичний заряд. Поєднання води і масажу не тільки примножує приємні відчуття, релаксацію, а й стимулює процеси обміну в м'яких тканинах, відновлює мікроциркуляцію крові, зменшує обсяг жирових тканин, повертає шкірі пружність і підтягнутість. Підводний вакуумний масаж відбувається в теплій (35-38 ⁰ С) ванні ємністю 350-400л, куди додаються різні цілющі речовини: відвари і настої лікарських трав, солі, екстракти. Знаходження в такому середовищі розслабляє м'язи і судини, знижує кров'яний тиск, прискорює кровообіг, приплив кисню. Масажист за допомогою спеціальної насадки, встановленої на тіло, спрямовує під високим тиском потужний струмінь, після чого шкіра втягується в насадку. Поступово апарат переміщається на інші ділянки, охоплюючи все тіло, особлива увага приділяється проблемним зонам. Процедура є ще й хорошим пілінгом для шкіри. Середня її тривалість - 45 хвилин. Це одна з небагатьох процедур, що поєднує в собі стільки користі, скільки і задоволення.

Вакуумний масаж з мікрострумами

Мікрострумова терапія являє собою вплив на тіло біполярних і монополярних імпульсів електричного струму певної частоти і напруги. Виробляється вона за допомогою спеціального апарату, оснащеного колбою для вакуумного масажу, з якого починається процедура, і насадками з електродами для мікрострумової терапії. Рівень інтенсивності впливу регулюється. Застосування вакуумного масажу з мікрострумами зменшує набряклість лиця і друге підборіддя, підвищується тонус м'язів, лікує проблемну шкіру, робить її підтягнутою, гладкою та еластичною.

Вакуумно-рефлекторний масаж

Вакуумний масаж використовує рефлекторний метод впливу на поверхню шкіри: за допомогою банок провокується гіперемія, дратуються шкірні рецептори, що дає можливість активізувати приплив крові, рух лімфи, виведення продуктів метаболізму з організму. Вакуумно-рефлекторний масаж по праву вважається одним з найбільш ефективних фізіологічних методів оздоровлення організму.

Вакуумний масаж для чоловіків

Необхідність використання вакуумного масажу все більше пов'язують з жіночою статтю, тому що він набагато більше стурбований своєю зовнішністю, ніж чоловічий, так і таке випробування як целюліт випав на жіночу долю. Насправді, для поліпшення контурів свого тіла, з метою позбавлення від застійних явищ, больових синдромів, профілактики постаріння, втрати пружності чоловіки також досить часто відвідують масажні салони. Більш того, для них розробили спеціальні вакуумні масажери, що використовуються при низькій статевої активності і для збільшення розміру статевого органу. Такий метод позиціонується як найбезпечніший, безболісний і ефективний в досягненні мети. З його допомогою можна не тільки зробити більш повноцінне інтимне життя, але і продовжити на десяток років статеву активність в зрілому віці.

Вакуумний масаж при вагітності і після пологів

Вакуумний масаж цінний тим, що діє не тільки місцево, але і зачіпає глибинні процеси організму, які і без нього відбуваються при вагітності. Тому в першому триместрі вагітності не рекомендується вдаватися до вакуумного масажу. Ні в якому разі не масажується область живота, попереку. Відня на ногах зазнають велике навантаження під час виношування дитини, тому направляти баночний масаж на кінцівки, особливо в домашніх умовах, також не варто. Допустимі зони впливу - лице, спина, сідниці, стегна. Застосування апаратів з радіочастотним, магнітним або електроімпульсним впливом потрібно відкласти до кращих часів. Боротися з целюлітом, зайвою вагою, розтяжками, здатними виникнути внаслідок збільшення живота, рекомендується через 2-3 тижні після пологів. Викроївши в щільному графіку годуючої матусі годину вільного часу, можна позбутися від втоми, зміцнити передню черевну стінку, усунути біль у хребті, підвищити шкірно-м'язовий тонус. Для цього не обов'язково відвідувати масажні салони, можна придбати банки і проводити вакуумний масаж в домашніх умовах. Але спочатку слід ознайомитися з відеоуроками, щоб маніпуляції з банками робилися правильно і приносили результат.

Протипоказання до проведення

У вакуумного масажу є свої протипоказання до проведення. Перешкодою для процедури є захворювання серцево-судинної системи, варикозне розширення вен і тромбофлебіт, різні новоутворення, гарячкові стану з підвищеною температурою тіла, пошкодження шкірних покривів, кровотечі. Вакуумний масаж здатний завдати шкоди в разі хвороб крові, в тому числі проблемами з її згортанням, гіпертонії 2 і 3 ступеня, гострих інфекційних процесів, підвищеної чутливості шкіри, виснаженні організму, цукрового діабету, схильності до епілептичних припадків.

[5], [6]

Наслідки після процедури

При безперечну користь вакуумного масажу, в перші сеанси проведення процедури виникають окремі неприємні наслідки, що виражаються в посиленою гіперемії шкіри, її набряклості, утворенні гематом. Синці після вакуумного масажу з'являються внаслідок механічної дії на тканини, що приводить до розривів капілярів. Особливо цьому схильна чутлива шкіра з підвищеною крихкістю судин. Володарям такої шкіри слід з самого початку попередити масажиста, щоб знизити на перших сеансах тиск в банках.

[7], [8], [9], [10]

Догляд після процедури

Найважливіше в догляді після процедур вакуумного масажу - дотримання питного режиму. Весь механізм процедури спрямований на активізацію метаболічних процесів і виведення продуктів життєдіяльності з організму. Для цього потрібно багато пити (не менше 2 літрів на добу). До інших заходів, що сприяють релаксації, можна віднести необхідність залишатися деякий час в положенні лежачи під теплим пледом, випити чашку ароматної трав'яного чаю і послухати улюблені мелодії.

[11]

Ефективність вакуумного масажу

Узагальнюючи все сказане про вакуумному масажі, ще раз зупинимося на ефективності процедури. Під дією масажу відбувається:

• посилення кровопостачання;
• активізація обміну речовин і шкірного дихання;
• усунення застійних явищ;
• підвищення тонусу м'язів;
• зменшення підшкірного жиру;
• руйнування сполучної тканини, що утворюють целюлітні «горбки»;
• зниження больового синдрому;
• детоксикація організму;
• нормалізація роботи внутрішніх органів;
• підвищення імунітету.

Відгуки

Присутність у відгуках деякої негативної нотки пов'язано тільки з певним дискомфортом, болем процедури на перших порах. Що ж стосується очікуваних результатів, то в більшості випадків вони повністю збіглися з заявленими - позитивні оцінки переважають. Особливо наголошується дієвість процедур, що проводяться фахівцями.

[12],