8 цікавих фактів про сновидіння
Останній перегляд: 23.04.2024
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Щоночі людина бачить сни, але ця область поки ще залишається нерозгаданою загадкою для людського розуму. Сьогодні Ilive поділиться деякими маловідомими і дивовижними фактами про сновидіння.
Дивні сни можуть бути пов'язані з реальністю
Дивні сни, значення яких нам важко зрозуміти, можуть мати безпосереднє відношення до реального життя. В таких снах можуть бути заховані приховані знаки і символи і щоб їх розгадати, людині потрібно просто проаналізувати події, що відбувалися в його сні. По крайней мере, так стверджує Джеффрі Самбер, психотерапевт з Гарвардського Університету. Доктор Самбер радить проаналізувати почуття, які викликає дивний сон.
Чи є найпоширеніші сни?
Так, і найцікавіше те, що найчастіше людям сняться сни про зраду. Тому, прокидаючись в сльозах і холодному поту, знайте, що ви не самотні. Доктор Леві Квін Льовенберг, експерт в області сновидінь, каже, що за результатами опитування понад п'ять тисяч осіб, сон про зраду - найбільш поширений, проте часто він не має під собою підстав і може тільки полоскотати нерви.
Скільки снів можна побачити за ніч
Прокидаючись вранці, ми ледь згадуємо кінець нашого останнього сновидіння, а насправді, їх може бути десятки, просто ми їх не запам'ятовуємо. За словами доктора Левенберга, протягом всієї ночі людині кожні 90 хвилин сняться сни. Перший сон може тривати близько п'яти хвилин, а перед пробудженням людина може «подивитися» цілу серію, довжиною в 50-60 хвилин.
Після пробудження сон можна затримати
Напевно ви і самі знаєте, як хочеться продовжити перегляд красивого, приємного сну. Сон дійсно можна затримати. Для цього потрібно зберігати спокій і не рухатися після пробудження. Крім того, таким чином ви зможете запам'ятати сон краще.
Сни допоможуть в навчанні
Це дуже актуально в період здачі сесій та іспитів, коли замучений школяр або студент сидить за учёбніком і незрячим поглядом в черговий раз намагається вникнути в написане. Замість зайвої години над книжкою, краще лягти спати, кажуть вчені з Гарвардського університету. Вони пояснюють це тим, що під час того, як мозок бачить сни, процес навчання і засвоєння нової інформації йде активніше.
[4]
Що означають повторювані сни
Щоб повторювані кошмарні сни припинили вас відвідувати кожну ніч, потрібно з'ясувати, що таким чином намагається повідомити вам ваша свідомість. Доктор Льовенберг наводить приклад снів про зубах, які можуть випадати або ламатися уві сні. Зуби, як і будь-яка інша частина нашого рота, символізують слова, спілкування, комунікацію. Зверніть на це увагу, можливо, причиною повторюваних снів є проблеми в спілкуванні з родичами або колегами.
Управляти сном не так і складно
Згідно з результатами опитування трьох тисяч осіб, понад 60% повідомили, що можуть контролювати свої сновидіння. Учасники дослідження заявили, що в силах коригувати події уві сні. Це може бути корисно людям, які страждають від частих кошмарів.
Бачити сни можна і наяву
Щоб «додивитися» сон, не обов'язково чекати ночі і лягати в ліжко, приємне сновидіння можна побачити і за робочим столом і в будь-якому іншому місці. Головне - згадати те, що ви бачили вночі, а далі сюжет розгорнеться самостійно. На думку, доктора Балклі, такий сон наяву допомагає розслабитися і зняти напругу, а також сприяє налагодженню контакту між нашою свідомістю і несвідомої частиною розуму.