Нові публікації
8 цікавих фактів про сновидіння
Останній перегляд: 01.07.2025
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Щоночі людина бачить сни, але ця сфера досі залишається нерозгаданою загадкою для людського розуму. Сьогодні Ilive поділиться деякими маловідомими та дивовижними фактами про сни.
Дивні сни можуть бути пов'язані з реальністю
Дивні сни, значення яких нам важко зрозуміти, можуть мати прямий зв'язок з реальним життям. У таких снах можуть бути приховані знаки та символи, і щоб їх розшифрувати, людині потрібно лише проаналізувати події, що відбулися в її сні. Принаймні, так каже Джеффрі Самбер, психотерапевт з Гарвардського університету. Доктор Самбер радить аналізувати почуття, які викликає дивний сон.
Чи є якісь найпоширеніші сни?
Так, і найцікавіше те, що найчастіше людям сниться зрада. Тож, коли ви прокидаєтеся в сльозах і холодному поту, знайте, що ви не самотні. Доктор Леві Квінн Левенберг, експерт у галузі сновидінь, каже, що за результатами опитування понад п'яти тисяч людей, сон про зраду є найпоширенішим, але часто він не має під собою жодної основи і може лише полоскотати ваші нерви.
Скільки снів можна побачити за ніч?
Прокидаючись вранці, ми ледве пам'ятаємо кінець нашого останнього сну, і насправді їх можуть бути десятки, ми просто їх не пам'ятаємо. За словами доктора Левенберга, людині сняться сни кожні 90 хвилин протягом ночі. Перший сон може тривати близько п'яти хвилин, а перед пробудженням людина може «переглянути» цілу серію, тривалістю 50-60 хвилин.
Після пробудження сон може бути затриманий
Напевно, ви знаєте, як хочеться продовжувати дивитися гарний, приємний сон. Сон дійсно може затягнутися. Для цього потрібно зберігати спокій і не рухатися після пробудження. Крім того, таким чином ви зможете краще запам'ятати сон.
Сни допоможуть у навчанні
Це дуже актуально в період іспитів та сесій, коли змучений школяр чи студент сидить за підручником і з порожнім поглядом ще раз намагається зрозуміти написане. Замість зайвої години за книгою краще лягти спати, кажуть вчені з Гарвардського університету. Вони пояснюють це тим, що в той час, коли мозок сниться, процес навчання та засвоєння нової інформації відбувається активніше.
[ 4 ]
Що означають повторювані сни
Щоб щоночі вас не відвідували повторювані кошмари, потрібно розібратися, що ваша свідомість намагається вам сказати таким чином. Доктор Левенберг наводить приклад снів про зуби, які можуть випасти або зламатися уві сні. Зуби, як і будь-яка інша частина нашого рота, символізують слова, спілкування, комунікацію. Зверніть на це увагу, можливо, причиною повторюваних снів є проблеми у спілкуванні з родичами або колегами.
Керувати своїм сном не так вже й складно
Згідно з результатами опитування трьох тисяч осіб, понад 60% повідомили, що можуть контролювати свої сни. Учасники дослідження розповіли, що змогли коригувати події у своїх снах. Це може бути корисним для людей, які страждають від частих нічних кошмарів.
Ви також можете бачити сни в реальності
Щоб «подивитися» сон, не обов’язково чекати ночі та лягати спати; приємний сон можна побачити за робочим столом або деінде. Головне – згадати, що ви бачили вночі, і тоді сюжет розгорнеться сам по собі. За словами доктора Булклі, такий сон наяву допомагає розслабитися та зняти напругу, а також допомагає встановити контакт між нашою свідомістю та несвідомою частиною розуму.