Гіподинамія - ворог сучасної дитини
Останній перегляд: 16.10.2021
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Велика кількість всіляких гаджетів в життя сучасних дітей призводить до зниження їх рухової активності. Фахівці зі Сполучених Штатів виявили, що середньостатистична дитина на сьогоднішній день здійснює менше активних рухів, ніж літня людина в 60 років.
Представник Університету Дж. Гопкінса проаналізував дані більше дванадцяти тисяч дітей, які були зібрані протягом 2003-2006 років. Метою аналізу було з'ясувати, наскільки ступінь дитячої активності відповідала вимогам Всесвітньої організації охорони здоров'я.
Дефіцит рухової активності може з часом привести до розвитку серйозних патологій, до яких відносяться обмінні захворювання, хвороби серця і судин, і навіть онкологія. Вчені стверджують, що зачатки проблем зі здоров'ям люди отримують ще в дитячому віці.
Згідно з рекомендаціями ВООЗ, режим дня кожної дитини від 5 до 17 років повинен включати в себе помірні або активні фізичні заняття тривалістю не менше години щодня.
Однак при ознайомленні з режимом дня опитаних дітей було з'ясовано, що більшість з них не виконували навіть мінімальні фізичні вимоги для їхнього віку.
«Ступінь активності дітей до 17-річного віку є вкрай низькою: до закінчення школи велика частина з них страждає від гіподинамії. Рівень їх активності можна порівняти хіба що зі старими пенсійного віку », - стверджує доктор, фахівець з біологічної статистикою.
Як додає вчений, для середньостатистичного дитини основний час для можливої фізичної активності - це період з 14-00 і до 18-00 (після закінчення занять в школі). Стало бути, питання по організації вільного часу для дітей необхідно ставити батькам. Найчастіше батьки не замислюються про наслідки гіподинамії і пускають все на самоплив: якщо дитина сидить перед комп'ютером або телевізором, і йому це подобається, то нічого страшного в тому немає.
Звичайно ж, така ситуація комфортна, перш за все, для батьків: син або дочка перебувають вдома, переживати за них не потрібно. Однак, на думку фахівців, приводів для переживань більш ніж достатньо. Гіподінамічний дитина з часом стає млявим, дратівливим, у нього погіршується або, навпаки, підвищується апетит, порушується сон, страждає успішність і працездатність.
У дітей підвищується небезпека розвитку ожиріння, атеросклерозу. Застій крові в судинної мережі призводить до погіршення кровообігу в органах і в головному мозку. Погіршуються процеси мислення, пам'ять і концентрація уваги. Слабшає м'язова система, що призводить до порушень з боку хребта і внутрішніх органів.
Варто врахувати, що поява перерахованих ознак говорить про те, що проблема вже є. Тому профілактичні заходи слід починати задовго до виявлення перших симптомів. І відповідальні за це, перш за все, батьки дитини, а також його найближче оточення.