Нові публікації
«Вміти добре слухати означає рухатися»: дослідження показує зв'язок між слуханням та емоціями
Останній перегляд: 27.07.2025
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Кожна людська культура має потенціал для певного позитивного емоційного досвіду, який англійською мовою описується як відчуття «торкання», «зворушення» або «зігріття». Інші мови також використовують метафори контакту для опису цього відчуття, і дослідники нещодавно запропонували термін Кама Мута, санскритське слово, що означає «торкнутий любов’ю».
Кама Мута — це емоційний епізод, який викликає фізіологічні, когнітивні та поведінкові зміни, такі як відчуття тепла, близькості, клубок у горлі або мурашки по шкірі, що допомагають зміцнити зв'язки та збагатити досвід.
Вчені, які вивчають Кама Мута, кажуть, що це відбувається щоразу, коли ми опиняємося в певній ситуації або спостерігаємо раптове зростання близькості у стосунках. Це може статися в різних ситуаціях: від зароджуваного романтичного почуття до зустрічі після довгої розлуки та спостереження за тим, як хтось жертвує собою заради іншої людини.
Наука тільки починає розуміти це глибоке та раптове зміцнення людських зв'язків. Тепер дослідницька група, до складу якої входить психолог з Університету Буффало, розширила наше розуміння Кама Мута, досліджуючи цей досвід з точки зору «дослідників, які слухають».
Як виявляється, Кама Мута може бути викликана якісним слуханням, каже Кеннет ДеМаррі, доктор філософії, доцент кафедри психології в Коледжі мистецтв і наук Університету Буффало. У серії досліджень дослідники виявили, що якісне слухання, яке передбачає увагу до співрозмовника, спроби зрозуміти його досвід і позитивне ставлення до нього, може посилити Кама Мута.
«Вміння добре слухати — це здатність розуміти та приймати людину такою, якою вона є, не засуджуючи її досвід чи сприйняття», — каже ДеМаррі.
Він та його колеги стверджують, що коли люди діляться особистим досвідом з кимось, хто уважно слухає, це дозволяє їм ще більше відкритися та поділитися собою.
«Слухання дає можливість створити зв’язок», – зазначає він.
У трьох дослідженнях автори надають докази того, що високоякісне слухання під час розмов пов'язане з більшою Кама Мута як у тих, хто говорить, так і у тих, хто слухає. Результати опубліковані в журналі Emotion.
«У нашому повсякденному житті ці результати показують, наскільки важливим є вміння добре слухати для формування та розвитку всіляких стосунків — дружби, романтичних стосунків, робочих стосунків», — каже ДеМаррі.
«Слухання може викликати ці позитивні, змістовні та важливі почуття, які впливають не лише на те, як ми почуваємося в даний момент, але й на нашу мотивацію зміцнювати ці стосунки».
П'ять аспектів Кама Мута
Існує п'ять вимірів, які впливають на Кама Мута, хоча лише в більш інтенсивних випадках цього відчуття людина може відчути їх усі:
- Спільне використання – це відчуття близькості або єдності.
- Позитивні емоції, такі як радість, прихильність або захоплення.
- Фізіологічні відчуття, такі як тепло в грудях, мурашки по шкірі, клубок у горлі або сльози в очах.
- Прагнення зміцнити стосунки – готовність вжити заходів для поглиблення зв’язку.
- Означення досвіду як «зворушливий», «зворушений» або «зворушений».
Як проводилося дослідження
Три дослідження, в яких взяли участь групи з 293, 513 та 318 осіб, перевіряли, чи покращує Кама Мута якість прослуховування у ораторів та слухачів, використовуючи шкалу для всіх п'яти вимірів.
- У першому дослідженні людей просили згадати вчинок, про який вони шкодували, та уявити розмову з кимось, хто або уважно слухав, або ні.
- У другому дослідженні учасників просили згадати реальні розмови, в яких обговорювалася позитивна подія, та оцінити якість прослуховування.
- Третє дослідження включало реальні розмови між людьми, де одна людина ділилася змістовним досвідом, поки інша слухала; обидві особи оцінювали, наскільки уважним був слухач до розмови.
У всіх трьох дослідженнях спостерігалася схожа закономірність: висока якість прослуховування передбачала вищі бали за шкалою Кама Мута за всіма п'ятьма вимірами (за винятком одного випадку, коли у спікерів було записано лише три виміри).
«Вміння добре слухати дозволяє нам поглибити розмову, що може призвести до більшої близькості», — каже ДеМаррі.
«І це Кама Мута».
Стаття була опублікована в журналі «Емоція».