Робота на пенсії: переваги та недоліки

Вихід на пенсію – це не лише завершення професійної діяльності, а й зміна в усьому житті людини. До цієї події необхідно готуватися заздалегідь. Виходячи на пенсію, можна бути задоволеним тим, що зробив у своєму житті, або, навпаки, шкодувати, що доводиться залишати роботу. Тому робота на пенсії має низку переваг.

Незалежно від того, коли відбувається вихід на пенсію (у 50, 60 чи 70 років), прощання з роботою може бути пов'язане з ускладненнями. Пенсійний стрес супроводжується небажанням брати участь у соціальному житті, зниженням інтересу до інших людей і часто призводить до зниження інтелектуальної активності. Відчуття непотрібності та відсутність чіткого розпорядку дня можуть спровокувати втрату самооцінки, поганий настрій або замкнутість. «Замкнутість у собі», у свою чергу, часто призводить до егоцентризму, «фіксації» на спогадах. Людина починає інтенсивно прислухатися до себе, свого тіла.

Активний оптиміст легше перенесе зміни, пов'язані з виходом на пенсію, та відновить рівновагу в житті. Бажання працювати – головна потреба здорової людини.

Робота на пенсії допомагає розвивати багато здібностей людини, робить їх потрібними іншим, надає сенсу життю. Великий філософ XVIII століття Вольтер, на дев'ятому десятку життя, вважав, що чим старшою стає людина, тим більше їй потрібно працювати, бо краще померти, ніж тягнутися по життю, як старий (працювати — означає жити!).

Досягнувши пенсійного віку, важливо продовжувати працювати, але відповідно до свого здоров'я. Важка фізична праця на пенсії протипоказана людям похилого віку, про яку Арістотель говорив, що вона висихає організм і призводить до передчасної старості. Можна сказати, що помірна праця – це здоровий стрес, а надмірна праця через свій обсяг, зміст або, навпаки, через те, що вона не використовує всі можливості людини, – це нездоровий стрес.

Після 65-70 років не варто прагнути до роботи, яка вимагає багато уваги або швидкого прийняття рішень. Добре, якщо ваша робота на пенсії знаходиться недалеко від дому, і ви можете дійти до неї пішки не більше ніж за 15-25 хвилин.

Якщо пенсіонер ніде не працює, йому все одно потрібно чимось себе зайняти. Корисно скласти список справ на день, навіть якщо ви не можете все виконати.

Фізична праця, яка посильна, благотворно впливає на організм. Багато людей похилого віку із задоволенням працюють на своїх садових ділянках. Садівництво на пенсії вимагає дотримання цих рекомендацій.

• Забороняється працювати, якщо ви погано себе почуваєте. Як тільки літня людина відчуває нездужання під час роботи: у неї болить голова або вона погано себе почуває – вона повинна негайно припинити роботу та зробити перерву.
• Не рекомендується працювати в спекотні години дня. Найкраще працювати в саду до 11:00 та після 17:00.
• На голові завжди слід носити шапку, а одяг з добре вентильованих тканин (бавовни або льону), що не обмежує рухів, повинен максимально закривати тіло.
• Не слід довго перебувати в одному положенні, особливо в зігнутому положенні. Для роботи з насадженнями можна використовувати лавки різних розмірів.
• Важливо робити тривалі перерви в роботі та завжди мати під рукою ліки для екстреної допомоги, рекомендовані лікарем.
• Ніколи не працюйте на висоті без запобіжного спорядження.
• Небажано довго залишатися в саду на самоті, оскільки якщо ваше здоров'я раптово погіршиться, то допомогти буде нікому.

Через складну економічну ситуацію в країні багато людей, які вийшли на пенсію, змушені шукати додаткове джерело доходу, оскільки пенсії, нарахованої їм державою, часто недостатньо. Крім того, самотні пенсіонери спілкуються зі своїми колегами по роботі. Це позитивно впливає на них, підтримуючи соціальні зв'язки.

Робота на пенсії не тільки поповнить бюджет пенсіонера, але й (за умови розумного робочого навантаження) зміцнить його здоров'я. Необхідно пам'ятати, що всі довгожителі працювали до останніх днів свого життя, залишаючись у здоровому глузді та маючи добру фізичну форму до старості.