Зірки, які перемогли шкідливі звички
Останній перегляд: 20.11.2021
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Знамениті люди не завжди ведуть здоровий спосіб життя. Вечірки до ранку, вживання алкоголю, куріння і неправильне харчування позначаються на здоров'ї. Але ці всесвітньо відомі особистості на власному прикладі показують, що змінити свій спосіб життя і відмовитися від поганих звичок можна і потрібно.
Куріння
За даними Американської легеневої асоціації, 90% смертей безпосередньо пов'язані з тютюнопалінням. Курці складаються в групі підвищеного ризику розвитку таких захворювань, як інсульт, емфізема легенів, безпліддя, рак шлунка і підшлункової залози і хронічного обструктивного захворювання легень. Проте хороші новини все ж є - відмова від цієї згубної звички може в корені змінити ситуацію.
Протягом декількох тижнів після відмови від куріння, організм екс-курців вже відчує покращення: покращитися циркуляція крові і напади кашлю будуть відвідувати все рідше. Через кілька місяців стан легких істотно покращитися, а нюх і смак стануть гостріше.
Наприклад, Барак Обама позбувся шкідливої звички і дуже цим пишається. Він обіцяв відмовитися від куріння в ході передвиборної кампанії, але обіцянку дотримав не відразу. Але доклавши зусилля, йому все ж вдалося побороти залежність. Президент є затятим прихильником здорового способу життя та з успіхом демонструє, що якщо постаратися, можна домогтися чого завгодно.
Шкідлива їжа
Екс-президент Білл Клінтон завжди славився хорошим апетитом і ніколи не відмовляв собі в додатковій порції картоплі фрі, барбекю і пончиків. Але після того, як в 2004 році він переніс аорто-коронарне шунтування, а потім операцію зі стентування, Клінтон перетворився на суворого вегетаріанця. Незважаючи на любов до смачної, але шкідливої їжі, екс-президент США не став жартувати зі здоров'ям і повністю реконструював свій раціон. Тепер він харчується згідно вегетаріанської дієти - ні м'яса, ні молочного, ні яєць.
Відмова від тваринного білка призводить до зниження рівня холестерину в крові, а також розвантажує травний тракт.
Наркотики
Кокаїн. Популярність цього наркотику обумовлена його стимулюючою дією, поліпшенням настрою і підвищенням працездатності. Він має сильний вплив на нервову систему, збільшує частоту серцевих скорочень і артеріальний тиск, а також звужує артерії, які качають кров до серця.
Кокаїн є одним з найпідступніших наркотиків, він викликає швидке звикання і кожне наступне його вживання вимагає збільшення дози, щоб ефект ейфорії повторився. Зникає сон, апетит, з'являються спазми і судоми, а також непереборне бажання прийняти наркотик.
З цієї наркотичної прірви вдалося виплисти відомому голлівудському акторові Роберту Дауні-молодшому. Він зміг позбутися від залежності і відновити майже звалилася акторську кар'єру.
Безсоння
Одна справа всю ніч безперервно ходити з одного нічного клубу в інший, а зовсім інше не спати через безсоння. Але якою б не була причина нестачі нічного відпочинку, це може стати причиною численних проблем зі здоров'ям.
За даними Національного фонду сну, недостатня кількість годин для сну збільшує ризик розвитку цукрового діабету, серцевих захворювань, ожиріння і депресії. Крім того, невиспаний і як слід не відпочив людина, неуважний і не може нормально сконцентруватися, а це може спричинити за собою автомобільні аварії і труднощі зі сприйняттям інформації.
Ця проблема довго турбувала красуню Дрю Берррімор, яка ніколи не морочитися проблемами з недоліком відпочинку, а твердо йшла до своєї мети - підкорити екран. Але їй вдалося встати на шлях до здорового способу життя - вона стала вегетаріанкою і намагається стримати свій трудоголізм.
Алкоголь
Зловживання алкоголем не приносить нічого крім неприємностей. На власному прикладі це довів зірка Голлівуду Бен Аффлек, який в 2001 році потрапив в реабілітаційний центр міста Малібу. Актор вибрав здорове життя замість того, щоб топити кращі роки в чарці зі спиртним.
Центр по контролю і профілактиці захворювань повідомляє, що щорічно 79 тисяч американця вмирають від захворювань, пов'язаних з надмірним захопленням алкоголем.
На додаток до збільшення ризику нещасних випадків, зловживання спиртним пов'язано з проблемами зі здоров'ям, включаючи слабоумство, інсульт, високий кров'яний тиск, проблеми з серцем і збільшення ризику ракових захворювань. Відмова від алкоголю знизить ці ризики і поліпшити загальний стан здоров'я.
Голодування
Цілодобове перебування під прицілом папараці підштовхує зірок на необдумані вчинки. Обговорення в ЗМІ кожного зайвого сантиметра на талії не дає знаменитостям спокою, тому вони вдаються до допомоги дієт, іноді настільки суворих, що це більше схоже на голодування, а не на обмеження споживання продуктів.
Портія де Россі - талановита австралійсько-американська актриса, в спробі знайти стрункі форми знайшла анорексію. Сама дівчина розповідає, що була одурманені метою довести свою вагу до позначки 38 кілограм. Для цього вона обмежила свій раціон до 300 калорій в день і почала прийом препаратів, що прискорюють метаболізм. І тільки коли у актриси почалися серйозні проблеми зі здоров'ям, вона, нарешті, зрозуміла, що просто вбиває себе власними руками. На щастя, все закінчилося добре і їй вдалося видужати до 75 кілограмів.