Міфи і правда про сонячної терапії і захисної косметиці
Останній перегляд: 19.10.2021
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Міф 1. «Після пілінгу засмага лягати краще»
Швидше за все маються на увазі скраби або пілінги для тіла без додавання фруктових кислот. Вони дійсно отшелушивают дрібні частинки з поверхні шкіри, оновлюючи її. А на «нову» шкурку загар лягати краще.
Якщо ж мова йде про апаратне пілінг, який роблять в салонах краси, то фахівці повинні вас попередити: шкіра після цієї процедури дуже чутлива і запросто може обгоріти навіть в тіні. Тому варто навіть брати з собою в салон капелюх з великими полями, щоб прикрити обличчя. Також не радила б самостійно користуватися пилингами з активними кислотами перед пляжем. Звичайно, хімічний опік вони не завдадуть, але шкіру зроблять куди більш чутливими до сонячних променів і тоді сонячний вже точно забезпечений.
Міф 2. «Чоловікові теж підійде мій захисний крем»
Звичайно, якщо у чоловіка від природи дуже чутлива до сонячних променів шкіра, то він цілком може користуватися сонцезахисним кремом коханої жінки. Але насправді недарма існує вислів про товстошкірості чоловіків. Це дійсно так - шкірний покрив сильної статі товщі, ніж у жінок. І темніше - через більш інтенсивного вироблення колагену і мелатоніну. Тому крем з великим SPF-фактором чоловікові не особливо потрібен. Якщо їдете до південного моря, для перших днів жінці краще прикупити крем з найбільшим SPF (краще 30), а чоловікові достатньо 10.
До речі, не плутайте сонцезахисні креми або спреї і масло для засмаги: масло підвищує шанс обгоріти.
Міф 3. «Спочатку купно, а потім вже від сонця будемо мазати»
Наносити сонцезахисні засоби потрібно до і після купання. Тим більше, що крем важливо наносити за деякий час до виходу на сонце, краще за півгодини, мінімум за 15 хвилин. Адже його активні компоненти починають діяти не відразу. І на жаль, хоч би якою була хорошою ваша косметика, навіть водовідштовхувальна, - вона все одно змивається після купання. Тому захисний шар варто оновлювати після кожного купання, або хоча б через раз.
Міф 4. «Довше полежу, краще Загора»
Це вже точно не правда. Бледнокожей жителям півночі вистачить буквально 10 хвилин на сонці, щоб обгоріти. А кожен сонячний опік підвищує ризик меланоми (раку шкіри) в рази - це, на жаль, уже науково доведений факт.
Пам'ятайте, що найбезпечніший загар - до 12 годин дня (а краще - до 11 ранку) і після 16 години вечора. Полуденне сонце - саме шалений і від нього не убережешся навіть під пляжною парасолькою. Непідготовленим відпускникам, тільки-тільки що прибув до південного сонечка, в перший час краще не затримуватися навіть вранці довше півгодини. Максимум - годину під парасолькою. І не забувайте принцип колобка: повертайте сонечку різні боки через кожні 5-10 хвилин.
Міф 5. «Перед відпусткою побуваю в солярії і зможу валятися на пляжі хоч весь день»
В цілому це вірно, обережно підтверджує швейцарський дерматолог Ерік Швайгер. І відразу попереджає: вироблення мелатоніну, який нас і «затемнює», - це по суті серйозна робота для нашого імунітету, адже таким чином він змушений захищати шкіру від сонячних променів. Чим довше ви лежите на сонці, тим більше його послабляєте. А через ослаблений імунітет навіть на півдні дуже просто підчепити застуду, не кажучи вже про різні інфекції.
На півдня не беріть водостійку туш
Косметологи попереджають: як не велика спокуса взяти на море водостійку косметику, краще її залишити вдома. Адже активні компоненти туші агресивно діють на вії, роблячи їх більш ламкими. А морська вода ефект посилює. Захистити вії від агресивного сонця допоможуть не тільки спеціальні гелі з пантенолом, а й туш з цим компонентом. Тому у відпустку до жаркого сонця найкраще взяти саме її.