Дослідження показує, що використання соціальних мереж пов’язане зі зростанням проблем із психічним здоров’ям серед підлітків

У статті, опублікованій у Nature Reviews Psychology, дослідники з Німеччини та Великобританії описують механізми, за допомогою яких соціальні мережі можуть впливати на поведінкові, когнітивні та нейробіологічні зміни підлітків, що, у свою чергу, підвищує вразливість до психічних захворювань.

Підлітковий вік пов’язаний із різними поведінковими, когнітивними та нейробіологічними змінами, які допомагають підліткам вийти із сімейної залежності та утвердитися як незалежні особистості в суспільстві.

Ці зміни, що розвиваються, потенційно можуть підвищити вразливість підлітків до різних станів психічного здоров’я, зокрема до тривожних розладів, депресії, обсесивно-компульсивного розладу, розладів харчування та настрою.

За останні роки використання соціальних мереж серед підлітків експоненціально зросло. Останні оцінки показують, що 95% 15-річних у Великій Британії користуються соціальними мережами, тоді як 50% підлітків у США віком 13-17 років повідомляють, що вони постійно онлайн.

Зростає кількість доказів, які свідчать про те, що соціальні медіа потенційно можуть впливати на зміни у розвитку підлітків і ставлять їх у вразливе становище щодо розвитку різноманітних розладів психічного здоров’я.

Поведінкові механізми, що пов’язують використання соціальних медіа з психічним здоров’ям підлітків. Автори зосередилися на двох поведінкових механізмах, які можуть впливати на вплив соціальних мереж на психічне здоров’я підлітків.

Ризикована поведінка в публікаціях

Через неконтрольоване бажання шукати новий досвід і брак здібностей до саморегуляції підлітки часто проявляють більш ризиковану поведінку, ніж дорослі. Відомо, що ризикована поведінка підлітків підвищує ризик розвитку психічних розладів, зокрема тривожних розладів, депресії та зловживання психоактивними речовинами.

Надзвичайні дописи в соціальних мережах, наприклад, пов’язані з алкоголем, отримують більше лайків від аудиторії, що, у свою чергу, заохочує до більш ризикованої поведінки користувачів, які очікують більше лайків від своєї аудиторії.

Дослідження, які вивчають взаємозв’язок між ризикованою поведінкою в Інтернеті та поза нею, виявляють позитивний зв’язок між використанням підлітками соціальних мереж та їхньою поведінкою, яка може наражати їх на шкоду або ризик травм.

Підлітки зазвичай недооцінюють ризики публікації компрометуючої інформації в соціальних мережах. Для таких дописів можуть бути зроблені знімки екрана та широко поширені серед різноманітної аудиторії, що згодом може збільшити ризик залякування в Інтернеті, онлайн-залякування та віктимізації.

Самопрезентація та ідентичність

Підлітковий вік характеризується великою кількістю занять самопрезентації в соціальних мережах. Підлітки часто розкривають, приховують і змінюють своє справжнє я в соціальних мережах, щоб створити бажане враження на свою аудиторію.

Люди отримують більш прямий і публічний відгук про свою самопрезентацію в соціальних мережах, ніж в офлайн-середовищі, що надає їм більше можливостей для формування своєї особистості. Існуючі дослідження виявили зв’язок між збільшенням використання соціальних мереж і довготривалим зниженням ясності самооцінки.

З іншого боку, соціальні мережі можуть допомогти підліткам дослідити різні аспекти своєї ідентичності, такі як раса, етнічна приналежність і сексуальна орієнтація. Нові дані свідчать про те, що трансгендерні люди отримують позитивний досвід, розкриваючи свою особу на підтримуваних соціальних платформах.

Когнітивні механізми, що пов’язують використання соціальних медіа з психічним здоров’ям підлітків. Автори зосередилися на чотирьох когнітивних механізмах, які можуть впливати на вплив соціальних мереж на психічне здоров’я підлітків.

Розвиток самосвідомості

На самосвідомість, визначену як переконання людини та її оцінку своїх якостей і рис, можуть впливати такі соціально-емоційні процеси, як самооцінка та соціальний відгук. Негативна самооцінка може збільшити ризик несприятливих психічних захворювань.

Можливість персоналізувати контент може значно посилити вплив соціальних мереж на розвиток самосвідомості в підлітковому віці. Виявилося, що підлітки, які проводять багато часу в соціальних мережах, розвивають негативне самоуявлення.

Соціальне порівняння

На розвиток самосвідомості може вплинути соціальне порівняння, особливо в підлітковому віці. Отримання персоналізованого вмісту на тему, що цікавить, може спонукати підлітків порівнювати себе з людьми, зображеними на цьому вмісті. Крім того, кількість лайків і реакцій на пости самопрезентації в соціальних мережах може впливати на сприйняття користувачами соціального рангу.

Такі соціальні порівняння, особливо ті, що стосуються образу тіла, можуть негативно вплинути на психічне здоров’я підлітків і підвищити ризик розвитку соціально-емоційних розладів і розладів харчування.

Соціальний відгук

Високе бажання соціалізуватися з однолітками та страх соціального відторгнення є двома яскраво вираженими характеристиками в житті підлітка. Існуючі дані свідчать про те, що надмірна чутливість до соціального неприйняття помірно пов’язана з депресією та тривогою.

Виявлено, що у підлітків, які вже зазнавали цькування однолітків, розвиваються серйозні симптоми депресії через відсутність схвалення однолітків в Інтернеті.

Соціальна ізоляція та відчуження

Соціальна інтеграція або прийняття в Інтернеті має захисний ефект проти емоційних розладів у підлітків. Тоді як соціальне відчуження в Інтернеті пов’язане з низькою самооцінкою та негативними емоціями.

У підлітків, які не отримують потрібної уваги чи зворотного зв’язку в соціальних мережах, швидше за все, розвинеться зниження почуття причетності, значущості, самооцінки та контролю.

Нейробіологічні механізми, що зв’язують використання соціальних медіа з психічним здоров’ям підлітків

Загалом, це всебічне дослідження підкреслює багатогранний вплив соціальних медіа на психічне здоров’я підлітків не лише через прямий вплив, але й через загострення внутрішньої вразливості, що розвивається в цей критичний період. Хоча соціальні медіа пропонують безпрецедентні можливості для самовираження та соціальної взаємодії, вони також створюють унікальні проблеми через підвищену чутливість підлітків до соціального зворотного зв’язку та складну взаємодію їхніх нейробіологічних, когнітивних і поведінкових ландшафтів, що швидко розвиваються.

Майбутні дослідження мають глибше вивчити тонкі способи взаємодії соціальних медіа з механізмами, що розвиваються, щоб краще захистити добробут підлітків у цифрову епоху. Зосереджуючись на конкретних можливостях цифрових платформ та їхньому потенціалі впливу на поведінку та розвиток мозку підлітків, дослідники можуть допомогти сформулювати цільові заходи, які зменшать шкоду та посилять позитивні аспекти використання соціальних мереж. Ці зусилля вимагають від політиків, педагогів, батьків і підлітків спільної роботи над розробкою політики, яка визнає глибокий вплив цифрового середовища на молоді уми.

Зрештою, оскільки ми орієнтуємося в цьому постійно мінливому цифровому ландшафті, надзвичайно важливо створити середовище, у якому підлітки зможуть розвиватися як онлайн, так і офлайн. Розуміння впливу соціальних мереж на психічне здоров’я є лише першим кроком до зменшення ризиків і підвищення стійкості майбутніх поколінь.