^

7 способів позбутися від скутості в сексі

, Медичний редактор
Останній перегляд: 12.04.2020
Fact-checked
х

Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.

У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.

Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.

Напевно небагато речей може змусити людину відчувати себе більш уразливими, ніж відсутність одягу, коли нікуди сховатися і нічим прикритися. Емоційна вразливість може нашкодити відносинам і навіть привести до розставання з коханою. Людина, який невпевнений у собі і соромиться свого тіла, з жахом переступаючи поріг спальні, може впасти в істерику навіть від невинних зауважень партнера. Ilive підготував 7 рад, які допоможуть впоратися з невпевненістю в собі, зберегти відносини і подолати свої внутрішні проблеми.

Ходіть голяка

ходіть голяка

У найінтимніші моменти більшість людей зосереджуються на кохану людину і свої відчуття. Але є і такі, яким ніяк не вдається забути про свою наготі. Щоб комфортно відчувати себе з партнером, для початку потрібно знайти спокій всередині себе, тому походіть будинку голяка. Добре розгляньте себе в дзеркало і усвідомите раз і назавжди, що ваше тіло абсолютно симетрично і пропорційно, тому соромитися нема чого і пора позбутися звички вимикати в спальні світло під час сексу.

Вивчіть своє тіло

Мастурбація - це нормальний спосіб пізнання власних відчуттів і тіла. Багато людей займаються цим ще з підліткового віку. За допомогою самозадоволення людина може зрозуміти, що і як йому потрібно зробити, щоб відчути всю гаму відчуттів.

Візит до лікаря

Візит до лікаря

Якщо під час сексу ви відчуваєте біль, то відвідування фахівця краще не відкладати, адже це може свідчити про серйозну проблему. Не соромтеся запитати і лікаря про те, що вас турбує, він, найімовірніше, матиме слушну пораду, адже стикатися з подібними проблемами йому доводилося вже не вперше.

Робіть те, що вам подобається

Якщо вам подобається розмовляти під час сексу, то не потрібно стримуватися, якщо ж вам хочеться, щоб партнер в найдрібніших подробицях розповів про те, що буде робити з вашим тілом, то попросіть його про це. Те саме можна сказати і до ваших сексуальним бажанням - ви повинні їх озвучувати, інакше ніколи не позбудетеся від скутості і невпевненості в собі.

Практика

Якщо ви соромитеся того, що у вас не все виходить в ліжку, то в цьому немає нічого страшного. Головне - час і практика, точно так само як з першим поцілунком - чим більше досвід, тим краще вміння.

Спілкування

Чи не ростіть в собі звичку замовчувати проблеми. Якщо не говорити про те, що щось не подобається і викликає дискомфорт, то це призведе тільки до того, що проблеми і невдоволення накопичиться і з часом просто зруйнує відносини.

trusted-source[1], [2], [3], [4], [5], [6]

Задоволення

Секс - це не тільки спосіб продовжити рід, а й спосіб отримувати задоволення і насолоду. Якщо ж інтимні відносини не приносять вам задоволення, то обов'язково з'ясуйте, чому так відбувається. Якщо партнер підсилює вашу невпевненість, підливаючи масла у вогонь, то це не та людина, яка дійсно підтримає і зрозуміє, тому подумайте, чи варто він вашої уваги і часу? На жаль, життя не така вже й довга і не варто витрачати її на те, щоб вислуховувати жарти про целюліт або будь-які інші дурні зауваження.

Важливо знати!

Ряд органічних і психологічних чинників можуть викликати розлади циклу сексуальних реакцій і стати причиною таких проблем, як втрата сексуального бажання або здатності до сексуального збудження, утруднення оргазму, болі при статевому акті і відраза до сексу ... Детальніше...

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.