Ефективні вітаміни для продовження молодості

Для нормальної роботи організму, підтримки його краси і здоров'я, потрібні вітаміни. Розглянемо найефективніші і корисні речовини для збереження молодості.

Перші ознаки старіння дають себе знати після 25 років. Вчені пов'язують дані незворотні зміни з дією вільних радикалів. Дефіцит макро і мікроелементів, це ще одна причина погіршення зовнішнього вигляду. Хворобливий стан проявляється різними симптомами. В першу чергу з'являється сухість губ, лущення шкіри, ламкість нігтів. Починає тьмяніти волосся, погіршується не тільки зовнішній вигляд, але і загальне самопочуття.

Ознаки авітамінозу:

• Тьмяний колір шкіри - дефіцит заліза.
• Шкірні покриви з вираженою судинної сіткою - нестача вітамінів С і Е.
• Суха дерма на ліктях - організм потребує ретинолі і вітамінах групи В.
• Сухі губи з лущенням і тріщинами - дефіцит А і Е.
• Зміна емалі зубів, поява на ній мікротріщин - недолік D і кальцію.
• Підвищена ламкість нігтів з задирками - потрібен кремній.

Перед початком вітамінотерапії слід проконсультуватися з лікарем. Це пов'язано з ризиком розвитку гіпервітамінозу, тобто стану при якому надлишок корисних компонентів призводить до інтоксикації організму.

Природними джерелами корисних речовин є фрукти, овочі, рибні, м'ясні та інші продукти. Людина отримує вітаміни двома шляхами: через продукти або зі спеціальних препаратів, які можна придбати в аптеці. Але для комплексного впливу на організмі, рекомендується поєднувати ці два способи.

Вирішивши почати прийом вітамінів необхідно визначити, яку проблему повинні усунути дані речовини. При косметичних дефектах і для комплексного догляду за шкірою і волоссям застосовують вітаміни в капсулах і ампулах, додаючи їх в крем і інші засоби. Для комплексного впливу на організм рекомендовані вітаміни таблетованих і капсульних форм випуску для перорального прийому, а також збалансоване харчування.

Вітаміни краси і молодості

Запорука краси і молодості криється в досить прості правила:

1. Збалансоване харчування.
2. Здоровий організм.
3. Позитивні емоції.

Для підтримки гарного самопочуття і гідного зовнішнього вигляду організму потрібні біологічно активні речовини. Науково доведено, що є кілька основних вітамінів, які забезпечують красу шкіри, волосся і нігтів. Люди різного віку потребують таких речовинах:

• А - його дефіцит призводить до підвищеної сухості шкірних покривів, утворення тріщин на долонях і стопах, виразок в куточках губ.
• Група В - їх недолік проявляється підвищеною стомлюваністю і сонливістю, частими нервовими зривами і депресивним станом. Покращує роботу нервової системи, попереджає випадання волосся і покращує функціонування репродуктивної системи.
• С - має антиоксидантні властивості, регулює нормальне вироблення меланіну. При дефіциті аскорбінки на тілі з'являються пігментні плями, веснянки і родимки.
• D - підтримує в нормальному стані кістки, зуби, нігті і волосся.
• Е - токоферол має антиоксидантні властивості, бореться з процесами старіння. Недолік даного компонента впливає на стан фігури, роблячи її чоловікоподібною.
• Н - необхідний для збереження здоров'я і краси шкіри, слизових оболонок.

Розглянемо основні мікро і макроелементи в яких потребує організм в залежності від вікового періоду:

Вік	Необхідні речовини і їх основні властивості
25-35 років	В3 - нормалізує обмінні процеси.
	В6 - підвищує захисні властивості імунної системи, покращує функціонування ЦНС.
	В9 - нормалізує роботу репродуктивної системи, сприяє правильному формуванню нервової системи плода під час вагітності.
	В12 - покращує стан шкіри, попереджає появу зморшок.
	С - зміцнює імунну системи, підвищує енергію організму.
	Е - впливає на стан шкірних покривів, підтримує статеву систему і покращує роботу яєчників.
35-50 років	А - сприяє виробленню колагену, який підтримує здоров'я дерми.
	В12 і F - мають виражені антиоксидантні властивості, уповільнюють процеси старіння і в'янення.
	С - зміцнює імунну систему, покращує роботу головного мозку.
	Е - очищає організм від токсинів, уповільнює процеси старіння.
50 років і старше	А - відновлює шкірний покрив, вирівнює поверхню епідермісу, нормалізує роботу сальних залоз і попереджає поява вікових пігментних плям.
	С - підвищує захисні властивості імунної системи, уповільнює процеси старіння і покращує стан шкіри.
	D - підтримує здоров'я кісток, зубів, нігтів і волосся.
	Е - володіє потужними антиоксидантними властивостями, збільшує вироблення естрогену.
	F - покращує стан шкірних покривів, знижує рівень шкідливого холестерину, нормалізує тиск і запобігає появі тромбів.
	К - уповільнює процеси старіння організму, виводить токсини, захищає від остеопорозу.

Для того щоб прийом вітамінних компонентів приніс організму користь, необхідно звернутися до лікаря, який оцінить загальний стан організму і виявить в яких компонентах є особлива потреба.

Вітаміни для молодості шкіри

Молода шкіра - це в першу чергу ознака здоров'я. Для того щоб вона виглядала свіжою і підтягнутою, необхідно забезпечити надходження в організм достатньої кількості вітамінів і мінералів. Корисні речовини підтримують шкірний покрив в тонусі, підвищуючи його захисні властивості щодо негативних факторів навколишнього середовища.

Вітаміни молодості для шкіри - це антиоксиданти. Вони попереджають передчасне старіння дерми, захищають її від лущення, підвищеної сухості, тріщин, ранок. Також вони збільшують вироблення колагену, який відповідає за тургор, тобто еластичність тканин і борються з вільними радикалами.

До групи вітамінів-антиоксидантів входять:

• А - підтримує еластичність і достатню зволоженість. При дефіциті ретинолу тканини стають сухими і починають лущитися. Міститься в продуктах рослинного і тваринного походження: зелені листові овочі, персики, сливи, горох, помідори, морква, печінка, жирні сорти риби, сир і сметана, яйця.
• С - якщо шкіра стає тьмяною і в'ялою, то це може вказувати не брак аскорбінової кислоти. Речовина попереджає запальні реакції, зміцнює кровоносні судини, підвищує еластичність і пружність. Для синтезування вітаміну, в раціон необхідно включити такі продукти: цитрусові, яблука, солодкий перець, листова зелень, капуста, картопля, шпинат. Також необхідно враховувати, що підвищені фізичні навантаження і часті стреси призводять до швидкого руйнування вітаміну С.
• Е - захищає від негативного впливу ультрафіолетового випромінювання. Нейтралізує дію вільних радикалів і запускає відновлювальні процеси. Токоферол міститься в рослинних оліях, насінні і горіхах, зелені, яловичині, баранині, молочних продуктах.

Крім перерахованих вище антиоксидантів, для підтримки краси шкіри, необхідно вживати і такі біологічно активні компоненти:

• В - вітаміни даної групи беруть участь в обмінних процесах, підвищують захисні властивості шкіри і прискорюють її регенерацію. Містяться в сухих пекарських і пивних дріжджах, крупах, хлібі, рисі, баклажанах, горіхах, яйцях, печінці, червоному м'ясі.
• D - уповільнює процеси старіння, утворюється в організмі під впливом сонячних променів. Присутній в риб'ячому жирі, морській рибі, вершковому маслі і яйцях.
• F - це комплекс поліненасичених жирних кислот з високою антиоксидантною активністю. Відновлює пошкоджені клітинні мембрани, підтримує гладкість і пружність дерми. Входить до складу льняного, соняшникового, соєвого і кукурудзяного масла. Є в насінні, вівсянці, буром рисі, авокадо.

Для того щоб шкіра не відчувала дефіциту в корисних компонентах, необхідно збалансувати свій раціон і використовувати косметичні засоби з вітамінним складом.

Вітаміни для молодості особи

Відповідно до проведених досліджень, кожен з 13 відомих вітамінів, накладає певний відбиток на стан особи і збереження його молодості. Біологічно активні речовини щодня надходять в організм з продуктами харчування, забезпечуючи його нормальну роботу.

Розглянемо основні вітаміни і їх дію на шкіру обличчя:

• А - покращує пігментацію і рельєф, прискорює процеси регенерації і сприяє виробленню колагену. Усуває надмірне лущення і жирний блиск. Активує обмінні процеси, регулює роботу сальних залоз.
• В1 - уповільнює процеси старіння, покращує тургор.
• В2 - бере участь в регулюванні обмінних процесів, відновлює здоровий колір обличчя.
• В5 - покращує рельєф тканин, розладжує наявні зморшки.
• В6 - стимулює обмінні процеси, попереджає дерматологічні захворювання.
• В9 - ефективний в лікуванні вугрових висипань, захищає обличчя від негативного впливу навколишнього середовища.
• В12 - сприяє оновленню шкірних покривів, входить до складу активних препаратів для догляду за обличчям.
• С - стимулює вироблення колагену, підтримує еластичність і здоровий зовнішній вигляд. Покращує стан кровоносних судин, регулює пігментацію поверхні тканин.
• D - підтримує м'язи обличчя в тонусі, уповільнює процеси старіння.
• Е - захищає від ультрафіолетового випромінювання, оновлює дерму на клітинному рівні. Стимулює кровообіг, захищає мембрани клітин, бореться з мімічними зморшками.
• К - усуває веснянки і гиперпигментацию особи, омолоджує тканини. Попереджає поява набряків, зміцнює стінки капілярів. Виступає відмінним профілактичним засобом проти синців під очима.
• РР - покращує колір шкіри обличчя, підтримує його еластичність. Нормалізує харчування тканин і усуває зморшки. Також ніацин нормалізує жирність шкірних покривів, покращуючи роботу сальних залоз.
• Н - прискорює процеси регенерації пошкоджених клітин епідермісу.

Крім перерахованих вище вітамінів, існує безліч мінералів і інших компонентів для збереження і підтримання молодості особи. Всі корисні речовини підбираються індивідуально для кожного конкретного типу шкіри і особливостей проблеми, яку необхідно вирішити. Вітаміни приймають всередину, використовують для зовнішнього нанесення на обличчя за допомогою масажних процедур. Також ефективні пілінги, маски, біоревіталізація і ін'єкційне введення активних компонентів під шкіру.

Вітамін Е вітамін для молодості

Компонент, необхідний для красивої і здорової шкіри - це токоферол. Вітамін Е активує функціонування яєчників у жінок, що призводить до посиленого вироблення естрогену (гормони, які підтримують молодість). Речовина сприятливо позначається на функціонуванні всього організму і володіє такими властивостями:

• Омолоджуючу.
• Протизапальну.
• Відбілюючий.
• Зволожуючий.
• Оновлює клітини епідермісу.
• Покращує кровопостачання.
• Вирівнює колір обличчя і бореться з пігментацією.
• Відновлює водний баланс дерми.
• Розгладжує дрібні зморшки.
• Уповільнює процеси старіння.
• Підвищує тургор.
• Зміцнює мембрани клітин.
• Сприяє насиченню епітелію киснем.
• Захищає тканини від вільних радикалів, які порушують синтез еластину і колагену.
• Запобігає утворенню злоякісних клітин.
• Усуває почервоніння, лущення, свербіж, висипання.
• У комплексі з ретинолом позбавляє від прищів.

Токоферол підходить для догляду не тільки за шкірою, а й за волоссям, тому його можна додавати в шампуні. Прискорює циркуляцію крові в шкірі голови, що сприяє насиченню волосяних цибулин поживними речовинами і киснем, прискорюючи зростання локонів. Дефіцит вітаміну в організмі призводить до того, що шкіра знижує свій м'язовий тонус і вологу, стає сухою і в'ялою. Також страждають і нігті, вони стають ламкими і шаруються.

Біологічно активна речовина можна придбати в аптеці у вигляді капсул або масляного розчину. Також вітамін міститься в натуральних продуктах: ягоди (обліпиха, калина, шипшина), овочі (морква, капуста, огірки, гарбуз, цибуля), молоко, яйця, печінку, морепродукти, листова зелень і трави. Тривале зберігання і теплова обробка продуктів призводить до зниження концентрації мікроелемента.

Вітамін Е корисний в будь-якому віці: в 20-30 років він бореться з першими ознаками старіння, в 30-40 років усуває вікові зміни, а в 40 років сприяє омолодженню тканин. При цьому слід враховувати, що він протипоказаний при індивідуальній непереносимості, важких захворюваннях організму і дерматологічних патологіях. З особливою обережністю речовина слід використовувати в період вагітності.

Маска молодості з гліцерином і вітаміном Е

Вітамін Е активно підтримує красу і молодість шкіри, входить до складу колагену. Дефіцит даної речовини негативно відбивається на стані шкірних покривів, вони виглядають млявими, в'ялим і втомленими. Речовина можна придбати в чистому вигляді - капсули, масляний розчин або насичувати ним організм за допомогою продуктів харчування.

Найчастіше токоферол використовують в уходовой косметиці і масках. Його поєднують з іншими біологічними активними компонентами. Особливою популярністю користується маска з вітаміном Е і гліцерином. Мікроелемент покращує стан дерми, зволожує і підвищує еластичність, а гліцерин створює на тканинах невидиму плівку, яка утримує вологу.

З токоферолу і гліцерину можна зробити універсальну маску для обличчя і рук. Для цього візьміть 10 капсул аптечного вітаміну Е і змішайте їх вміст з 25 г гліцерину. Суміш однорідної консистенції нанесіть на заздалегідь очищене обличчя. Через 30-40 хвилин протріть шкіру серветкою і вмивайтеся. Регулярне застосування даної маски зробить шкіру оксамитовою і покращує її колір.

Рецепти масок з вітаміном Е:

1. Для сухої і лупиться шкіри. Три чайних ложки свіжого сиру змішайте з такою ж кількістю соняшникової олії, 5 краплями ретинолу і токоферолу. Ретельно перемішайте всі компоненти і нанесіть на обличчя на 15-20 хвилин, змивайте теплою водою. Маску рекомендується робити перед сном протягом 15-20 днів.
2. Для догляду за шкірою навколо очей і століттями. Розчиніть на водяній бані ложку натурального масла какао, додайте до нього ампулу токоферолу і ложку масла обліпихи. Нанесіть маску на віки і під очі. Через 10-15 хвилин залишки кошти зніміть ватяним диском. Даний рецепт рекомендується використовувати 3 рази на тиждень.
3. Для зменшення жирного блиску шкіри. Дві ложки кефіру змішайте з ложкою меду, 5 краплями лимонного соку, ампулою токоферолу і В2. Однорідну суміш нанесіть на шкіру на 30 хвилин, змивайте теплою водою.

Перед застосуванням домашніх масок, слід переконатися, що використовувані компоненти не викликають алергічних реакцій. Для цього суміш потрібно попередньо нанести на зап'ясті на 10 хвилин. Також варто враховувати, що всі маски наносяться тільки на очищене обличчя і шию.

Аптечні вітаміни для молодості

На сьогоднішній день на фармацевтичному ринку представлено безліч полівітамінних комплексів для загального оздоровлення організму і вирішення конкретних проблем. Для підтримки здоров'я, краси і молодості тіла, боротьби з першими ознаками старіння і зниженим тургором рекомендується використовувати такі аптечні вітаміни:

• Лізитон Q10 - відновлює комплекс, що уповільнює процеси старіння. Активізує оновлення клітин і підвищує їх захист від вільних радикалів. Підвищує швидкість обмінних процесів, насичує організм важливими елементами, посилюючи ефективність зовнішніх косметичних препаратів. Головний компонент Лізитон Q10 - це коензим, тобто антивікове речовина, дефіцит якого провокує передчасне старіння клітин. Також засіб містить екстракт виноградних кісточок, вітамін С, екстракт гінкго білоба і безліч інших компонентів.
• Ци-Клим - біологічні активні добавки з підвищеним вмістом фітоестрогенів. Бореться з першими ознаками старіння, полегшує симптоми клімаксу, покращує стан волосся і шкіри. Активний компонент кошти - сухий екстракт коренів і кореневищ цимицифуги. Ци-Клим має кілька форм випуску: крем для обличчя та тіла, вітамінні капсули для прийому всередину.
• Імедін - вітамінний комплекс, який поліпшує роботу всіх органів і систем. До його складу входять біологічно активні компоненти, які активуються в клітинах шкіри і покращують їх роботу, а також підвищують синтезування колагену і еластину. Препарат містить запатентований комплекс з екстракту морепродуктів - Biomarine Complex, аскорбінову кислоту, цинку глюконат і інші компоненти. Має кілька видів і форм випуску, що дозволяє личити ідеальний варіант для догляду за тілом.
• Супрадин - фармакологічний засіб з полівітамінним складом. Рекомендований до застосування для поліпшення стану волосся і нігтів, зміцнення організму в осінньо-зимовий період і при підвищених фізичних навантаженнях. Допомагає при гіповітамінозах і дефіциті мінеральних речовин в організмі. Супрадин має кілька форм випуску: капсули, жувальні і розчинні у воді таблетки, сироп.
• Алфавіт Косметик - серія вітамінних препаратів, розроблених для підтримки і збереження жіночої краси. Містить речовини, необхідні для шкірного покриву, нігтів і волосся. У його склад входить вітамін А, Е, С, D, коензим Q10, інші макро і мікроелементи. Препарат містить таблетки трьох груп, які необхідно приймати вранці, вдень і перед сном. Мінімальний курс лікування - 2-3 тижні.
• Вітрум Бьюті - комплекс корисних речовин: вітаміни групи В, С, А, Е, D, К, Н, мінерали, біофлавоноїди і антиоксиданти. Вітрум випускає кілька комплексів, які розроблені як для молодих дівчат, так і для жінок старшого віку.
• Перфектил - комплекс корисних речовин для профілактики старіння організму. Рекомендований при дерматологічних захворюваннях і для підвищення стійкості організму до хвороботворних мікроорганізмів. Випускається в желатинових капсулах, кожна з яких містить: А, Е, С, В5, В6, В12 і мінерали.
• Лора - це біологічно активна добавка, яка містить комплекс необхідних організму вітамінів і мінералів. Особливість Лора в тому, що в її склад входить гіалуронова кислота. Вона зволожує шкіру, сприяє виробленню колагену, вирівнює колір обличчя і розгладжує зморшки.
• Ревідокс - до складу препарату входять багаті вітамінами рослинні екстракти винограду і зерен граната. Антиоксиданти сповільнюють процеси старіння, покращують колір обличчя, підвищують пружність і еластичність шкірного покриву.

Перед застосуванням аптечних вітамінів необхідно проконсультуватися з терапевтом. Також слід враховувати, що деякі полівітамінні комплекси мають ряд протипоказань і можуть викликати побічні реакції.

Вітаміни Компливит антиоксиданти молодості

Комплексний препарат для компенсації дефіциту вітамінів і мінералів при різних патологічних станах і підвищених фізичних навантаженнях - це вітаміни Компливит. Антиоксиданти молодості представлені цілою серією різних препаратів зі збалансованим складом біологічно активних компонентів.

Класичний Компливит

Має таблетовану форму випуску. Містить такі компоненти: ретинолу ацетат, вітамін В1, В2, В5, В6, В9, В12, аскорбінова кислота, токоферолу ацетат, нікотинамід, рутин, залізо, мідь, цинк, фосфор, кальцій, марганець і інші компоненти. Також містить тіоктової кислоту, яка має виражені антиоксидантні властивості і регулює обмінні процеси в організмі.

• Показання до застосування: авітаміноз і його профілактика, підвищені фізичні та розумові навантаження, тривала антибіотикотерапія, період одужання після важких захворювань, незбалансоване або дієтичне харчування, зміцнення імунної системи.
• Спосіб застосування: по 1 капсулі 1-2 рази на добу. Препарат рекомендується приймати після їди, запиваючи водою. Тривалість лікування 20-30 днів, при необхідності вітамінотерапію повторюють через 90 днів.
• Протипоказання: індивідуальна непереносимість компонентів препарату, вік пацієнтів молодше 12 років, гіпервітаміноз.
• Побічні дії: алергічні висипання, біль у животі, підвищене газоутворення, діарея, запори, нудота і блювота. У разі передозування виникає подібна, але більш виражена симптоматика. Для лікування показана відміна препарату і симптоматична терапія.

Під час застосування Компливит заборонено використовувати будь-які інші полівітамінні комплекси. Це пов'язано з ризиком розвитку гіпервітамінозу.

Основні види Компливит:

1. Фрутовіт - жувальні вітаміни з фруктовим смаком і ароматом. До складу входить 9 активних компонентів: А, В6, В7, В9, В12, С, D, Е і цинк. Препарат має загальнозміцнюючу дію, дозволений до застосування для пацієнтів старше 14 років.
2. Актив - застосовується для лікування і профілактики дефіциту вітамінів у дітей до 12 років. Містить вітамін D, йод, фтор і селен. Заповнює добову потребу організму в корисних речовинах, зміцнює імунітет, допомагає при підвищених фізичних та розумових навантаженнях.
3. Хондро - застосовується для поліпшення стану суглобів і хребта. Містить такі компоненти: глюкозамін, хондроїтин, токоферол, аскорбінова кислота. Комплексний склад покращує мікроциркуляцію крові в суглобових тканинах. Тривалість лікування 3-4 тижні.
4. Антистрес - ефективний засіб для зміцнення організму при психоемоційних станах і підвищеному нервовому напруженні. Містить вітаміни групи В, А, Е, С, магній, мідь, цинк і селен. Також до складу препарату входять рослинні екстракти: гінкго білоба, пустирник.
5. Суперенергія - містить аскорбінову кислоту, РР, В, магній, селен, екстракт кореня женьшеню і L-карнітин. Стимулює імунну систему, покращує білковий і ліпідний обмін. Сприяє набору м'язової маси, підвищує інтелектуальну і фізичну активність.
6. Для жінок 45+ - підходить для полегшення хворобливого стану в період клімаксу, тобто при гормональної перебудови. Містить комплекс вітамінів і мінералів, а також L-карнітин, екстракт цимицифуги і пустирника. Попереджає гіповітамінозних стану, оновлює структурні компоненти в тканинах, має легкий седативний і кардіотонічну ефектом.
7. Діабет - вітамінний засіб з сорбітом (цукрозамінник). Містить комплекс мінералів і рослинних екстрактів. Покращує засвоєння глюкози і загальне самопочуття, стимулює метаболічні процеси в організмі.
8. Сяйво - покращує стан волосся, шкіри та нігтів. Містить 11 вітамінів і 8 мінералів, рослинні екстракти. Нормалізує масу тіла, підвищує еластичність шкірного покриву, зміцнює судинні стінки, стимулює ріст волосся і нігтів.
9. Тріместрум - це три різних комплексу, що застосовуються для підтримки здоров'я вагітних. Містить: А, Е, РР, Р, D, C, В. Також до складу входить ліпоєва кислота і мінерали: залізо, мідь, марганець, цинк, кальцій, магній, лютеїн, селен, йод. Засіб рекомендується застосовувати в період планування вагітності для нормального формування всіх структур ембріона.
10. Офтальмо - склад даного препарату знижує ризик розвитку захворювань сітківки та інших дегенеративних уражень ока. Містить комплекс біологічно активних компонентів, які захищають органи зору від негативного впливу ультрафіолетового випромінювання.

Також Компливит представлений препаратами з мінералами в якості діючих речовин:

1. Кальцій D3 - містить кальцію карбонат і холекальциферол. Регулює обмін кальцію і фосфору. Застосовується при дефіциті кальцію або вітаміну D3, а також для лікування та профілактики остеопорозу.
2. Магній - заповнює дефіцит магнію та інших речовин, необхідних для нормального функціонування організму. Містить аскорбінову кислоту, ретинол, компоненти групи В, Е, РР.
3. Селен - підвищує захисні властивості імунної системи. Застосовується для профілактики злоякісних захворювань і серцево-судинних патологій. Містить 11 вітамінів, а також марганець, селен, мідь і цинк.
4. Залізо - засіб для лікування і профілактики залізодефіцитних станів. Містить 10 вітамінів, залізо, цинк, мідь і йод. При цьому заліза міститься в три рази більше ніж в класичному Компливит.

Перед застосуванням вітамінного комплексу необхідно проконсультуватися з лікарем. Самостійно приймати Компливит не рекомендується, так як деякі його компоненти можуть стати причиною гіпервітамінозу.

Вітаміни молодості для жінок після 40-50 років

Жіночий організм так влаштований, що рано чи пізно, але відбувається серйозна гормональна перебудова і зниження вироблення статевих гормонів. Дані процеси негативно відбиваються як на загальному самопочутті, так і на зовнішності. Виділяють кілька періодів перебудови організму: передклімактеричний, менопауза і постменопауза. Зміни виникають у жінок 40-50 років.

Для підтримки здоров'я і стимулювання вироблення природних гормонів, призначають гормонозаместительной лікування, але не менш ефективна і вітамінотерапія. Для корекції дисбалансу в жіночому організмі необхідні такі вітаміни молодості:

1. А та С - ретинол і аскорбінова кислота підтримують органи зору, імунну систему, здоровий стан м'яких тканин і слизових оболонок. У комплексі впливають на обмінні процеси в організмі. Добова норма аскорбінки 70-90 мг, ретинолу 4000-5000 МО. Вітамін С міститься в цитрусових, шипшині, яблуках, обліписі. Вітамін А є в печінці, м'ясі, картоплі, брокколі та гарбузі.
2. Група В - для поліпшення функціонування організму в період менопаузи потрібні В6, В9 і В12. Вони полегшують хворобливу симптоматику, покращують роботу головного мозку і попереджають накопичення зайвого жиру. В12 сприятливо впливає на стан волосся і нігтів, прискорює регенерацію шкірних покривів. Корисні компоненти є в морепродуктах, рибі та м'ясі, фруктах і овочах.
3. D - надає омолоджуючу дію на кісткову систему і дерму. Підвищує засвоюваність кальцію і фосфору. Речовина міститься в молочних продуктах, жирній рибі, грибах. Кальциферол активно виробляється в організмі під впливом сонячних променів.
4. Е - справжній вітамін молодості. Піклується про шкіру, підтримує її еластичність і зволоженість. Сприяє виведенню з організму шкідливих речовин. Міститься в волоських горіхах, мигдалі, арахісі, обліписі, брокколі і брюссельській капусті, соняшниковій і вершковому маслі.
5. F - це комплекс Омега-3, 6. Дані речовини усувають набряклість і нормалізують рівень холестерину, підвищують лібідо. Також відбувається відновлення жирового обміну і інших метаболічних процесів. Мікроелемент міститься в соєвому, кукурудзяному, оливковому і лляній олії.

Якщо залишити жіночий організм без біологічно активних компонентів, то це призведе до ряду ускладнень. В першу чергу погіршується стан шкірних покривів і посилюється випадання волосся, шаруються нігті. Починаються розлади в роботі центральної нервової системи: порушення сну, нервові зриви, часті скачки настрою. Можливі суглобові болі і підвищена крихкість кісток, що підвищує ризик переломів.

Для забезпечення організму корисними компонентами можна приймати такі препарати:

1. Vitolize - полівітамінний препарат з комплексом потужних рослинних екстрактів і антиоксидантів. Підтримує кісткову і м'язову тканини, прискорює процеси регенерації шкіри і слизових оболонок. Тонізує і покращує загальне самопочуття. У період клімаксу препарат стабілізує нервову систему і коригує гормональний фон.
2. Формула Жінка 40+ - препарат, розроблений спеціально для жіночого організму після 40 років. Містить ретинол, аскорбінову кислоту і токоферол, мінерали для підтримки серцево-судинної системи (магній, селен, натрій). А також біофлавоноїди і рослинні екстракти. Комплексний склад підтримує жіночу красу: покращує стан шкіри і волосся, регулює вагу. Уповільнює настання клімаксу і полегшує його хворобливу симптоматику.
3. Компливит 45+ - вітамінний засіб для жінок після 45 років. Заповнює дефіцит корисних елементів згідно добової потреби організму. Містить такі компоненти: А, В, С, Е, Р, РР, магній, селен, екстракти цимицифуги і пустирника, L-карнітин. Нормалізує гормональний фон і забезпечує стабільність емоційного фону.
4. Менс - негормональний засіб з вітамінно-мінеральним складом для жінок в період менопаузи. Підтримує гормональний баланс в клімактеричний і передменструальний періоди. Містить вітаміни групи В, С, Е, рослинні екстракти і ізофлавони. Нормалізує емоційний стан, регулює роботу ендокринної системи і знижує частоту припливів.
5. LadyVita 50+ - препарат для жінок після 45 років, містить добову норму корисних для організму компонентів. Стабілізує гормональний фон, уповільнює процеси старіння і бореться з першими ознаками старіння.

Перераховані вище вітамінні комплекси дозволяють продовжити красу і молодість, а також сприятливо впливають на загальний стан організму.

Кращі вітаміни для молодості шкіри

Кожен відомий науці вітамін має певний принцип дії. Наприклад, один підвищує тургор шкірного покриву, інший розладжує зморшки, а третій зволожує. Щоб підібрати ефективний засіб для підтримки молодості і краси, слід звернутися до фахівця: дерматолог, косметолог, терапевт.

Розглянемо кращі вітаміни молодості для шкіри:

• Для краси - А, Е, С. Підтримують тургор, зволожують, борються з першими ознаками старіння.
• Проти лущення і сухості - А, В2, В5, В6, F, РР.
• Для підтримки молодості - А, В1, Е, С, F. Мають антивіковим ефектом, рекомендовані як для внутрішнього застосування, так і для зовнішнього нанесення.
• Від прищів - А, В2, В6, Е, С, Н. Нормалізують роботу сальних залоз, забезпечують оновлення шкірних покривів, лікують прищі та комедони. При зовнішньому нанесенні всмоктуються в глибокі шари шкіри, створюючи ефективні терапевтичні концентрації.
• Для підвищення тургору - А, В1, В5, С, Е, F, РР, К. Покращують регенеративні процеси на клітинному рівні, стимулюють синтез колагенових волокон. Підвищують еластичність і пружність шкірних покривів.
• Для здорового блиску - В3, С, К, РР. Покращують рельєф шкірного покриву і його колір. Усувають пігментні плями і набряки.

Для постачання дерми корисними компонентами вітаміни можна приймати всередину або використовувати зовнішньо, додаючи в косметичні засоби. Для досягнення стійкого лікувального ефекту необхідно поєднувати обидва методи. Лікування повинно тривати протягом 1 місяця з подальшим повтором курсу через 3-4 місяці.

Відгуки

Згідно з численними відгуками, так звані вітаміни молодості (біологічно активні речовини з антивіковими і антиоксидантними властивостями) дійсно підтримують і зберігають зовнішню красу і здорове функціонування всього організму. Для того щоб прийом полівітамінних препаратів був максимально ефективним і безпечним, слід звернутися до лікаря. Доктор підбере необхідний комплекс мікроелементів і ознайомить з дією кожного з них.