Переїдання у дітей

Багато батьків стикаються з розладами харчової поведінки у дітей. Одні скаржаться, що дитина нічого не хоче їсти, інші ж, навпаки, відзначають підвищену обжерливість. Переїдання в дитинстві викликає багато проблем, які негативно впливають на здоров'я організму, що росте.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Причини переїдання у дитини

Основні причини переїдання у дітей:

• Перегодовування – неправильний підхід батьків до раціону дитини призводить до того, що дитина регулярно їсть більше норми. І це не дивно, оскільки в суспільстві досі існує думка, що для міцного здоров'я необхідно багато їсти, особливо дітям.
• Шкідливі продукти – якщо дитина регулярно зловживає солодощами, газованими напоями, жирною та смаженою їжею, це призводить до зайвої ваги та негативно впливає на стан внутрішніх органів.
• Дефіцит води – деякі батьки з дитинства неправильно втамовують спрагу. Це починається ще з немовлячого віку, коли замість води дитині дають молоко. У старшому віці діти п'ють газовану воду та інші солодкі напої, що значно збільшує добову норму калорій.
• Порушення режиму харчування – тривалі перерви між прийомами їжі призводять до споживання їжі про запас. Ця проблема особливо актуальна для дітей шкільного віку.
• Психосоматичні фактори – розлад харчової поведінки може бути спробою зняти стрес, заспокоїти або винагородити.

Про інші причини переїдання читайте в цій статті.

[ 6 ], [ 7 ]

Симптоми переїдання у дитини

Неконтрольоване вживання їжі в дитинстві викликає багато хворобливих симптомів, включаючи високу температуру. Як правило, гіпертермія протікає з додатковими симптомами:

• Нудота та блювота.
• Біль у шлунку.
• Погіршення загального самопочуття.
• Слабкість і млявість.
• Діарея.

Больовий стан може бути пов'язаний з переїданням прострочених або неправильно приготованих продуктів. Температура також буває при харчовій алергії та отруєннях. Завдання батьків – визначити, що стало причиною погіршення стану дитини.

Якщо температура зумовлена переїданням, то для прискорення процесу травлення дитині слід дати ферментний препарат. Якщо є ризик отруєння, то слід прийняти активоване вугілля, а в особливо важких випадках викликати блювоту та звернутися за медичною допомогою. Про інші ознаки переїдання читайте тут.

Переїдання у немовлят

Проблема переїдання у новонароджених знайома багатьом мамам. Вона зустрічається як у дітей, які годуються грудьми, так і на штучному вигодовуванні. Оскільки малюк не здатний сказати, ситий він чи голодний, він виражає це своєю поведінкою. Завдання батьків – звернути на це особливу увагу та не намагатися нагодувати малюка за першого ж крику чи примхливої поведінки.

Ознаки переїдання у новонароджених:

• Збільшення ваги, невідповідне віку.
• Надмірне зригування після годування.
• Часті прохання новонародженого про грудне вигодовування закінчуються рясною блювотою.

Виходячи з вищезазначених симптомів, основним фактором перегодовування дітей є блювота, тобто відрижка нещодавно з'їденої їжі. Цей симптом зумовлений анатомічними особливостями шлунково-кишкового тракту новонароджених. Шлунок немовлят розташований горизонтально, а сфінктер, що з'єднує стравохід і шлунок, має знижений тонус.

Водночас педіатри радять не боятися переїдання дитини під час лактації, оскільки організм новонародженого самостійно визначає необхідну йому кількість їжі. Щоб уникнути переїдання, категорично заборонено обмежувати дитину в їжі. Чим рідше грудне вигодовування, тим більше кожного разу дитина буде їсти та відригувати. Також необхідно дотримуватися частоти годування новонародженого, враховуючи особливості травної системи дитини.

[ 8 ], [ 9 ]

Формула від переїдання

Оскільки новонароджений не може регулювати процес насичення штучною сумішшю, яка є для нього неприродною, дуже часто це призводить до проблеми переїдання. Годування дитини-штучника вимагає особливої обережності та дотримання певних правил.

• Процес перетравлення суміші займає вдвічі більше часу, ніж перетравлення материнського молока. Виходячи з цього, перерви між годуваннями повинні бути тривалими, щоб дитина встигла перетравити з'їдене. Рекомендується витримувати тригодинний інтервал між годуваннями.
• Вибираючи поживну суміш, уважно вивчіть її упаковку, склад та особливості застосування. Не зайвою буде консультація педіатра.
• Не змушуйте дитину з'їсти всю приготовлену порцію суміші, особливо якщо вона відмовляється. Перегодовування призводить до розтягнення шлунка дитини та шлунково-кишкових розладів.
• Дитина повинна сама висмоктувати суміш із соски. Якщо їжа легко висипається, це призводить до того, що дитина не відчуває ситості, а через переїдання кишечник дитини відчуває підвищене навантаження. Водночас суміш повинна повністю заповнювати соску, щоб мінімізувати ковтання повітря та відрижку.

Недотримання вищезазначених рекомендацій призводить до розвитку порушень травної системи дитини. Перш за все, виснажується ферментативний апарат. Через це їжа, що потрапляє в кишечник, не переробляється ферментами, що викликає шлунково-кишкові розлади та порушення здорової мікрофлори.

При регулярному переїданні суміші дитина стає неспокійною та млявою. З'являються гази та рідкий стілець. В особливо важких випадках може розвинутися інвагінація, тобто кишкова непрохідність, лікування якої передбачає хірургічне втручання.

Переїдання під час грудного вигодовування

Якщо новонароджений споживає лише материнське молоко, то його організм самостійно регулює процес насичення. Виходячи з цього, переїдання грудного молока практично неможливе.

• Материнське молоко – найцінніший продукт для дитини. Водночас склад цієї поживної рідини змінюється в міру зростання дитини.
• Дитина бере груди не тільки для того, щоб поїсти, а й щоб заспокоїтися. Завдання жінки — регулярно прикладати дитину до грудей.
• Склад молока легко засвоюється дитячим організмом, звичайно, за умови, що мама не вживає алергенних продуктів і дотримується здорового харчування. Материнське молоко швидко перетравлюється.

Дуже важливо дотримуватися графіка прикладання дитини до грудей, щоб вона не відчувала голоду. Саме несвоєчасне годування призводить до того, що дитина з'їдає більше норми і починає відригувати зайве.

Дитина відригує через переїдання

Відрижка дитини після їжі – це фізіологічна реакція, яка свідчить про те, що шлунок малюка позбавляється зайвого. Тобто новонароджений самостійно регулює кількість з'їденої їжі. При цьому відрижка не має негативного впливу на його самопочуття.

Якщо дитину годують з пляшечки, зригування може свідчити про переїдання. Щоб захистити дитину від цієї проблеми, необхідно дотримуватися суворого часу годування та не допускати, щоб дитина голодувала.

Ще однією можливою причиною зригування, яке молоді батьки сприймають як перегодовування, є потрапляння повітря в шлунок. Під час смоктання дитина може ковтати повітря, через що нещодавно з'їдена їжа виходить назовні. Щоб уникнути цієї проблеми, мамі слід правильно прикладати дитину до грудей і стежити за тим, щоб соска пляшечки була повністю заповнена сумішшю.

Переїдання у підлітків

Проблема переїдання в підлітковому віці найчастіше має психологічний підтекст. Надмірне споживання їжі може свідчити про сильний підлітковий стрес, оскільки організм схильний до гормональних змін. Дитина шукає своє місце в групі та починає повноцінно відчувати свою стать. Це може супроводжуватися різними комплексами, які призводять до роз'їдання «проблеми».

Якщо розлад харчової поведінки є одноразовим явищем, то немає причин для занепокоєння. Але якщо переїдання відбувається регулярно і закінчується блювотою, то слід звернутися до лікаря. Це пов'язано з високим ризиком розвитку булімії у підлітків. Ще одним тривожним фактором неконтрольованого споживання їжі є ознака вживання наркотиків або алкоголю.

Завдання батьків — уважно стежити за психоемоційним станом підлітка та організувати для нього здорове харчування. Не мале значення має сприятливий фон у сім'ї, порушення якого також може спричинити розлади харчової поведінки.

Профілактика

Щоб захистити дитину від переїдання та його ускладнень, необхідно ретельно підходити до харчування дитини. Завдання батьків — організувати раціон з натуральних продуктів, які не створюють підвищеного навантаження на шлунково-кишковий тракт і не порушують процес травлення.

[ 10 ], [ 11 ]