Симптоми переїдання

Проведені дослідження вказують на те, що більшість людей з проблемою надмірної ваги і неконтрольованого вживання їжі не можуть точно назвати, як і коли з'являлися перші ознаки харчового розладу.

В першу чергу переїдання залишає після себе відчуття тяжкості в шлунку, здуття, а в деяких випадках і порушення стільця. Якщо обжерливість має регулярний характер, то відбуваються порушення з боку всіх органів і систем. Починаються проблеми зі сном, дискомфорт у травному тракті, поступово погіршується стан шкіри.

Також можливі болі в області печінки і підшлункової залози. Надалі безконтрольне заїдання призводить до патологій з боку серцево-судинної системи, порушує гормональний баланс організму і метаболічні процеси.

Психосоматика при переїданні

Психологічні чинники мають важливе значення в житті кожної людини. Емоційні перенапруги, переживання, дефіцит емоцій і багато інших психосоматичні складові можуть трансформуватися в неконтрольоване бажання є. Це тягне за собою ряд ускладнень і наслідків, які негативно відбиваються на функціонуванні всього організму.

Психосоматика, тобто взаємозв'язок емоційних потреб з реальними патологіями може викликати різні розлади і захворювання. Про психогенної складовою йдеться в тому випадку, коли у людини є всі ознаки хвороби, але вони не піддаються лікуванню лікарськими препаратами. В цьому випадку терапією, а точніше корекцією стану хворого займається психолог.

До основних психологічних причин переїдання відносяться:

1. Харчові звички - стиль харчування закладається з дитинства, тому в дорослому віці досить складно перебороти вироблені звички. Найпоширеніша омана, яке батьки нав'язують дітям з самого раннього дитинства: для доброго здоров'я необхідно багато їсти і правило порожній тарілки, коли необхідно доїдати всю їжу, навіть через силу.
2. Емоційні переживання - конфлікти в сім'ї або на роботі можуть викликати бажання отримати своєрідну компенсацію у вигляді шкідливої їжі. Поступово така компенсація входить в звичку і виступає одним з найбільш дієві методів заспокоєння і розслаблення. При цьому доведено, що жінки більше схильні заїдати емоційні потрясіння, ніж чоловіки.
3. Стреси - тривалі нервові переживання викликають стрес всього організму. Через це відбувається збудження нервової системи, з'являються хворобливі симптоми. Такий стан на час знижує апетит, але після цього починається напад обжерливості, тобто заїдання стресу.
4. Психологічні травми - будь-які чинники, що порушують психіку, викликають комплекс різних симптомів, один з яких ненажерливість. У дітей це може бути розлучення батьків, відсутність друзів і складності спілкування з колективом. У людей дорослого віку: невдоволення власною зовнішністю, проблеми на роботі чи навчанні, невдачі в особистому житті.
5. Харчова залежність - це шкідлива звичка, яка не відрізняється від алкогольної або нікотинової. Тобто людина отримує задоволення від вживання надмірної кількості їжі. Якщо після переїдання слід почуття провини, то може виникати булімія, коли людина намагається позбавити від з'їденого викликавши блювоту або починаючи голодувати.

Стиль прийому їжі вказує на душевний стан людини. Після втамування голоду на час виникає відчуття захищеності. При дії психосоматичних чинників хворий вживає підвищену кількість їжі, але не відчуває насичення.

Перші ознаки хворобливого стану складність замінити. Спочатку симптоматика змащена, але з часом залежність проявляється на регулярній основі. До основних психологічних ознаками обжерливості відносяться:

• Неможливість вплинути на процес переїдання.
• Компенсація емоційного фону або уваги їжею.
• Відсутність вираженого почуття голоду.

Лікування, тобто корекція психосоматики починається зі звернення до психолога. Лікар встановлює фактори, які викликали розлад і шукає методи їх усунення. Тривалість терапії залежить від тяжкості хворобливого стану і може становити від кількох місяців до кількох років.

Напади переїдання

Один з яскравих прикладів порушення харчової поведінки - це напади переїдання, коли людина перестає себе контролювати, поглинаючи величезну кількість їжі. У більшості випадків розлад виникає через тривале самообмеження в харчуванні, наприклад, під час суворої дієти.

Такі напади можуть викликати почуття провини і інші негативні емоції, які змушують швидко позбавлятися від з'їденого. З цією метою люди виснажують себе фізичними тренуваннями, вживають проносні і п'ю багато води, викликаю блювоту. Поступово все нормалізується, але як тільки виникає провокуючий фактор, напад знову повторюється. В цьому випадку пацієнту діагностують нервову булімію, тобто розлад харчової поведінки циклічного характеру.

При цьому необхідно розуміти, що саме по собі переїдання не є хворобою. Запідозрити розлад можна при наявності специфічних симптомів:

• Неможливість зупинити обжерливість. Людина є до болю, тобто вираженого фізичного дискомфорту.
• Скритність - близькі можуть і не підозрювати про наявність проблеми.
• Вживання підвищеної кількості їжі без істотних коливань ваги.
• Чергування обжерливості з голодуванням.
• Спроби позбутися від з'їденого за допомогою блювоти або клізми.

Неконтрольовані напади ненажерливість пов'язані з негативними емоціями і дією певних генів. Проведені дослідження встановили, що в основі порушення знаходиться дисфункція головного мозку, яка відповідає за формування здорового апетиту. Також існують фактори ризику, які підвищують вірогідність розвитку харчового розладу: спадковість, фізіологічні особливості, психологічні та культурні причини.

Лікування неприємного стану засноване на усуненні негативних факторів, що викликають напади. Терапія тривала, може включати в себе прийом медикаментозних препаратів, наприклад, заспокійливі і курс фізіопроцедур.

[1], [2],

Блювота від і після переїдання

Існує безліч причин, що викликають блювотні напади після епізоду переїдання. Неприємний стан може бути пов'язано з інтоксикацією, зловживанням смаженими або гострими стравами, солодощами.

Також існує таке поняття як ацетонемическая блювота, яка виникає при переїданні жирного. Підшлункова не справляється з вступникам кількістю холестерину, утворюючи кетонові тіла в організмі. Вони впливають на блювотний центр головного мозку, провокуючи блювотні позиви.

Рекомендації для усунення хворобливих симптомів:

• Не лягайте відпочивати, оскільки горизонтальне положення тіла тільки збільшить дискомфорт і викличе печію. Прогуляйтеся, пройдіться, але не робіть енергійних вправ.
• Пийте багато води. Для поліпшення травлення можна прийняти ромашковий або м'ятний чай.
• Випийте таблетки активованого вугілля з розрахунку 1 таблетка на 10 кг маси тіла. Вугілля полегшить хворобливий стан і усуне надлишки газу в шлунково-кишковому тракті.
• Не приймайте проносні препарати, так як вони сповільнюють процес травлення.
• При перших ознаках полегшення випийте ½ склянки кефіру або натурального йогурту.
• На наступний день після блювоти випийте склянку води з ложкою меду і лимонного соку.

Дуже часто блювота від переїдання виникає у дітей, коли батьки перегодовують малюків. Відрижка їжі супроводжується болями в животі, проносом, дратівливістю. Для полегшення хворобливої симптоматики дитині можна дати випити трохи газованої води, яка посилить перистальтику кишечника і виведення зайвої їжі природним шляхом. Малюкам старше 3 років можна давати ферментні препарати, що прискорюють процеси травлення.

Відрижка після переїдання

Дуже часто напад обжерливості закінчується аерофагія. Тип відрижки залежить від вживаної їжі. Найчастіше в роті виникає кислий присмак, який викликаний занедбаністю вмісту шлунку в стравохід.

При безконтрольному вживанні різних, несумісних між собою продуктів в шлунку відбувається безліч хімічних реакцій. Через це починається підвищене вироблення газу, надлишок якого виходить при відрижки. Аерофагія повітрям виникає після вживання пива, алкоголю і газованих напоїв.

Отригіваніе класифікують за часом виникнення:

• Відразу після їжі - гастроезофагеальна рефлюксна хвороба, пілоростеноз, недостатність відділів шлунка.
• Через 30 хвилин-годину - недостатнє вироблення ферментів, хронічний панкреатит.
• Через 2 і більше годин - гастрит хронічної форми, підвищена кислотність шлункового соку.

Види відрижок:

• Кисла - різні захворювання органів травлення.
• З тухлим або гнильним запахом - порушення процесу перетравлення їжі, ракові ушкодження шлунка.
• Гірка - порушення роботи харчових сфінктерів, що призводить до занедбаності жовчі в шлунок і стравохід. Також може вказувати на захворювання печінки або конкременти в жовчному міхурі.
• Повітрям - виникає при розмовах під час їжі або куріння, тобто при ковтанні великої кількості повітря.

Підвищене газоутворення і відрижка виникають при зловживанні такими продуктами: здобна випічка, чорний хліб, бобові, квасоля, капуста, редиска і редька, яблука, груші, виноград. Для усунення неприємного стану рекомендується прийняти ферменти, що прискорюють процес травлення або випити склянку теплої води з ложкою соди.

Гикавка від переїдання

У нормі діафрагма працює спокійно, але якщо вона роздратована, то вона починає рухатися ривками. В горло надходить різкий потік повітря, який потрапляє на голосові зв'язки і викликає характерні для гикавки звуки.

Надмірне вживання їжі призводить до збільшення розмірів шлунка, який починається стикатися з діафрагмою, дратуючи її. Гикавка при переїданні може супроводжуватися блювотними позивами. Дуже часто хворобливий стан виникає при вживанні їжі всухом'ятку, а також при переїданні хліба, бубликів, булочок. Гикавка дає про себе знати при вживанні газованої води, алкоголю, холодних або дуже гарячих напоїв.

Для того щоб розслабити діафрагму і усунути гикавку, рекомендовані такі методи:

• Випийте склянку води крейда ковтками.
• Зробіть глибокий вдих і кілька дрібних видихів.
• Затримайте дихання.
• Повільно нахиліться вперед, а потім випростався і підніміть руки вгору, добре потягнувшись.

Як правило, Ікан триває протягом 15-20 хвилин, але якщо воно зберігається довше 48 годин, то це ознака серйозної патології. В цьому випадку неприємний симптом може вказувати на роздратування або пошкодження блукаючого, діафрагмального нерва, ларингіт. Напади можуть виступати побічною реакцією на застосовувані лікарські препарати. Ще одна можлива причина гикавки - діабетичні захворювання, розлади ЦНС, менінгіт, черепно-мозкові травми.

Печія від переїдання

Досить поширений і неприємний симптом, який виникає як при нормальному харчуванні, так і обжерливості - це печія. Вона викликає відчуття жару і печіння за грудиною, яке поширюється від епігастральній ділянці по ходу стравоходу. Як правило, печія з'являється через годину після рясного прийому їжі. Стан загострюється при вживанні гострих або жирних страв, а також при активних фізичних навантаженнях після їжі.

Поява печії від переїдання цілком закономірно. У нормі обсяг шлунка становить 500 мл-1 л, тобто такий же об'єм їжі повинен в нього вступати. Якщо кількість надходить їжі набагато більше, то це призводить до розтягування органу. Фізіологічна норма розтягування 3-4 літра, якщо ці значення перевищені, то починає працювати сфінктер. Він відкривається, звільняючи додаткове місце для надлишку їжі. Через це частина шлункового соку потрапляє в стравохід, викликаючи печіння.

Крім харчових зловживань, печія виникає в таких випадках:

• Пізній прийом їжі, менше ніж за 3 години до сну. Горизонтальне положення з переповненим шлунком створює сильний тиск на сфінктер і провокує його відкриття.
• Фізичні навантаження після їжі. При скороченні м'язів черевного преса відбувається здавлювання шлунка. Надлишок їжі піднімається вгору по стравоходу, викликаючи печію, напади нудоти і блювання.
• Тісний одяг, що здавлює внутрішні органи. Через переїдання шлунку не вистачає місця для розтягування, тому виникає тиск на сфінктер, який і викликає неприємні відчуття.
• Підвищена кислотність шлунка або чутливість слизової стравоходу до зниженій кислотності.
• Шкідливі звички: куріння, алкоголь.

Ризик появи печії істотно зростає при зловживанні газованими напоями і гострими приправами, які дратують слизову шлунково-кишкового тракту. Печіння за грудиною виникає при переїданні цитрусових, томатів, свіжої здоби, смаженої їжі. Прийом препаратів для зниження артеріального тиску і розслаблення гладкої мускулатури також може стати причиною печії, як і стреси або нервові переживання.

Для купірування хворобливих нападів рекомендується випити води і прийняти антацид, тобто препарат, який нейтралізують дію кислоти. Якщо напади печії виникають після кожного прийому їжі, то слід звернутися до гастроентеролога і в обов'язковому порядку нормалізувати режим харчування.

Відчуття тяжкості, здуття живота від переїдання

Надмірне вживання їжі негативно відбивається на роботі всього організму, викликаючи безліч неприємних симптомів. Відчуття тяжкості від переїдання виникає через переповненість шлунка. Великі обсяги їжі розтягують стінки органу, через що шлунок не може повноцінно функціонувати. Неприємний стан може супроводжуватися утрудненим диханням, так як шлунок тисне на легені.

Важкість у животі від переїдання істотно посилюється при дії таких чинників:

• Великі проміжки між прийомами їжі. Шлунок не справляється з переварюванням великих обсягів їжі через тривалого простою.
• Нездорове харчування. Найчастіше відчуття тяжкості і здуття з'являються при вживанні жирної їжі в пізній час, тобто перед сном. Органам ШКТ доводиться працювати всю ніч, щоб переробити інформацію, що надійшла їжу.
• Напади обжерливості. Різка зміна раціону негативно позначається на стані шлунка, який не звик до переїдання. Через це сповільнюється процес травлення, виникають болі, важкість і розпирання в животі.
• Важка їжа і напої. Неприємні симптоми виникають при зловживанні солодощами, копченостями, жирними і смаженими стравами, газованими і спиртними напоями, кавою, міцним чаєм.
• Шкідливі звички. Куріння, а точніше виділяється сигаретою нікотин порушує нормальне скорочення стінок кишечника і шлунка, викликаючи відчуття тяжкості.

Якщо шлунок справляється з великими обсягами їжі, то поступово неприємні симптоми йдуть. Але якщо стінки органу не в змозі проштовхнути їжу по травному тракту, то з'являється нудота, здуття живота, кольки. В цьому випадку необхідно прийняти препарати, що покращують і прискорюють роботу шлунково-кишкового тракту.

[3]

Пронос від переїдання

Вживання великої кількості рідкої їжі змушує травну систему працювати на знос, що призводить до її збоїв. Через це з'являється діарея, тобто пронос. Хворобливий стан являє собою часте і швидке випорожнення кишечника з виділенням рідкого стільця. Пронос від переїдання може ускладнюватися, приймаючи гостру, а в деяких випадках і хронічну форму.

Діарея після нападу обжерливості є ознакою розлади системи травлення. Хворобливий стан може бути пов'язано не тільки з дією на шлунково-кишкового тракту надмірної кількості продуктів, але і виникати при вірусних, паразитарних або бактеріальних заражених.

Найчастіше розлад з'являється відразу після припинення прийому їжі або під час їди. У деяких випадках воно доповнюється нападами нудоти і блювоти, гострими болями в животі. Лікування залежить від справжньої причини проносу. Якщо розлад пов'язано з обжерливістю, то слід нормалізувати харчування і прийняти препарати з в'язким ефектом, які нормалізують стілець.

Нудота від переїдання

Один з найбільш частих симптомів, що виникає після поглинання надлишкової кількості їжі - це нудота. Вона з'являється при переїданні будь-якої їжі, протікаючи з хворобливими відчуттями в шлунку, головними болями і печією. У деяких випадках після тривалого нападу нудоти починається блювота, яка вказує на те, що шлунок намагається позбутися від надлишків їжі.

Якщо нудота дуже сильна, а блювотних позивів не виникає, то для полегшення стану необхідно самостійно викликати блювоту. Для цього слід випити якомога більше води, також можна натиснути пальцем на корінь язика. При легкої нудоти і розпирання в шлунку, рекомендується випити маленькими ковтками склянку теплої води або чаю. Тепла рідина прискорить роботу шлунково-кишкового тракту, і нудота поступово пройде.

Якщо нудить від переїдання жирної їжі, то це говорить від підвищеного навантаження на печінку і підшлункову залозу. Для полегшення неприємного симптому і поліпшення травлення можна прийняти ферментні лікарський засіб, наприклад: Панкреатин, Мезим, Фестал. На наступний день після епізоду обжерливості рекомендована полегшена дієта з переважанням легкозасвоюваних їжі.

Кольки від переїдання

Існує безліч причин, які викликають кишкові кольки, обжерливість одна з них. Колька - це больовий синдром в животі спастичного характеру. Дискомфорт може інтенсивно наростати і раптово зникати. Найчастіше больові відчуття закінчуються відходженням газів або позивом до дефекації.

Надмірне вживання їжі призводить до змін в роботі кишечника і порушень процесу травлення. Через це відбувається розлад перистальтики і тонусу кишечника, що проявляється спазмуванням, тобто коліками.

Найчастіше кишкові кольки протікають з додатковою симптоматикою:

• Метеоризм і сильне здуття живота. Неприємні відчуття посилюються при пальпації живота.
• Розлади стільця: запори і діарея, слизові включення в калі.
• Нудота і запаморочення.

Хворобливий стан виникає при вживанні продуктів, що викликають підвищене газоутворення. Дискомфорт є одним із симптомів харчової інтоксикації і кишкової непрохідності. Різкі сильні болі в кишечнику можуть тривати як менш хвилини, так і протягом дня, проявляючись гострими нападами.

Для усунення коліки рекомендується прийняти активоване вугілля або інші препарати-сорбенти. Також для полегшення хворобливого стану можна випити маленькими ковтками склянку теплої води, лягти і помасажувати живіт.

Запори від переїдання

Порушення стільця - це одне з ускладнень безконтрольного поглинання їжі. Через те, що кишечник не справляється з великим об'ємом їжі, відбувається уповільнення процесу травлення. Це запускає процеси гниття і бродіння неперетравленої їжі. Найчастіше від переїдання виникають запори, які викликають хворобливі відчуття в животі, метеоризм і погіршення загального самопочуття. Тривалий запор небезпечний інтоксикацією орагнизма.

Існують продукти, зловживання якими може викликати запор:

• Кисломолочні продукти - містять велику кількість казеїну, який уповільнює перистальтику кишечника.
• Жирне м'ясо.
• Рис і макаронні вироби.
• Фрукти і ягоди: банани, груші, чорниця, брусниця.
• Солодощі.
• Насіння і горішки.
• Смажені і гострі страви.

Для боротьби з проблемою закріплення стільця рекомендується більше рухатися після їжі, щоб активувати функціонування кишечника. Якщо запор все-таки стався, то можна прийняти проносний засіб або зробити очисну клізму. Також не варто забувати про продукти, які посилюють перистальтику і допомагають при запорах: відварений буряк, курага, чорнослив і інші.

[4], [5]

Температура від переїдання

Дуже часто поглинання надлишкової кількості їжі призводить до погіршення загального самопочуття. Починає боліти живіт, з'являється відрижка, метеоризм і навіть головні болі. У деяких випадках переїдання призводить до підвищення температури тіла. Даний симптом вказує на те, що травна система не справляється з переробкою надійшла їжі і потребує допомоги.

Температура в комплексі з вираженими болями в животі, нудотою і блювотою може вказувати на харчове отруєння. Патологічна симптоматика проявляється через 1-2 години після вживання неякісних або неправильно приготованих продуктів. Хворобливий стан доповнюється загальною слабкістю, підвищеною пітливістю і порушеннями стільця.

Якщо температурні зміни пов'язані з обжерливістю, то слід прийняти препарати-ензими для прискорення процесу травлення. Якщо температура піднялася з-за інтоксикації, то необхідно прийняти адсорбенти і викликати блювоту, щоб вивести з організму шкідливі речовини. В особливо важких випадках потрібна медична допомога і промивання шлунка.

Метеоризм і гази від переїдання

Важкість у животі після надмірного вживання їжі досить поширений симптом. Метеоризм, тобто скупчення газів в кишечнику, викликає хворобливі відчуття в животі і коліки. Через переїдання травна система просто не справляється з великою кількістю їжі, тому частина їжі залишається неперетравленої і запускає процеси бродіння.

Бурхлива хімічна реакція виникає при вживанні продуктів, які погано поєднуються між собою. Харчування поспіхом і неповне пережовування їжі також викликає здуття в поєднанні з відрижкою.

Розглянемо основні продукти, переїдання яких викликає метеоризм:

• Бобові, капуста, томати, груші, цибуля, виноград, редька. Газоутворення пов'язано з підвищеним вмістом клітковини в даних продуктах рослинного походження.
• Здобна випічка, житній хліб - сприяють бродінню і гнильним процесам в кишечнику.
• Кисломолочні продукти - гази виникають у людей з непереносимістю лактози.
• Солодощі та газовані напої - містять швидкі вуглеводи, які викликають здуття і відчуття тяжкості.
• Гази з'являються від зловживання жирної, смаженої і гострою їжею.

Крім харчових причин, метеоризм може бути викликаний дисбактеріозом, тобто порушенням флори кишечника, захворюваннями шлунково-кишкового тракту, панкреатит, глистовими инвазиями або патологіями з боку жовчного міхура. Ще одна можлива причина як обжерливості, так і метеоризму - це нервові зриви та хронічні стреси.

Якщо утворення газів відбувається регулярно, навіть при нормальному харчуванні та поєднанні продуктів, то слід звернутися до лікаря. Доктор призначить дослідження шлунково-кишкового тракту, щоб виключити можливі патології.

Слабкість після переїдання

Дуже часто напади обжерливості закінчуються підвищеної слабкістю і станом, коли починає хилити в сон. Такі симптоми можуть бути побічною реакцією на з'їдені продукти або вказувати як більш серйозні причини. Слабкість пов'язана з великими витратами енергії організму на процес травлення. Ситуація ускладнюється при вживанні трудноусвояемих їжі. Через це в тонкому кишечнику виникає підвищений тиск, що може проявлятися нудотою і метеоризмом.

Відчуття слабкості може бути пов'язано з підвищеним рівнем тираміну. Дана амінокислота знижує концентрацію серотоніну, але збільшує дофамін і адреналін. Через це відбувається різке звуження судин головного мозку, кисневе голодування і солодкість. Також можуть з'являтися головні болі і запаморочення. Люди з вегетосудинною дистонією повинні уникати переїдання продуктів в яких міститься тирамін:

• Кисломолочні продукти і сир.
• Алкоголь.
• М'ясо і ковбасні вироби.
• Цитрусові і перезрілі фрукти.
• Гіркий шоколад.
• Смаженої, жирне, копчене.

Іноді пообідня слабкість розвивається через наявних захворювань шлунково-кишкового тракту:

• Запалення підшлункової залози.
• Гастрит, ентерит.
• Виразкові ушкодження шлунка і дванадцятипалої кишки.

В цьому випадку сонливість супроводжується болями в епігастальной області, нудотою, порушеннями стільця.

Також слабкість пов'язана з надходженням високого рівня глюкози в кров. Ця речовина знижує продукування орексина, який відповідає за фізичну активність, тому починає хилити в сон. Подібне спостерігається при зловживанні солодощами і простими вуглеводами. Медики рекомендують не пересилювати себе при нападах слабкості, а трохи відпочити, щоб метаболізм відновився і самопочуття покращилося.

Кашель від переїдання

Надмірне вживання їжі викликає різні симптоми, які негативно відбиваються не тільки на стані фігури, але і шкодять шлунку. Переїдання на ніч є однією з причин нічного кашлю. Надмірна кількість їжі викликає рефлюкс, тобто попадання кислого вмісту шлунку в стравохід. Через це з'являється відрижка, печія і кашель. Багато людей, яким знайома дана проблема, зазначають відчуття здавлювання в області грудей і нестачі повітря, закладеність носа, болючість шиї.

Кашель після чергового нападу обжерливості може бути пов'язаний з вживанням сильних алергенів. Дуже часто неприємний стан розвивається при зловживанні такими продуктами:

• Кисломолочні продукти.
• Цитрусові.
• Прянощі і гострі страви.
• Горіхи.
• Солодощі.
• Кислі та незрілі фрукти, овочі.

Кашльові напади виникають при попаданні їжі в дихальні шляхи. Неприємний стан з'являється при вживанні алкогольних напоїв і як реакція на суху або гостру їжу.

Регулярні переїдання з частими нападами кашлю вказують на розвиток ГЕРХ (ГЕРХ). Постійне закидання їжі з шлунку в стравохід послаблює м'язи останнього. Шлунковий сік подразнює слизову органу, викликає напади кашлю, сильну печію. Поява даної симптоматики є одним з перших ознак розвитку виразкової хвороби.

Для того щоб запобігти появі кашлю після їжі, необхідно нормалізувати режим харчування. Також слід виключити з раціону всі можливі продукти алергени і запивати їжу водою. Якщо кашель пов'язаний з ГЕРБ, то необхідна медична допомога, так як без своєчасного і правильного лікування проблема буде ускладнюватися, ускладнюючи болючою симптоматикою.

[6], [7], [8]