Як знизити цукор крові в домашніх умовах?

Для успішного зниження цукру в крові можна підключити і спеціальну цукрознижувальну гімнастику. Цей спосіб безпечний і досить ефективний. Відносно прості вправи не займуть багато часу, а в поєднанні з правильним харчуванням допоможуть знизити цукор в крові надовго.

Відомо, що для роботи м'язів необхідна енергія, яку м'язи отримують з цукрів. Якщо давати м'язам дозоване навантаження систематично, то це призведе не тільки до нормалізації вуглеводного обміну, а й до зниження показників холестерину, до стабілізації кров'яного тиску, а також до поліпшення самопочуття в цілому.

Гімнастику для зниження цукру проводять, починаючи з 10-15 повторів на одну вправу. Між підходами слід робити перерву на відпочинок і розслаблення - приблизно 40-50 секунд.

1. Беруть гантелі або обважнювачі, опускають руки об поли. Повільно піднімають руки, згинаючи в ліктях і повертаючи долоні поверхні в сторону плечей. Повільно повертають руки в початкове положення.
2. Утримуючи гантелі, розводять руки в сторони до рівня скронь, наближають до вух, піднімають вгору, повністю випрямляють. Повертаються в початкове положення в зворотній послідовності.
3. Лягають на спину, руки розташовують за головою, ноги згинають в колінах. Лікті розводять в сторони. Качають прес, з відривом від підлоги верхнього сегмента спини. Поперек повинна залишатися на підлозі.
4. Стають у «планку», руки від ліктів до кистей виконують роль упора на підлозі. Намагаються утриматися в такому положенні якомога більше.

Після виконання вправ обов'язково потрібно розслабитися, зробити кілька глибоких вдихів і видихів. Добре включити легку музику і прийняти зручну для тіла позу - можна полежати якийсь час, або посидіти в кріслі. Після гімнастики бажано прийняти душ.

Читайте також про те, як швидко і ефективно знизити глюкозу в крові за допомогою ліків і без інсуліну.

Як знизити цукор альтернативними засобами?

Мабуть, більшість з нас при лікуванні будь-якого захворювання намагаються вдатися до допомоги альтернативної медицини. Не виняток - і підвищений стан цукру в крові. Відомі фахівці-«народники» пропонують звернути увагу на такі засоби, здатні знизити рівень цукру в крові:

• Листя і кора шовковиці білої - з цих інгредієнтів готують настій (як чай), який приймають до їжі 4 рази на день.
• Коричний порошок - його додають в чай, каву, кефір або просто в воду для пиття, близько 10 грамів на добу.
• Вівсяний кисіль - його слід пити 4 рази на день за 20-30 хвилин до прийому їжі.
• Настій кори осики - п'ють замість чаю перед кожним основним прийомом їжі.
• Ягоди і листочки чорниці - вживають всередину або п'ють у вигляді чаїв і компотів, часто і потроху протягом дня.
• Перегородки волоського горіха - використовують для приготування спиртової настоянки. Курс прийому не повинен перевищувати один тиждень.
• Мелені жолуді - порошок приймають всередину потроху протягом одного тижня.
• Кореневище лопуха - заварюють і п'ють потроху до прийому їжі.
• Горобинові плоди - заливають окропом у співвідношенні 1: 2, настоюють протягом декількох годин і п'ють по 150 мл вранці та ввечері.
• Кореневище кульбаби - використовують у вигляді настою. Приймають потроху протягом дня.

Також можна готувати лікувальні настої і відвари на основі левзеї, кропиви, софори японської, гвоздики, кореневища купини.

Хорошим і тривалою дією зниження цукру мають багато лікарських рослин. Наприклад, повсюдно для зниження цукру застосовують лаврові листочки, кропиву, квіти липи, квасоля, чорницю і конюшина.

Засоби, Засновані на перерахованих рослинах, готуються щодо просто, а ефект від них накопичувальний: тому розраховувати на миттєве зниження цукру не варто. Важливо пройти зазначений в рецептурі курс прийому.

Щоб приготувати найпростіший трав'яний настій, що дозволяє знизити цукор, потрібно взяти 200-грамовий стакан окропу і запарити в ньому 1-2 ст. Л. Будь-який з перерахованих вище трав. П'ють настій тричі на добу, по ¼ склянки за один раз. Ті люди, які вже пробували використовувати даний рецепт, відзначають: навіть вживання звичайного липового чаю по вищевикладеної методикою дозволяє протягом 3-4 місяців стабілізувати цукор в крові.

Відомий також випадок, коли пацієнт замість звичайного чаю тричі на добу пив тільки липовий настій. У підсумку через шістнадцять тижнів рівень цукру у нього повністю опустився до норми.

Як знизити цукор лимоном?

Лимон для зниження цукру може виявитися корисним, якщо у людини відсутній алергія на цитруси. Лимон можна просто додавати в чашку з чаєм (в цьому випадку шматочок лимона потрібно з'їдати повністю, разом з шкіркою). Крім чаю, лимон додають і в інші страви - наприклад, їх м'яса або риби. Гранично за один раз допустимо їсти половину лимона.

Можна також приготувати на основі лимона ліки, що сприяють зниженню цукру.

• Вичавлюють сік одного лимона, змішують з одним курячим яйцем, додають щіпку кориці. Отриманий «коктейль» слід випити до першого прийому їжі (за 60 хвилин). Так слід робити протягом трьох діб, один раз на місяць.
• Запарюють 20 г чорничних листя в 200 мл окропу. Через 2 години засіб фільтрують, додають 200 мл лимонного соку. Приймають в кількості 50 мл вранці, перед обідом і перед вечерею, протягом одного тижня.

Не слід знижувати цукор за допомогою лимона, якщо є проблеми з травною системою.

Як знизити цукор лавровим листом?

Для зниження цукру лавровим листом потрібно вибирати листочки чисті, без плям, з хорошим характерним запахом. Лаврові листочки відрізняються антимікробну і антигрибкові дією, знімають запалення, стимулюють імунітет і заспокоюють. А хворі на діабет застосовують лавр для зниження цукру.

Відомий не один спосіб зниження цукру за допомогою листя лавра. Наведемо найбільш поширені з них:

1. Десяток листя заливають двома літрами гарячої води, доводять до кипіння і настоюють в прохолодному місці два тижні. Приймають: при значенні цукру до 10 ммоль на літр - 100 мл, а при значенні більше 10 ммоль на літр - 200 мл.
2. Наполягають в окропі (600 мл) десяток листів лавра. Витримують 4 години, добре утепливши ємність. П'ють по 100 мл за 25-35 хвилин до їди.
3. Кип'ятять протягом п'яти хвилин 15 листочків в 300 мл води. Далі кипляче засіб з тими ж листами поміщають в термос і витримують до 4-х годин. П'ють отриману рідину потроху протягом дня (це кількість потрібно випити за день). Через день лікування можна повторити, однак далі потрібно зробити перерву 14 діб.
4. В окріп (один літр) кидають п'ять штук листя і коричну паличку, витримують на малому вогні чверть години, остуджують. Приймають ліки по 200 мл щодня протягом трьох діб.

Як квасоля знижує цукор?

Їсти квасоля для зниження цукру дуже корисно. Навіть звичайні страви на основі квасолі можуть вплинути на нормалізацію рівня цукру. При цьому лікувальними властивостями володіють практично всі види квасолі: червона, біла, чорна і стручкова квасоля. Особливою популярністю у діабетиків користуються квасолеві стулки. Вони прекрасно очищають кров від токсинів і інших непотрібних речовин, зміцнюють імунітет, запобігають розвитку вірусних інфекцій.

Найбільш популярний рецепт для того щоб знизити цукор:

• готують інгредієнти - 100 г стручків, 1 ст. Л. Насіння льону, кілька листів смородини;
• заварюють всі компоненти ліки літром окропу, проварюють 15-20 хвилин;
• наполягають 50-60 хвилин;
• п'ють відвар по чверті склянки тричі на добу перед їдою.

Подібне лікування можна продовжувати до 2-х тижнів.

Також можна приготувати квасолеві стулки. Одну столову ложку стулок заливають склянкою окропу, настоюють 25-35 хвилин, фільтрують. Додають трохи меду і п'ють по 150 мл до чотирьох разів на добу, до їди.