Медичний експерт статті
Нові публікації
Лікувально-гігієнічні ванни для тіла
Останній перегляд: 04.07.2025
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Ванна – необхідна гігієнічна процедура. Вона може освіжити, зміцнити, загартувати, заспокоїти, зробити наше тіло красивим і навіть оздоровити. Під час купання пори розширюються, починають грати роль активного помічника легень і нирок, покращується обмін речовин. Ванни допоможуть вам схуднути.
Рекомендується приймати ванни не одразу після їжі, а через 1,5-2 години. Температура не повинна перевищувати 37-38°C, не слід приймати ванну більше 10-15 хвилин. Після ванни тіло розслабляється і тому краще одразу лягти спати на 30 хвилин. Частота ванн – 2-3 рази на тиждень.
Рекомендовані ванни
Сольова ванна. Покращує обмін речовин і заспокоює нервову систему. Для ванни 1-2 кг морської або звичайної солі.
Крохмальна ванна. Ця ванна розгладжує шкіру, особливо рекомендується при гусячій шкірі та зроговінні епідермісу. Для ванни візьміть 0,5 кг картопляного крохмалю та одну столову ложку соснового екстракту.
Трав’яна ванна. Інгредієнти: по 25 г ягід ялівцю, квіток лаванди, звіробою, ромашки та по 50 г цвіту липи, м’яти перцевої та чебрецю. Помістіть трави в марлевий мішечок, закип’ятіть у двох літрах води та тримайте на слабкому вогні 30 хвилин. Отриманий відвар вилийте у підготовлену ванну. Такі лікувальні ванни діють не тільки як заспокійливий засіб, але й як засіб для лікування жирної себореї, прищів та вугрів. Курс 8-10 ванн.
Хвойно-евкаліптові ванни. Додайте до ванни 3 столові ложки хвойного екстракту та кілька крапель евкаліптової олії. Така ванна додасть вам енергії.
Хвойна ванна. Склад: 3 столові ложки хвойного екстракту або хвойний брикет. Має розслаблюючу та заспокійливу дію на нервову систему.
Медова ванна: 60-100 г меду розчиняють у 0,5 літрах води ~ 38 і виливають у ванну. Мед містить ферменти, вітаміни, мінерали, амінокислоти, бактерицидні та ароматичні речовини у фізіологічно збалансованому стані. Мед всмоктується через шкіру, робить її більш еластичною, через кров має загальнозміцнювальну дію, знімає нервове збудження.
Медово-пінна ванна готується так само, як і попередня, але з додаванням двох ковпачків шампуню. У піні лікувальні речовини швидше вбираються, а заспокійливий ефект проявляється краще.
Медово-соснова ванна нормалізує сон і заспокоює нервову систему. Приготування: 60-100 г меду та 3 столові ложки соснового екстракту або брикету.
Медово-шавлієві ванни готуються так само, як і попередня.