^
A
A
A

Як зберегти красу жінки: Вітамінотерапія

 
, Медичний редактор
Останній перегляд: 14.08.2021
 
Fact-checked
х

Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.

У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.

Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.

Слово "косметика" в перекладі з грецької мови означає мистецтво прикрашати. Ще в давні часи косметичні засоби рослинного походження вживалися не тільки для додання шкірі обличчя і тіла певного кольору, свіжості і краси, але і з метою попередження її старіння.

Ми всі хочемо одного: прожити якомога довше, зберегти хороше здоров'я, витривалість, активність, красу свого тіла, щоб бути щасливими і створювати умови для щасливого життя.

Приблизно 50% нашого здоров'я залежить від способу життя, 20% - від впливу різних чинників навколишнього середовища, ще 20% - від біологічних особливостей і властивостей кожного організму людини, включаючи спадковість, і всього 10% - від медичної служби.

В наш час, в століття механізації та транспорту, особливо городяни не ведуть активної фізичної життя, а це призводить до порушення обмінних процесів в організмі, ритмічної роботи серця, легенів, травлення, рівноваги нервової системи і шкірного покриву. Тому рухайтеся якомога більше, використовуйте будь-яку можливість, щоб в середньому ходити пішки або пробігати хоча б 8-10 км на добу.

Ми також живемо у вік хімії, нас оточують хімічні речовини: ходимо по асфальту, одяг з синтетики, використовуємо поліетилен, пластики, лікуємося хімічними препаратами, до яких не байдужий наш організм, особливо при тривалому їх застосуванні, часто вони викликають алергічні реакції.

Медичний світ за останні 20 років заговорив про значущість лікарських засобів рослинного і біологічного походження.

Слід зауважити, що захворювання і косметичні недоліки шкіри виникають як реакція на дратівливі чинники зовнішнього середовища і можуть бути наслідком ураження і порушення функцій внутрішніх органів і систем: обміну речовин, захворювань ендокринних залоз, хвороб органів кровообігу, шлунково-кишкового тракту, вікових змін та інших чинників.

Ось чому косметологія, як наука, спирається на досягнення суміжних наук: терапії, ендокринології, геронтології, дерматології, фізіології, дієтології та ін.

У хворої людини хворобливий стан в першу чергу відбивається на обличчі. Швидко старіє шкіра обличчя у людей із захворюваннями печінки, шлунка і кишкового тракту. Пацієнти, які страждають запорами, мають сірий, землистий колір обличчя.

Лице свіже, бадьорий вигляд - це дзеркало здоров'я. Краса і здоров'я тісно взаємопов'язані. Красу можна підтримувати не тільки косметикою, але і регулярним вживанням свіжих овочів і фруктів. Багато дефекти зовнішності залежать від нестачі вітамінів і мікроелементів.

Наприклад, нестача вітаміну:

А - (ретинол) викликає так звану курячу сліпоту (гемералопія), суху шкіру, випадання волосся, ламкість їх і жирну себорею, хворобливого виду шкіри при цьому і креми не допоможуть;

B1 - (тіамін) - головний біль, втома, відчуття розбитості і м'язової слабкості, розлади травного тракту, нервової системи і ламкість нігтів.

В2 - (рибофлавін) - швидку стомлюваність очей, ослаблення гостроти зору, світлобоязнь, поява тріщин в куточках рота, себорею, веснянки і пігментні плями.

С - (аскорбінова кислота) - недолік її знижує імунну силу, опірність, втрату апетиту, відчуття перевтоми, кровотеча ясен, блідий колір обличчя, розм'якшення нігтів.

Вітамінотерапія при передчасному старінні і для профілактики старіння організму взагалі і шкіри зокрема має визначальне значення. Звідси висновок: більше вживати в свіжому вигляді овочів і фруктів, багатих на вітаміни, органічними солями, сіркою і залізом (т. Е. Морква, селера, шпинат, петрушку, цибулю і часник, огірки).

Хочемо звернути Вашу увагу, що вітамін B1 міститься в борошні тільки грубого помелу, а у виробах з білого борошна його майже немає.

Залізо - дуже впливає на чистоту і свіжість шкіри. Міститься в м'ясі, огірках, малині, агрус, вишні, яблуках, а також в шпинаті і червоною капусті.

Сірка - міститься в шпинаті, цибулі, буряку, огірках і грушах.

Магнієві солі - надають пружність м'язам і сухожиллям, містяться в вишні, агрус, шпинаті, редисці та лимонах.

Фосфор - важливий при фізичному і розумовому напрузі. Міститься в білій і кольоровій капусті, огірках і редисці.

Треба враховувати, що психічне і фізичне перенапруження значно збільшує потреба у вітамінах та мікроелементах. Добова потреба вітамінів і мікроелементів компенсується прийомом 100 г меду. Звичайно, краще, щоб вони потрапляли в організм з різних продуктів.

Вітаміни, прийняті в драже, розглядаються як швидка допомога, коли ваш організм потребує термінової підтримки. Настій шипшини, ягоди чорної смородини, лимон, салат з "свіжої капусти, інші овочі та фрукти, все це корисніше таблетованого вітаміну.

Тонізуючим цінних препаратом є елеутерокок, він швидко відновлює бадьорість і сон, підвищує розумову і фізичну працездатність, нормалізує діяльність залоз внутрішньої секреції, а відповідно і обмін речовин.

Біологічно активні продукти бджільництва знайшли широке застосування, вони - сильні адаптогени. У косметології особливо важливу роль відіграє системне застосування меду, маточного молочка та пилку. Ці продукти бджільництва добре збагачують наш організм поживними речовинами, вітамінами, ферментами, мікроелементами, амінокислотами і при комплексному лікуванні різних захворювань покращують опірність організму, створюється відчуття бадьорості, емоційно трудовий настрій, дозволяють знизити прийом хімічних препаратів і в ряді випадків їх скасувати.

Все вищевикладене повною мірою відноситься до пилку, принесеної бджолами, яку ще називають обніжжя.

Пилок містить в собі необхідний комплекс вітамінів групи В. Вітаміну А в пилку в 20 разів більше, ніж у моркві. Пилок містить 27 мікроелементів, 20 амінокислот, в тому числі 10 незамінних амінокислот, які не можуть синтезуватися в організмі, а надходять тільки з продуктами. Дві чайні ложки пилку забезпечують добову потребу людини в амінокислотах.

З профілактичною метою пилок приймають по одній чайній ложці (15 грам) два рази в день, а з лікувальною метою необхідно прийняти по 25-30 г два рази на день. Пилок приймають перед їжею, добре розжовуючи. Якщо немає діабету, то для кращого ефекту рекомендується приймати пилок з рівною кількістю меду.

Курс прийому пилку здійснюється протягом місяця, при необхідності повторюють через квартал.

trusted-source[1], [2], [3]

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.