Як зберегти красу жінці: Вітамінотерапія

Слово «косметика» в перекладі з грецької означає мистецтво декорування. Ще в давнину косметику рослинного походження використовували не лише для надання шкірі обличчя та тіла певного кольору, свіжості та краси, але й для запобігання її в'янення.

Ми всі хочемо одного: жити якомога довше, зберігати міцне здоров'я, витривалість, активність, красу свого тіла, бути щасливими та створювати умови для щасливого життя.

Приблизно 50% нашого здоров'я залежить від нашого способу життя, 20% - від впливу різних факторів навколишнього середовища, ще 20% - від біологічних особливостей та властивостей кожного людського організму, включаючи спадковість, і лише 10% - від медичної допомоги.

У наш час, у вік механізації та транспорту, особливо міські жителі не ведуть активного фізичного життя, а це призводить до порушення обмінних процесів в організмі, ритмічної роботи серця, легень, травлення, балансу нервової системи та шкіри. Тому рухайтеся якомога більше, використовуйте кожну можливість пройтися або пробігти в середньому не менше 8-10 км на день.

Ми також живемо в епоху хімії, нас оточують хімікати: ми ходимо по асфальту, носимо синтетичний одяг, користуємося поліетиленом, пластмасами, нас лікують хімікатами, до яких наш організм небайдужий, особливо при тривалому їх використанні вони часто викликають алергічні реакції.

Протягом останніх 20 років медичний світ почав говорити про важливість лікарських засобів рослинного та біологічного походження.

Слід зазначити, що захворювання та косметичні дефекти шкіри виникають як реакція на подразнюючі фактори зовнішнього середовища та можуть бути наслідком пошкодження та порушення функції внутрішніх органів і систем: обміну речовин, захворювань ендокринних залоз, захворювань системи кровообігу, шлунково-кишкового тракту, вікових змін та інших факторів.

Саме тому косметологія, як наука, спирається на досягнення суміжних наук: терапії, ендокринології, геронтології, дерматології, фізіології, дієтології тощо.

У хворої людини хворобливий стан відображається насамперед на обличчі. Шкіра обличчя швидко старіє у людей із захворюваннями печінки, шлунка та кишкового тракту. Пацієнти, які страждають на запори, мають сірий, землистий колір обличчя.

Свіже, життєрадісне обличчя – дзеркало здоров'я. Краса та здоров'я тісно пов'язані. Красу можна підтримувати не лише косметикою, а й регулярно вживаючи свіжі овочі та фрукти. Багато дефектів зовнішності залежать від нестачі вітамінів та мікроелементів.

Наприклад, дефіцит вітамінів:

А - (ретинол) викликає так звану нічну сліпоту (гемералопію), сухість шкіри, випадіння волосся, ламкість волосся та жирну себорею, і навіть креми не допоможуть з нездоровим виглядом шкіри;

В1 – (тіамін) – головний біль, втома, відчуття виснаження та м’язової слабкості, розлади травного тракту, нервової системи та ламкість нігтів.

В2 – (рибофлавін) – швидка стомлюваність очей, зниження гостроти зору, світлобоязнь, тріщини в куточках рота, себорея, веснянки та пігментні плями.

С - (аскорбінова кислота) - її дефіцит знижує імунну силу, опірність організму, призводить до втрати апетиту, відчуття втоми, кровоточивості ясен, блідості кольору обличчя, розм'якшення нігтів.

Вітамінотерапія для передчасного старіння та для профілактики старіння організму загалом і шкіри зокрема має вирішальне значення. Звідси висновок: їжте більше свіжих овочів та фруктів, багатих на вітаміни, органічні солі, сірку та залізо (тобто моркву, селеру, шпинат, петрушку, цибулю та часник, огірки).

Хочемо звернути вашу увагу на те, що вітамін В1 міститься лише в борошні грубого помелу, а у виробах з білого борошна його майже немає.

Залізо – має великий вплив на чистоту та свіжість шкіри. Міститься в м’ясі, огірках, малині, аґрусі, вишнях, яблуках, а також шпинаті та червонокачанній капусті.

Сірка – міститься в шпинаті, цибулі, буряку, огірках та грушах.

Солі магнію – надають еластичності м’язам і сухожиллям, містяться у вишнях, аґрусі, шпинаті, редисці та лимонах.

Фосфор – важливий при фізичних та розумових навантаженнях. Міститься в білій та цвітній капусті, огірках та редисці.

Слід враховувати, що розумове та фізичне перенапруження значно підвищує потребу у вітамінах та мікроелементах. Добова потреба у вітамінах та мікроелементах компенсується прийомом 100 г меду. Звичайно, краще, щоб вони надходили в організм з різних продуктів.

Вітаміни, що приймаються у формі таблеток, вважаються екстреною допомогою, коли вашому організму потрібна термінова підтримка. Настій шипшини, ягоди чорної смородини, лимон, салат зі свіжої капусти, інші овочі та фрукти – все це корисніше, ніж вітамінні таблетки.

Елеутерокок – цінний тонізуючий препарат; він швидко відновлює енергію та сон, підвищує розумову та фізичну працездатність, нормалізує діяльність ендокринних залоз, а відповідно, і обмін речовин.

Біологічно активні продукти бджільництва знайшли широке застосування, вони є сильними адаптогенами. У косметології особливо важливу роль відіграє системне використання меду, маточного молочка та пилку. Ці продукти бджільництва збагачують наш організм поживними речовинами, вітамінами, ферментами, мікроелементами, амінокислотами та в комплексному лікуванні різних захворювань покращують опірність організму, створюють відчуття бадьорості, емоційний робочий настрій, дозволяють зменшити прийом хімічних препаратів, а в деяких випадках і скасувати їх.

Все вищесказане повною мірою стосується пилку, принесеного бджолами, який також називають пилком.

Пилок містить необхідний комплекс вітамінів групи В. Вітаміну А в пилку в 20 разів більше, ніж у моркві. Пилок містить 27 мікроелементів, 20 амінокислот, включаючи 10 незамінних амінокислот, які не можуть синтезуватися в організмі та надходять лише з їжею. Дві чайні ложки пилку забезпечують добову потребу людини в амінокислотах.

У профілактичних цілях пилок приймають по одній чайній ложці (15 грамів) двічі на день, а з лікувальною метою необхідно приймати по 25-30 г двічі на день. Пилок приймають перед їжею, добре розжовуючи. Якщо немає діабету, то для найкращого ефекту рекомендується приймати пилок з рівною кількістю меду.

Курс прийому пилку проводиться протягом місяця, за потреби повторюється через квартал.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]