Підтяжка живота: операція, вправи, нитки, маски

Для дівчини гарна фігура не менш важлива, ніж гарне обличчя. У кожної людини свій критерій краси, але загальноприйнятими поняттями є довгі ноги, тонка талія, плоский живіт. Саме ця частина тіла часто стає предметом розчарування та причиною комплексів, оскільки вона однією з перших реагує на зайві кілограми, втрачає тонус після виношування дитини. Існує багато способів підтягнути живіт, які можуть зміцнити прес і повернути йому колишній вигляд. [ 1 ]

Показання до підтяжки шкіри живота

Потреба підтягнути живіт найчастіше виникає, коли він втратив свою форму через тривале розширення м'язів під час вагітності, після швидкої втрати ваги. Вікові та гормональні зміни також призводять до втрати еластичності та обвисання шкіри. Не всі знають, що поперечний м'яз живота важливий для поперекових хребців, зміцнюючи його, ми запобігаємо травмам та болям у спині. [ 2 ]

• Післяпологова абдомінопластика

Після пологів кожна жінка мріє повернути собі струнку, підтягнуту фігуру. І якщо спочатку основна увага приділяється лише малюкові, то в міру його зростання у мами з'являється час для себе. Починати робити вправи можна через 1,5-2 місяці після пологів, через місяць після кесаревого розтину. Робіть навантаження поступово. Звичайно, головне завдання – зміцнити прес, що призведе до підтягування живота, і подумати про свій раціон.

Нехірургічна абдомінопластика

Позбутися непотрібного підшкірного баласту допомагають не лише хірургічні втручання, а й різні косметичні та фізичні процедури; на щастя, для цього розроблено багато методів і спеціальних засобів.

Цей метод набагато кращий для молодих людей, ніж пластична хірургія, оскільки дозволяє їм надовго відсторонитися від життя та роботи, не піддаватися анестезії, не проходити курс реабілітації та не мати ускладнень.

Всі нехірургічні процедури, що проводяться в салонах, залежно від того, якого ефекту потрібно досягти (позбавлення від шкіри, що втратила еластичність, або від шару жиру), поділяються на кілька видів:

• косметологічний масаж;
• обгортання ліфтинг-агентами;
• підтяжка нитками;
• ін'єкції;
• апаратні методи: гальванотерапія, лазерна ліпосакція, ультразвукова кавітація, RF-ліфтинг.

Підтяжка живота вдома

Зміцнити м’язи вдома цілком можливо, виконуючи спеціальні вправи для пресу. Регулярна гімнастика (бажано щоденна) у поєднанні з правильним харчуванням неодмінно дасть результат.

Гімнастика для підтягування живота базується на концентрації на певних групах м'язів живота та впливі на них за допомогою свого тіла. Кожна вправа вимагає 15-20 повторень. Ось можливі варіанти, що виконуються в положенні лежачи:

• ноги зігнуті в колінах, руки схрещені, долоні на плечах – верхня частина тіла відривається від підлоги та досягає колін (для центральної групи м’язів);
• руки вздовж тіла, ноги прямі, спочатку їх повільно піднімають вгору (бажано не згинати коліна), потім задіюються верхня частина тіла, спираючись на лопатки (задіюються нижні м'язи живота);
• руки за головою, ноги зігнуті, ступні на підлозі, по черзі з'єднувати коліно та лікоть з протилежних боків (для косих м'язів);
• ноги зігнуті в колінах, руки вздовж тіла, напружте м'язи живота та підніміть таз, затримайтеся на 10 секунд, опустіть;
• зафіксуйте ноги, наприклад, помістивши їх під диван, підніміть верхню частину тіла та повільно опустіться;
• Переверніться на живіт, спираючись на передпліччя із зігнутими ліктями та пальцями ніг, підніміть тулуб від підлоги та утримуйте його якомога довше.

Продукти для абдомінопластики

Окрім фізичних вправ, нормалізувати стан живота допоможуть спеціальні косметичні засоби з ліфтинг-ефектом. Їхнє завдання — зробити шкіру більш еластичною та гнучкою, повернувши їй колишній вигляд.

Завдання крему для абдомінопластики – активізувати мікроциркуляцію крові з метою глибшого живлення клітин, їх швидшої регенерації, зволоження та тонізування епідермісу, усунення набряків. Щоб він «працював», склад повинен містити:

• гіалуронова кислота для вироблення колагену;
• ретинол, який активує поділ клітин;
• гліцерин, який пом'якшує верхній шар епідермісу;
• олії для зволоження шкіри;
• рослинні екстракти, що живлять її;
• ефірні олії, що прискорюють регенерацію;
• кофеїн, який підвищує енергетичний обмін;
• органічні кислоти, що відлущують відмерлі клітини;
• вітаміни С і Е є антиоксидантами;
• мінерали для відновлення клітинних мембран.

Олії для підтягування живота

Рослинні олії допоможуть вирішити проблему, а також заощадити гроші. Поєднання базових та ефірних олій добре зарекомендувало себе як підтягувач живота. Їх використовують просто замість крему або для масажу, обгортань.

Олії авокадо, виноградних кісточок, жожоба, оливкової та інших використовуються як основа в косметології. Вони корисні для шкіри своїми поліненасиченими жирними кислотами, вітамінами, мікроелементами, завдяки яким відбувається загоєння епідермісу, прискорення його регенерації, усунення в'ялості, підвищення еластичності.

Рицинова олія вважається більш ефективною для підтягування шкіри живота, оскільки вона має найвищу проникаючу здатність. Її отримують з насіння рицини методом холодного або гарячого пресування.

Його основна дія на шкіру – зволоження, живлення, покращення водно-ліпідного балансу, пом’якшення, прискорення оновлення клітин. Результат ліфтингу буде більш помітним, якщо додати до нього кілька крапель лимонного соку. Цю суміш слід наносити на живіт щовечора перед сном.

Підтягування живота за допомогою масажу

Регулярний масаж живота значно покращує його стан, особливо якщо довіряти фахівцям, які точно знають, які методики найефективніші для підтяжки. Одна з популярних – щипковий масаж. Йому передує обов’язкова підготовча процедура: душ, сухе розтирання.

Масаж починається з легкого погладжування живота за годинниковою стрілкою, потім постукування ребром долоні, що переходить у щипкові рухи, що здійснюються великим та вказівним пальцями. Вони захоплюють та інтенсивно натягують шкіру протягом 10 хвилин. Процедура завершується повільним погладжуванням, після чого на шкіру наноситься крем.

Не менш корисний для досягнення поставленої мети медовий масаж. Перед його проведенням на живіт наносять натуральний мед, потім долоню приклеюють до його поверхні та відривають. Рухи спрямовані знизу вгору, за годинниковою стрілкою і так протягом 10-15 хвилин. В кінці липка поверхня змивається під душем, наноситься підтягуючий крем.

Ефект масажу також забезпечується крутінням обруча. Для цього використовується хулахуп – спортивний тренажер у формі кільця. Його щоденне крутіння принесе очевидні результати без значних грошових вкладень.

Маски для підтягування живота

Поряд із вищезазначеними методами підтяжки живота, можна використовувати маски та поєднувати різні компоненти з ліфтинговим ефектом. Це можуть бути рослинні олії та екстракти, ефірні сполуки, мед, водорості, косметична глина, сирий яєчний білок, желатин, йогурт, кефір, пивні дріжджі, гострий перець.

Приготовану суміш наносять на очищену шкіру живота та залишають на 30-60 хвилин. Можна використовувати плівку (обгортку) або залишити так. Частота таких процедур повинна бути 2-3 рази на тиждень.

Муміє дуже добре допомагає при надмірному розтягуванні шкіри. Цю смолисту, в'язку речовину можна купити в аптеці, розвести в теплій воді та додавати до масок. Завдяки численним мінералам, що містяться в ньому, вона швидко відновлює шкіру, повертаючи їй втрачений тонус.

Пластика живота мезонитками

Введення спеціальних ниток під шкіру живота для його «підсилення» називається нитковим ліфтингом. Ця процедура проводиться амбулаторно та триває кілька годин. За допомогою найтонших гнучких голок з медичної сталі нитки вводяться під шкіру. Самі нитки виготовлені з полідіоксанону – матеріалу, який прийшов у косметологію з хірургії, де їх використовували для скріплення тканин зовнішніх і внутрішніх органів і сухожиль.

Для усунення болю достатньо знеболювального крему. Процедура не є травматичною та не потребує реабілітаційного періоду, хіба що протягом кількох днів потрібно утриматися від фізичної активності, не відвідувати лазню чи сауну. Ефект стає помітним після першої процедури, його тривалість – до двох років.

Підтяжка живота

Не кожна деформація живота піддається тренуванням, масажу та косметиці. Іноді єдиним способом виправити ситуацію та покращити його контур є операція з підтяжки живота – абдомінопластика. Вона передбачає видалення жирових відкладень та висічення обвислої шкіри. Вона проводиться в лікарні під загальним наркозом, а операція триває від півтора до трьох годин. На животі в зоні бікіні залишається рубець, який з часом стає менш помітним, а також є невеликий рубець біля пупка. [ 3 ]

Дренаж встановлюють на кілька днів, накладають компресійну пов'язку, а шви знімають через тиждень. У перші 7-10 днів відновлювального періоду необхідно використовувати анестезію через біль; через 2 тижні можна використовувати засоби для прискорення загоєння швів. Якщо ви почуваєтеся добре, займатися спортом можна не раніше ніж через 4-6 місяців. [ 4 ]

Лазерна абдомінопластика

Лазерна підтяжка, на відміну від абдомінопластики, не є інвазивною процедурою, а тому не несе ризику будь-яких ускладнень. Лазер стимулює фібробласти – структури шкіри, внаслідок чого вони активніше синтезують колаген та еластин, що відповідають за її еластичність та щільність.

Видимий ефект досягається вже після 3-4 процедур. Вони можуть впоратися з обвислою шкірою, розтяжками після пологів, але не видаляють жир. З цим може впоратися кріоскульптування – заморожування жирових клітин спеціальним приладом. Вони заморожуються, а потім природним шляхом виводяться з організму. [ 5 ]

Нехірургічні методи абдомінопластики здебільшого не мають протипоказань, окрім можливої алергії на певні косметичні засоби або пошкодження поверхневих шарів епідермісу, але хірургічні операції значною мірою залежать від загального стану здоров'я та переносимості анестезії.

Абдомінопластика не проводиться у випадках загострення будь-якого запалення, грудного вигодовування, серцевої недостатності, діабету або онкологічних захворювань.

Як і будь-яка інвазивна процедура, хірургічна абдомінопластика може призвести до ускладнень. Негативні наслідки часто спричинені недотриманням післяопераційного режиму. Порушення стерильності може призвести до нагноєння швів, накопичення ексудату в рані. Якщо хірург не кваліфікований, можуть з'явитися грубі рубці та гематоми. [ 6 ], [ 7 ]

Залежно від обсягу втручання, реабілітація триває від кількох тижнів до кількох місяців. Протягом перших 2 днів після операції призначається постільний режим, перед видаленням дренажних трубок очищають, а шви обробляють щодня. Спеціальна компресійна білизна носиться протягом 1,5-2 місяців. [ 8 ], [ 9 ]

Відгуки

Судячи з відгуків, більшість жінок (чоловіків набагато менше хвилює проблема живота) віддають перевагу безопераційній підтяжці. Молоді дівчата, особливо новоспечені мами, із задоволенням відвідують спортзали, салони краси, пробують різні креми, маски.

Пластична хірургія живота також популярна, але вона вимагає чималих фінансових витрат і пов'язана з певними ризиками, як і будь-яка інша операція. Відгуки свідчать про те, що не всім щастить потрапити до досвідченого хірурга, що свідчить про необхідність ретельного вибору клініки та спеціаліста.