Підтяжка живота: операція, вправи, нитки, маски

Для дівчини гарна фігура не менш важлива, ніж симпатична лице. У кожної людини свій критерій краси, але до загальноприйнятих її понять входять довгі ноги, тонка талія, плоский живіт. Саме ця частина тіла часто стає предметом розчарування та причиною комплексів, оскільки однією з перших реагує на зайві кілограми, втрачає тонус після виношування дитини. Існує чимало способів підтяжки живота, здатних зміцнити прес та повернути йому колишній вигляд. [1]

Показання до проведення підтяжки шкіри живота

Необхідність провести підтяжку живота найчастіше виникає тоді, коли він втратив форму внаслідок тривалого знаходження м'язів у розширеному стані під час вагітності після різкого схуднення. Вік, гормональні зміни також призводять до втрати пружності, обвисання шкіри. Не всі знають, що поперечний черевний м'яз живота важливий для хребців поперекового відділу, зміцнюючи його, ми запобігаємо травмам і болю в спині. [2]

• Підтяжка живота після пологів

Після пологів кожна жінка мріє повернути струнку підтягнуту фігуру. І якщо спочатку основна увага приділяється тільки малюкові, то в міру його зростання у матусі вивільняється час і собі. Вправи можна починати робити через 1,5-2 місяці після пологів, після кесаревого розтину на місяць пізніше. Навантаження робити поступово. Безумовно, головне завдання – зміцнити прес, що призведе до підтяжки живота, та продумано поставитися до свого харчування.

Безопераційна підтяжка живота

Скинути непотрібний підшкірний баласт допомагає не лише хірургічне втручання, а й різні косметичні, фізичні процедури, благо розроблено чимало методик та спеціальних засобів для цього.

Такий метод для молодих людей набагато краще пластичної хірургії, тому що дозволяє надовго не відриватися від життя, роботи, не піддавати себе наркозу, не проходити курс реабілітації, не мати ускладнень.

Всі безопераційні процедури, що проводяться в салонах, залежно від того, якого ефекту потрібно досягти (позбавитися від шкіри, що втратила пружність, або прошарку жиру), поділяються на кілька видів:

• косметологічний масаж;
• обгортання із застосуванням засобів ліфтингу;
• нитковий ліфтинг;
• ін'єкції;
• апаратні методи: гальванотерапія, лазерна ліпосакція, ультразвукова кавітація, RF-ліфтінг.

Підтяжка живота в домашніх умовах

Зміцнити м'язи можна і в домашніх умовах, виконуючи спеціальні вправи для живота. Регулярна гімнастика (бажано щоденна) у поєднанні із правильним харчуванням неодмінно дасть свої результати.

Гімнастика для підтяжки живота ґрунтується на концентрації на конкретних групах м'язів преса та впливі на них за допомогою свого тіла. Кожна вправа потребує 15-20 повторень. Ось можливі, робляться в положенні лежачи:

• ноги зігнуті в колінах, руки схрещені, долоні на плечах – верх тулуба відривається від підлоги та досягає колін (для центральної групи м'язів);
• руки вздовж тулуба, ноги випрямлені, спочатку вони повільно піднімаються нагору (у колінах бажано не згинати), потім підключається верхня частина тулуба, упор на лопатки (задіяні нижні м'язи преса);
• руки за головою, ноги зігнуті, стопи на підлозі, з'єднувати по черзі коліно та лікоть протилежних сторін (для косих м'язів);
• ноги зігнуті в колінах, руки вздовж тулуба, напружити м'язи живота та підняти таз, потримати 10 секунд, опустити;
• зафіксувати ступні ніг, наприклад, розмістивши їх під диван, піднімати верхню частину тулуба, повільно опускатися;
• перевернутися на живіт, спираючись на передпліччя зігнутих у ліктях рук та пальці ніг, відривати тулуб від підлоги та утримувати максимально довго.

Засоби для підтяжки живота

Крім фізичних вправ допомогти привести в норму живіт допоможуть спеціальні косметичні засоби ефекти з ліфтингу. Їхнє завдання зробити шкіру більш пружною та еластичною, повернути їй колишній вигляд.

На крем для підтяжки живота покладається завдання активізувати мікроциркуляцію крові з метою глибшого живлення клітин, найшвидшої їхньої регенерації, зволоження та тонізації епідермісу, усунення набряків. Для того щоб він "працював", склад повинен містити:

• гіалуронову кислоту для вироблення колагену;
• ретинол, що активізує поділ клітин;
• гліцерин, що пом'якшує верхній шар епідермісу;
• олії для зволоження шкіри;
• екстракти рослин, які живлять її;
• ефірні олії, що прискорюють регенерацію;
• кофеїн, що посилює енергообмін;
• органічні кислоти, що відлущують ороговілі клітини;
• вітаміни С та Е – антиоксиданти;
• мінерали на відновлення клітинних мембран.

Олії для підтяжки живота

Допоможуть вирішити проблему, та ще й заощадити, рослинні олії. Хорошим ефектом підтягування живота зарекомендувало себе поєднання базових та ефірних. Використовують їх замість крему або для масажу, обгортань.

Як основу в косметології застосовують масла авокадо, виноградних кісточок, жожоба, оливкова та інші. Вони корисні для шкіри своїми поліненасиченими жирними кислотами, вітамінами, мікроелементами, за рахунок яких відбувається оздоровлення епідермісу, прискорюється його регенерація, усувається в'ялість, підвищується еластичність.

Більш дієвим у підтяжці шкіри живота вважається рицинова олія, тому що вона має найвищу проникаючу здатність. Видобувається воно з насіння рицини шляхом холодного або гарячого віджиму.

Основна його дія на шкіру полягає у зволоженні, живленні, покращенні водно-ліпідного балансу, пом'якшенні, прискоренні оновлення клітин. Результат ліфтингу буде відчутнішим, якщо до нього додавати кілька крапель лимонного соку. Цією сумішшю необхідно щовечора перед сном змащувати живіт.

Підтяжка живота масажем

Регулярний масаж живота істотно покращує його стан, особливо якщо довіритися фахівцям, які точно знають, які прийоми ефективніші для підтяжки. Одним із популярних є щипковий масаж. Йому передує обов'язкова підготовча процедура: душ, сухе розтирання.

Масаж починається з легких погладжувань живота за годинниковою стрілкою, потім йде постукування ребром долоні, що переходить у щипкові рухи, що виробляються великим і вказівним пальцем. Ними захоплюється та інтенсивно відтягується шкіра протягом 10 хвилин. Завершує процедуру повільне погладжування, після чого на шкіру наноситься крем.

Не менш корисний для досягнення поставленої мети та медовий масаж. Перед його проведенням на живіт наноситься натуральний мед, потім долонею прилипають до поверхні і відриваються. Рухи спрямовують знизу вгору, за годинниковою стрілкою, і так 10-15 хвилин. По закінченні липку поверхню змивають під душем, наносять крем, що підтягує.

Ефект масажу має і кручення обруча. Для цього використовується хула хуп – спортивний тренажер кільцеподібної форми. Щоденне його кручення принесе очевидний результат без істотних фінансових вливань.

Маски для підтяжки живота

Поряд із вищеописаними способами підтягування живота можна застосувати маски і поєднувати в них різні компоненти, що мають ліфтинговий ефект. Це можуть бути рослинні олії та екстракти, ефірні сполуки, мед, водорості, косметична глина, білок сирого яйця, желатин, йогурт, кефір, пивні дріжджі, гострий перець.

На очищену шкіру живота наноситься суміш, що приготована, і залишається на 30-60 хвилин. При цьому можна використовувати плівку (обертання) або залишати так. Частота таких процедур має становити 2-3 рази на тиждень.

Дуже добре при надмірній розтяжці шкіри "працює" муміє. Цю смолянисту тягучу речовину можна купити в аптеці, розвести її в теплій воді і додавати в маски. Завдяки величезній кількості мінералів воно швидко відновлює шкіру, повертає її втрачений тонус.

Підтяжка живота мезоніти

Введення під шкіру живота спеціальних ниток на її "армування" називається тредліфтингом. Така процедура проводиться в амбулаторних умовах, для неї потрібно кілька годин. За допомогою найтонших гнучких голок, виготовлених з медичної сталі, нитки вводяться під шкіру. Самі нитки виготовляють із матеріалу полідіоксанон, які прийшли в косметологію з хірургії, де використовувалися для скріплення тканин зовнішніх та внутрішніх органів, сухожилля.

Для усунення больових відчуттів достатньо анестезуючого крему. Процедура не травматична і не потребує реабілітаційного періоду, хіба що протягом кількох днів потрібно утриматися від фізичних навантажень, не відвідувати лазню та сауну. Ефект стає помітним після першої процедури, його тривалість – до двох років.

Операція з підтяжки живота

Не всяка деформація живота відгукується на тренування, масажі, косметичні засоби. Іноді єдиною можливістю виправити положення і поліпшити його контур є операція з підтяжки живота - абдомінопластика. Вона передбачає видалення жирових відкладень і висікання обвислої шкіри. Проводять її в стаціонарі під загальним наркозом, тривалість операції становить від півтори до трьох годин. На животі в зоні бікіні залишається шрам, який згодом стає мало помітним, і біля пупка теж невеликий шрам. [3]

На кілька днів встановлюють дренаж, накладається компресійна пов'язка, знімаються шви через тиждень. У перші 7-10 днів відновного періоду доводиться звертатися до анестезії через болі, через 2 тижні можна застосовувати засоби для прискорення загоєння швів. До занять спортом при задовільному самопочутті приступають не раніше, ніж за 4-6 місяців. [4]

Лазерна підтяжка живота

Лазерна підтяжка, на відміну від абдомінопластики, не є інвазивною процедурою, а значить не несе у собі загрози будь-яких ускладнень. Лазером стимулюються фібропласти - структури шкіри, у результаті вони найактивніше синтезують колаген і еластин, відповідальні її пружність і щільність. 

Видимий ефект досягається через 3-4 процедури. Вони здатні впоратися з шкірою, що провисла, розтяжками після пологів, але жир не прибирають. З ним може впоратися кріоскульптинг - заморожування жирових клітин спеціальним апаратом. Вони заморожуються, та був природним чином виводяться з організму. [5]

Безопераційні методи підтяжки живота здебільшого не мають протипоказань до проведення, хіба що можлива алергія на окремі косметичні засоби або пошкодження поверхневих шарів епідермісу, а ось хірургічна операція великою мірою залежить від загального стану здоров'я, переносимості анестезії.

Абдомінопластику не роблять при загостренні будь-яких запалень, годування груддю дитини, серцевої недостатності, цукровому діабеті, онкологічних захворюваннях.

Як і після будь-якої інвазивної процедури, хірургічна підтяжка живота може призвести до ускладнень. Негативні наслідки часто спричиняються недотриманням післяопераційного режиму. Порушення стерильності здатне призвести до нагноєння швів, накопичення ексудату в рані. При низькій кваліфікації хірурга можлива поява грубих рубців, гематом. [6], [7]

Залежно від обширності області втручання реабілітація триває від кількох тижнів за кілька місяців. Перші 2 дні після операції надано постільний режим, дренажні трубки до їх зняття очищаються, щодня обробляються шви. Протягом 1,5-2 місяців носять спеціальну білизну, що стягує. [8], [9]

Відгуки

Судячи з відгуків, більшість жінок (чоловіків проблема живота хвилює набагато рідше) віддають перевагу безопераційній підтяжці. Молоді дівчата, особливо новоспечені матусі із задоволенням відвідують спортивні зали, косметичні кабінети, куштують різні креми, маски.

Пластика живота також популярна, але потребує чималих матеріальних витрат, пов'язана з певними ризиками, як і будь-яка інша операція. Відгуки свідчать, що не всім пощастило потрапити до досвідченого хірурга, що говорить про необхідність ретельного вибору клініки та спеціаліста.