Вакуумний масаж банками від целюліту: як правильно робити?

Вакуумний масаж – ефективний спосіб позбутися «апельсинової кірки», який не вимагає значних фізичних зусиль. Масаж виконується за допомогою спеціальних банок або апарату. Усередині контейнера створюється вакуум, який втягує шкіру та підшкірний жир у баночку, викликаючи приплив крові до тканин. Масаж за допомогою спеціальних професійних апаратів проводиться в косметичних клініках. Масаж від «апельсинової кірки» активує рецептори шкіри, що провокують механічне пошкодження накопичення жирової тканини. Підвищення гемодинаміки призводить до того, що шкіра стає підтягнутою, еластичною та гладкою. Масаж успішно використовується для відновлення м’язових волокон після тривалих, інтенсивних спортивних навантажень.

Чи допомагає вакуумний масаж від целюліту?

Ефективність процедури вакуумного масажу проти целюліту відбувається завдяки:

• нормалізація ліпідного обміну в підшкірному жировому шарі;
• стимуляція вироблення колагену;
• нормалізація гемодинаміки;
• зміцнення стінок кровоносних судин.

Масаж допомагає позбутися розтяжок після пологів, загоїти спортивні травми м'язів і сухожиль, зняти спазми та біль, а також досягти глибокого розслаблення.

Вакуумний масаж від целюліту ефективний, але в комплексі. Використання одного масажу не допоможе у знищенні всіх зайвих жирових грудочок та створенні красивої фігури, але підсилює ефективність правильно призначеної програми схуднення. Перед сеансом необхідно виконати фізичні вправи для зниження маси тіла, це збільшить ефективність вакуумного масажу в кілька разів. Не зайвим буде переглянути свій раціон. Дієтичні обмеження щодо висококалорійної їжі або правильно складена дієта прискорять зменшення об'ємів тіла, зроблять цей процес швидким і легким.

[ 1 ]

Показання

Процедура корисна за таких умов:

• патології опорно-рухового апарату;
• рубцеві утворення;
• ущільнення м'язів;
• остеохондроз хребта;
• міозит та нейроміозит;
• радикуліт;
• міофасціальний біль у шиї, спині, верхніх та нижніх кінцівках.

Для комплексного лікування неврологічних патологій та порушень судинної системи – невритів, невралгій, початкових стадій недостатності мозкового кровообігу, тремтячого паралічу, шийно-плечового остеохондрозу.

У травматології – біль у шийному відділі хребта, суглобах, підошвах, посттравматичне відновлення організму після хірургічних втручань, спортивних травм.

У косметології – передчасне старіння шкіри, атонія м’язової тканини обличчя, подвійне підборіддя, целюліт.

Підготовка

Перед початком вакуумного масажу від «апельсинової кірки» слід провести певну підготовчу роботу. Випийте склянку води за 30 хвилин до сеансу, щоб наситити тіло вологою. Очистіть та розігрійте шкіру. Для очищення використовуються скрабіруючі засоби. Для розігріву шкіри використовується ручний масаж. Нанесіть на тіло масажну олію або антицелюлітний крем та пропрацюйте проблемні зони. Рекомендується використовувати такі техніки масажу:

• погладжування;
• замішування;
• розтирання;
• вібрація;
• побиття.

Процедура розігріву шкіри перед вакуумним масажем проводиться для зменшення больових відчуттів при впливі банок. Підготовчий прийом покращує кровопостачання м'язових тканин, активує обмінні процеси.

Вакуумна масажна олія від целюліту

Безпосередньо перед вакуумним масажем від «апельсинової кірки» верхні шари шкіри зволожуються спеціальною олією або кремом. Не слід проводити процедуру на сухій шкірі, оскільки це провокує появу гематом і посилює дискомфорт. Для кращого ковзання банок антицелюлітний крем змішують з масажною олією, щоб отримана суміш довго залишалася на шкірі. Для цього використовуються олії, придбані в магазині, а також саморобні. Основою домашнього засобу є оливкова олія або олія, настояна на кісточках – виноградній, персиковій, абрикосовій. Ефірні олії посилюють антицелюлітний ефект. Стандартне співвідношення – 10 мл основи та 3-4 краплі ефірної олії. Ефективними проти целюліту є всі види цитрусових ефірних олій, а також кориця, лаванда, ялиця.

Олія герані прискорює потік лімфи та виводить зайву вологу з організму, надаючи шкірі еластичність та гнучкість.

Ялівцева олія покращує обмінні процеси, виводить токсини та зменшує набряки.

Кедр збагачує клітинні структури киснем та активує місцеву гемодинаміку.

Бажано час від часу замінювати антицелюлітні креми, оскільки шкіра перестає реагувати на його компоненти, і їхня дія зменшується. Це залежить від частоти використання масажних засобів.

[ 2 ]

Техніка вакуумного масажу від целюліту

Самомасаж спеціальним апаратом вдома виконувати неможливо, оскільки потрібна точність у русі насадок апарату, і цю процедуру неможливо виконати самостійно. Вакуумний масаж від целюліту вдома виконується за допомогою силіконових або скляних банок. Кількість помилок значно зменшується, проте збільшується трудомісткість. Перед масажем банки протирають теплою водою. Щоб отримати в результаті очікуваний ефект, необхідно знати техніку виконання масажу, правильно підготувати організм до цієї процедури. Шкіру розпарюють, приймаючи теплу ванну протягом 5-10 хвилин, в яку додають пару ложок морської або кам'яної солі. Потім шкіру ретельно розтирають жорсткою мочалкою з гелем і кількома краплями ефірних олій з антицелюлітним ефектом. Шкіру потрібно терти до почервоніння та легкого поколювання. Прийняття такої ванни активізує обмінні процеси, кровообіг і лімфодренаж. Якщо під рукою немає жорсткої мочалки, то використовується скрабіруючий засіб, виготовлений з підручних засобів. Для приготування засобу вдома візьміть мелену каву, морську сіль, мед, ефірні олії. Після ванни шкіру готують до вакуумного масажу від «апельсинової кірки». Під час процедури:

• пори шкіри відкриваються, і антицелюлітні компоненти вільно проникають у потрібні місця;
• активується гемодинаміка, і речовини доставляються кровотоком до місць накопичення вікових жирових відкладень.

Банку розміщують на проблемній ділянці у напрямку лімфотоку. Додатковий тиск створюють легким натисканням на миску. Після 5-7 натискань ємність необхідно переставити в інше місце. Банку використовують круговими та хвилеподібними рухами на оброблюваній ділянці. Щоб зняти банку, натисніть на неї пальцями. Процедура триває 15-20 хвилин. Рекомендується проводити її курсами від 10 до 25 сеансів через день. Допускається проведення 2 або 3 курсів на рік, залежно від ступеня утворення целюліту.

Апаратний вакуумний масаж від целюліту

Сеанс лімфодренажного масажу за допомогою спеціального апарату позитивно впливає на епідерміс і весь організм в цілому. Завдяки процедурі відбувається наступне:

• посилення кровотоку і, як наслідок, покращене насичення клітин киснем, мінералами, вітамінами та поживними речовинами;
• активізація лімфотоку, що сприяє виведенню зайвої вологи та токсинів з організму;
• розслаблення м'язових волокон;
• нормалізація секреторної функції клітин;
• стимуляція колагену.

Апаратний вакуумний масаж відбувається, коли повітря нагнітається та видаляється з оброблюваних ділянок тіла через насадку приладу. Процедура поділяється на 3 фази:

• Підготовка. Спеціаліст наносить масажний засіб на чисту, суху шкіру, забезпечуючи комфорт під час руху масажної насадки по тілу.
• Сама процедура. Масажна чаша розміщується на ділянці, що підлягає обробці. Насадка з'єднана за допомогою трубки з пристроєм, який накачує або всмоктує повітря. Масажист рухає чашу вздовж ліній лімфотоку.
• Фінальний. Після сеансу спеціаліст видаляє надлишки косметики зі шкіри та заспокоює її легкими погладжуваннями.

Мінімальна тривалість однієї процедури становить чверть години та залежить від розміру оброблюваної ділянки та кількості ліпідних відкладень.

Вакуумно-роликовий масаж від целюліту

Це сучасний метод роботи з м'язовими шарами та підшкірною жировою тканиною, що поєднує вакуумні банки та роликову насадку. Процедура проводиться в косметичних клініках. Вдома її важко зробити через громіздкість обладнання. Масаж виконується спеціальними маніпуляторами – пластиковими банками, в яких створюється безповітряний простір. Усередині ємності знаходиться ролик. Під дією маніпулятора створюється вакуум на будь-якій ділянці тіла та розтягуються верхні шари шкіри. Коли тиск досягає необхідних значень, на шкіру впливають роликом, що рухається всередині банки. Діаметр банки підбирається для кожної зони індивідуально. Для обличчя потрібні менші маніпулятори, а для живота та стегон – більші. Під час процедури масажист рухає нею по оброблюваній ділянці. Для плавного ковзання по тілу на епідерміс попередньо наноситься масажна олія.

Сеанси вакуумно-роликового масажу від зайвих жирових накопичень також допомагають:

• зміцнення м'язової тканини;
• тренування опорно-рухового апарату під час малорухливого способу життя;
• зменшення набряку в період реабілітації після операції.

Вакуумний масаж покращує роботу лімфатичної системи, забезпечуючи інтенсивний відтік зайвої вологи від клітинних структур. Апаратний лімфодренажний масаж від целюліту допомагає підтягнути обвислу шкіру зі значним зниженням ваги. Після 15 сеансів масажу шкіра стає еластичною та гнучкою.

Вакуумний масаж ніг від целюліту

При виконанні вакуумного масажу нижніх кінцівок необхідно уважно стежити за тим, щоб рухи виконувалися по лініях венозного відтоку. Починати масаж необхідно від периферії до центральної частини. При масажі задньої поверхні стегна рухи повинні бути спрямовані вгору до області плечового пояса. Якщо на гомілках з'явилися надлишкові жирові відкладення, то масаж охоплює гомілку та рухається вгору вздовж її задньої частини.

Рухати чашечку в одному напрямку складно, тому її переміщують по певних фігурах – еліпсах, колах, зигзагах, повертаючи чашечку у вихідне положення. Масаж завершують у точці венозного відтоку. Під час масажу пацієнт відчуває приплив жару, легке печіння, іноді біль, набряк та гіперемію епідермісу. Масажні рухи не повинні боліти. Сеанс масажу триває 10-20 хвилин, а після звикання тривалість збільшують до 25 хвилин. Встановлюючи тривалість масажу, виходьте з відчуттів. Якщо біль і печіння сильні, то процедура проводиться в найкоротші терміни. Після масажу слід трохи відпочити близько 20 хвилин. Масаж проводиться з інтервалом 1-2 дні. Якщо жирові відкладення не дуже виражені, то для досягнення ефекту достатньо 4-5 процедур, а якщо виражена «апельсинова кірка», то необхідно більше 10 сеансів.

Вакуумний масаж від целюліту в домашніх умовах

У домашніх умовах лімфодренажний масаж від жирових горбків проводиться за допомогою скляних або силіконових банок. Для проведення процедури також знадобиться антицелюлітний або масажний засіб. Поряд з магазинними кремами популярною є домашня олія. Необхідно приготувати суміш з 50 мл будь-якої олії - персикової, вазелінової, оливкової з ароматичною олією, що має антицелюлітну дію (герань, цитрус, ялівець, бергамот).

Для проведення процедури стисніть чашку в руці та випустіть повітря, прикладіть її до масажованої ділянки, здійснюйте висхідні рухи (знизу вгору). Масажні рухи в області стегна робляться до пахових лімфатичних вузлів, в області живота рухи робляться по колу за годинниковою стрілкою.

Для більшого ефекту вакуумний масаж жирових горбків поєднують з ручним масажем. Час сеансу скоротиться, якщо синхронно використовувати дві банки, коли масажуються обидві кінцівки. Небажано залишати балончик на одному місці надовго, інакше зросте ймовірність виникнення гематом. При обробці ніг заборонено масажувати пахову область, внутрішню поверхню стегна, підколінну ямку, область пахового каналу.

Спочатку тривалість процедури не більше 10 хвилин. Після освоєння техніки вакуумного масажу від целюліту тривалість процедури збільшують. Кількість сеансів залежить від ступеня накопичення жирових відкладень. Стандартний курс складається з 10-20 сеансів по 20 хвилин на день для кожної оброблюваної зони.

Після процедури обробіть шкіру замороженою водою. Щоб приготувати кубик льоду, заморозьте трав'яний відвар або апельсиновий сік. Пройдіться по проблемних зонах кубиками льоду круговими рухами. Якщо у вас є вільний час після процедури, можна обгорнути масажовані ділянки харчовою плівкою та зробити вправи.

Для вакуумного масажу проти целюліту в домашніх умовах підійдуть медичні скляні банки. Крім банок, вам знадобиться:

• алкоголь;
• вата;
• щипці;
• запальничка або сірники.

Намотайте шматочок вати на щипці, занурте його в медичний спирт і підпаліть запальничкою. Помістіть пінцет у скляну банку на 2-3 секунди та одразу ж прикладіть до тіла. Якщо виникне біль, зніміть контейнер і прикладіть його знову.

Повільно рухайтеся по опрацьованих ділянках, не забуваючи про правила самомасажу – знизу вгору. Робіть рухи масажною чашею у вигляді кіл, зигзагів та спіралей. Завершіть процедуру ручним масажем, роблячи поплескуючі та погладжувальні рухи.

Ефект вакуумного масажу проти целюліту посилюється у поєднанні з прийняттям душу. Перед процедурою розігрійте живіт, стегна та сідниці гарячою, але не обпікаючою водою. Розітріть шкіру жорсткою масажною рукавичкою. Нанесіть очищувальний гель на проблемні ділянки та, злегка натискаючи на силіконову чашечку, прикладіть її до шкіри. Розітріть проблемні ділянки. Прийміть бадьорий душ.

Протипоказання до проведення

Заборонено призначати лімфодренажний масаж при целюлітних горбиках за таких умов:

• ГРВІ з гіпертермією;
• гіпертензія;
• патологічні стани серцево-судинної системи;
• неврози;
• судомна готовність;
• афективні стани;
• гнійні або мікотичні ураження шкіри;
• третій триместр вагітності;
• цукровий діабет;
• запалення венозних стінок;
• злоякісні та доброякісні новоутворення;
• менструація;
• кахексія.

Заборонено проводити процедуру в області молочних залоз, очних яблук, вух, під час вагітності на животі. Перед вакуумним масажем від целюліту необхідно проконсультуватися з лікарем.

[ 3 ], [ 4 ]

Наслідки після процедури

Лімфодренажний масаж від целюліту допомагає:

• покращення кровообігу в клітинних структурах шкіри;
• зменшення втоми шкіри;
• формування фігури;
• запуск процесу регенерації клітин;
• зникнення первинних ознак целюліту;
• виведення токсинів та шлаків.

Окрім позитивного ефекту, вакуумний масаж від целюліту може завдати непоправної шкоди здоров'ю. Перед початком сеансу необхідно оцінити чутливість епідермісу. Якщо він чутливий, то під час сеансу з'являться синці та гематоми, які доведеться лікувати довго. У цьому випадку прийміть контрастний душ і злегка помасажуйте ділянки, вкриті «апельсиновою кіркою».

Вакуумний масаж не проводиться під час вагітності. Також варто утриматися після пологів до 1,5 місяців. Потім оцінюють стан здоров'я та починають збільшувати навантаження. Небажано проводити процедуру, якщо імунна система ослаблена інфекційним захворюванням. Застосування масажу посилить їх прояв.

При серцево-судинних патологіях, гінекологічних захворюваннях, ішемії сеанси масажу заборонені.

[ 5 ]

Ускладнення після процедури

В результаті вакуумного масажу на шкірі з'являються невеликі гематоми, які зникають протягом тижня. Відтінок синця свідчить про різні патології в організмі:

• фіолетова гематома – застій у глибоких тканинах;
• червоні синці з крововиливами – порушення мікроциркуляції крові в шкірі;
• темно-сині гематоми – накопичення токсичних речовин у шкірі;
• Набряклі та пухкі синці – гормональний дисбаланс.

[ 6 ]

Догляд після процедури

Кількість сеансів антицелюлітного масажу залежить від ступеня пошкодження «апельсиновою кіркою» та індивідуальних особливостей організму. На початковому етапі достатньо 4-5 сеансів тривалістю 1 годину. На другому етапі – 5-7 процедур, а на третьому – 8-10. Рекомендується проводити процедуру вакуумного масажу від целюліту через день.

Необхідно пити достатню кількість рідини. Через чверть години після процедури вам захочеться пити. Для підтримки результату небажано їсти та пити протягом перших 2 годин. Під час процедури масажу виводиться зайва волога, ліпідні клітини перебувають у стресовому стані. Якщо після процедури почати пити воду або щось їсти, жирові клітини поглинуть набагато більше вологи, ніж до сеансу. Протягом 2 годин організм зможе звикнути, і клітини не поглинатимуть зайву вологу. Наступного дня перед полуденком слід випити не менше 2 літрів простої води без добавок.

Окрім пиття, організму потрібен відпочинок. Після лімфодренажного масажу можна полежати 30 хвилин і послухати тиху розслаблюючу музику. Не рекомендується одразу виходити на вулицю, особливо в холодну пору року. Під час масажу тіло розігрівається, і якщо вийти на холодне повітря, можна застудитися. Людям, які ведуть малорухливий спосіб життя, слід більше гуляти на свіжому повітрі.

Відгуки

В інтернеті є багато відгуків про вакуумний масаж від целюліту, як від пацієнтів, так і від фахівців. Більшість з них позитивні. У них користувачі інтернету розповідають про помітне та швидке зменшення об’ємів тіла, йде зайва вага, шкіра стає підтягнутою та гладкою. Серед недоліків відзначають біль та появу гематом. Якщо дотримуватися правил проведення процедури та враховувати протипоказання, негативні наслідки зменшуються.