^

Як не засмагнути на сонці?

, Медичний редактор
Останній перегляд: 01.06.2018
Fact-checked
х

Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.

У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.

Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.

Помірне вплив ультрафіолетових променів не тільки корисно, а й необхідно для організму. Але в деяких випадках сонячні ванни небезпечні і навіть протипоказані, тому слід знати, що не засмагнути на сонці і уберегти себе від різних ускладнень.

  1. Придбайте сонцезахисний засіб з максимальним фактором захисту SPF 50-80. Наносите його на відкриті ділянки шкіри перед кожним виходом на сонце. Особливу увагу приділяйте рукам, плечам, зоні декольте і лиці (ніс, вилиці, вуха, губи), так як ці зони обгорають найпершими. Не забувайте про сонцезахисну косметику для волосся, оскільки вони теж страждають від УФ вивчення.
  2. Намагайтеся не виходити на сонце в період його інтенсивної роботи, тобто з 11 і до 16 годин. Якщо ви опинилися на вулиці, то відпочивайте в тіні. Після купання в водоймах ретельно витирайте шкіру, так як краплі води можуть стати причиною опіку.
  3. Підберіть на літо простору, світлий одяг (темний колір притягує сонце), яка закриє основну частину тіла. Не забудьте про головний убір і сонячні окуляри.
  4. Для попередження появи пігментних плям наносите перед сном на тіло крем з вітаміном С. Зведіть до мінімуму або зупиніть на літній період прийом оральних гормональних контрацептивів, тетрацикліну, антигістамінних препаратів сечогінних. Всі ці лікарські засоби істотно підвищують чутливість організму до сонця. Можна приготувати домашнє засіб від засмаги. Змішайте в рівних пропорціях лимонний сік і воду. Обробляйте даної сумішшю руки, кисті, область декольте, шию.
  5. Існують певні продукти, які перешкоджають загорянню. У раціоні має бути їжа, багата ликопеном. Рекомендується їсти помідори і їх сіх, дині, різні ягоди і пити охолоджений зелений чай.

Чим намазатися, щоб засмагнути на сонці?

Збираючись на літній відпочинок, слід знати, чим намазатися, щоб засмагнути на сонці і не отримати сонячних опіків. Перш за все необхідно обзавестися сонцезахисним кремом з відповідним для вашого фототипу індексом захисту SPF. Цифри на упаковці вказують на гранично допустимий час безпечного відпочинку. Тобто чим більше цифра, тим довше можна насолоджуватися сонячними променями, так як буде діяти захист від шкідливого УФ.

Будь-яке сонцезахисний засіб слід наносити до виходу на пляж, бажано за 20-30 хвилин. Крім того, його потрібно регулярно оновлювати, особливо після водних процедур. Для правильного вибору сонцезахисної косметики, бажано орієнтуватися на такі чинники:

Тип шкіри

Помірний клімат

Жаркий клімат

Дуже жаркий клімат

1-й тиждень

Інші дні

1-й тиждень

Інші дні

1-й тиждень

Інші дні

Бліда

SPF 30

SPF 40-50

Світла

SPF 30

SPF 10-15

SPF 30

SPF 15

SPF 30

Нормальна

SPF 10

SPF 15

SPF10

SPF 30

SPF15

Темна

SPF 5-10

 

SPF 15

SPF 5-10

SPF 30

SPF 5-10

               

Засоби для засмаги доступні в різних формах і сумішах. Володарям сухої і нормальної шкіри краще вибирати крему, а при жирної та комбінованої шкірі - рідкі форми косметики, наприклад, гелі або емульсії.

Розглянемо найпопулярніші пролонгатори засмаги, які не тільки прискорюють появу красивого кольору шкіри, але і зберігають отриманий відтінок:

  • Масло для / після засмаги - має легку структуру, тому рівномірно лягає на шкіру і швидко вбирається. Багато масла мають сонцезахисні фактори, які зводять до мінім ризик отримання опіків. Масло зволожує і допомагає отримати гарний відтінок.
  • Підсилювач засмаги - це засіб краще використовувати після пляжу і охолоджуючого душа. Зволожує, заспокоює і охолоджує, сприяє закріпленню засмаги.
  • Спрей-автозагар - краще використовувати після повернення з відпустки. Дозволяє зберегти і посилити отриманий відтінок. Такий засіб досить просто в застосуванні, а його ефект проявляється через 3-5 хвилин.

Крім перерахованих вище препаратів, не варто виключати зі списку і зволожуючу молочко або крем. Така косметика заспокоює розпалене тіло і виступає профілактикою фотостаріння.

Що робити, якщо засмагло лице на сонці?

Деякі люди скептично ставляться до загоряння, аргументуючи це тим, що сонячні процедури прискорюють процеси старіння шкіри. В цьому випадку, питання що робити, якщо засмагло лице на сонці саме на часі. Якщо загар легкий, то хвилюватися не варто, але якщо є ознаки сильного опіку і виражені больові відчуття, то доцільно звернутися за медичною допомогою.

Для того щоб уникнути сонячних опіків шкіри, а особливо лиця, рекомендується дотримуватися таких правил:

  1. Для захисту обличчя та очей носите сонячні окуляри та головний убір, наприклад, кепку або крислатий капелюх.
  2. Шкіра обличчя дуже чутлива на відміну від інших ділянок тіла, тому має високу схильність до обгорання і появи передчасних зморшок. Для її захисту користуйтеся спеціальною косметикою з високим фактором SPF.
  3. Якщо ви є власником світлої шкіри, то перебування під палючими сонячними променями краще звести до мінім. Чим темніше тон шкіри, тим безпечніше і довше можна засмагати. У будь-якому випадку, відпочивати на пляжі краще в ранковий або вечірній час.
  4. Також не варто забувати, що на якість засмаги впливає раціон харчування. Для зменшення ризику отримання опіків, необхідно включити в меню такі продукти: малина, полуниця, гранати, горіхи і сухофрукти, виноград, цитрусові, бобові, буряк, баклажани, зелений чай.

Крім перерахованих вище рекомендацій, пийте більше рідини, вмивайтеся і приймайте тільки прохолодний душ, так як занадто гаряча або холодна вода подразнює шкіру. Зверніть увагу на мило для обличчя і інші засоби для догляду. Бажано, щоб річна косметика не містила ароматизаторів і мала натуральний склад. Користуйтеся зволожуючими лосьйонами, які попередять лущення шкіри.

Лице засмагло на сонці - чим можна відбілити?

Існує безліч методів, які дозволяють позбутися небажаного засмаги. Найчастіше саме дівчата стикаються з проблемою, коли лице засмагло на сонці. Чим можна відбілити шкіру залежить від її типу і, звичайно ж, від кольору засмаги.

  1. Відбілююча косметика.

На сьогоднішній день косметична промисловість пропонує широкий асортимент відбілюючих кремів, лосьйонів і гелів. До складу таких препаратів входять феноли, ефірні масла, кислоти, сульфіди і навіть УФ-фільтри. Найчастіше для відновлення світлого тону застосовують такі відбілюючі продукти: крем Floresan, Christina Fluoroxygen + C, Loretta, Mirra (бореться з пігментацією), Eveline.

  1. Косметологія.

Існують косметичні процедури для освітлення: лазерне відбілювання, фотокорекції, поверхневий хімічний пілінг і інші. Всі вони спрямовані на відлущування клітин з підвищеним вмістом меланіну і вирівнювання кольору тіла. Для отримання бажаного результату досить 2-3 сеансів. Але в період освітлення, потрібно дотримуватися особливий догляд за шкірою і уникати сонячних променів.

  1. Народні методи.

Крім косметики і салонних процедур, існують народні методи для відбілювання лиця. Перед їх застосуванням необхідно переконатися, що організм нормально відреагує на такий засіб. Для цього досить протестувати його на невеликій ділянці шкіри і удостовермітся у відсутності алергічних реакцій.

  • Молочна кислота в кефірі та сметані сприяє м'якому освітленню шкірного покриву. Наносите дані продукти на обличчя як маску на 15-20 хвилин. Процедури слід проводити щодня протягом 10-15 днів.
  • Візьміть пучок зелені петрушки і ретельно подрібніть до кашоподібного стану. Наносите маску щодня на очищене обличчя на 30 хвилин. Тривалість процедур залежить від бажаних результатів.
  • Пару картоплин очистіть від шкірки і подрібніть до стану кашки. Додайте до картоплі пару крапель свіжого лимона і перемішайте. Нанесіть суміш на 30 хвилин на обличчя. Змивайте теплою водою, акуратно масажуючи шкіру.
  • Щодня перед сном наносите на обличчя свіжий сік алое вера. Маску необхідно змивати вранці.
  • Косметичну білу глину розбавте з водою до кашкоподібного стану. Нанесіть маску на обличчя на 15-20 хвилин, змивайте теплою водою.
  • Додайте в свій кошт для вмивання трохи соди і ретельно масажуйте лице для відлущування ороговілих під час загоряння клітин.

Намагаючись освітлити лице, не забувайте користуватися сонцезахисної косметикою, наносячи її перед кожним виходом на вулицю. Також уникайте тривалого перебування під прямими сонячними променями.

Як прибрати червоність, якщо лице засмагло на сонці?

Тривалий відпочинок на пляжі або перебування на вулиці в пік активності сонячного випромінювання дуже часто призводить до появи гіперемійованих ділянок на обличчі й тілі. Розглянемо, як прибрати червоність, якщо лице засмагло на сонці.

  • Маска з пшеничного борошна сприяє відновленню нормального кольору шкіри. Розведіть ложку борошна з водою до консистенції густої сметани. Акуратно нанесіть на обличчя на 15-20 хвилин і змийте. Проводьте процедуру два рази на тиждень.
  • Заспокійливими і отбеливающими властивостями володіє скраб на основі мигдалю. Замочіть у воді на ніч 5-6 горішків. Вранці ретельно подрібніть їх і розведіть молоком до отримання пастоподібної консистенції. Наносите маску на ніч, а вранці змивайте прохолодною водою.
  • Свіжий огірок натріть на тертці і додайте до нього одне яйце. Перемішайте все до однорідної консистенції і нанесіть на обличчя. Замість маски можна використовувати огіркові скибочки, але в цьому випадку результат буде нерівномірним.
  • Ефективними отбеливающими властивостями щодо засмаглою шкіри має сік цитрусових. Змішайте в рівних пропорціях сік (апельсин, лимон, лайм або грейпфрут) і мед. Нанесіть отриману суміш на обличчя на 10-15 хвилин, змивайте теплової водою. Після такої маски не зайвим буде зволожуючий крем.
  • Вітамінізує, відбілюючі і заспокійливими властивостями володіє маска з соку калини і яєчного білка. Один яєчний білок збийте в міцну піну і додайте до нього столову ложку соку калини. Нанесіть суміш на чисте обличчя на 20-30 хвилин, потім змийте теплою водою. Після такої процедури шкіра стає м'якою, однотонної і чистою.
  • Візьміть столову ложку 5% перекису водню і змішайте з такою ж кількістю картопляного крохмалю. Розмішайте все до однорідної маси. Нанесіть на чисту шкіру на 10-20 хвилин, змийте теплою водою.
  • Для вирівнювання тону шкіри відмінно підходить маска на основі лимона. Дві столові ложки м'якоті лимона змішайте з рисової або пшеничним борошном. Добре перемішайте і нанесіть на 15-20 хвилин на чисте обличчя.
  • Якщо почервоніння з лиця необхідно прибрати швидко, то допоможуть чайні компреси. Заваріть міцний чорний або зелений чай, остудіть його і розлийте у формочки для льоду. Застиглими кубиками протирайте обличчя.
  • Ложку вівсяних пластівців залийте кип'яченою водою, дайте їм набрякнути. Остигнула кашку нанесіть на обличчя на 10-15 хвилин, змийте теплою водою.

Для того щоб уникнути небажаного почервоніння обличчя, користуйтеся сонцезахисної косметикою і не виходьте на пригрів, тобто в обідній час.

Як взагалі не засмагнути на сонці?

Якщо ви є противником засмаги або він протипоказаний за певними обставинами, то слід знати, як взагалі не засмагнути на сонці. Розглянемо основні правила для збереження білої шкіри в літню пору:

  1. Сонцезахисний крем. Придбайте якісний сонцезахисний крем з SPF 50-80. Перед виходом на вулицю обробляйте всі видимі ділянки тіла, особливо обличчя. Відновлюйте захист кожні 2-3 години при тривалому перебуванні на свіжому повітрі.
  2. Літній одяг. Віддавайте перевагу легким нарядам світлих тонів з натуральних тканин. Не забувайте про головний убір і сонячні окуляри. Також можна придбати парасолю, який захистів від небажаного випромінювання.
  3. Правильний догляд за тілом. Пару раз в тиждень проводите пілінг, отшелушивая омертвілі частинки шкіри і засмаги. Можна використовувати маски з лимонного соку або петрушки.
  4. Раціон. Захиститися від сонячної активності можна зсередини. Для цього додайте в свій раціон продукти з ликопеном (пігмент, що захищає від сонячного світла). Вживайте томати, дині, ягоди.

Загоряння на сонці наповнює енергією, покращує обмінні процеси, стимулює кровообіг і покращує роботу всього організму. Сонячні ванни підвищують захисні властивості імунної системи, дарують гарний настрій і приємні спогади на весь рік.

Важливо знати!

Щоб знизити вплив ультрафіолету на шкіру можна використовувати креми, лосьйони, масла, маски від засмаги. Для багатьох загар, особливо в літні місяці, стає основною проблемою. Детальніше...

!
Помітили помилку? Виділіть її та натисніть Ctrl + Enter.
You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.