Як не засмагнути на сонці?

Помірний вплив ультрафіолетових променів не тільки корисний, але й необхідний для організму. Але в деяких випадках засмагати небезпечно і навіть протипоказано, тому слід знати, як не засмагати на сонці та захистити себе від різних ускладнень.

1. Купуйте сонцезахисний крем з максимальним фактором захисту SPF 50-80. Наносьте його на відкриті ділянки шкіри перед кожним виходом на сонце. Звертайте особливу увагу на руки, плечі, декольте та обличчя (ніс, вилиці, вуха, губи), оскільки ці ділянки горять першими. Не забувайте про сонцезахисну косметику для волосся, оскільки воно також страждає від ультрафіолетового випромінювання.
2. Намагайтеся не виходити на сонце в період його інтенсивної роботи, тобто з 11 до 16 годин. Якщо ви опинитеся на вулиці, то відпочиньте в тіні. Після купання у водоймах ретельно висушіть шкіру, оскільки краплі води можуть спричинити опік.
3. На літо обирайте вільний, легкий одяг (темні кольори притягують сонце), який закриває більшу частину тіла. Не забудьте про капелюх та сонцезахисні окуляри.
4. Щоб запобігти появі пігментних плям, наносьте на тіло крем з вітаміном С перед сном. Влітку мінімізуйте або припиніть прийом пероральних гормональних контрацептивів, тетрациклінів, антигістамінних препаратів та сечогінних засобів. Усі ці ліки значно підвищують чутливість організму до сонця. Можна приготувати домашній засіб від сонячних опіків. Змішайте лимонний сік і воду в рівних пропорціях. Обробіть цією сумішшю руки, зап'ястя, зону декольте та шию.
5. Існують певні продукти, які запобігають сонячним опікам. У раціоні слід включати продукти, багаті на лікопін. Рекомендується вживати помідори та їхні соки, дині, різні ягоди та пити охолоджений зелений чай.

Що мені одягнути, щоб засмагати на сонці?

Збираючись у літню відпустку, слід знати, що надіти, щоб засмагнути та уникнути сонячних опіків. Перш за все, потрібно придбати сонцезахисний крем із індексом захисту SPF, що підходить для вашого фототипу. Цифри на упаковці вказують на максимально допустимий час безпечного відпочинку. Тобто, чим вище число, тим довше ви можете насолоджуватися сонячними променями, оскільки діятиме захист від шкідливих ультрафіолетових променів.

Будь-який сонцезахисний крем слід наносити перед виходом на пляж, бажано за 20-30 хвилин. Крім того, його слід регулярно оновлювати, особливо після водних процедур. Щоб вибрати правильну сонцезахисну косметику, бажано орієнтуватися на такі фактори:

Тип шкіри	Помірний клімат			Спекотний клімат		Дуже спекотний клімат
	Тиждень 1	Інші дні		Тиждень 1	Інші дні	Тиждень 1	Інші дні
Блідий	SPF 30			SPF 40-50
Світло	SPF 30	SPF 10-15		SPF 30	SPF 15	SPF 30
Звичайний	SPF 10			SPF 15	SPF10	SPF 30	SPF15
Темний	SPF 5-10			SPF 15	SPF 5-10	SPF 30	SPF 5-10

Засоби для засмаги доступні в різних формах та консистенціях. Тим, у кого суха та нормальна шкіра, слід вибирати креми, тоді як тим, у кого жирна та комбінована шкіра, слід обирати рідкі форми косметики, такі як гелі або емульсії.

Давайте розглянемо найпопулярніші пролонгатори засмаги, які не тільки прискорюють появу красивого кольору шкіри, але й зберігають отриманий відтінок:

• Олія для/після сонця – має легку структуру, тому рівномірно лягає на шкіру та швидко вбирається. Багато олій мають сонцезахисні фактори, що мінімізують ризик отримання опіків. Олія зволожує та допомагає отримати гарний відтінок.
• Засіб для засмаги – цей продукт найкраще використовувати після пляжу та охолоджувального душу. Зволожує, заспокоює та охолоджує, допомагає закріпити засмагу.
• Автозасмага в спреї – найкраще використовувати після повернення з відпустки. Дозволяє підтримувати та посилювати досягнутий відтінок. Цей продукт досить простий у використанні, а його ефект проявляється вже через 3-5 хвилин.

Окрім вищезгаданих препаратів, не варто виключати зі списку зволожувальне молочко або крем. Така косметика заспокоює перегріте тіло та діє як профілактичний засіб проти фотостаріння.

Що робити, якщо ваше обличчя обгоріло на сонці?

Деякі люди скептично ставляться до засмаги, стверджуючи, що сонцезахисні процедури прискорюють процес старіння шкіри. У цьому випадку питання, що робити, якщо обличчя засмагло на сонці, є дуже актуальним. Якщо засмага легка, то хвилюватися не варто, але якщо є ознаки сильного опіку та сильний біль, то доцільно звернутися за медичною допомогою.

Щоб уникнути сонячних опіків шкіри, особливо обличчя, рекомендується дотримуватися таких правил:

1. Щоб захистити обличчя та очі, носіть сонцезахисні окуляри та капелюх, такий як кепка або капелюх із широкими полями.
2. Шкіра обличчя дуже чутлива, на відміну від інших частин тіла, тому вона має високу схильність до опіків та передчасного утворення зморшок. Щоб захистити її, використовуйте спеціальну косметику з високим SPF-фактором.
3. Якщо у вас світла шкіра, краще мінімізувати перебування на палючому сонці. Чим темніший ваш відтінок шкіри, тим безпечніше та довше ви можете засмагати. У будь-якому випадку, краще відпочивати на пляжі вранці або ввечері.
4. Також не забувайте, що на якість засмаги впливає раціон. Щоб зменшити ризик опіків, потрібно включити в меню такі продукти: малину, полуницю, гранати, горіхи та сухофрукти, виноград, цитрусові, бобові, буряк, баклажани, зелений чай.

Окрім вищезазначених рекомендацій, пийте більше рідини, вмивайтеся та приймайте лише прохолодний душ, оскільки занадто гаряча або холодна вода подразнює шкіру. Звертайте увагу на мило для обличчя та інші засоби догляду. Бажано, щоб літня косметика не містила ароматизаторів та мала натуральний склад. Використовуйте зволожуючі лосьйони, які запобігатимуть лущенню шкіри.

Моє обличчя засмагле від сонця - як його відбілити?

Існує багато методів, які дозволяють позбутися небажаної засмаги. Найчастіше саме дівчата стикаються з проблемою, коли їхнє обличчя засмагає на сонці. Що можна використовувати для відбілювання шкіри, залежить від її типу та, звичайно ж, від кольору засмаги.

1. Відбілююча косметика.

Сьогодні косметична промисловість пропонує широкий асортимент відбілюючих кремів, лосьйонів та гелів. Ці засоби містять феноли, ефірні олії, кислоти, сульфіди та навіть УФ-фільтри. Для відновлення світлого тону найчастіше використовуються такі відбілюючі засоби: крем Floresan, Christina Fluoroxygen +C, Loretta, Mirra (бореться з пігментацією), Eveline.

2. Косметологія.

Існують косметичні процедури для освітлення: лазерне відбілювання, фотокорекція, поверхневий хімічний пілінг та інші. Всі вони спрямовані на відлущування клітин з підвищеним вмістом меланіну та вирівнювання кольору тіла. Для отримання бажаного результату достатньо 2-3 сеансів. Але в період освітлення потрібно особливо доглядати за шкірою та уникати сонячних променів.

3. Традиційні методи.

Окрім косметичних засобів та салонних процедур, існують народні методи відбілювання обличчя. Перед їх використанням потрібно переконатися, що організм нормально відреагує на такий засіб. Для цього достатньо протестувати його на невеликій ділянці шкіри та переконатися у відсутності алергічних реакцій.

• Молочна кислота в кефірі та сметані сприяє м’якому освітленню шкіри. Наносьте ці засоби на обличчя як маску на 15-20 хвилин. Процедури слід проводити щодня протягом 10-15 днів.
• Візьміть пучок петрушки та ретельно подрібніть його до утворення пасти. Наносьте маску щодня на чисте обличчя на 30 хвилин. Тривалість процедури залежить від бажаних результатів.
• Очистіть кілька картоплин і розімніть їх до стану пюре. Додайте до картоплі пару крапель свіжого лимона та перемішайте. Нанесіть отриману суміш на обличчя на 30 хвилин. Змийте теплою водою, ніжно масажуючи шкіру.
• Щовечора перед сном наносьте на обличчя свіжий сік алое вера. Маску слід змивати вранці.
• Розведіть косметичну білу глину водою до кашоподібного стану. Нанесіть маску на обличчя на 15-20 хвилин, змийте теплою водою.
• Додайте трохи харчової соди до засобу для вмивання обличчя та ретельно помасажуйте його, щоб відлущити відмерлі клітини шкіри, що утворилися внаслідок впливу сонця.

Намагаючись освітлити обличчя, не забувайте використовувати сонцезахисний крем перед кожним виходом на вулицю. Також уникайте тривалого перебування під прямими сонячними променями.

Як прибрати почервоніння, якщо обличчя засмагле на сонці?

Тривала відпустка на пляжі або перебування на свіжому повітрі під час пікової активності сонячного випромінювання дуже часто призводить до появи гіперемованих ділянок на обличчі та тілі. Розглянемо, як прибрати почервоніння, якщо обличчя засмагле на сонці.

• Маска з пшеничного борошна допомагає відновити нормальний колір шкіри. Змішайте ложку борошна з водою до консистенції густої сметани. Акуратно нанесіть на обличчя на 15-20 хвилин і змийте. Робіть це двічі на тиждень.
• Мигдальний скраб має заспокійливі та відбілюючі властивості. Замочіть 5-6 горіхів у воді на ніч. Вранці ретельно подрібніть їх і розведіть молоком до пастоподібної консистенції. Нанесіть маску на ніч і змийте прохолодною водою вранці.
• Натріть свіжий огірок і додайте до нього одне яйце. Змішайте все до однорідної маси та нанесіть на обличчя. Замість маски можна використовувати скибочки огірка, але в цьому випадку результат буде нерівномірним.
• Цитрусовий сік має ефективні відбілюючі властивості для засмаглої шкіри. Змішайте рівні частини соку (апельсина, лимона, лайма або грейпфрута) та меду. Нанесіть отриману суміш на обличчя на 10-15 хвилин, змийте теплою водою. Після цієї маски гарною ідеєю буде зволожувальний крем.
• Маска з соку калини та яєчного білка має вітамінізуючі, відбілюючі та заспокійливі властивості. Збийте один яєчний білок у міцну піну та додайте до нього столову ложку соку калини. Нанесіть суміш на чисте обличчя на 20-30 хвилин, потім змийте теплою водою. Після цієї процедури шкіра стає м’якою, рівномірною та чистою.
• Візьміть столову ложку 5% перекису водню та змішайте її з такою ж кількістю картопляного крохмалю. Перемішайте все до однорідної маси. Нанесіть на чисту шкіру на 10-20 хвилин, змийте теплою водою.
• Маска на основі лимона чудово підходить для вирівнювання тону шкіри. Змішайте дві столові ложки м’якоті лимона з рисовим або пшеничним борошном. Добре перемішайте та нанесіть на чисте обличчя на 15-20 хвилин.
• Якщо потрібно швидко зняти почервоніння з обличчя, допоможуть чайні компреси. Заваріть міцний чорний або зелений чай, охолодіть його та розлийте по формочках для льоду. Протріть обличчя замороженими кубиками.
• Ложку вівсянки залийте окропом і дайте їй набрякнути. Охолоджену суміш нанесіть на обличчя на 10-15 хвилин, змийте теплою водою.

Щоб уникнути небажаного почервоніння обличчя, використовуйте сонцезахисний крем та уникайте виходу на сонце, тобто під час обідньої перерви.

Як взагалі уникнути засмаги?

Якщо ви проти засмаги або вона вам протипоказана з певних причин, то вам слід знати, як взагалі не засмагати на сонці. Давайте розглянемо основні правила збереження білосніжності шкіри влітку:

1. Сонцезахисний крем. Купуйте якісний сонцезахисний крем із SPF 50-80. Наносьте його на всі видимі ділянки тіла, особливо на обличчя, перед виходом на вулицю. Повторюйте нанесення кожні 2-3 години, якщо ви перебуваєте на вулиці протягом тривалого часу.
2. Літній одяг. Віддавайте перевагу легкому одягу світлих кольорів з натуральних тканин. Не забудьте про капелюх та сонцезахисні окуляри. Також можна придбати парасольку, яка захистить вас від небажаного випромінювання.
3. Правильний догляд за тілом. Робіть пілінг кілька разів на тиждень, відлущуючи відмерлі частинки шкіри та засмагу. Можна використовувати маски з лимонного соку або петрушки.
4. Дієта. Захистити себе від сонячної активності можна зсередини. Для цього додайте до свого раціону продукти з лікопіном (пігментом, що захищає від сонячного світла). Їжте помідори, дині, ягоди.

Сонячні ванни наповнюють вас енергією, покращують обмін речовин, стимулюють кровообіг і покращують функціонування всього організму. Сонячні ванни підвищують захисні властивості імунної системи, дарують гарний настрій і приємні спогади на весь рік.