Нові публікації
Поганий сон у всіх його проявах збільшує ризик багатьох захворювань та смертей
Останній перегляд: 03.08.2025
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
У новому дослідженні, опублікованому в журналі Nature Communications, вчені розробили інтегрований показник якості сну, Несприятливий профіль сну (USP), який поєднує п'ять ключових аспектів сну: час початку сну, ефективність сну, тривалість сну, ритмічність (послідовність сну відносно циркадного ритму) та регулярність (послідовність з плином часу).
Дані та методи дослідження
- В аналізі використовувалися дані акселерометрів – пристроїв, які вимірюють рухи та опосередковано фіксують фази сну – від понад 85 000 учасників британського біобанку.
- УТП визначалася як сума несприятливих характеристик за всіма п'ятьма компонентами сну.
- Було проведено аналіз асоціації за всіма фенотипами (PheWAS) з використанням понад 500 діагнозів захворювань.
- В аналізі враховувалися вік, стать, соціально-економічний статус, індекс маси тіла, куріння та інші фактори.
- Було проведено генетичний аналіз (GWAS) для пошуку варіацій у геномі, пов'язаних з USP.
Ключові результати
- 18,9% учасників мали УСП, тобто поєднання несприятливих характеристик сну в усіх п'яти доменах.
- Наявність USP була пов'язана з підвищеним ризиком 76 різних захворювань, включаючи:
- Серцево-судинні захворювання: серцева недостатність, фібриляція передсердь, гіпертонія.
- Порушення обміну речовин: цукровий діабет 2 типу.
- Захворювання дихальних шляхів: хронічний бронхіт, ниркова недостатність.
- Психічні розлади: мігрень, депресія, рухові розлади.
- Інші: анемія, електролітні порушення, зниження зору, травми кінцівок, дихальна недостатність.
- УСП також була пов'язана з підвищеним ризиком смертності від усіх причин (коефіцієнт ризику 1,32) та особливо підвищеним ризиком смерті від серцево-судинних захворювань (коефіцієнт ризику 1,55).
Генетичні відкриття
- GWAS виявив значні зв'язки USP з генами, раніше пов'язаними зі сном і нервовою системою:
- MEIS1 – це ген, відомий з досліджень синдрому неспокійних ніг.
- TTC1 — це ген, пов'язаний з регуляцією клітин, і новий кандидат у регулятор сну.
- Потенційний зв'язок з регуляторними ділянками гена CDK8, який раніше не пов'язували з фізіологією сну.
- Генетичні асоціації були підтверджені в незалежній вибірці з Багатоетнічного дослідження атеросклерозу (MESA).
Вплив факторів навколишнього середовища та способу життя
- УСП частіше зустрічався у людей з низьким соціально-економічним статусом, курців, ожиріння та зловживання алкоголем.
- Ці фактори посилюють порушення сну та, ймовірно, збільшують ризик розвитку супутніх захворювань.
Соціальна значущість та перспективи
- Усунення або вдосконалення УТП потенційно може запобігти до 12,3% випадків розладів, пов'язаних зі сном.
- Зниження смертності завдяки покращенню сну може сягати до 5,7% серед населення загалом та майже 9,3% смертності від серцево-судинних захворювань.
- Результати підкреслюють необхідність оцінки сну цілісним чином, а не лише за окремими параметрами.
- Використання об'єктивних даних акселерометра підвищує точність оцінки та може допомогти в розробці індивідуалізованих програм покращення сну та профілактики захворювань.
Короткий зміст
Це дослідження розширює наше розуміння ролі сну як складного, багатовимірного явища, що впливає на широкий спектр хронічних захворювань та тривалість життя. Інтеграція даних про сон, генетику та соціально-демографічні дані відкриває нові можливості для профілактики, ранньої діагностики та персоналізованої медицини.