Нові публікації
Самотність - це наслідок нестачі сну
Останній перегляд: 02.07.2025
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Регулярний брак сну робить самотнім як людину, так і оточуючих.
Ви коли-небудь замислювалися, що станеться, якщо систематично страждати від недосипання? Ми будемо повільно думати, гірше запам'ятовувати, станемо дратівливими та збудливими. Виявляється, це не повний перелік наслідків. Експерти, що представляють Каліфорнійський університет (Берклі), стверджують, що регулярне недосипання може призвести до самотності. І навіть більше: близькі люди та друзі також можуть стати самотніми.
Вчені провели експеримент за участю 18 хлопців. Учасники або спали всю ніч, або активно проводили час. Наступного ранку хлопців перевірили: до них підходила людина, яку потрібно було зупинити на максимально комфортній відстані. Тестування було продубльовано на відео, яке потім було знято в камері МРТ, оцінюючи роботу мозку на момент дослідження.
В обох випадках комфортна дистанція була значно довшою для тих учасників, які мали дефіцит сну. Іншими словами, брак відпочинку для мозку змушував хлопців не підходити надто близько до інших людей. Водночас у структурах мозку на тлі безсонної ночі активується зона, яка аналізує ймовірність неприємних моментів, пов'язаних з іншими людьми. І навпаки, блокується зона, що відповідає за взаємне спілкування з іншою людиною та за встановлення соціальних контактів.
Спочатку вчені припустили, що люди, які не мають сну, почуваються самотніми, бо їхній мозок втомлюється і шукає притулку від додаткового тягаря соціалізації. І справді, коли 140 інших людей попросили носити спеціальні пристрої, які відображали тривалість і якість їхнього сну, було виявлено, що ті, хто проводив багато часу без сну, почувалися самотнішими.
Тоді фахівці поставили перед собою нове завдання: визначити, як реагують оточуючі на тих, хто не спить вночі. Відео з учасниками показали тисячі волонтерів, які мали оцінити, з якими хлопцями люди спілкуються, і хто з них виглядає більш самотнім.
Як було виявлено, ззовні людина з нестачею сну не тільки виглядає самотньою, але й інші люди не мають бажання встановлювати з нею контакт.
Але під час експерименту виник один несподіваний момент: ті добровольці, які дивилися відео з учасниками, які недосипали, також почали відчувати самотність. Тобто вони ніби «заразилися» самотністю. Як пояснюють вчені, цілком можливо, що люди несвідомо переймають чужу соціальну проблему або нестабільний психічний стан, після чого змінюють свої почуття, і це абсолютно нормально.
Наступна робота вчених буде присвячена наступному питанню: чи залежить реакція психіки на брак сну від віку? Адже в нинішньому експерименті брали участь лише молоді люди. Однак лікарі вже радять: якщо людина має схильність до самотнього способу життя, то для вирішення цієї проблеми спочатку потрібно просто висипатися.
Інформація опублікована на сторінках Nature Communications (https://www.nature.com/articles/s41467-018-05377-0).
[