Самотність – це наслідок нестачі сну
Останній перегляд: 20.11.2021
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Регулярні недосипання роблять самотніми, як самої людини, так і його оточення.
Чи замислювалися ви, що буде, якщо систематично відчувати нестачу сну? Ми будемо повільно міркувати, гірше запам'ятовувати, ми станемо дратівливими і збуджується. Виявляється, що це - не повний список наслідків. Фахівці, що представляють Каліфорнійський Університет (Берклі) стверджують, що результатом регулярного недосипання може стати самотність. І навіть більше того: самотніми можуть стати і близькі люди, друзі.
Вчені провели експеримент, в якому брали участь 18 хлопців. Учасники або спали протягом всієї ночі, або активно проводили час. На наступний ранок хлопцям влаштовували тестування: до них підходив чоловік, якого слід було зупинити на найбільш комфортному від себе відстані. Тестування дублювали на відео, яке згодом знімали в камері МРТ, оцінюючи роботу мозку в момент дослідження.
І в першому, і в другому випадку відстань комфорту було куди довше у тих учасників, які відчували дефіцит сну. Якщо сказати інакше, недостача відпочинку для мозку примушувала хлопців не наближатися до інших людей занадто близько. Одночасно в мозкових структурах на тлі безсонної ночі активізується область, аналізує ймовірність неприємних моментів, пов'язаних з іншими людьми. І навпаки, область, що відповідає за взаємне спілкування з іншою людиною і за налагодження соціальних контактів, блокувалася.
Насамперед вчені припустили, що недосипають, самотні через втому мозку, який прагне сховатися від додаткового навантаження у вигляді спілкування. І правда: коли було запропоновано 140 іншим людям носити спеціальні прилади, які відображатимуть тривалість і якість сну, то було виявлено, що ті, хто проводив багато часу без сну, відчували себе більш самотніми.
Далі фахівці поставили перед собою нове завдання: визначити, як оточуючі люди реагують на тих, хто не спить ночами. Ролики з учасниками показали тисячі добровольців, які мали дати оцінку: з якими хлопцями люди стали б спілкуватися, і які з них мають вигляд більш одиноких.
Як було виявлено, з боку осіб з нестачею сну не тільки виглядає самотньо, але і налагоджувати з ним контакт іншим людям немає бажання.
Але в ході експерименту з'явився один несподіваний момент: ті добровольці, які розглядали відео з невиспані учасниками, також починали відчувати себе самотніми. Тобто, вони як би «заражалися» самотністю. Як пояснюють вчені, цілком можливо, що люди несвідомо переймають чужу соціальну проблему або нестабільний стан психіки, після чого змінюють свої почуття, і це абсолютно нормально.
Наступна робота вчених буде присвячена такому питанню: чи залежить від віку реакція психіки на нестачу сну? Адже в поточному експерименті брали участь виключно молоді люди. Однак вже зараз медики радять: якщо у людини є тенденція до самотнього способу життя, то для вирішення такої проблеми спочатку необхідно просто виспатися.
Інформація опублікована на сторінках Nature Communications (https://www.nature.com/articles/s41467-018-05377-0).
[