Медичний експерт статті
Нові публікації
Поліпшення якості сперми
Останній перегляд: 23.04.2024
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Яким чином може статися поліпшення якості сперми і як цього домогтися? Справа в тому, що на еякулят впливає багато факторів. Це можуть бути як шкідливі звички, так вживання деяких препаратів.
Негативна дія на сперму надає екологія, а також наявність запальних процесів сечостатевої системи чоловіка. У будь-якому випадку проблему необхідно шукати медичним шляхом.
Прекрасно впливає на якість сперми регулярне статеве життя. Якщо чоловік не часто займається сексом, то його еякулят здатний застоятися і загуснути. В такому випадку в спермі міститься більше насінної рідини, ніж самих сперматозоїдів. Це може привести до проблем із заплідненням. Адже сперматозоїди при великому їх скупченні здатні склеюватися.
Поліпшити якість сперми допоможуть вітаміни і правильне харчування. Більш того, регулярні заняття спортом також сприятливо на неї впливають. Необхідно виключити всі негативні фактори і ретельно стежити за власним здоров'ям. В такому випадку сперма буде якісною.
[Що корисно для сперми?
Чи не багато чоловіків знають про те, що корисно для сперми. Так, на це питання можна дати досить великий відповідь. Тому як на позитивні властивості сперми впливає практично все.
Екологія вносить значну лепту в весь цей процес. Але в даному випадку навряд чи вдасться що-небудь зробити. Якщо ж включити в щоденну програму з оздоровлення фізичні навантаження, то ситуація цілком може бути виправлена.
Не варто забувати про правильне харчування. Вітаміни здатні сприятливо впливати на сперму. Щодня рекомендується їсти зернові продукти і фрукти. Саме ці два критерії не тільки сприятливо вплинуть на сперму, але і зроблять її якісною.
Необхідно частіше займатися сексом. В такому випадку сперма не буде застоюватися, а її якість стане набагато вище. Крім того, потрібно постійно проходити обстеження у лікаря, щоб стежити за загальним станом справ. Природно, бажано позбутися шкідливих звичок, тому як вони негативно впливають на еякулят. Якщо виконувати такі нескладні правила, то сперма буде якісною.
Вітаміни для сперми
Чи корисні вітаміни для сперми, і на які з них варто звернути увагу? Вченими було доведено, що зернові продукти, а також фрукти здатні вплинути на якість сперми. Обов'язково необхідно включати їх в щоденний раціон. Це допоможе не тільки зробити еякулят якіснішим, але і допомогти із заплідненням.
Справа в тому, що в зернових продуктах міститься велика кількість ферментів, вуглеводів, а також вітамінів групи В, РР і провітаміну А. Саме ці складові так необхідні для сперми.
Так, вітамін В1 міститься в яловичої печінки, крупах, хлібі, свинині і яєчному жовтку. Тому дані продукти просто необхідно вживати. Що стосується вітаміну В2 то його досить багато в молочних продуктах, зернових, хлібі і шпинаті. В6 міститься в м'ясі, бананах, рибі і горіхах. В3 можна знайти в пивних дріжджах, рибі, зернових, горіхах і м'ясі домашньої птиці.
Всі вищеописані продукти повинні бути включені в щоденний раціон. Рекомендується вживати також і спеціальні вітамінні комплекси для чоловічого здоров'я. Таким чином, сперма стане якісною.
Продукти для сперми
Існують спеціальні продукти для сперми, які здатні поліпшити її якість. У щоденний раціон повинні входити зернові, а також фрукти. У їх складі міститься багато корисних вітамінів.
Рекомендується їсти крупи, особливо корисними є гречка, овес, кукурудза і рис. Природно, багато вітамінів міститься і в яловичому м'ясі, а також м'ясі домашньої птиці.
Віддавати перевагу потрібно і морепродуктів. Особливо часто необхідно їсти рибку. Позитивно дію на сперму надає і шпинат. Природно, не всі чоловіки його люблять. Але, тим не менш, вживання його позитивно позначиться на спермі. Банани і горіхи, містять в своєму складі вітамін В6, який впливає на якість сперми.
Не варто забувати і про натуральні продукти. До них відносять кислоту омега 3, L-карнітин, цинк і селен. Так, перший компонент знаходиться в тих клітинах, які виробляють сперму. Тому вживання даного елемента допоможе збільшити кількість сперматозоїдів.
L-карнітин в свою чергу, є живильною речовиною, що містить жирні кислоти. Саме вони виробляють метаболічну енергію насіння. Завдяки чому поліпшується концентрація, кількість і рухливість сперматозоїдів.
Цинк. Вживання даного мікромінерал дозволяє збільшити кількість сперматозоїдів у чоловіків, низьким рівнем сперми. Але необхідно розуміти, що надмірне вживання цього продукту може призвести до скорочення рухливості сперматозоїдів.
Селен покращує рухливість сперматозоїдів. Правда надає він позитивний вплив не на всіх пацієнтів. Вживаючи всі ці компоненти, сперма стане якісною і повністю готової до запліднення.
Таблетки для сперми
Чи варто приймати таблетки для сперми і чи є в цьому необхідність? Справа в тому, що в деяких випадках без прийому лікарських препаратів не обійтися. Але призначає їх тільки лікуючий лікар, самостійно вживати медикаменти не можна.
До числа таких препаратів відноситься Спермактін. У його складі міститься фумарат, ацетил L-карнітин та фруктоза. СпермаПлант містить L-карнітин L-тартрату, L-аргінін, лимонну кислоту, екстракт кропиви, фруктозу і аеросил.
Хорошим препаратом є Проферт містить в своєму складі L-аргінін моногідрохлорид, фолієву кислоту, селенат натрію, вітамін Е та інші компоненти.
Непоганим засобом для поліпшення якості сперми є фітопрепарат Спеман. У його складі є порошок бульб зозулинця чоловічого, порошок насіння латуку компасного, екстракт коренів Аргіра, порошок насіння астеркната довголисту та інші.
Трібестан містить сухий екстракт Tribulus terrestris. Варто звернути увагу і на Тентекс форте, а також Віардо, Верону і Індігалплюс. Всі ці препарати прекрасно впливають на кількість і якість еякуляту. Приймати таблетки самостійно заборонено. Тому як проблеми можуть бути різними, та й самолікування може призвести до того, що сперма стане ще гірше.