Як підвищити сексуальну впевненість?
Останній перегляд: 19.10.2021
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Секрет збільшення вашої сексуальної впевненості - любити себе і вірити, що ви заслуговуєте задоволень. Головне, не питати себе, сексуальні ви, а знати, що це дійсно так. Як це зробити? Як підвищити власну сексуальну впевненість?
Ваша сексуальна впевненість
- Дозволяйте собі трохи задоволення, в тому числі сексуального. Дізнайтеся більше про своє тіло. Дізнайтеся, що вам подобається в сексі. Це допоможе вам посилити сексуальне впевненість.
- Намагайтеся носити дорогий і сексуальний одяг. Чому ви повинні чекати особливого випадку, щоб відчувати себе сексуальною і привабливою? Позбавтеся від того одягу, яка змусить вас відчувати себе старою, товстої, огидною. Не носіть такі речі навіть у себе вдома, коли ніхто вас не бачить. Дорога і зручний одяг може дати вам велику сексуальну впевненість, ніж ви думаєте.
- Не забувайте про сексуальному нижній білизні (це стосується і чоловіків). Цей маленький секрет викличе думки про секс, і це також вплине на вашу сексуальну впевненість в собі.
- Не соромтеся обговорювати сексуальні теми зі своїми друзями. Може бути, ви дізнаєтеся багато цікавого і корисного від них про себе. Це все одно, що обмінюватися сексуальним досвідом з іншими.
- Крім того, якщо ви в змозі обговорювати такі речі з іншими людьми, вам буде набагато легше вирішити існуючі проблеми з вашим партнером. І тим самим поліпшити сексуальне впевненість в собі.
- Якщо ваш партнер постійно критикують ваші сексуальні звички, зовнішній вигляд і т.д., не замислюючись розірвіть ці відносини. Але якщо це важлива людина для вас, спробуйте пояснити йому, що це чути такі речі неприємно для вас.
- Запишіть на аркуші паперу: "Я люблю в собі ...», і спробуйте писати щось нове кожен день. Це допоможе вам посилити сексуальне впевненість.
- Почніть приймати повітряні і сонячні ванни. Насолоджуйтеся свіжим повітрям. Візьміть листок або квітка, поводите їм по тілу. Сконцентруйтеся на своїх почуттях.
- Використовуйте свою уяву ... Напишіть еротичну історію, де ви будете головним героєм. Але не будьте сором'язливими. Відчуйте свою сексуальність, і це допоможе вам посилити сексуальне впевненість в собі.
- Спробуйте легкі і приємні фізичні вправи. Хороший фізичний стан допоможе вам позбавитися від сором'язливості, і ви зможете займатися сексом в будь-якому положенні.
- Посмішка. Це дуже хороший спосіб продемонструвати свою довіру до партнера. Сексуальна посмішка дуже приваблива для інших.
І останнє, будьте впевнені в собі і в своїй сексуальності, і у вас все вийде!