Масаж від другого підборіддя

Слід регулярно робити масаж другого підборіддя. Його може робити фахівець у масажному салоні, або ж можна виконувати самомасаж вдома перед дзеркалом. Перед проведенням масажу від другого підборіддя необхідно продезінфікувати та очистити шкіру. Для цього потрібно вмити обличчя, потім обробити шкіру спеціальним антисептичним тоніком або лосьйоном. Під час проведення масажу обов'язково потрібно використовувати масажні креми. Краще використовувати натуральні рослинні олії, такі як мигдалева олія, олія виноградних кісточок, олія абрикосових кісточок, олія зародків пшениці, олія жожоба, кокосова олія. Додатково їх можна збагачувати тонізуючими ефірними оліями, вітамінами. Можна використовувати масажні гелі, креми. Краще вибирати крем з ліфтинг-ефектом, який підтягує шкіру.

Косметичний масаж рекомендується для другого підборіддя, який впливає не тільки на саме підборіддя, а й на обличчя. Це пов'язано з тим, що м'язи підборіддя безпосередньо пов'язані з мімічними м'язами. Тому немає сенсу підтягувати лише підборіддя. Потрібно коригувати форму обличчя в цілому. Ослаблені мімічні м'язи сприятимуть обвисанню шкіри як на обличчі, так і на підборідді.

Процедура косметичного масажу описана нижче.

Нанесіть тонкий шар крему або олії на обличчя. Після цього легкими погладжувальними рухами почніть рівномірно розподіляти крем по всьому обличчю, торкаючись також області підборіддя. Рухи повинні бути м’якими, ніжними, оскільки шкіра на обличчі надзвичайно ніжна та чутлива. Рухи слід виконувати кінчиками пальців, подушечками. Необхідно дотримуватися напрямку масажних ліній. На обличчі слід рухатися від середини чола до скронь. Від кінчика носа та крил носа рухи також йдуть до скронь, до вух. Від середини підборіддя рухи повинні йти вгору до вух.

При масажі області навколо очей рухи на нижній повіці виконуються від внутрішнього краю ока до зовнішнього краю ока. На верхній повіці, навпаки, від зовнішнього боку до внутрішнього краю повіки. Потім рухаємося до скронь, ніби розгладжуючи шкіру, усуваючи зайву вологу та жир.

В області шиї та підборіддя всі рухи повинні бути спрямовані строго знизу вгору, підтягуючи шкіру вгору.

Масажні рухи не повинні бути розтягуючими, натискаючими або грубими. Вони повинні бути плавними та ритмічними. Оптимальна тривалість процедури – 15-20 хвилин. Кожен рух слід повторювати 4-5 разів.

Слід враховувати, що косметичний масаж від другого підборіддя може мати певні протипоказання. Наприклад, його не можна проводити при наявності гострих запальних та інфекційних захворювань шкіри, при підвищеному рості волосся на обличчі та підборідді. Також варто утриматися від масажу, якщо у людини виражена судинна сітка, якщо є яскраво виражені кровоносні судини, спостерігається їх розширення. Не варто проводити масаж і при розширених порах і сильному забрудненні шкіри.

У разі сильного обвисання шкіри та наявності другого підборіддя рекомендується перед початком процедури прикласти до шкіри гарячий компрес, а після закінчення масажу – холодний компрес.

Вакуумний масаж за допомогою банок

Для усунення другого підборіддя та підтягування овалу обличчя можна використовувати вакуумні банки. Це пластикові банки (або силіконові). За принципом та механізмом дії вони схожі на радянські банки, які використовувалися при застуді. Єдина відмінність полягає в тому, що їх не потрібно підпалювати. Вакуум створюється шляхом контакту з тілом. Банка ніби присмоктується до тіла, втягуючи частину шкіри всередину. Деякі банки мають спеціальний поршень, який використовується для витягування повітря, створюючи ще більший вакуум.

За допомогою вакуумних банок можна робити вакуумний та лімфодренажний масаж, який допомагає позбутися другого підборіддя шляхом усунення зайвих жирових відкладень, а також шляхом покращення відтоку лімфи та кровообігу. Робити масаж повинен фахівець, оскільки необхідно суворо дотримуватися послідовності рухів, а також виконувати маніпуляції в правильному напрямку. Спочатку потрібно підготувати шкіру: продезінфікувати її, обробивши антисептиками. Потім нанести гель-лубрикант. Це може бути спеціальний масажний гель або крем, масажна або косметична олія, а також звичайний крем з ліфтинг-ефектом. Деякі креми та базові олії збагачені вітамінами або ефірними оліями. Спочатку вакуумом слід втягнути невелику кількість шкіри. Важливо розігріти та підготувати шкіру. Можна попередньо виконати ручний масаж. Потім необхідно за допомогою банок проводити легкі масажні рухи: стискання, чергуючи з розтягуванням та розтиранням за допомогою рук. Найбільш інтенсивна обробка необхідних зон проводиться в основній частині масажу. Після закінчення інтенсивних масажних рухів шкіра повинна бути розслабленою та заспокоєною. Для цього виконуйте легкі погладжувальні, малоінтенсивні рухи банками. Після того, як банки виймуть, необхідно ретельно помасажувати ці ділянки, розтерти (руками). Можна виконати кілька вібруючих рухів, які розслаблюють шкіру. Слід враховувати, що після масажу вакуумними банками можуть залишитися синці, або з'явитися невеликі набряки. Це пов'язано з мікропошкодженнями кровоносних судин, яких практично неможливо уникнути. Вони проходять самостійно, через кілька днів. Тяжкість синців залежить від індивідуальних особливостей шкіри та мікроциркуляторної системи людини.

Масаж шиї для другого підборіддя.

Від другого підборіддя можна виконувати масаж шиї. Його повинен виконувати фахівець. Самомасаж не рекомендується, оскільки неправильне виконання може лише погіршити зовнішній вигляд обличчя та підборіддя. А також стати причиною ускладнень та захворювань. Наприклад, в області шиї розташовані лімфатичні судини та вузли, піднебінні мигдалики, щитовидна залоза, лімфатичні та кровоносні судини, численні нервові закінчення та ганглії. Їх пошкодження або неправильне масажування може призвести до набряків, застійних явищ, запалення в горлі, верхніх дихальних шляхах. Патологія щитовидної залози може призвести до гормональних порушень.

Масаж шиї проводиться строго по ходу масажних ліній, у напрямку лімфатичних судин і нервів, а також у напрямку до найближчих лімфатичних вузлів як зони відтоку. Масаж шиї включає такі прийоми: плоске погладжування, обхоплюючі погладжування, розтирання області соскоподібного відростка, потиличного горбка. Ключиці. Грудина та ключиці розтираються за допомогою щипкових прийомів розтирання. Після інтенсивного розтирання використовуються прийоми погладжування: поздовжнє, поперечне погладжування. Масаж виконується по передній, задній, бічних поверхнях шиї. Процедура завершується поплескуючими, вібраційними рухами.

Лімфодренажний масаж

При наявності другого підборіддя можна проводити лімфодренажний масаж. Суть цього виду масажу полягає в дозованому впливі на м'язи, а через них - на лімфатичну систему для усунення застою лімфи, дренажу лімфатичних судин і вузлів. Завдяки покращенню відтоку рідини покращується тканинний і клітинний обмін, в організмі покращуються обмінні процеси, трофіка, кровообіг, усувається застій лімфи, венозний стаз, а разом з ним і набряк тканин, видаляються побічні продукти метаболізму. Виконується лімфодренажний масаж обов'язково строго по ходу лімфатичних судин, у напрямку до найближчих лімфатичних вузлів. При цьому на зону самих вузлів не можна чинити сильного тиску. Всі рухи повинні бути м'якими, ритмічними, плавними.

Основна техніка – стискання та розтягування. Спочатку шкіру слід підготувати легким погладжуванням, а потім більш інтенсивним стисканням. Після цього починається розминання в поєднанні з розтягуванням. Основні прийоми виконуються поверхнею долоні. Часто використовуються перкусія, тиск, вібраційні прийоми. Шкіра разом із підшкірною жировою тканиною захоплюється, здійснюються розминальні та тискові рухи, розтягування. Виконуються поздовжні, кругові, концентричні прийоми.

Тривалість масажу становить 15-20 хвилин. Необхідно дотримуватися певних правил:

1. Рухи робити строго по ходу лімфатичних судин, у напрямку до найближчих лімфатичних вузлів. Самі лімфатичні вузли масажувати не слід, їх слід обходити.
2. Я масажую ділянку вздовж хребта, потиличну ділянку (паравертебральні м'язи) вздовж хребта.
3. На тканини впливають поступово: шкіру, м’язи, підшкірну жирову клітковину, сполучну тканину. Для цього прийоми виконуються в такій послідовності: погладжування, стискання, розтирання, розминання, погладжування, вібраційні рухи. Для покращення лімфатичного відтоку також можуть використовуватися активно-пасивні рухи.
4. Не слід виконувати сильне розтягування тканин.
5. Масаж напружених ділянок слід проводити легкими рухами. Масаж млявих, атонічних ділянок слід проводити інтенсивно, ритмічно.