Масаж для підтяжки овалу обличчя в домашніх умовах

Перше, що ми бачимо в людині, яку зустрічаємо, це її обличчя. За обличчям ми судимо про зовнішність, настрій, а іноді й здоров'я сусіда, знайомого чи когось, кого бачимо вперше. Щоб виглядати молодо, свіжо та доглянуто, потрібні певні зусилля. Окрім косметичних засобів, ефективним засобом є масаж для підтяжки обличчя. Деякі методики ми обговоримо нижче.

Масаж підтяжки обличчя вдома

Арсенал омолоджувальних процедур включає ті, що доступні не лише в салонах, а й для самостійного виконання. Масаж обличчя для підтяжки обличчя вдома зручно та легко виконувати майже щодня. Немає потреби записуватися до масажиста та поспішати, щоб встигнути на певний час, залежати від транспорту та інших обставин, платити гроші, а потім знову поспішати – замість того, щоб розслабитися та отримати максимальну користь і задоволення від маніпуляції.

Існує кілька відомих технік масажу для підтяжки обличчя, з різними результатами після курсу процедур.

1. Класичний: спостерігається загальне підтягування, контур чіткіше окреслений, колір свіжіший.
2. Щипкування: обличчя очищається від висипань, вирівнюється рельєф, усуваються деякі дефекти.
3. Японська: Відбувається омолодження.

Кожна техніка має свої особливості. Так, класичний масаж включає погладжування, постукування, кругові рухи кінчиками пальців по основних лініях. Рухи легкі та обережні.

Щипковий варіант – це медична процедура. Масаж виконується за допомогою щипків, сильного натискання та вібраційних рухів.

Японський метод характеризується енергією, інтенсивністю та окремими особливо сильними натисканнями. Ці маніпуляції повинні впливати на так звані точки краси та стимулювати лімфотік.

Активні точки розташовані наступним чином:

• в центрі чола;
• очі – у всіх куточках;
• на переніссі між бровами;
• на скронях;
• в куточках губ;
• під нижньою губою.

При регулярних масажних маніпуляціях, дотримуючись правил, ви отримуєте чудовий результат. Мімічні зморшки приховуються, набряки усуваються, вирівнюється овал і поверхня, покращується кровообіг у кровоносних і лімфатичних судинах, обличчя набуває здорового вигляду та відтінку, сповільнюється старіння. Масажні процедури діють як гімнастика на весь організм, покращуючи не тільки зовнішній вигляд, але й настрій людини.

Формування обличчя, природний ліфтинг

Фейсформінг – це нове слово в технологіях омолодження, безболісна та бюджетна альтернатива пластичній хірургії. Фейсформінг – це природна підтяжка обличчя, винайдена та обґрунтована колишньою італійською журналісткою, а потім косметологом зі Швейцарії Бенітою Кантіені. Це комплекс простих вправ, свого роду йога для обличчя, доступний для самостійного виконання.

• Автор вважає, що старіння пов'язане з неправильною поставою та положенням голови. Тому він спрямовує свою техніку масажу для підтяжки обличчя на активацію м'язів, відповідальних за тонус і пружність обличчя.

Мета полягає в тому, щоб свідомо створювати напругу та формувати вираз обличчя відповідно до вашого самопочуття. Це допомагає не лише досягти омолодження, але й покращити риси обличчя, якщо вони вам з якоїсь причини не подобаються. Рекомендовано для людей віком від 30 років.

• Якщо ви вирішите взятися за систему пані Кантіені, вам слід запастися наполегливістю та терпінням.

Спочатку потрібно пройти спеціальне тренування для покращення постави, без якого фейсформінг навряд чи буде ефективним. Принаймні, автор так не вважає. Потім, протягом трьох тижнів, потрібно буде щодня виконувати повний комплекс з 13 технік. Це тренування мімічних м'язів – активізувати, задіяти, навантажити активні точки.

Кожен прийом займає 2 хвилини, вся процедура займає півгодини на день. Частота – не менше 5 разів на тиждень. Дисципліна – дуже важливий момент системи.

• Але це здається складним і заплутаним лише спочатку. Як тільки ви звикнете до цього, ви зможете непомітно робити фейсформінг на роботі, в транспорті, перед телевізором і особливо у вільний час.

Після цього періоду вони обіцяють приголомшливі результати омолодження, які можна підтримувати, займаючись спортом два дні на тиждень.

Японський масаж обличчя з підтяжкою

Найпопулярніший варіант японського масажу з підтяжкою обличчя представила відома стилістка у своїй книзі, яка викликала як захоплення, так і критику з боку читачів. Авторка вдосконалила старі техніки, відомі японкам. Книга називається «Масаж обличчя», а техніка масажу з підтяжкою обличчя — Асахі або Зоган. Переклад, відповідно, «масаж ранкового сонця» та «створення обличчя».

• Ключове правило японської підтяжки обличчя – точне дотримання розташування лімфатичних шляхів та робота з лімфатичними вузлами, що дозволяє ефективно та швидко позбутися зайвої рідини та токсичних компонентів.

Масаж вважається лікувальним. Для усунення зморшок достатньо злегка натиснути на шкіру, переважно двома пальцями. Рекомендується робити його вранці, на чисту та суху шкіру. Найкраще використовувати масажну олію, якщо у вас її немає, можна замінити кремом або косметичним молочком. В кінці витріть залишки та вмийтеся водою.

Масаж впливає як на поверхневі, так і на глибокі шари, аж до кісткової основи черепа. Він здійснює лімфодренаж, підвищує м'язовий тонус, тим самим досягаючи ефекту ліфтингу. За словами автора, пані Танако, процедура очищає та відкриває основні енергетичні канали. Все це разом омолоджує шкіру щонайменше на сім років.

• Техніка вимагає застосування помірної сили. Не варто «жаліти» себе, якщо хочете отримати бажаний результат. Особливо енергійні рухи необхідні там, де немає лімфатичних вузлів.

Від масажу варто відмовитися лише за наявності протипоказань: шкірні захворювання, проблеми з лімфатичною системою, ЛОР-патології. Метод також не підходить жінкам з худим обличчям, оскільки після масажу воно стане ще худішим. Організм може по-різному реагувати під час критичних днів або при втомі. Фахівці радять поспостерігати за собою та вирішити, чи варто відкласти процедуру, чи, навпаки, використовувати її в такі дні.

Цікаво, що класична східна позиція – сидячи або стоячи, зі суворо дотриманою поставою – у європейській практиці дещо розслаблена: масаж виконується в положенні лежачи, коли м’язи більш розслаблені. Жінкам пропонується вибір, який метод їм найбільше підходить.

Японська техніка вправ для підтяжки обличчя

Окрім масажу, який впливає на лімфатичну систему, існує японський метод підтяжки обличчя за допомогою вправ. Ефект досягається натисканням на активні точки, що відновлює водний баланс. Метод називається Шиацу.

Масаж для вправ з підтяжки обличчя виконується щодня, за суворими правилами, з урахуванням протипоказань. Ось деякі умови:

1. Самомасаж проводиться двічі на день на очищеній шкірі: вранці – після гігієнічних процедур, ввечері – після зняття макіяжу.
2. Кожне заняття повинно включати вправи для всіх проблемних зон.
3. Перед початком основних вправ «розігрійте» м’язи легкою розтяжкою.
4. Дотримуйтесь режиму дихання, повторюйте вправи згідно з вимогами: від 4 до 10 разів.
5. Змастіть шкіру кремом або олією, яка не викликає алергічної реакції. Корисним буде засіб з розігріваючими властивостями.
6. Заправте волосся під пов'язку на голову.

Японська гімнастика не рекомендується при наявності патологій різних органів та під час менструації, якщо вона викликає хворобливі відчуття. Масаж не можна робити при травмах, інфекційних захворюваннях, раку шкіри, шлунково-кишкових розладах, гемофілії.

Японський метод складається з окремих технік, призначених для всіх зон: щоки, підборіддя, очі, губи, лоб, носогубні складки. Також пропонуються вправи для боротьби зі зморшками одразу в кількох зонах.

Акупресурний масаж для підтяжки шкіри обличчя

Методика, що поєднує гімнастику та дію на активні точки, називається точковим масажем для підтяжки шкіри обличчя. Завдяки посиленому живленню тканин та лімфообігу зміцнюються м'язи, проявляється ліфтинговий та омолоджувальний ефекти.

Перш ніж розпочинати масаж для підтяжки обличчя точковим методом, слід вивчити розташування біологічно активних точок на всій голові. Схеми пропонуються як ілюстрації до тематичних матеріалів. На голові кожен може на дотик знайти невеликі виїмки на кістках черепа, це необхідні точки. Правило номер один – при сильному натисканні пальцями шкіра на обличчі та голові не повинна зміщуватися.

• Існує багато точкових методів, всі вони ефективні в незапущених випадках. При явних ознаках старіння результат набагато слабший.

Щоб досягти максимального ефекту, все потрібно робити за правилами.

1. Обличчя слід ретельно очистити від усіх забруднень.
2. Вимийте та продезінфікуйте руки.
3. Візьміть готову олію або зробіть суміш. Нерафінована оливкова олія – найкращий варіант.
4. Щоразу готуйте шкіру: злегка натискайте двома пальцями, починаючи від брів і рухаючись вниз по щоках.
5. Самомасаж починається з легких погладжувань пальцями, потім йдуть кругові розтирання та розминання, і, нарешті, поплескування. Рухи повинні бути досить активними, але не викликати дискомфорту.
6. Перед процедурою не пийте багато рідини, щоб уникнути набряку.
7. Частота маніпуляцій: 2-3 рази на тиждень, перед сном, якщо можливо, без пропусків.
8. Нарешті, нанесіть на обличчя засіб відповідно до вашого типу шкіри.
9. Якщо спостерігається легке почервоніння, це нормально, оскільки маніпуляція активізує кровообіг.

Лінії масажу обличчя для ліфтингу

У статтях на косметичну тематику дуже часто зустрічається словосполучення «масажні лінії». Але чи всі читачі чітко знають, де вони розташовані і чому масажні лінії обличчя важливі для підтяжки?

Цей термін позначає зони мінімального розтягування тканин шкіри. Цих умовних ліній слід дотримуватися під час усіх маніпуляцій: вмивання, нанесення косметики, очищення, догляду та, звичайно ж, під час масажу для підтяжки обличчя. Це одне з головних косметичних правил, дотримання якого дозволяє відтермінувати старіння та утворення зморшок.

• Річ у тім, що завдяки впливу на ділянки з найменшим розтягненням колагенові волокна залишаються цілими, не залишаючи жодного шансу для появи зморшок.

Враховуючи, що ми робимо такі дії щодня, профілактичний ефект важко переоцінити (якщо дотримуватися рекомендацій фахівців). А скільки шкоди можна собі завдати, якщо ігнорувати поради професіоналів!

Тепер головне: куди пролягають ці горезвісні лінії?

• лоб: від середини до скронь;
• біля очей: від внутрішніх куточків вздовж верхньої повіки, через зовнішні до внутрішніх;
• ніс: від перенісся до кінчика, від крил до вух;
• губи: верхні – від центру до вух, підборіддя – від середини до вух;
• шия: від грудей і центру декольте до підборіддя, по краях - вниз, прямуючи до ключиць.

Найкращий спосіб побачити масажні лінії – на ілюстраціях. І використовуйте цю інформацію не лише для самомасажу, а й у щоденному догляді.

У всьому світі жінки, бажаючи продовжити свою молодість, шукають альтернативу дорогий косметиці, пластичній хірургії та апаратним технологіям. Підтяжка обличчя масажем, яку можна робити самостійно, довела свою ефективність мільйонам людей. Щоб відтермінувати старіння, не потрібно винаходити велосипед і платити шалені гроші; достатньо обрати метод і творити красу своїми руками.