Сухе ламке волосся

Тьмяне, мляве, сухе, ламке волосся – проблема багатьох людей. Вони важко укладаються, погано тримають форму, електризуються і мають властивість випадати. Чому погіршується якість волосся і як виправити ситуацію? У більшості випадків необхідна консультація фахівця – трихолога або дерматолога, а також у правильному підборі косметичних та гігієнічних засобів. Важливу роль відіграє і харчування.

Епідеміологія

Згідно зі статистичними даними, кожен третій житель нашої планети має захворювання шкіри або волосистої частини голови. При цьому, якщо у людини одночасно спостерігається погіршення стану шкіри, волосся і нігтів, то найбільше його пригнічують проблеми з волоссям.

У чоловіків схильність до сухості і ламкості зустрічається набагато рідше. Представники сильної половини людства частіше скаржаться на надмірну жирність, ніж на сухість пасом. У жінок все інакше: вони набагато частіше застосовують фарбування, хімічну завивку, укладку, можуть нехтувати головним убором в несприятливих погодних умовах. Тому часто страждає стан їх волосся.

Блондинки більш схильні до сухості і ламкості: структура їх волосся більш чутлива і ламка, тому світловолосим особливо важливо проводити регулярні процедури живлення і зволоження.

Причини сухого ламкого волосся

Чи можна визначити, чому ваші пасма стали сухими і ламкими? Чи потрібно мені звертатися до лікаря чи можна зробити це самостійно?

Консультація лікаря необхідна в обов'язковому порядку, якщо:

• волосся тьмяне, часто плутаються, важко розчісується;
• змінилася структура волосся, фарбування не тримається довго (швидко вимивається), спостерігається явне випадання волосся (алопеція);
• сильні посічені кінчики;
• кучері на дотик схожі на суху траву.

У більшості людей проблема сухості і ламкості виникає через неправильний косметично-гігієнічний догляд або його повну відсутність. Однак існують і інші причини проблеми, наприклад:

• Систематичне використання гарячого фена, праски або праски, а також інших видів високотемпературного впливу стоншує структуру волосся і позбавляє від вологи, що забезпечує появу ламкості і сухості. Професійні косметологи і трихологи рекомендують для сушіння використовувати фен прохолодного обдуву, а для укладання - турмалінові або керамічні апарати з обмеженим нагріванням (не вище 140°C).
• Використання неякісної фарби для волосся, неправильна процедура завивки із застосуванням агресивних речовин, які пошкоджують структуру волосся, виводять вологу і знімають захисний шар.
• Неправильна стрижка волосся, надмірно тугі зачіски, використання для стрижки тупих ножиць, часте носіння жорстких і пошкоджуючих гумок і шпильок.
• Неправильний підбір косметичних та гігієнічних засобів, часте використання дешевих неякісних шампунів, ігнорування кондиціонерів і бальзамів.
• Неякісна вода для прання (надмірно жорстка, хлорована).
• Недостатнє вживання рідини, неправильне і неповноцінне або одноманітне харчування, суворі дієти, що викликають дефіцит певних вітамінів і мінералів в організмі.
• Несприятливий вплив клімату, сухе повітря в приміщеннях, прямий вплив ультрафіолетових променів, вплив морозу і холодного вітру.

Негативно позначаються на стані волосся і шкідливі звички, такі як куріння і зловживання алкоголем, а також регулярне недосипання, стреси, надмірні фізичні навантаження.

Фактори ризику

Відомі фактори, які можуть посилити проблему сухого і ламкого волосся:

• порушення мінерального обміну, дефіцит окремих мікроелементів в організмі;
• слабкий імунний захист, часті простудні та вірусні захворювання;
• гіповітаміноз;
• Гормональні зміни, в тому числі настання статевого дозрівання, вагітність, годування груддю і менопауза;
• ниркова і печінкова недостатність;
• патології травної системи;
• захворювання обміну речовин, цукровий діабет, ожиріння;
• зараження гельмінтами;
• вікові зміни;
• патології нервової системи.

У появі проблеми часто грають роль особливості професії, частий контакт з хімікатами і сонячними променями, наявність шкідливих звичок. Не виключена генетична схильність до сухості і ламкості.

Патогенез

Численні зовнішні та внутрішні фактори негативно впливають як на шкіру, так і на волосся. Часто ми самі винні, оскільки ми регулярно використовуємо шкідливе тепло та безліч засобів для укладки та зачіски.

Сучасне життя вносить свої корективи, і більшість людей просто зобов'язані виглядати бездоганно, незважаючи ні на що. Але постійні зусилля по утриманню і підтримці зачіски часто призводять до того, що структура волосся змінюється, зменшується вироблення шкірного сала, необхідного для забезпечення захисту стрижня. Саме сальні залози забезпечують локонам блиск і пружність. При погіршенні роботи залоз з’являється сухе ламке волосся, схоже на солому, а кінчики стоншуються і січуться.

Крім фактора неправильного догляду за шкірою голови, важливо повноцінне і поживне харчування. Дефіцит мінеральних і вітамінних компонентів в їжі призводить до погіршення стану шкіри, волосся і нігтів. Не отримуючи необхідного харчування, волосся стає сухим і ламким, а іноді навіть випадає. Гормональні зміни (особливо різкі), інфекційні патології, несприятлива екологічна обстановка, стресові ситуації також сприяють його несприятливому «кліщу». Сухі ламкі пасма часто є наслідком нестачі вітаміну А, аскорбінової кислоти, білків, кремнію, заліза, цинку, омега-3 жирних кислот.

Загалом псування, сухість і ламкість пасом найчастіше спричинені збоями в трьох основних механізмах:

• Пошкодження захисного бар'єру через недостатню кількість ліпідів шкіри;
• зневоднення рогового шару через дефіцит природного зволожуючого фактора;
• недостатній або неправильний розподіл вологи в тканинах.

Симптоми сухого ламкого волосся

Сухі коси не гладкі на обмацуванні: вони шорсткі, легко сплутуються і випадають від найменшого зусилля (наприклад, розчісування). Дерматологи описують цей стан як трихоклазію, або трихорексис (ламкий, крихкий). Можуть бути й інші патологічні ознаки, які можна виявити при ретельному огляді:

• Розсічення кінцевих сегментів волосся (розщеплення кінчика китиці, або трихоптилез);
• Поява вузликів і скручування (трихонодоз).

Ці симптоми добре видно під час трихоскопії - дослідження за допомогою спеціального апарату, який збільшує і виводить зображення на екран монітора.

При деяких захворюваннях одночасно з волоссям можуть уражатися нігті, зуби, шкіра на тілі, брови і вії:

• нігті стають ламкими, тьмяними, іноді розшаровуються;
• кровоточивість ясен, неприємний запах з рота;
• шкіра стає сухою, лущиться.

При виявленні відразу декількох патологічних ознак необхідна консультація лікаря. Чим раніше буде поставлений діагноз і розпочато лікування, тим кращим буде прогноз.

Сухі, ламкі пасма - явний зовнішній недолік, який важко не помітити. Сегменти волосся обламуються навіть під час розчісування. Крім того, самі прути досить шорсткі і жорсткі на дотик, тому їх стає досить складно укласти в звичайну зачіску.

Одразу після миття волосся довгі пасма збираються в пучок і сплутуються, що вимагає більш ретельного розчісування. Це, в свою чергу, ще більше травмує локони.

Кінчики волосся сухі і ламкі, схожі на віник або пензлик. Часто на тлі сухості з'являється лупа, яку теж неможливо не помітити.

У більшості людей з цією проблемою стрижні волосся спочатку тьмяніють, потім починають обламуватися на різній висоті, що робить волосся недоглянутим навіть при регулярній укладанні та гігієні. А при митті голови на поверхні умивальника, в області зливу води і на рушнику з’являються явні ознаки втрати частин волосяного стрижня.

З часом волосся значно втрачає об'єм, локони стають млявими, «солом'яними». Волосся може лущитися, як лупа, після чого з'являються непривабливі відчуття і навіть свербіж.

Ускладнення і наслідки

Шкіра і волосся голови формують зовнішній вигляд людини, дозволяють контролювати температурний режим і захищають від інфекцій. Однак поява лущиться, сухого, ламкого волосся негативно позначається на здатності нормального функціонування шкірних рецепторів. Підвищуються ризики передчасного старіння і ураження локонів ультрафіолетом, підвищується ризик інфікування шкіри.

Сухість шкіри та придатків належить до факторів ризику розвитку алергічних запальних процесів, оскільки при порушенні захисної функції підвищується сприйнятливість до алергенів, а також до мікробів і вірусів. Саме тому фахівці відзначають необхідність якісного і регулярного догляду за шкірою і волоссям, а не тільки в рамках звичайної косметологічної та гігієнічної процедури. Зокрема, не можна використовувати для миття голови звичайне мило, яке може додатково дратувати поверхневі тканини і викликати сухість. Не рекомендуються і засоби на основі ланоліну, вазеліну, так як вони можуть забивати і закупорювати пори шкіри, блокуючи роботу залозистої системи.

Однак у більшості випадків ефективні рішення доступні, і вони базуються на якісному регулярному догляді з використанням відповідних лікувально-профілактичних засобів.

Діагностика сухого ламкого волосся

Діагностика сухого ламкого волосся часто базується на застосуванні сучасних інформативних комп’ютерних процедур, таких як трихоскопія та фототрихограма.

При трихоскопії (триходерматоскопії) використовується спеціальний прилад - трихоскоп, оснащений відеокамерою з оптичним збільшенням і підключений до монітора комп'ютера. Метод дозволяє оглянути проблемну зону під багаторазовим збільшенням. У цьому випадку знімки одночасно аналізуються спеціальними комп’ютерними програмами, які оцінюють морфометрію волосся і шкіри голови.

Ще один популярний вид дослідження - фотографічна трихограма - допомагає виявити перші ознаки прихованого облисіння, провести диференціальну діагностику, оцінити ефективність проведеної терапії. Процедура проводиться за допомогою трихоскопа, підключеного до комп'ютера. Результати обробляються спеціальною програмою, здатною проводити автоматичний цифровий аналіз, відстежуючи всі основні параметри волосяного покриву.

В якості лабораторної діагностики призначають такі дослідження:

• загальний і біохімічний аналіз крові;
• дослідження крові на гормональний статус;
• при необхідності - дослідження крові для визначення рівня основних вітамінів і мікроелементів у сироватці крові.

Диференціальна діагностика

Скарги на суху ламкість волосся дуже поширені в практиці дерматологів і трихологів. Ця проблема часто турбує пацієнтів, адже волосся є одним із символів краси і показників здоров'я людини в цілому.

Найпопулярнішою причиною сухості і ламкості є неправильне харчування і спосіб життя, але іноді «винуватцями» стають різні захворювання - системні і місцеві. Диференціація таких патологій вимагає особливої ​​уваги і, головне, досвіду.

Перше, що має значення при диференціальній діагностиці, - це збір анамнезу. Лікар запитає пацієнта, як давно його турбують сухі ламкі волосся, а також чи є інші ознаки, пов'язані з ураженням волосся і шкіри.

Після ретельного огляду лікар вже може досить точно визначити, в якому діагностичному напрямку рухатися. Нерідко доводиться вдаватися до допомоги трихоскопа, який дозволяє виявити різні запальні процеси на шкірі, оцінити стан волосяних цибулин і стрижнів.

Захворювання, які можуть вплинути на появу сухого ламкого волосся:

• дисфункція нервової системи;
• проблеми з щитовидною залозою;
• нестача вітамінів і мікроелементів в організмі, анемія;
• ендокринні патології;
• захворювання органів травлення.

Рідше ламкість і сухість викликана інфекційно-запальними процесами в організмі.

Лікування сухого ламкого волосся

При перших ознаках втрати сили і зволоженості волосся слід ретельно проаналізувати свій раціон і згадати нюанси щоденного догляду – чи достатні вони?

Особливу увагу необхідно приділити харчуванню. Якщо в раціоні переважають жирні, ненатуральні продукти, фаст-фуд або є велика кількість випічки і рафінованої їжі проти невеликої кількості натуральних білкових продуктів, овочів і фруктів, то сухість і ламкість волосся майже забезпечені. Близько 80% волосся складається з кератину, фібрилярного білка, який надає механічну міцність стрижням волосся.

Важливо перевірити свій гормональний фон. Часто зміни гормонального статусу, які спостерігаються в період статевого дозрівання, менопаузи, вагітності або при деяких захворюваннях, безпосередньо впливають на погіршення стану шкіри, нігтів і локонів. Дослідження крові на гормони обов'язково слід доповнювати біохімічним дослідженням крові. Наприклад, якщо в підсумку буде виявлена ​​залізодефіцитна анемія, то буде максимально зрозуміло, як далі лікувати сухе ламке волосся.

При легкому ступені ламкості і сухості можна обійтися тільки зовнішнім впливом на проблему. Для регулярного догляду необхідно вибирати тільки якісні косметичні засоби, що містять натуральні інгредієнти. У цьому випадку використання одного лише шампуню, як правило, недостатньо: знадобиться кондиціонер, або спеціальна маска, бальзам, спрей, масло. Вибір таких виробів зараз досить великий. Правильно підібрані засоби усунуть мікропошкодження і захистять пасма від шкідливого впливу навколишнього середовища.

Сухе ламке волосся вимагає регулярного відвідування перукаря. Якщо зрізати посічені кінчики, можна набагато швидше досягти бажаного результату і поліпшити зачіску. Але в складних випадках, якщо це запущена проблема, доведеться пройти повну програму одужання, що включає зміну раціону харчування, прийом полівітамінних і мінеральних препаратів, застосування спеціальних засобів по догляду.

Сухість і ламкість, пов'язані з цукровим діабетом або дерматологічними патологіями (наприклад, псоріаз), потребують відповідної специфічної терапії у профільного спеціаліста.

Як відновити сухе ламке волосся?

Щоб відновити силу і зволоженість волосся, усунути ламкість і посіченість, важливо проаналізувати свій раціон і особливості щоденного догляду. Слід звернути увагу на такі фактори:

• Повноцінне харчування з балансом «білки-жири-вуглеводи» і достатнім надходженням в організм вітамінно-мінеральних компонентів.
• Гормональний баланс, відсутність ендокринних захворювань (необхідна консультація лікаря).
• Аналізи крові здорові, анемії немає.
• Використання якісних засобів для регулярного догляду за волоссям, доповнення шампуню кондиціонером, кондиціонером, бальзамом.
• Використання народних засобів, що містять натуральні компоненти.
• Ретельний вибір засобів для фарбування та укладання волосся, регулярне звернення до фахівців салону та перукарні.

Сухе і ламке волосся слід берегти від агресивного впливу хімічних речовин. При виборі шампунів і кондиціонерів слід віддавати перевагу продуктам на натуральній основі, які не містять парабенів, парафінів та інших шкідливих компонентів. Якісна косметика підтримає і відновить структуру волосся, наповнить локони здоров'ям і силою.

Однією з поширених причин ламкості є виснаження волосяної цибулини. Щоб покращити ситуацію, фахівці рекомендують використовувати професійні засоби для оновлення та живлення шкіри голови.

Миттєвого ефекту чекати не варто: для повного відновлення сухого і тонкого волосся зазвичай потрібно не менше 2-3 місяців. При комплексному лікуванні результат буде більш стійким і помітним.

Засоби для сухого та ламкого волосся

Сухе та ламке волосся дуже складно доглядати: нестача вологи та поживних речовин робить його ламким та чутливим. А недостатнє виділення шкірного сала може додатково викликати лущення шкіри на голові, тьмяність та інші неприємні симптоми. Для досягнення позитивного результату і відновлення локонів їх необхідно живити і зволожувати.

За допомогою яких засобів по догляду можна відновити і зберегти структуру волосся, зберегти здоров'я і не завдати шкоди?

Для посиленого живлення та зволоження сухого ламкого волосся використовуйте шампуні, призначені спеціально для цієї мети. Це можуть бути мийні засоби з позначками «посилене відновлення», «корекція гідробалансу», «супер живлення і зволоження» і т. д. Однак для боротьби з надмірною сухістю і ламкістю одного лише шампуню буде недостатньо.

Поширеною помилкою є нанесення маски для волосся після кондиціонера або бальзаму. Це неправильна послідовність дій, яка не тільки не допомагає, але й шкодить. Маску слід наносити на чисті локони після змивання шампуню. Оптимально використовувати маски з позначками «відновлення», «живлення», «з рослинними оліями».

Після змивання маски дозволяється додати зволоження і гладкість за допомогою кондиціонера, після чого - забезпечити живлення, застосувавши спеціальний бальзам, призначений для сухого ламкого волосся.

До і після сушіння використовуються масла, які покривають поверхню волосся штучною захисною плівкою. Ця плівка запобігає пошкодженню стрижнів волосся, зволожує і додає блиск, гладкість і шовковистість. Це саме те, що потрібно сухим і ламким пасмам.

Важливо не перестаратися з доглядають засобами, в тому числі і маслами. Досить кілька крапель олії розтирають в долонях і розгладжують по локонам. При нанесенні великої кількості олії зачіска придбає «брудний» і недоглянутий вигляд, а особа буде відчувати вкрай некомфортно.

Замість масел можна використовувати всілякі сироватки, спреї або емульсії, що містять високі концентрації біоактивних компонентів.

Не можна забувати і про раціон харчування: вітаміни і мікроелементи повинні надходити в тканини не тільки ззовні, але і зсередини.

Живлення сухого та ламкого волосся

Харчові продукти є основними джерелами білків, жирних кислот, вітамінів і мікроелементів, необхідних для підтримки здоров'я волосся, нігтів і шкіри. При складанні дієти важливо включити в її склад максимально корисні продукти, багаті необхідними компонентами. При сухому і ламкому волоссі дієтологи радять вживати більше продуктів, що містять жирні кислоти: це морська риба, злаки, горіхи, авокадо, оливки. Крім того, для усунення сухості слід пити більше рідини - бажано чистої води і зеленого чаю, приблизно 1,5-2 літра в день.

Бажано уникати продуктів, які уповільнюють обмінні процеси і негативно впливають на стан придатків шкіри. Йдеться про смажену їжу, маринади, солодощі, консерванти, тугоплавкі жири.

Здорове меню повинно включати каші і зелень, фрукти і овочі, ягоди, морську рибу, висівки і яйця, бобові, горіхи і насіння, сухофрукти, кисломолочні продукти. Дуже бажано додавати в їжу пророщену пшеницю, овес або насіння гарбуза.

Шампуні для сухого і ламкого волосся

Сухе ламке волосся дуже вразливе до негативного впливу навколишнього середовища, а використання миючих засобів з агресивним складом ще більше стоншує і зневоднює волосяні стрижні. При такій проблемі потрібен спеціальний шампунь, який одночасно впорається з забрудненнями і, як мінімум, не зашкодить пасмам. Якщо волосся ламке, то серед компонентів миючого засобу не повинно бути SLS - поверхнево-активних речовин на зразок лаурилсульфату натрію (додецилсульфату). Такі компоненти порушують природний рівень кислотності шкіри голови, в результаті чого волосся стає більш грубим і жорстким. Інша справа - шампуні з м'яким пінним складом. Вони не пересушують пасма, а навпаки, сприяють проникненню корисних речовин всередину структури волосся, що робить волосся більш податливим і легким.

Непогано, якщо миючий засіб буде містити силікони, які утворюють своєрідний захист у вигляді тонкої плівки, що покриває кожен волосок. Шампуні з силіконом у складі додають локонам блиск, усувають пористість - але тільки за умови періодичного, а не постійного використання. Якщо використовувати силіконовий шампунь занадто довго, захисна плівка буде накопичуватися і нашаровуватися на поверхні волосся, що різко погіршить ситуацію. Якщо це станеться, буде потрібно додаткове застосування глибокого очищувача.

Інші бажані інгредієнти в шампунях для сухого ламкого волосся:

• гіалуронова кислота;
• рослинне масло, рослинні екстракти;
• колаген;
• протеїни шовку;
• амінокислоти, вітаміни;
• кератин.

Можливо, вам не вдасться відразу знайти потрібний шампунь. Це процес кількох спроб і помилок. Важливо попередньо проконсультуватися з фахівцем (дерматологом, трихологом, косметологом), а також не нехтувати іншими засобами для сухого ламкого волосся: кондиціонерами, бальзамами, масками.

Маски для сухого і ламкого волосся

Сухе ламке волосся вимагає активного живлення і зволоження. Для цього рекомендується періодично використовувати спеціальні маски, до складу яких входять екстракти цілющих рослин, масла, кератин. Особливо корисні для відновлення сухого ламкого волосся масла Аргана і Каріте, які чудово відновлюють стрижні волосся, перешкоджаючи виведенню з них вологи.

Для сухого, ламкого і посіченого волосся найкраще підійдуть маски, призначені для інтенсивного відновлення: на упаковці з такими продуктами обов'язково є відповідна нотка, а до складу продукту найчастіше входить кокосове масло або кератин.

Після вибору відповідної маски слід ознайомитися з особливостями її застосування:

• Перед нанесенням засобу необхідно вимити волосся з шампунем і промокнути їх м’яким чистим рушником;
• необхідну кількість маси маски необхідно рівномірно розподілити по волоссю, виключаючи коріння;
• Втирати маску не потрібно, достатньо рівномірного нанесення;
• потім можна акуратно розчесати гребінцем з дрібними зубцями, почекати певний час (зазвичай він вказується в анотації до конкретної маски), а потім добре промити пасма теплою водою без миючого засобу.

Купити якісну маску для сухого ламкого волосся можна в косметичному салоні або аптеці.

Професійні маски для сухого і ламкого волосся

Професійна косметика має більш збагачений і збалансований склад в порівнянні з мас-маркет продуктами. Однак, як правило, вартість таких професійних виробів значно вища.

Щоб допомогти сухому ламкому волоссю стати здоровим і сильним, експерти радять звернути увагу на такі професійні маски:

• OJARO Venezia - покращує колір, зволожує, живить. Підходить власницям світлого волосся.
• Ollin Service Line Deep Moisturizing Mask - глибоко зволожує, забезпечує легке розчісування, м'якість, блиск.
• Teotema Moisture Balance Mask – досить сильний продукт, який обіцяє інтенсивне зволоження, швидке усунення сухості та тьмяності.
• Keune Care Line Vital Nutrition Mask - відновлює гідробаланс, робить локони м'якими, еластичними, наповнює їх природним блиском.
• DS Perfume Free Intensive Moisture Mask - забезпечує якісне зволоження, живлення, блокує втрату корисних речовин.

Для екстреної допомоги висушити ламке волосся рекомендується звернути увагу на продукцію Indola. Маска з мікрокрапельками арганової олії живить кожен стрижень волосини, що дозволяє швидко повернути вашим пасмам шовковистість, гладкість і блиск.

Спреї для сухого і ламкого волосся

Серед великої кількості косметичних засобів, призначених для поліпшення стану сухого і ламкого волосся, є спреї - прості у використанні препарати, які полегшують укладання зачісок, захищають від агресивного впливу навколишнього середовища. Вибираючи такий продукт, необхідно звернути увагу на такі моменти:

• Ідеальною основою для спреїв є дистильована вода та екстракти трав, таких як ромашка, кропива, ріпа тощо;
• в складі повинні бути присутніми вітаміни;
• серед компонентів бажана присутність кератину і протеїнів шовку.

Важливо враховувати, що професійні спреї в більшості випадків не призначені для частого використання. Крім того, слід розуміти, що натуральні та органічні продукти мають накопичувальну дію, тому ефект стає помітним не відразу, а через кілька тижнів.

Більшість видів спреїв для сухого і ламкого волосся використовують так: вимити голову, висушити рушником, струсити спрей і розпорошити його по всій довжині волосся. Потім приступайте до укладання. Процедуру повторюють з періодичністю, описаною в анотації до конкретного препарату.

Популярні засоби у вигляді спреїв:

• La'dor Eco Before PPT Keratin Repair Spray.
• Sairo Liquid Keratin Anti-frizz Liquid Keratin.
• Двофазний спрей Estel Professional Prima.
• Кропива і Аргінін Спрей від ламкої Bielita.
• Десятьфункціональний спрей Fanola Nutri Care для сухого волосся.
• Nexxt Professional Oleoresin Spray.

Перш ніж зупинити свій вибір на будь-якому із засобів, необхідно проконсультуватися з фахівцем.

Вітаміни для сухого і ламкого волосся

Сухе ламке волосся потребує додаткового надходження корисних речовин у вигляді вітамінів і мікроелементів, а саме:

• Вітамін А активізує синтез білка в структурі волосся, запускає вироблення колагену і еластину, забезпечуючи захист від несприятливих умов зовнішнього середовища. Однак з цим вітаміном потрібно бути обережним, оскільки його надлишок, як і нестача, також може викликати проблеми - зокрема, випадання волосся. «Вітамін А міститься в вершковому маслі, печінці, твердих сирах і сирі.
• Токоферол - це вітамін, який буквально відповідає за блиск і еластичність волосся. Він широко входить до складу більшості косметичних засобів. Отримати вітамін Е можна, вживаючи в достатній кількості гречку, вівсянку, яєчний жовток, печінку, мигдаль, насіння соняшнику, бобові.
• Вітамін _B5 стимулює ріст клітин, що допомагає відновити пошкоджені волосяні стрижні. Щоб отримати необхідну кількість вітаміну, необхідно включити в свій раціон молочні продукти, бобові і пивні дріжджі.
• Вітамін _В7 активізує синтез колагену, перешкоджає випаданню та старінню волосся. Вітамін присутній в молочних продуктах, морській рибі, помідорах, бобових, шпинаті.
• Вітамін _В6 покращує структуру волосся, а його недолік робить волосся сухим і ламким. Достатня кількість вітаміну міститься в м'ясі, яйцях, горіхах і молочних продуктах.
• Аскорбінова кислота покращує засвоєння багатьох вітамінів і мікроелементів, забезпечуючи їх надходження в тканини. Високий вміст вітаміну відзначено в шипшині, ківі, цитрусових, чорній і червоній смородині.
• Вітамін F зберігає захисну ліпідну плівку на шкірі, захищає фолікули та запобігає висиханню. Багато цього вітаміну міститься в бобових і насінні.

Отримати всі необхідні вітаміни в повному обсязі можна не тільки з харчових продуктів. Часто фахівці радять купувати аптечні полівітамінні препарати, які в комплексі забезпечують організм усіма необхідними речовинами. Склад таких препаратів ретельно продуманий: вони містять оптимальну кількість вітамінів і мінералів, що доповнюють і потенціюють взаємну дію. Серед найпопулярніших препаратів: Аевіт, Перфектил, Ревалід, Пантовігар, Вітрум Б'юті, Нутрикап, Мерц Б'юті, Біотин.

Перед покупкою того чи іншого препарату необхідно проконсультуватися з лікарем, адже кожному пацієнту потрібен свій індивідуальний комплекс вітамінів. Вітамінні засоби не можна приймати безладно або хаотично: передозування або безграмотне застосування навіть таких «нешкідливих» препаратів може не тільки не допомогти, але й нашкодити.

Народні засоби від сухого і ламкого волосся

Для досягнення необхідного косметичного і лікувального ефекту можна використовувати народні засоби: в більшості випадків вони передбачають використання масок з доступних і не менш ефективних продуктів.

• Кефірна маска. Взяти 100 мл свіжого кефіру кімнатної температури, нанести на проблемні місця, залишити. Змивається через півгодини.
• Яєчно-лимонно-мінеральна маска. Змішайте в мисці 1 ст. мінеральної води (краще - лікувальної), один сирий яєчний жовток, 6-7 крапель лимонного соку. Суміш наносять на шкіру голови, покривають целофаном і витримують 20-30 хвилин, потім змивають теплою (не гарячою) водою.
• Апельсиново-йогуртова маска. Змішайте сік одного апельсина, 200 мл натурального йогурту без добавок, 2 ст. крохмаль. Нанести на 20-30 хвилин, змити.
• Яєчно-медова маска. Приготуйте суміш з 1 ст. меду, 2 ст. оливкової олії і двох яєчних жовтків, нанесіть на півгодини, потім змийте злегка теплою водою.
• Маска з меду з гліцерином. Змішайте 2 ст. меду, 1 ст. гліцерину і 1 ст. будь-якого рослинного масла. Нанести на шкіру голови, витримати півгодини, змити водою з шампунем.

Правильно підібрані поєднання інгредієнтів живлять, зволожують пасма, позбавляють від причин сухості та ламкості волосся. Такі процедури можна проводити, навіть якщо волосяні фолікули і волосяні стрижні абсолютно здорові. Це необхідно для підтримки здорового стану і запобігання подібних проблем.

Трави для сухого і ламкого волосся

Лікарські рослини допомагають зміцнити і захистити волосся. Найчастіше на рослинній основі готують водні настої або відвари. В якості інгредієнтів можна використовувати такі трави:

• Хвощ польовий - входить до складу багатьох фітозасобів, так як чудово зміцнює і живить волосяну цибулину.
• Шпинат - екстракт з листя рослини тонізує і зміцнює волосся.
• Липовий цвіт - надає блиск, зміцнює, усуває лупу.
• Шавлія - ​​додає волоссю силу і міцність, нівелює агресивний вплив фарбувальних засобів (можна використовувати відразу після фарбування).
• Звіробій - відновлює структуру волосся.

Хорошу дію при сухому і ламкому волоссі надають ромашка, чебрець, чебрець, чебрець, кореневище лопуха, календула, деревій, безсмертник.

Для приготування стандартного настою залити 3 ст. сухої трави 1 л окропу і настояти 30 хв. Теплим настоєм обполіскувати голову після миття. Додаткове ополіскування водою не потрібно: пасма ретельно просушуються м'яким рушником. Процедуру повторюють після кожного миття протягом декількох тижнів або місяців, поки не буде досягнутий бажаний результат.

Трав'яний ополіскувач для сухого і ламкого волосся

Ефективним і доступним засобом для сухого і ламкого волосся є трав'яний ополіскувач, який готується своїми руками з натуральних компонентів. Трави для приготування можна зібрати самостійно або придбати в аптеці.

Ополіскувач використовують після миття голови: ретельно прополоскати їм волосся і просушити м'яким рушником. Змивати засіб не потрібно.

Для його приготування беруть 1 л води і 2 ст. подрібнена рослина (свіжа або сушена). Сировина поміщають в каструлю, заливають водою, доводять до кипіння, знімають з вогню і накривають кришкою. Залишити приблизно на півгодини, потім процідити.

Далі ми розповімо, які трави більше підходять для поліпшення стану сухого ламкого волосся. Ці трави можна поєднувати між собою, використовуючи трав'яний збір, або використовувати тільки один компонент на свій вибір.

• Звіробій - це регенеруюча трава, яка найкраще підходить для відновлення волосся, пошкодженого частим фарбуванням і хімічними процедурами.
• Ромашковий колір - інтенсивно зміцнює і насичує корисними речовинами. Нюанс: може надати золотистий відтінок світлому волоссю.
• Календула - усуває мікропошкодження і зволожує.
• Мати-й-мачуха - зупиняє випадання волосся, стимулює регенерацію, усуває сухість шкіри голови.
• Розмарин - запобігає випаданню волосся, зміцнює пасма.
• Чебрець - оптимізує місцевий кровообіг, стимулює ріст і без того здорового волосся.

Трав'яні полоскання рекомендується застосовувати одночасно із застосуванням олій, приготованих на основі тієї ж або іншої відповідної сировини.

Масла для сухого і ламкого волосся

Заходи щодо поліпшення стану сухого ламкого волосся передбачають використання в якості додаткових засобів різних масел. Мова йде про натуральні олії, виготовлені методом холодного віджиму: їх отримують з рослин, насіння, кісточок, зерен, горіхів. Такі засоби мають структуру, схожу зі складом людського шкірного сала, тому легко вбираються епідермісом.

Щоб масло подіяло максимально ефективно, перед застосуванням його слід трохи підігріти до температури 35-38°С.

Масла, які найчастіше рекомендують для сухого та ламкого волосся:

• Арганова олія - ​​відмінно живить, зволожує і додає здоровий блиск.
• Масло лакового дерева (насіння кукуї) - позбавляє від сухості, запобігає негативному впливу ультрафіолету, морозу, хлорованої води.
• Масло авокадо - живить, відновлює стрижні та цибулини зсередини.
• Касторова олія - ​​інтенсивно живить і пом'якшує, поповнює нестачу вологи, позбавляє від лущення, додає еластичність. Підходить для чутливої ​​та схильної до алергії шкіри.

Олія наноситься на сухе і ламке волосся приблизно за 20-25 хвилин до миття. Це забезпечить максимальне харчування та захист. Крім того, ви можете додати в маску кілька крапель олії, щоб підвищити її ефективність. І ще один стандартний прийом: масло наносять на вологе чисте волосся і, не змиваючи, роблять укладку в звичайному режимі. Цей спосіб допомагає зменшити негативний вплив фена, праски або праски на структуру волосся і забезпечує здоровий вигляд локонів.

Профілактика

Фахівці рекомендують звернути увагу на такі профілактичні заходи, щоб волосся було здоровим і сильним:

• Уникайте агресивної дії на волосся, не робіть сушку, завивку, фарбування занадто часто.
• Періодично підстригайте кінчики.
• Один-два рази на день масажуйте шкіру голови пальцями або спеціальною масажною щіткою, щоб стимулювати роботу залозистої системи.
• Намагайтеся мити голову не щодня, а в міру забруднення.
• Регулярно використовуйте кондиціонери, бальзами, особливо якщо ви часто миєте голову.
• Уникайте тривалого впливу холоду та ультрафіолету на волосся, носіть при необхідності шапку, панамку, капюшон.

Намагайтеся урізноманітнити свій раціон, уникайте суворих і одноманітних дієт.

• Якщо є необхідність - приймайте полівітамінні та мінеральні комплексні препарати.
• Уникайте тугих зачісок, не носіть жорстких шапок і стягуючих головних уборів, періодично дозволяйте голові відпочивати від шпильок і гумок.

Перераховані рекомендації зовсім не складні. При їх дотриманні волосся надовго залишаться красивими і здоровими.

Прогноз

Відновлення сили і здоров'я сухого і ламкого волосся - тривалий процес, який вимагає багато терпіння і догляду. Часто витоки проблеми криються в шкідливих звичках, відмовитися від яких часом досить складно. Тому і прогноз порушення багато в чому залежить від того, наскільки відповідально поставитися до проблеми.

Щоб швидко і ефективно позбутися від сухості і ламкості, важливо відмовитися від куріння і вживання алкоголю (або мінімізувати ці звички), забезпечити комфорт шкірі голови і волоссю: стежити за вологістю і температурою навколишнього середовища, уникати прямого ультрафіолету., і т. д. Особливу увагу слід приділити миттю голови. Для щоденних процедур рекомендується вибирати якісні, а іноді і професійні засоби, і уникати покупки дешевих сумнівних шампунів. Небажано, як занадто рідкісне, так і занадто часте миття. Інтенсивний, а тим більше, агресивний вплив на локони погіршить ситуацію і сприятиме прогресуванню порушення. Вода для процедури повинна бути теплою, але не гарячою.

Сухе ламке волосся – це дійсно проблема, але її можна вирішити за відносно короткий час, якщо дотримуватися всіх рекомендацій фахівців.