Кава з молоком під час вагітності

Відповідальні жінки, які очікують дитину, готові змінити свій раціон і звички, виходячи з єдиного важливого критерію: чи корисно це для дитини та їхнього власного організму? Кава з молоком під час вагітності – один із тих продуктів, корисність яких може викликати сумніви. Яка ж реальна ситуація?

Чи можна пити каву з молоком під час вагітності?

Питання про те, чи можна пити каву з молоком під час вагітності, задають багато любительок бадьорого напою, з якого вони звикли починати кожен день. І, давайте будемо відвертими, вагітні жінки часто діють за принципом: якщо не можна, але дуже хочеться, то можна. Тому що «дитина вимагає». А ось що пояснюють з цього приводу дієтологи.

Смачна та ароматна кава має суттєвий недолік: вона сприяє вимиванню кальцію з організму матері, який під час вагітності потрібен як ніколи – як для себе, так і для скелета дитини. Кальцій надходить в організм виключно з їжею – молоком та молочними продуктами, рибою, горіхами, овочами.

Якщо організм матері не отримує достатньої кількості кальцію, то їй загрожує остеопороз, а в майбутньому – біль у кістках, переломи та інші проблеми. Тому необхідно пити каву з молоком під час вагітності – щоб компенсувати втрату кальцію молоком або вершками.

Вагітним жінкам не слід пити каву натщесерце, а лише після сніданку, бажано з мінімальною кількістю кофеїну та не більше двох-трьох порцій на день. Пам’ятайте також, що вечірня кава може спричинити безсоння.

Коли не рекомендується кава під час вагітності та чим її можна замінити? Напій протипоказаний:

• при високому тиску;
• при токсикозі;
• при гастриті з підвищеною кислотністю та виразковій хворобі.

У таких випадках кавовий напій можна замінити какао або цикорієм, які вважаються більш корисними, оскільки містять кальцій і рослинний білок.

[ 1 ], [ 2 ]

Користь і шкода кави з молоком під час вагітності

Хоча вся планета п'є чорний напій вже сотні років, питання про користь і шкоду кави, в тому числі з молоком під час вагітності, залишається відкритим. Загалом, відповідь ґрунтується на властивостях напою. Тим, хто не може замінити каву, важливо знати, що помірне споживання не шкодить ні плоду, ні матері. Помірна кількість – це до двох кавових чашок неміцного напою.

Аргументи на користь кави:

• тонізуючий ефект кави корисний при низькому тиску, особливо для жінок, які не уявляють себе без кавового ритуалу вранці;
• Сечогінний ефект напою усуває набряки в ногах, але зневоднює організм.

Аргументи проти кави:

• Регулярне вживання трьох або більше порцій на день може спричинити труднощі із зачаттям. У вагітних жінок надмірне споживання кофеїну збільшує ризик викидня.
• Не хочу лякати жінок, але в інтернеті є інформація, що 4-7 чашок кави на день збільшують ризик внутрішньоутробної смерті на третину.
• Отримано наукові дані, які показують, що споживання кофеїну сприяє зменшенню ваги дитини на 100 грамів і більше, що негативно впливає на її розвиток та життєздатність.

Напій надмірно стимулює виділення слини та соляної кислоти, подразнює слизові оболонки травної системи, що провокує загострення запальних явищ.

Кава не тільки виводить кальцій та інші мінерали, але й перешкоджає їх засвоєнню, а також пригнічує апетит. Утримання від кави необхідне при гіпертонії, головних болях, нудоті та блювоті.

Стимулююча дія кофеїну призводить до безсоння, прискорення серцебиття та дихання, а систематичний прийом великих доз викликає залежність організму. Без ризику залежності здорова людина може випити не більше чотирьох стандартних чашок. Однак кількість кави з молоком під час вагітності слід зменшити вдвічі.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Розчинна кава з молоком під час вагітності

Якщо не зловживати, кава з молоком – цілком прийнятний продукт під час вагітності. Дехто радить розчинну каву з молоком під час вагітності – через менший вміст кофеїну. Гранульований або порошкоподібний напій з вершками чи молоком – саме те, що підійде майбутній мамі.

Однак інші дієтологи, навпаки, переконані, що якщо й дозволяється напій, то тільки натуральний, без хімічних добавок, які потрапляють у продукт під час переробки в розчинний стан. Від сумнівного розчинного продукту бажано відмовитися всім любителям кави, незалежно від їхнього стану.

Ті, хто впевнений, що ситний, але шкідливий напій пригнічує апетит, також виступають проти солодкої кави з вершками або молоком. Через його відсутність вагітна жінка змушена відмовлятися від звичайної їжі, що вкрай небажано під час виношування дитини.

Окреме застереження стосується напою без кофеїну, який все ж містить частину бадьорої речовини. Коли зерна обробляють для видалення кофеїну, отримують речовину, яка, на думку дієтологів, навіть небезпечніша за чисту каву. Вони стверджують, що такий сурогат загрожує майбутній дитині алергією, а матері — атеросклерозом. На жаль, властивості кави без кофеїну вивчені недостатньо, але вагітній жінці краще перестрахуватися та не ризикувати своїм здоров’ям.

Кава з молоком під час вагітності в 1 триместрі

Краще не пити каву з молоком під час вагітності в першому триместрі. Це категоричне рішення лікарів, зумовлене несприятливим впливом кофеїну на органи та системи майбутньої дитини. Вони закладаються на ранніх термінах і тому дуже чутливі до всіх речовин, що надходять через плаценту. У цей час плід дуже беззахисний і не здатний протистояти шкідливим факторам.

Лікарі також наводять інші причини, чому не можна пити каву з молоком під час вагітності (і тим більше без молока).

• У цей період формується серце; кофеїн порушує серцебиття плода.

Сечогінні властивості викликають зневоднення, що погіршує харчування дитини через плаценту.

• Кофеїн вимиває кальцій, який необхідний для скелета, а також негативно впливає на розвиток нервової системи.

Більше трьох порцій напою на день збільшує ризик викидня.

• Надмірне вживання напою може призвести до розвитку діабету у дитини.

Американські дослідники експериментально підтвердили той факт, що у вагітних жінок, які вживають 200 мг кофеїну на день, викидні на ранніх термінах траплялися вдвічі частіше, ніж у тих, хто не вживає напої з кофеїном.

Багато що, звичайно, залежить від індивідуальних особливостей організму та перебігу вагітності. Бувають випадки, коли організм «не переносить» напій, і вчорашня улюблена кава починає викликати у вагітної неконтрольований блювотний рефлекс. У таких випадках бажання скуштувати ароматний напій повертається до жінки лише через кілька місяців після пологів.

[ 6 ]

Кава з молоком під час вагітності у 2 триместрі

Заборона на каву з молоком під час вагітності у 2 триместрі не така категорична, як у першому. Лікарі стверджують, що обмежена доза після першого триместру зовсім не шкодить, а іноді навіть приносить користь. Але це слід вирішувати індивідуально, щоб виключити можливі протипоказання, до яких належать:

• гіпертензія, що проявилася до вагітності;
• головний біль, нудота, блювота;
• гіперацидний гастрит.

У другому триместрі рекомендується пити до 2 чашок – у першій половині дня, з перервою 2 – 3 години. Молоко частково компенсує кальцій, вимиваний кофеїном.

Каву з молоком під час вагітності не слід пити натщесерце, щоб не спровокувати підвищення кислотності. Після неї корисно випити чистої води, щоб поповнити її втрату через сечогінний ефект.

Деякі дієтологи вважають, що жінкам слід повністю відмовитися від кави, плануючи вагітність, і утримуватися від неї до припинення грудного вигодовування. Інші не такі категоричні та вважають каву з молоком цілком прийнятним напоєм. Суперечливі оцінки, на жаль, не завжди об'єктивні. Тому вагітній жінці слід знайти компромісне рішення питання, чи варто пити каву з молоком під час вагітності, враховуючи свій особистий досвід.

[ 7 ]