Кава з молоком при вагітності

Відповідальні жінки, які очікують дитину, готові змінити режим харчування і свої звички, виходячи з єдино важливого критерію: чи корисно це дитині і власного організму? Кава з молоком при вагітності належить до тих продуктів, які можуть викликати сумнів у корисності. Яка ситуація насправді?

Чи можна кави з молоком при вагітності?

Питанням, чи можна кави з молоком при вагітності, задаються багато любительки напою, що бадьорить, з якого звикли починати кожен день. І що там гріха таїти, часто вагітні діють за принципом: якщо не можна, але дуже хочеться, то можна. Тому що «дитина вимагає». А ось що пояснюють з цього приводу лікарі-дієтологи.

Смачний і ароматний кави має істотний недолік: він сприяє вимиванню з материнським організмом кальцію, який при вагітності потрібен більш ніж коли-небудь - і для себе, і для скелета дитини. Кальцій надходить в організм виключно з продуктами - молоком і молочною продукцією, рибою, горіхами, овочами.

Якщо материнський організм недоотримує кальцій, то йому загрожує остеопороз, а в майбутньому - болі в кістках, переломи й інші проблеми. Тому пити слід саме кава з молоком при вагітності, - щоб молоком або вершками компенсувати втрати кальцію.

Вагітним не слід пити каву натщесерце, а лише після сніданку, бажано з мінімумом кофеїну і не більше двох-трьох порцій на добу. Пам'ятаючи також, що вечірній кави може стати причиною безсоння.

Коли кава при вагітності не рекомендується і чим його замінити? Напій протипоказаний:

• при підвищеному тиску;
• при токсикозі;
• при гастриті з підвищеною кислотністю і виразковій хворобі.

У таких випадках кавовий напій можна замінити какао або цукром, які вважаються більш корисними, оскільки містять кальцій і рослинний білок.

[1], [2]

Користь і шкода кави з молоком при вагітності

Хоча вся планета п'є чорний напій не одну сотню років, питання про користь і шкоду кави, з молоком при вагітності в тому числі, залишається відкритим. В цілому відповідь будується, виходячи з властивостей напою. Тим, кому ніщо не замінить кави, важливо знати, що помірне споживання не приносить шкоди ні плоду, ні матері. Помірна кількість - це до двох кавових чашок неміцного напою.

Аргументи за кавою:

• тонізуючий ефект кава корисна при зниженому артеріальному тиску, особливо жінкам, які не мислячим себе без кавового ритуалу вранці;
• сечогінний ефект напою усуває набряки на ногах, але зневоднює організм.

Аргументи проти кави:

• При регулярному вживанні трьох і більше порцій на добу виникають труднощі із зачаттям. У завагітніли перевищення дози кофеїну підвищує ризик викиднів.
• Не хотілося б лякати жінок, але в інтернеті є інформація про те, що 4 - 7 чашок кави в день на цілу третину збільшують ризик смерті плоду.
• Отримано наукові дані про те, що споживання кофеїну сприяє зниженню ваги дитини на 100 і більше грамів, що несприятливо відбивається на його розвитку і життєздатності.

Напій надмірно стимулює секрецію слини і соляної кислоти, подразнює слизові оболонки травної системи, що провокує загострення запальних явищ.

Кава не тільки виводить кальцій та інші мінерали, а й перешкоджає їх засвоєнню, а також пригнічує апетит. Утримання від кави необхідно при гіпертонії, головних болях, нудоті і блювоті.

Збудливу дію кофеїну призводить до безсоння, прискореному серцебиття і дихання, а систематичне надходження великих доз викликають звикання організму. Без ризику звикання здоровій людині допустимо випивати не більше чотирьох стандартних чашок. Однак кількість кави з молоком при вагітності необхідно скоротити наполовину.

[3], [4], [5]

Розчинна кава з молоком при вагітності

Якщо не зловживати, то кава з молоком при вагітності цілком допустимий продукт. Одні радять розчинна кава з молоком при вагітності - завдяки зменшенню вмісту в ньому кофеїну. Гранульований або порошковий напій з вершками або молоком - саме те, що підійде майбутньої матері.

Втім, інші дієтологи, навпаки, переконані, що якщо вже вирішувати напій, то виключно натуральний, без хімічних добавок, що потрапляють в продукт при переробці в розчинний стан. Від сумнівного розчинної продукту бажано відмовитися всім кавоманам, незалежно від стану.

Проти солодкої кави з вершками або молоком виступають і ті, хто впевнений, що ситний, але некорисної напій пригнічує апетит. Через його відсутність вагітна змушена відмовлятися від нормальної їжі, що вкрай небажано при виношуванні дитини.

Окреме застереження стосується напою без кофеїну, в якому деяка частка речовини, що бадьорить все-таки присутня. При обробці насіння з метою видалення кофеїну виходить субстанція, на думку дієтологів, ще більш небезпечна, ніж чистий кави. Вони стверджують, що майбутній дитині такий сурогат загрожує алергією, а матері - атеросклерозом. На жаль, властивості кави без кофеїну недостатньо вивчені, але вагітної краще перестрахуватися і не ризикувати здоров'ям.

Кава з молоком при вагітності в 1 триместрі

Кава з молоком при вагітності в 1 триместрі краще не пити. Таке категоричне рішення лікарів, через несприятливий вплив кофеїну на органи і системи майбутньої дитини. Вони закладаються на ранніх термінах і тому дуже чутливі до всіх речовин, що попадають через плаценту. В цей час плід дуже беззахисний і нездатний протистояти шкідливим факторам.

Лікарі називають і інші причини, за якими кави з молоком при вагітності (а без молока - тим більше) пити не слід.

• В цей період проходить формування серця; кофеїн порушує серцебиття плода.

Сечогінні властивості викликають зневоднення, через що погіршується харчування малюка через плаценту.

• Кофеїн вимиває необхідний для скелета кальцій, він також негативно впливає на розвиток нервової системи.

Більше ніж три порції напою в день збільшують ймовірність переривання вагітності.

• Надмірна кількість напою може привести до розвитку у дитини цукрового діабету.

Американські дослідники експериментально підтвердили той факт, що у вагітних, які випивають по 200 мг кофеїну на добу, викидень на ранніх термінах траплявся в два рази частіше, ніж у непитущих напої з кофеїном.

Багато чого, звичайно, залежить від індивідуальних особливостей організму і протікання вагітності. Бувають випадки, коли організм «не переносить» напою, і ще вчора улюблену каву починає викликати у вагітної нестримний блювотний рефлекс. У таких випадках бажання скуштувати ароматний напій повертається до жінки тільки через кілька місяців після пологів.

[6]

Кава з молоком при вагітності у 2 триместрі

Заборона на каву з молоком при вагітності у 2 триместрі не настільки категоричний, як в першому. Лікарі кажуть, що обмежена доза після першого триместру зовсім не шкодить, а іноді навіть приносить користь. Але вирішувати це слід в індивідуальному порядку, щоб виключити можливі протипоказання, до яких відносяться:

• гіпертонічна хвороба, проявівшаяс до вагітності;
• головний біль, нудота, блювота;
• гіперацидний гастрит.

У другому триместрі рекомендується випивати до 2 чашок - в першій половині дня, з перервою в 2 - 3 години. Молоком частково компенсується кальцій, вимиває кофеїном.

Кава з молоком при вагітності не можна пити на порожній шлунок, щоб не провокувати підвищення кислотності. Після нього корисно напитися чистої води, щоб заповнити її втрату внаслідок сечогінного ефекту.

Одні дієтологи вважають, що жінкам слід повністю відмовитися від кави ще при плануванні зачаття і утримуватися від нього аж до припинення годування дитини. Інші не такі категоричні і вважають каву з молоком цілком прийнятним напоєм. Суперечливі оцінки, на жаль, не завжди є об'єктивними. Тому вагітна повинна сама, з урахуванням особистого досвіду, знайти компромісне вирішення питання, пити чи не пити каву з молоком при вагітності.

[7]