Нові публікації
6 способів отримувати задоволення від роботи
Останній перегляд: 01.07.2025
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Життя прекрасне і просто неприпустимо затьмарювати його поганим настроєм та стресом. Якщо провести кілька нескладних розрахунків, то виявите, що третину свого життя ми спимо, а ще третину проводимо на роботі. Саме тому потрібно бути щасливою та позитивною людиною не лише вдома, а й на роботі.
Ми самі куємо своє щастя
Колектив, у якому ми живемо та працюємо цілий день, має прямий вплив. Дуже добре, якщо колеги чуйні, адекватні та просто приємні у спілкуванні. Але часто трапляється так, що ви не хочете мати з людиною ближчих стосунків. Якщо ви не хочете, і бачите, що ваш колега із задоволенням користується вашими вільними вухами та любить базікати в них, вам слід вжити заходів. Не варто обмежувати себе, щоб хтось міг висловитися. Зведіть спілкування до мінімуму, інакше похід на роботу незабаром перетвориться на справжні тортури.
Пріоритети роботи та життя
Щоранку, прокидаючись під трель будильника, запитуйте себе, що дає вам ця робота, чому ви туди ходите щодня. Напевно, знайдуться причини більш вагомі, ніж просто «так має бути, і тому я встаю і йду». Можливо, ця робота дає вам старт у плані кар'єрного зростання, досвіду для подальшого просування кар'єрними сходами або хороших грошей. Неважливо, що вас мотивує, головне пам'ятати, що будь-яка робота — це, перш за все, цінний досвід і чудова можливість наблизити свої бажання та цілі до реальності.
Позитивне ставлення
Запрограмуйте свій мозок на краще, і якщо вас запитають, як ви себе почуваєте, не відповідайте: «Могло б бути й краще», «Навіть не питайте», «Ви б мені не позаздрили». Ці фрази налаштовують мозок на невдачі та песимістичні думки. Не опускайте голову, починайте день з посмішки, і тоді навіть суворий начальник не буде вам страшним.
Не відкладайте важливі справи на потім
Дуже поширеним явищем в офісах є ранкове чаювання чи кава. Легше розпочати робочий день, а також поговорити з колегами про все, що ви не встигли сказати вчора. Однак такий приємний початок робочого дня не гарантує його плідного продовження. Звичайно, важко відійти від усталеної традиції, але намагайтеся не розслаблятися, приходячи на роботу, а навпаки, намагайтеся виконати максимум поставлених на сьогодні завдань. Тоді не буде відчуття, що ваша робота – це пекельна праця.
Визнання та вдячність
Більшість начальників і менеджерів рідко хвалять вас за виконану роботу або за те, що ви працюєте більше, ніж повинні, і вас часто критикуватимуть за найменший проступок. Однак вам платять, а це означає, що ви потрібні, тому не сприймайте відсутність похвали близько до серця, продовжуйте добре виконувати свою роботу, і ваші зусилля будуть оцінені.
Організація
Прибирання на робочому столі має стати звичкою. Коли ви приходите на роботу вранці та намагаєтеся знайти потрібний документ під купами та стопками паперів, то неодмінно з вух починає йти пара, що автоматично перетворює чудовий день на нервовий та напружений. Тому не лінуйтеся підтримувати чистоту та порядок на своєму робочому місці.