Чоловікам рекомендується більше відпочивати
Останній перегляд: 22.10.2021
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Вчені встановили, що чоловіки, які обмежені в часі нічного відпочинку, вдвічі схильні до ризику розвитку раку простати.
Ті представники сильної половини людства, які сплять більше п'яти годин на добу, більш ніж на 50% частіше страждають від пухлинних процесів в передміхуровій залозі. Ті ж, хто спить близько шести годин, хворіють майже в два рази рідше, - саме такими цифрами поділилися дослідники.
У міру тривалий сон важливий, як для гарного самопочуття, так і для загальних показників здоров'я людини, - а іноді він може навіть продовжити життя. Фахівці підрахували, що чоловіки, які в силу обставин чи інших причин сплять мало, можуть з часом захворіти на рак простати.
Вчені обстежили понад вісімсот тисяч представників чоловічого населення протягом 62 років, спостерігаючи за їх способом життя і станом здоров'я. Жоден з учасників не страждав від захворювань передміхурової залози на момент початку експерименту. В результаті тривалого дослідження, яке тривало з 1950 до 2012 року, було зроблено однозначний висновок: чоловіки у віці до 65 років, які не забезпечують для себе оптимальні 7-8 годин нічного відпочинку, наражають себе на небезпеку захворіти найбільш поширеним онкологічним чоловічим захворюванням.
Рак простати - це часто діагностується у чоловіків захворювання. Щорічно в світі гинуть не менше двадцяти тисяч чоловіків з подібним діагнозом. Так як рівень захворюваності на рак передміхурової залози дуже високий, то простежити первинні чинники, які могли б викликати дану патологію, досить складно. Але зробити це необхідно, адже від знання причини залежить, чи зможе медицина забезпечити якісну профілактику захворювання.
Експертні фахівці, що представляють Американське онкологічне медична спільнота, привели ряд доказів того, що банальне виконання рекомендацій за тривалістю нічного відпочинку в корені може вплинути на ступінь ризику розвитку пухлинних процесів в передміхуровій залозі. Хоча вчені не заперечують, що їм доведеться і далі проводити допоміжні дослідження, для з'ясування біологічних механізмів і сполучних ланок між розвитком раку і недостатньою кількістю нічного сну.
Проте, результати останнього експерименту визнані черговим доказом: природний цикл нічного відпочинку в людському організмі - так званий «циркадний ритм», - має основоположне значення в плані розвитку онкології простати. Недостатній відпочинок і порушене відновлення сил організму призводять до «відключення» генів, які забезпечують своєрідний захист від ракового зміни клітин, а також провокують зниження вироблення мелатоніну - гормонального речовини, що коректує періодичність циклів сну і неспання. При цьому поєднання неякісного нічного відпочинку з інтенсивним фізичним і розумовим навантаженням в денний час наносять ще більших збитків здоров'ю.
[