Нові публікації
Чоловікам рекомендується більше відпочивати
Останній перегляд: 02.07.2025
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Вчені виявили, що чоловіки, які обмежують свій нічний сон, вдвічі частіше хворіють на рак простати.
Ті представники сильної половини людства, які сплять не більше п'яти годин на добу, страждають від пухлинних процесів у передміхуровій залозі більш ніж на 50% частіше. Ті, хто спить близько шести годин, хворіють майже вдвічі рідше – такими цифрами поділилися дослідники.
Достатній сон важливий як для самопочуття, так і для загального здоров'я, а іноді навіть може продовжити життя. Експерти підрахували, що чоловіки, які через обставини чи інші причини мало сплять, мають високий ризик розвитку раку простати з часом.
Вчені протягом 62 років обстежували понад вісімсот тисяч представників чоловічого населення, спостерігаючи за їхнім способом життя та здоров'ям. Жоден з учасників на початку експерименту не страждав на захворювання простати. В результаті тривалого дослідження, яке тривало з 1950 по 2012 рік, було зроблено однозначний висновок: чоловіки до 65 років, які не забезпечують собі оптимальні 7-8 годин нічного відпочинку, наражають себе на ризик розвитку найпоширенішого онкологічного чоловічого захворювання.
Рак передміхурової залози – це захворювання, яке часто діагностується у чоловіків. Щороку у світі помирає щонайменше двадцять тисяч чоловіків з таким діагнозом. Оскільки захворюваність на рак передміхурової залози дуже висока, досить важко відстежити первинні фактори, які могли б спричинити цю патологію. Але робити це необхідно, оскільки знання причини визначає, чи зможе медицина забезпечити якісну профілактику захворювання.
Експерти, що представляють Американське онкологічне товариство, надали низку доказів того, що просте дотримання рекомендацій щодо тривалості нічного відпочинку може принципово вплинути на ризик розвитку пухлинних процесів у передміхуровій залозі. Хоча вчені не заперечують, що їм доведеться продовжувати проводити додаткові дослідження, щоб з'ясувати біологічні механізми та зв'язки між розвитком раку та недостатнім нічним сном.
Тим не менш, результати останнього експерименту вважаються ще одним доказом: природний цикл нічного відпочинку в організмі людини – так званий «циркадний ритм» – має фундаментальне значення з точки зору розвитку раку простати. Недостатній відпочинок і порушення відновлення сил організму призводять до «вимкнення» генів, які забезпечують своєрідний захист від ракових змін клітин, а також провокують зниження вироблення мелатоніну – гормональної речовини, що коригує періодичність циклів сну та неспання. Водночас поєднання поганого нічного відпочинку з інтенсивним фізичним та розумовим навантаженням у денний час завдає ще більшої шкоди здоров'ю.
[ 1 ]