Використання соціальних мереж пов'язане зі зростанням психічних проблем серед підлітків, показує дослідження

У статті, опублікованій у журналі Nature Reviews Psychology, дослідники з Німеччини та Великої Британії описали механізми, за допомогою яких соціальні мережі можуть впливати на поведінкові, когнітивні та нейробіологічні зміни у підлітків, що, своєю чергою, підвищує вразливість до психічних захворювань.

Підлітковий вік пов'язаний з різноманітними поведінковими, когнітивними та нейробіологічними змінами, які допомагають підліткам вийти з сімейної залежності та утвердитися як незалежні особистості в суспільстві.

Ці зміни, що розвиваються, потенційно можуть збільшити вразливість підлітків до різноманітних психічних захворювань, включаючи тривожні розлади, депресію, обсесивно-компульсивний розлад, розлади харчової поведінки та розлади настрою.

Використання соціальних мереж серед підлітків зросло в геометричній прогресії за останні роки. Нещодавні оцінки показують, що 95% 15-річних підлітків у Великій Британії користуються соціальними мережами, тоді як 50% американських підлітків віком 13-17 років повідомляють, що постійно перебувають в Інтернеті.

Зростаюча кількість доказів свідчить про те, що соціальні мережі можуть потенційно впливати на зміни в розвитку підлітків і робити їх вразливими до розвитку різноманітних психічних розладів.

Поведінкові механізми, що пов'язують використання соціальних мереж з психічним здоров'ям підлітків. Автори зосередилися на двох поведінкових механізмах, які можуть впливати на вплив соціальних мереж на психічне здоров'я підлітків.

Ризикована поведінка у публікаціях

Підлітки часто вдаються до більш ризикованої поведінки, ніж дорослі, через неконтрольовану поведінку, спрямовану на пошук відчуттів, та брак здібностей до саморегуляції. Відомо, що ризикована поведінка підлітків збільшує ризик розвитку психічних розладів, включаючи тривожні розлади, депресію та зловживання психоактивними речовинами.

Екстремальні пости в соціальних мережах, такі як ті, що пов'язані зі вживанням алкоголю, отримують більше лайків від своєї аудиторії, що, своєю чергою, заохочує більш ризиковану поведінку з боку користувачів, які очікують більшої кількості лайків від своєї аудиторії.

Дослідження, що вивчають взаємозв'язок між ризикованою поведінкою в Інтернеті та офлайн, виявляють позитивний зв'язок між використанням соціальних мереж підлітками та їхньою участю в поведінці, яка може наражати їх на ризик заподіяння шкоди або травми.

Підлітки зазвичай недооцінюють ризики публікації компрометуючої інформації в соціальних мережах. Такі публікації можуть бути скріншотами та широко поширені серед різноманітної аудиторії, що згодом може збільшити ризик кібербулінгу, онлайн-переслідування та віктимізації.

Самопрезентація та ідентичність

Підлітковий вік характеризується великою кількістю заходів самопрезентації в соціальних мережах. Підлітки часто показують, приховують та змінюють своє справжнє «я» в соціальних мережах, щоб створити бажане враження на аудиторію.

Люди отримують більше прямих та публічних відгуків щодо своєї самопрезентації в соціальних мережах, ніж в офлайн-середовищі, що дає їм більше можливостей формувати свою ідентичність. Існуючі дослідження виявили зв'язок між збільшенням використання соціальних мереж та довгостроковим зниженням чіткості самооцінки.

З іншого боку, соціальні мережі можуть допомогти підліткам дослідити різні аспекти своєї ідентичності, такі як раса, етнічна приналежність та сексуальна орієнтація. Нові дані свідчать про те, що трансгендерні люди відчувають позитивні емоції, коли розкривають свою ідентичність на підтримуючих соціальних платформах.

Когнітивні механізми, що пов'язують використання соціальних мереж з психічним здоров'ям підлітків. Автори зосередилися на чотирьох когнітивних механізмах, які можуть впливати на вплив використання соціальних мереж на психічне здоров'я підлітків.

Розвиток самосвідомості

Самооцінка, яка визначається як переконання та оцінки людини щодо своїх якостей і рис, може залежати від соціально-емоційних процесів, таких як самооцінка та соціальний зворотний зв'язок. Негативна самооцінка може збільшити ризик розвитку несприятливих психічних розладів.

Здатність персоналізувати контент може значно збільшити вплив соціальних мереж на розвиток самосвідомості в підлітковому віці. Було виявлено, що підлітки, які проводять багато часу в соціальних мережах, розвивають негативні самооцінки.

Соціальне порівняння

На розвиток самосвідомості може впливати соціальне порівняння, особливо в підлітковому віці. Отримання персоналізованого контенту на тему, що цікавить підлітків, може спонукати їх порівнювати себе з людьми, зображеними в цьому контенті. Крім того, кількість лайків та реакцій на самопрезентаційні публікації в соціальних мережах може впливати на сприйняття користувачами соціального рангу.

Такі соціальні порівняння, особливо ті, що пов'язані з образом тіла, можуть негативно впливати на психічне здоров'я підлітків і збільшувати ризик розвитку соціально-емоційних розладів та розладів харчової поведінки.

Соціальний зворотний зв'язок

Високий рівень соціалізації з однолітками та страх соціального відторгнення – дві визначні характеристики в житті підлітка. Існуючі дані свідчать про те, що надмірна чутливість до соціального відторгнення помірно пов'язана з депресією та тривогою.

Було виявлено, що підлітки, які вже стикаються з цькуванням з боку однолітків, розвивають серйозні симптоми депресії через брак схвалення однолітків в Інтернеті.

Соціальна інклюзія та ізоляція

Соціальна інтеграція або прийняття в Інтернеті має захисний ефект від емоційних розладів у підлітків, тоді як соціальна ізоляція в Інтернеті пов'язана з низькою самооцінкою та негативними емоціями.

Підлітки, які не отримують бажаної уваги чи зворотного зв'язку в соціальних мережах, більш схильні до зниження почуття приналежності, цінності, самооцінки та контролю.

Нейробіологічні механізми, що пов'язують використання соціальних мереж з психічним здоров'ям підлітків

Загалом, це комплексне дослідження підкреслює багатогранний вплив соціальних мереж на психічне здоров'я підлітків, не лише через прямий контакт, але й шляхом посилення внутрішніх вразливостей, що розвиваються, протягом цього критичного періоду. Хоча соціальні мережі пропонують безпрецедентні можливості для самовираження та соціальної взаємодії, вони також створюють унікальні проблеми через підвищену чутливість підлітків до соціального зворотного зв'язку та складну взаємодію їхніх швидко розвиваючихся нейробіологічних, когнітивних та поведінкових ландшафтів.

Майбутні дослідження повинні глибше зануритися в тонкі способи взаємодії соціальних мереж з розробкою механізмів для кращого захисту благополуччя підлітків у цифрову епоху. Зосереджуючись на конкретних можливостях цифрових платформ та їхньому потенціалі впливу на поведінку підлітків та розвиток мозку, дослідники можуть допомогти сформулювати цілеспрямовані втручання, які зменшать шкоду та посилять позитивні аспекти використання соціальних мереж. Ці зусилля вимагають від політиків, освітян, батьків та підлітків спільної роботи над розробкою стратегій, які визнають глибокий вплив цифрового середовища на молодий розум.

Зрештою, орієнтуючись у цьому постійно мінливому цифровому ландшафті, вкрай важливо створити середовище, де підлітки можуть процвітати як онлайн, так і офлайн. Розуміння того, як соціальні мережі впливають на психічне здоров'я, – це лише перший крок до зниження ризиків та формування стійкості для майбутніх поколінь.