Нові публікації
Ген довголіття виявився міфом
Останній перегляд: 02.07.2025
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Ген довголіття, який експерти намагалися знайти протягом тривалого часу, виявився міфом. Експерти зі Сполучених Штатів Америки, вивчивши найстаріших людей на планеті, не знайшли у добровольців нічого, що могло б бути схожим на цей ген.
Фахівці обстежили 17 осіб віком 110-116 років та їхній спадковий матеріал у клітині. Найбільша кількість довгожителів виявлена серед жінок (16 жінок).
Вивчивши геноми добровольців, експерти дійшли висновку, що немає конкретних генетичних підстав стверджувати про існування гена довголіття.
Як зазначив доктор Стюарт Кім, який брав участь у дослідницькому проєкті, тривалість життя не пов'язана з певним геном, що уповільнює процес старіння організму; радше, довголіття є результатом складного впливу.
Усі волонтери були абсолютно різними один від одного, вели різний спосіб життя та належали до різних етнічних груп. Варто зазначити, що всі довгожителі не дотримувалися правильного харчування та мали шкідливі звички (наприклад, половина волонтерів мала нікотинову залежність). Але вчені стверджують, що цей факт не свідчить про те, що слід нехтувати принципами здорового способу життя, оскільки деякі з них можуть відтермінувати розвиток старечого слабоумства в середньому на 12 років. Крім того, спорт та правильне харчування допоможуть запобігти розвитку серцевих та судинних захворювань.
Згідно з рекомендаціями ВООЗ, необхідно щодня бігати підтюпцем протягом 10 хвилин. Фахівці вже довели певну користь фізичної активності для організму людини.
Вчені з Університету громадського здоров'я штату Айова виявили, що всього 7 хвилин бігу знижують ризик серцевого нападу та інсульту на 55%.
5-10-хвилинна пробіжка має такий самий позитивний вплив на організм, як і 15-20 хвилин фізичних вправ (з помірним навантаженням). Як показали дослідження, навіть коротка фізична активність сприяє покращенню здоров'я.
Експерти вивчали здоров'я понад 55 тисяч людей віком від 18 до 100 років протягом понад 15 років, щоб виявити зв'язок між тривалістю життя та бігом.
В результаті, ті, хто регулярно бігав підтюпцем, мали на 30% нижчий ризик смерті (від будь-якої причини). Також ризик смерті від серцевих або судинних захворювань знизився на 45%.
У людей, які регулярно бігали понад 6 років, ризик смерті був на 29% нижчим, а смертність від серцево-судинних захворювань зменшилася вдвічі. Як з'ясували вчені, найкраще бігати зі швидкістю 12-13 км/год, що зменшить ймовірність розвитку інфаркту чи інсульту на 60%.
Як показують дослідження, в середньому тривалість життя бігунів збільшується на три роки, при цьому швидкість бігу, дистанція та час бігу не мали значення. Вік, стать, вага, загальний стан здоров'я та шкідливі звички також не впливали на результат.
Експерти також виявили, що ті, хто бігав менше 10 км, зі швидкістю нижче 10 км/год та займався спортом 1-2 рази на тиждень, також мали знижений ризик смерті, на відміну від тих, хто взагалі не займався спортом.