Ген довголіття виявився міфом
Останній перегляд: 16.10.2021
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Ген довголіття, який з давніх пір намагаються знайти фахівці виявився міфом. Фахівці з сполучених штатів Америки після вивчення самих літніх людей на планеті не виявили у добровольців нічого, що могло б нагадувати цей ген.
Фахівці досліджували 17 чоловік у віці 110-116 років і їх спадковий матеріал в клітці. Найбільше довгожителів виявилося серед жінок (16 жінок).
Після вивчення генома добровольців фахівці зробили висновок, що конкретних генетичних підстав стверджувати, що ген довголіття існує, немає.
Як зазначив доктор Стюарт Кім, який брав участь в науковому проекті, тривалість життя не має відношення до певного гену, який уповільнює процес старіння організму, швидше за все, довголіття є результатом комплексного впливу.
Всі добровольці абсолютно не були схожі один на одного, вели різний спосіб життя і належали до різних етнічних груп. Варто відзначити, що всі довгожителі не дотрималися правильного харчування і мали шкідливі звички (наприклад, половина добровольців мала нікотинову залежність). Але вчені стверджують, що цей факт не свідчить про те, що потрібно нехтувати принципами здорового способу життя, оскільки деякі з них можуть відсунути час розвитку старечого недоумства в середньому на 12 років. Крім того, спорт і правильне харчування допоможуть попередити розвиток захворювань серця і судин.
Згідно з рекомендаціями ВООЗ, необхідно здійснювати щоденну 10-хвилинну пробіжку. Фахівці вже довели певну користь від фізичних навантажень на організм людини.
У Айовського громадському дослідницький університет вчені з'ясували, що всього 7 хвилин бігу знижують ймовірність інфаркту та інсульту на 55%.
5-10-хвилинна пробіжка надає на організм такий же позитивний вплив, як 15-20 хвилин занять фізичними вправами (із середнім навантаженням). Як показали дослідження, навіть нетривалі фізичні навантаження допомагають зміцнити здоров'я.
Фахівці більше 15 років вивчали стан здоров'я більше 55 тисяч осіб віком від 18 до 100 років, щоб виявити взаємозв'язок між тривалістю життя і бігом.
В результаті, у тих, хто здійснював регулярні пробіжки, ризик смерті (від будь-яких причин) знижувався на 30%. Також, на 45% знижувався ризик смерті від хвороб серця або судин.
У людей, які регулярно бігали більше 6 років, ризик смерті був нижче на 29%, а смертність від серцево-судинної патології зменшувалася вдвічі. Як встановили вчені, найкраще бігати зі швидкістю 12-13 км / год, що дозволить зменшити ймовірність розвитку інфаркту або інсульту на 60%.
Як показують дослідження, в середньому тривалість життя бігунів збільшується на три роки, при цьому не мали значення швидкість бігу, відстань, час пробіжки. Також на результат не впливали вік, стать, вага, загальний стан здоров'я, шкідливі звички.
Також фахівці встановили, що у тих, хто пробігав менше 10 км, зі швидкістю нижче 10 км / год, займалися 1-2 рази в тиждень, ризик смерті також зменшувався, на відміну від тих, хто зовсім не займався фізичними вправами.