Нові публікації
Глибокий сон дуже важливий під час статевого дозрівання
Останній перегляд: 01.07.2025

Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Одним із найважливіших факторів у процесі статевого дозрівання є глибокий сон, тому важливо, щоб підлітки висипалися достатньо, згідно з дослідженням, опублікованим у журналі «Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism» (JCEM).
Статеве дозрівання – це вік, коли людина стає дорослою та здатною до продовження роду. Цей процес проходить по-різному для кожної людини. На статеве дозрівання впливають різні фактори: навколишнє середовище, генетична спадковість, смакові уподобання, соціальний вплив і, звичайно ж, сон.
Початок статевого дозрівання у дівчаток починається у віці 8-13 років, у хлопчиків трохи пізніше – у 9-14 років.
Зміни, які відбуваються у підлітків у цей період, зумовлені процесами, що відбуваються в мозку. Як виявляється, під час сну активно працюють ті частини мозку, які відповідають за управління та розвиток цих процесів.
Як відомо, сон поділяється на дві фази – швидку та повільну. Повільний (глибокий) сон – це фаза, коли нас «відвідують» сни, менш пов’язані та яскраві, ніж під час швидкого сну.
«Якщо частини мозку, що активують репродуктивну систему, залежать від глибокого сну, то нам слід турбуватися про те, що недосипання або порушення сну у дітей та підлітків можуть перешкоджати нормальному статевому дозріванню. Це особливо стосується дітей, у яких діагностовано розлад сну. Недавні дослідження показують, що більшість підлітків сплять набагато менше, ніж потрібно їхньому організму для нормального функціонування та розвитку», – сказала Наталі Шоу, доктор медичних наук, лікарка Массачусетської загальної лікарні та Бостонської дитячої лікарні та провідний автор дослідження.
Експерти проаналізували секрецію лютеїнізуючого гормону (який має вирішальне значення у виробленні тестостерону у чоловіків та в процесі овуляції у дівчаток), а також його залежність від стадій сну у дітей віком від 9 до 15 років.
Виявилося, що синтез найбільшої кількості гормонів відбувається під час фази глибокого сну.
Це дає підстави вважати, що глибокий сон має прямий вплив на процес статевого дозрівання у підлітків.