Глибокий сон дуже важливий під час статевого дозрівання
Останній перегляд: 23.04.2024
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Одним з найважливіших факторів в процесі статевого дозрівання є глибокий сон, тому дуже важливо, щоб підлітки могли як слід висипатися, говорять результати досліджень вчених, опубліковані в журналі «Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism (JCEM)».
Пубертатний період - це вік, коли людина стає дорослою і здатним до продовження роду. У кожної людини цей процес проходить індивідуально. На статеве дозрівання мають вплив різні чинники: навколишнє середовище, генетична спадковість, смакові переваги, соціальний вплив, і, звичайно ж, сон.
Початок статевого дозрівання у дівчаток починається в віці 8-13 років, у хлопчиків трохи пізніше - в 9-14 років.
Зміни, яким піддаються підлітки в цей період, викликані процесами, що відбуваються в мозку. Як з'ясувалося, під час сну йде активна робота тих ділянок мозку, які несуть відповідальність за управління та розвиток цих процесів.
Як ми знаємо, сон ділиться на дві фази - швидку і повільну. Повільний (глибокий) сон є тією фазою, коли нас «відвідують» сновидіння, які менш зв'язкові та яскраві, ніж під час швидкого сну.
«Якщо ті частини мозку, які активують репродуктивну систему залежать від глибокого сну, то нам потрібно потурбуватися про те, що недолік або порушення сну у дітей і підлітків може перешкодити нормальному процесу статевого дозрівання. Особливо це стосується дітей, яким був поставлений діагноз розлади сну. Відповідно до недавніх досліджень, більшість підлітків сплять набагато менше, ніж потрібно їх організму для нормального функціонування і розвитку », - коментує доктор медичних наук, співробітниця лікарні Massachusetts General Hospital і Boston Children's Hospital і провідний автор дослідження Наталі Шоу.
Фахівці провели аналіз секреції лютеїнізуючого гормону (має вирішальне значення при виробленні тестостерону у чоловіків і в процесі овуляції у дівчаток), а також його залежність від стадій сну у дітей у віці від 9 до 15 років.
З'ясувалося, що синтез найбільшої кількості гормонів відбувається саме під час фази глибокого сну.
Це дає підстави вважати, що глибокий сон має безпосередній вплив на процес статевого дозрівання підлітків.
[