Перегляд повтору улюбленого телешоу зміцнює силу волі
Останній перегляд: 16.10.2021
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Багатьох людей телевізор приковує до дивану, що обіцяє людині безліч несприятливих наслідків, від погіршення зору до гіпертонії через малорухливого способу життя. Тому нас завжди вчать - поменше дивіться телевізор, піднімайтеся з дивана і гайда рухатися.
Однак виявляється, що телевізор приносить здоров'ю не тільки шкоду. Дослідження, проведене під керівництвом професора Джея Дерріка з Баффало, показало, що перегляд повтору улюбленого телешоу допомагає людині відновлювати свої моральні сили, покращує силу волі і самовладання.
«У людини запаси моральних сил обмежені. Коли людина виконує певне завдання, він витрачає на нього певну частку цих ментальних ресурсів. Тому на виконання наступного завдання моральних сил і енергії залишається менше, - пояснює Джей Деррік. - З плином часу психологічні ресурси відновлюються, однак повинні бути способи прискорення цього процесу ».
Одним з таких способів є перегляд повтору улюбленої телевізійної програми, виявив Деррік зі своєю командою. Коли людина дивиться програму, яку вже бачив раніше, він відчуває себе комфортно, оскільки вже знає, що учасники шоу скажуть або зроблять. Людина не переживає, не напружується, а просто сидить і отримує задоволення.
«Коли ви дивитеся повтор своєї улюбленої передачі, вам, як правило, не доводиться докладати ніяких зусиль, щоб контролювати себе, свої думки, слова або вчинки. Ви не витрачаєте психологічну енергію на самоконтроль. У той же час, ви насолоджуєтеся своїм «взаємодією» з телевізійними персонажами, і це допомагає вам відновлювати енергію ».
До таких висновків Деррік прийшов завдяки дослідженню, суть якого полягала в наступному: учасники дослідження були розбиті на дві групи, половині з яких дали більш складне завдання, що вимагає концентрації уваги, а іншій половині - менш складне. Потім половині учасників дали завдання описати на папері своє улюблене телевізійне шоу, а іншу половину попросили записати предмети, які знаходилися в кімнаті (нейтральне завдання).
Виявилося, що з тих учасників, яким запропонували описати телешоу, довше і більше писали ті, хто перед цим виконував більш складне завдання. Деррік зробив висновок, що після виконання складного завдання їм хотілося більше думати про свою улюблену передачу і таким чином розслаблятися і відновлювати витрачену енергію.
В ході іншого дослідження його учасники вели особисті щоденники, записуючи туди все, що їм доводилося робити з витратою моральних сил. Виявилося, що учасники дослідження частіше дивилися повтори телевізійних програм тоді, коли їм треба було незабаром виконати складне завдання, що вимагає чималих зусиль. Завдяки повторам телешоу вони відновлювали свою психологічну енергію.
Деррік підкреслив, що позитивно впливали на психологічний стан людей тільки їх улюблені передачі, тоді як перегляд випадкового телематеріал не справляв такого ефекту. Мало того, навіть улюблені передачі при першому перегляді не були так корисні, як повтори. Деррік пояснює це особливими комфортними «взаємовідносинами» глядача з телеперсонажами, слова і поведінка яких йому вже відомі.