Нові публікації
Популярні дієти та прийом препаратів не сприяють схудненню
Останній перегляд: 01.07.2025
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Всупереч поширеній думці, більшість людей з ожирінням здатні схуднути, і роблять це успішно, стверджують вчені з медичного центру Beth Israel Deaconess (США). Водночас найефективнішими способами позбутися зайвої ваги є старі, перевірені методи – зменшення споживання жирів та фізичні вправи. За словами авторів роботи, це дуже обнадійлива новина, оскільки навіть 5-відсоткове зниження ваги може мати благотворний вплив на здоров'я.
Для довідки, понад третина американців сьогодні страждають на ожиріння, і 50-70% з них намагаються схуднути.
Дослідники проаналізували дані понад 4000 громадян США з ожирінням, зібрані у 2001–2006 роках під час Національного опитування щодо здоров'я та харчування. Усім респондентам було понад 20 років, і кожен з них мав індекс маси тіла 30 або більше протягом 12 місяців до першого опитування. З них 2523 повідомили, що намагалися схуднути. З них 40% сказали, що вже втратили 5% або більше, а ще 20% – 10% або більше.
Ті, хто більше часу приділяв фізичним вправам і не вживав жирну їжу, досягли найбільшого успіху у схудненні. Крім того, було виявлено кореляцію між участю випробовуваних у програмах схуднення та більшою кількістю втрачених кілограмів, що може свідчити про важливість структури режиму схуднення. І хоча ті, хто приймав рецептурні препарати для схуднення, також успішно позбулися зайвих кілограмів, частка респондентів, які обрали цей метод повернення до стрункості, була дуже невеликою.
Дослідники також зазначили, що популярні дієти, рідке харчування, безрецептурні препарати для схуднення та споживання дієтичної їжі не сприяли втраті ваги.
[