Нові публікації
Спортивні навантаження викликають корисну запальну реакцію
Останній перегляд: 29.06.2025
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Імунна система покращує адаптацію тих груп м'язів, які регулярно піддаються інтенсивним фізичним навантаженням.
Запальна реакція – це неоднозначний та цікавий процес. Це перша реакція імунної системи на інфекцію та пошкодження тканин, яка може бути гострою або хронічною, залишатися непоміченою або ускладнюватися різноманітними патологіями, від діабету до онкології. Дослідники Гарвардського університету та Інституту раку Дана-Фарбер стверджують, що запальний процес також може бути корисним – наприклад, якщо він пов’язаний із регулярними спортивними м’язовими вправами.
Термін «запалення спортивних м’язів» існує в медицині вже багато років. Він стосується реакції, спричиненої незначним пошкодженням м’язових волокон фізичною активністю. Ці мікропошкодження активують запальну реакцію імунної системи, яка полягає в очищенні тканин та стимуляції їх відновлення. Регуляторні Т-лімфоцити беруть участь у запаленні, стримуючи імунну відповідь, що значно знижує небезпеку цього процесу для всього організму.
Вчені поставили експеримент на гризунах. Одна група гризунів вела пасивний спосіб життя, інша група регулярно тренувалася на біговій доріжці, а третя група займалася на колесі, але не регулярно. Було виявлено, що у мишей-«атлетів», незалежно від регулярності тренувань, у м’язах кінцівок з’являлося багато прозапальних частинок та регуляторних Т-лімфоцитів. Однак у гризунів, які регулярно займалися спортом, Т-лімфоцити не тільки пригнічували запальну реакцію, але й впливали на метаболічні процеси в мускулатурі, що зрештою призводило до підвищення їхньої адаптації. Таким чином, повторна фізична активність знижувала ймовірність виникнення нових запальних процесів, оскільки систематичні тренування зміцнювали м’язові структури.
При спробі усунення регуляторних Т-лімфоцитів запальна реакція не лише загострилася: користь від регулярних тренувань повністю нівелювалася, витривалість не збільшувалася, а адаптація метаболічних процесів була відсутня. У м'язах без Т-лімфоцитів значно підвищувався рівень γ-інтерферону, одного з медіаторів загального запалення. У цій ситуації інтерферон негативно впливав на м'язові волокна, порушував функціонування мітохондріальних енергетичних органел. М'язові волокна в умовах зростаючого енергетичного дефіциту втрачали здатність адаптуватися до перевантаження.
Виходячи з усього вищесказаного, можна зробити висновок, що спортивні тренування зміцнюють організм, запускають протизапальні реакції, які покращують адаптацію м'язів до високих навантажень. Знаючи це, можна простежити, як фізична активність може допомогти запобігти розвитку діабету, атеросклерозу тощо.
Повну статтю можна знайти на сайті sCIENSE.ORG