Вчені повідомили про неефективність популярної дієти
Останній перегляд: 23.04.2024
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Літо - такий період часу, коли багато людей всерйоз стурбовані своїм зовнішнім виглядом: жінки читають статті про правильне харчування, чоловіки купують абонементи в тренажерні зали, в загальному, практично кожна людина цікавиться будь-якими аспектами здорового способу життя. Один з моментів, якими цікавляться жінки, - це, звичайно, різні дієти і системи харчування.
Фахівці з Бельгії повідомили, що недавні дослідження довели абсолютну неефективність колись модної дієти за групами крові. Європейські дієтологи вважають, що дана дієта є не тільки марною, але навіть небезпечною для організму, тому вони радять утриматися від порад, які дає автор.
Автор популярної дієти, Пітер д`Адамо, наполягає на тому, що розроблена ним система харчування не є дієтою в повсякденному розумінні цього слова. Він закликає назавжди змінити спосіб життя і стиль харчування і стверджує, що від тижневого зміни раціону дива не станеться.
Американський лікар розробив систему харчування, в якій раціон харчування кожної людини повинен залежати від групи крові. Кожній з чотирьох груп автор дав свою назву і обгрунтував це тим, що різні групи крові з'явилися не одночасно, а в різні періоди часу. Основа дієти по групі крові лежить в тому, що людина, на думку автора, в залежності від своєї групи крові, повинен вживати різні продукти харчування. Автор вважає, що ті продукти, які були доступні в момент появи, наприклад, другої групи крові, будуть корисними для людини з другою групою, але небезпечними для тих, у кого третя. Таке твердження, засноване на уявної природності, підкупило багатьох людей, які стали свідомо відмовлятися від корисних для організму овочів, м'яса та інших продуктів. Другий момент, що не може не порадувати, - це те, що вживання їжі можна не обмежувати, обмеження стосується тільки продуктів харчування.
Автор дієти стверджує, що різні продукти харчування, в залежності від групи крові людини, по-різному сприймаються його організмом і травною системою і по-різному засвоюються організмом.
Бельгійські фахівці зацікавилися принципами новомодної дієти після того, як дієтологи помітили, що кількість пацієнтів, які говорять про нову систему харчування, помітно зросла. Після того, як лікарі вирішили докладніше досліджувати модну систему харчування, з'ясувалося, що, незважаючи на її популярність, на даний момент не було знайдено жодне авторитетне наукове дослідження дієти. Всі думки про ефективності системи харчування були складені простими обивателями, які не розглядали дієту з наукової точки зору. Єдине наукове дослідження, в якому вивчався вплив харчування на людей з різною групою крові, стосувалося раціону з низьким вмістом жирів і лише побічно торкалося теми, в якій описувалася реакція людей з різною групою крові.
Лікарі-дієтологи стверджують, що дієта по різних групах крові не може бути визнана ефективною і навіть вважають її досить-таки марною. Фахівці впевнені, що схудненню може сприяти тільки здорове харчування і активна фізичне навантаження на організм.
[