Вчені виявили додаткову користь від прибирання в будинку
Останній перегляд: 23.04.2024
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Прибирання в будинку далеко не завжди асоціюється у нас з приємними емоціями - і абсолютно марно. Співробітники американського дослідницького центру порушень психіки довели, що всього за двадцять хвилин інтенсивної прибирання в будинку людина здатна попередити розвиток стресів і депресивного стану. Причому не має значення, чи любить людина дане заняття, чи ні: психологічне задоволення досягається інтенсивністю фізичного навантаження і психологічним задоволенням від отриманого в результаті результату - чисто прибраній квартири.
У дослідженні брали участь близько п'яти сотень американців. Добровольці займалися прибиранням в житловому будинку на протязі двадцяти хвилин, після чого їм було запропоновано пройти спеціальне тестування. Інформація, отримана в результаті тестування після збирання, зіставлялася з тими даними, які були взяті у учасників до початку дослідження.
Що ж виявилося в підсумку експерименту?
- У 60% тих, хто брав участь в дослідженні, помітно покращився стан нервової системи, а оцінка їх психічного балансу вказала на стабільне хороше самопочуття. Самі учасники відзначали, що відчувають прилив енергії, підвищення настрою і моральне задоволення.
- У 40% учасників вчені не виявили суттєвих відмінностей у психічному стані.
Проте, фахівці зробили висновок, що фізичне навантаження в поєднанні з позитивним результатом від затраченої праці в багатьох випадках призводить до поліпшення роботи нервової системи людини. Це властивість можна активно використовувати для реабілітації людей, схильних до депресивних станів і регулярним стресів.
Експеримент на цьому не був зупинений: дослідники попросили учасників позбутися предметів побуту і речей, якими ті давно не користувалися. Така ситуація поставила багатьох добровольців в глухий кут: вони насилу могли змусити себе викидати речі, до яких звикли за багато років. Деякі з учасників зізналися в тому, що у них навіть є певна патологічна залежність від таких речей - нехай навіть старих і абсолютно непотрібних.
У окремих людей психологи виявили справжню фобію - аж до нав'язливого стану. Вони були нездатні прибрати непотрібне з свого будинку.
Проте, фахівці-психотерапевти переконані, що періодичне очищення будинку від усього зайвого і невикористаного призводить до психологічного розвантаження нервової системи, одночасно приводячи в порядок психіку. Якщо регулярно позбавлятися від старих предметів побуту, то можна очищати додатковий простір в пам'яті, усуваючи пов'язані з певними речами спогади і емоційні асоціації.
Таким чином, енергійна і інтенсивне прибирання допомагає заспокоїтися і стабілізувати функціональні процеси в нервовій системі.
В недалекому майбутньому вчені-психотерапевти прогнозують повторне проведення дослідження. У ньому братимуть участь вже не американці, а представники європейських країн і Китаю.
Дані по дослідженню надані виданням РІА Federal Press World news.
[