Жінки більшою мірою схильні до ризику розвитку серцевих захворювань від недосипання, ніж чоловіки
Останній перегляд: 16.10.2021
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Практично кожен з нас знає, що недолік сну дуже шкідливий для здоров'я. Але зовсім недавно, вчені встановили, що чоловіки і жінки переносить дефіцит сну по-різному. Спільні досліджень американських і канадських вчених визначили, що особливо недосипання небезпечне для прекрасної половини людства.
В ході досліджень вчені проаналізували стан понад двісті чоловік і чоловіків і жінок середнього віку. Раніше ні у одного з добровільних учасників експерименту не було серйозних проблем зі здоров'ям. Фахівці відзначили, що 40% людей мали труднощі з засинанням, на те, щоб заснути їм було потрібно приблизно 30 хвилин. Люди з цієї ж категорії частіше прокидалися ночами. Після всіх спостережень, вчені прийшли до висновку, що порушення сну є великою небезпекою для жінок, оскільки в цьому випадку істотно підвищується ризик серцево-судинних захворювань, а також розвитку діабету другого типу.
Сон є основою здоров'я, після повноцінного відпочинку організм відновлюється, знаходить нові сили, зазначив директор Центру з вивчення снів і поведінки людини, який знаходиться при університеті Калгарі, Чарльз Семюель.
Останнім часом вчені все більше стурбовані відсутністю повноцінного нічного відпочинку у більшій частині сучасних людей. Медики впевнені, що саме в нестачі сну потрібно шукати причини різних розладів і захворювань. Постійне недосипання стає причиною зайвої ваги, порушення пам'яті - це вже було доведено раніше.
Вченими з Британії було встановлено, що систематичне недосипання здатне вплинути на гени людини. Фахівці припускають, що розвиток деяких захворювань відбувається саме через порушення генів. Зараз дослідження знаходяться тільки на першому етапі, в дослідженні брали участь 26 осіб. Під час проведення експерименту учасники не повинні були спати більше шести годин на добу. Після цього у всіх учасників перевірили стан генів. Після ретельного вивчення виявилося, що пошкодження генів дійсно з'являються.
Один тиждень недосипання привела до порушення в семи сотнях генів. Найбільші зміни відбулися в генах, відповідальних за сприйнятливість організму до стресів. Крім цього, відбулися збої в генах, які регулюють роботу біологічного годинника організму, контролюючих біоритми людини, що формують імунний захист людини. Загалом, при недосипанні, у першу чергу страждають гени, які беруть участь в найбільш важливих процесах життєдіяльність людини, в результаті чого з'являються порушення серцевої роботи, швидкий набір зайвих кілограмів, часті депресивні стани, сильна стомлюваність навіть при незначних навантаженнях.
Фахівці з Британії мають намір збільшити кількість учасників для подальших експериментів, але вони не сумніваються в тому, що всі подальші дослідження тільки підтвердять уже отримані результати. Фахівці рекомендують спати близько 7 -8 годин на добу, але не більше того, тому що надлишок сну також негативно відбивається на стані здоров'я людини.