Надмірні фізичні навантаження не погіршують імунітет
Останній перегляд: 23.04.2024
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Довгий час медики вважали, що занадто інтенсивні фізичні навантаження - наприклад, виснажливі тренування, - погіршують якість імунного захисту, що може привести до частих інфекційних захворювань.
Однак вчені змогли розвінчати цей міф: надмірне фізичне навантаження ніяк не відбивається на імунітеті.
Британські фахівці пояснили: тренування впливають на людський імунітет в наступних напрямках:
- по материнській навантаження кількість лейкоцитів підвищується в 10 разів (особливо це стосується імунних клітин);
- після основного навантаження кількість деяких клітин зменшується - такий період можна побічно назвати иммуносупрессией, яка триває кілька годин.
Останній етап медики пов'язували з пригніченням імунної захисту. Але інформація, отримана в ході експериментів, дозволила довести: лейкоцити не гинуть і не пропадають в невідомому напрямку, а лише накопичуються в інших тканинах - наприклад, в легеневої тканини.
Клітини повертаються на колишнє місце протягом кількох годин - цього часу було б недостатньо для дозрівання нових лейкоцитів. Такі структури, як розвідники, «подорожують» по організму, розшукуючи потенційні загрози. Вчені спеціально позначили лейкоцити, що дозволило визначити: клітини накопичуються в окремих органах, вишукуючи інфекційних агентів. Висновок з цього можна зробити один: тимчасове зменшення кількості клітин-кілерів - це не доказ імуносупресії. Просто сконцентровані імуноцити розподіляються по організму.
«Стає ясно, що надмірні фізичні навантаження не викликають беззахисності організму перед інфекційним процесом. Навіть більше: сучасна наука дозволяє стверджувати про активацію імунного захисту на тлі інтенсивних тренувань », - пояснює професор Джон Кемпбелл, співробітник медичного факультету батского Університету.
Стало бути, раніше медики помилялися. Таке помилка виникла в 80-х роках, коли в Сполучених Штатах було проведено дослідження: фахівці опитали спортсменів, які брали участь в марафонському забігу Лос-Анджелеса. Основним питанням був такий: чи спостерігалися в учасників симптоми інфекційних захворювань після марафону? Так як багато спортсменів відповіли позитивно, то звідси і були зроблені помилкові висновки. З тієї самої пори медики стали попереджати спортсменів про шкоду занадто інтенсивного фізичного навантаження.
На сьогоднішній день вченим вдалося розвіяти всі сумніви з цього приводу: вони проаналізували інформацію за кілька десятиліть і довели зворотне. Фахівці впевнені: набагато більшої шкоди імунітету мають такі фактори, як шкідливі звички, порушене харчування і стресові ситуації. А ступінь фізичної активності тут абсолютно ні при чому.
Про подробиці наукової роботи можна прочитати на сторінках Frontiers in Immunology.
[