Коли душ може бути небезпечним?
Останній перегляд: 07.06.2024
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Деякі люди приймають душ лише зрідка, коли забруднилися, а інші приймають душ кілька разів на день. Як часто це потрібно робити, щоб було здорово, а не шкідливо? Чи є небезпека для людей, які щодня приймають душ?
Фахівці відзначають, що однозначної відповіді на це питання навряд чи вдасться знайти, оскільки ігнорувати гігієнічні процедури так само небажано, як і вимушене відвідування душу. Визначити оптимальний показник не так просто, тому що насправді він залежить від величезної кількості факторів, в тому числі індивідуальних, таких як інтенсивність потовиділення, наявність фізичних навантажень, особливості професії, харчування і шкідливі звички., переваги в одязі, житлових умовах і так далі. Особливу роль відіграє і географічне розташування. Наприклад, за статистикою, 80% австралійців приймають душ щодня, а кожен другий китаєць робить це лише двічі на тиждень.
І все ж: чим небезпечне занадто часте миття? Дійсно, це не так корисно, як багато хто думає. Поверхня нашого тіла населена великою кількістю різноманітних мікроорганізмів, як бактеріальної, грибкової, так і вірусної природи. Усі мікроорганізми об’єднуються, щоб сформувати наш мікробіом і підтримувати захист нашої шкіри та тіла в цілому. Занадто часті водні процедури порушують постійність мікробіому, що послаблює природний захист. В результаті бактеріальні збудники та алергени можуть практично безперешкодно проникати в тканини, що призводить до розвитку дерматологічних інфекцій та алергічних реакцій. Особливо негативно впливають спеціальні агресивно-лужні та антибактеріальні шампуні і мило, які повністю позбавляють шкіру захисту і зволоження, що може принести масу проблем, нехай не відразу, а через кілька років. Навіть багато дитячих лікарів не радять купати дітей щодня, що пов'язано з необхідністю «ознайомити» імунну систему з мікроорганізмами і алергенами, присутніми в навколишньому середовищі. Це допомагає зростаючому дитячому організму виробляти антитіла і тренувати імунну пам'ять.
Якщо, навпаки, занадто рідко приймати душ, то, в першу чергу, з'явиться неприємний аромат, який зі 100% ймовірністю помітять оточуючі. Інші можливі проблеми включають лупу, прищі та лущення шкіри, викликані накопиченням природного жиру, закупореними порами та надмірним розмноженням патогенних бактерій і грибків.
Підводячи підсумок: більшість експертів сходяться на думці, що приймати душ, залежно від ситуації та пори року, бажано 2-3 рази на тиждень. Оптимальна тривалість водної процедури – 4 хвилини. Вода повинна бути теплою, але не гарячою. В якості миючих засобів не слід використовувати засоби з антибактеріальним складом, якщо для цього немає особливих показань. Бажано використовувати засоби для чутливої шкіри, які мають у своєму складі рослинні компоненти.
Інформація опублікована на IFLScience