У чому користь морської води?
Останній перегляд: 16.10.2021
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Вирушаючи відпочивати до моря - неважливо, теплому південному або прохолодного північного - важливо знати, як використовувати можливості і користь морської води на всі 100%.
Всі ми знаємо, що життя на нашій планеті зародилося у воді. Причому - в воді морський. Натуральна чиста морська вода - настільки активний, а часом і агресивний розчин солей, газів і органічних сполук, що навіть короткочасне перебування в ній робить дуже сильний вплив на наш організм. Як же з користю проводити час на морі?
Антистрес-іммобілайзінг. Це різновид натуропатічеського лікування хронічних і сезонних депресій, заснована на простому аква-вправі: лежанні в морській воді без руху в максимально розслабленій позі. Для подібної терапії ідеально підходить тепле море з дуже солоною водою - наприклад, Червоне або Егейське. Потрібно в штиль зайти на комфортну глибину, яка не викликає занепокоєння - наприклад, по пояс, лягти на спину, розслабитися і прикрити очі. Постарайтеся абстрагуватися від усього. Найголовніше - розслабити шийний і поперековий відділи хребта: саме вони замикаються при хронічному стресі. Кращий час для такого лікування - ранній вечір, приблизно за півгодини до заходу сонця. Можна спробувати і з ранку, але зазвичай вода в морі вранці більш прохолодна, некомфортна.
Венотонізуючу прогулянки в морській воді. Це дуже приємне і дуже корисне розвага: просто увійдіть в море на глибину до середини ікри і марите по воді вздовж берега - так далеко і довго, як зможете! Гідромасаж морською водою і щадна навантаження на судини ніг допоможуть поліпшити стан вен при варикозної хвороби (якщо вона вже є) або запобігти її розвиток. Особливо корисні такі прогулянки прихильницям високих шпильок і тим, хто в силу професії довго стоїть на ногах або сидить за кермом. До речі, особливо корисні такі прогулянки в прохолодному морі при температурі води 18 - 20 С.
Гідроабдомінотерапія. Цим вигадливим терміном натуропати називають натуральний морський масаж черевної порожнини, який корисний при самих різних проблемах - від синдрому ледачого кишечника до проблем в сечостатевій сфері, пов'язаних з застійними явищами. Дочекайтеся легкого шторму (висота хвилі до 60 см), потім залазьте в надувний круг відповідного розміру, входите в воду приблизно по груди і просто розслабляйте нижню частину тіла, щоб по ній вільно прокочувалися морські хвилі. Більш безпечного і при цьому ефективного масажу органів черевної порожнини придумати неможливо! Головне - вода повинна бути досить теплою.