Безсоння негативно впливає на ефективність вакцинації
Останній перегляд: 23.04.2024
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Поганий нічний сон може негативно впливати на ефективність вакцин, запевняють дослідники з Каліфорнійського університету в Сан-Франциско (США).
Робота, вперше проведена поза стінами «лабораторії вивчення сну», показала, що тривалість сну безпосередньо пов'язана з імунною реакцією на вакцини.
В експерименті брали участь 125 осіб (70 жінок і 55 чоловіків) у віці від 40 до 60 років. Все некурящі, з хорошим здоров'ям, які живуть в Пенсільванії (США).
Кожному випробуваному робилася стандартна щеплення від гепатиту В в трьох дозах: друга вакцинація проводилася через місяць після першої, а третя - через півроку після другої. Рівень антитіл замірявся перед другою і третьою дозою, а також через півроку після фінальної вакцинації. Це дозволило оцінити, здобула чи вакцина «клінічно захисний ефект». Крім того, всі учасники вели «сонний щоденник», в якому зазначали час відходу до сну і пробудження, а також якість сну. 88 випробовуваних до того ж носили актіграф - зовні схожий на наручний годинник прилад, що фіксується на зап'ясті і точно вимірює час сну і неспання.
З'ясувалося, що у спали ночами в середньому менш шести годин рівень антитіл рідше піднімалося до потрібних показників, а тому вони були в 11,5 рази менше захищені вакциною від гепатиту В в порівнянні з сонними по сім і більше годин. При цьому якість сну не впливало на реакцію після вакцинації. З 125 учасників 18 не отримали адекватного захисту від вакцини.
Таким чином, сон відіграє важливу роль в регулюванні імунної системи, і його нестача може здобути згубний ефект при вакцинації, підсумовують вчені.
Нагадаємо, що безсоння робить негативний вплив на організм, яке полягає в наступному:
- Порушення психічного функціонування. Безсоння впливає на концентрацію і пам'ять. Тривала відсутність сну заважає виконувати щоденні завдання.
- Стрес і депресія. Безсоння підвищує активність гормонів, які викликають стрес. Таким чином, недосип прямим чином впливає на наш настрій і сприйняття навколишнього світу.
- Хвороби серця. Хвороби серця безпосередньо пов'язані з безсонням і порушеннями функціонування нервової системи. У людей, які страждають хронічними формами безсоння, спостерігаються ознаки підвищеної активності нервової системи і серця, що може піддати їх ризику серцево - судинних захворювань.
- Головні болі. Головні болі, які відбуваються в нічний час або рано вранці можуть бути пов'язані з розладом сну.
[