7 склянок води в день позбавить вас від головного болю
Останній перегляд: 16.10.2021
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Вчені знайшли унікальну властивість води - всього 1.5 літра чистої води в день позбавить вас від головного болю.
Якщо вас переслідують напади головного болю, від яких ви звикли рятуватися таблетками - зупиніться. Вчені з Університету в Маастрихті виявили, що стакан води, випитий невеликими ковтками, може полегшити або зняти мігрень або головний біль навіть без таблетки. Якщо ви будете регулярно вживати близько 7 склянок води в день, то стабільні головні болі відступлять і не будуть вас більше мучити. Це відкриття належить вченим з Нідерландів, першим помітили, що пацієнти, які пили багато води через проблеми сечового міхура, рідко скаржилися на головні болі.
Пізніше автор дослідження доктор Марк Спігт провів експеримент, в якому взяли участь 100 страждаючих від регулярних мігрені людина. Одна частина учасників намагалася уникати кофеїну і знизити рівень стресу, щоб полегшити свій стан, друга повинна була тільки пити 1,5 літра води в день протягом трьох місяців. Учасники регулярно заповнювали анкети про кількість і силу нападів мігрені протягом експерименту і до нього. Експеримент показав, що саме в другій групі напади головного болю істотно скоротилися. Багато лікарів вважають здатність води знімати головні бої плацебо-ефект, не можна заперечувати, що гідратація організм вкрай корисна і покращує всі стан організму.
«Якщо експеримент довів дієвість води проти головного болю, ми рекомендуємо тим, хто страждає від мігрені, спробувати деякий час пити не менше 1,5 літрів чистої води в день, цілком ймовірно, для них це теж буде засобом порятунку від хворобливих відчуттів», - відзначили нідерландські фахівці.