Упаковка волоських горіхів в день захистить від походу до репродуктолога
Останній перегляд: 01.05.2024
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Згідно статті опублікованій 15 серпня в виданні Biology of Reproduction's Papers-in-Press вживання в їжу 75 грамів волоських горіхів в день покращує життєздатність, рухливість і морфологію сперматозоїдів у здорових чоловіків віком від 21 до 35 років.
Приблизно 70 млн пар у всьому світі страждають від недостатності репродуктивної функції або безпліддя, в 30-50% таких випадків вина лежить на чоловікові. Деякі дослідження показали, що в промислово розвинених країнах якість насіння людини погіршився і причиною цього може бути забруднення навколишнього середовища, шкідливі звички і західна дієта.
Доктор Венді Роббінс і її колеги з Каліфорнійського університету в Лос-Анджелесі вирішили дослідити чи покращиться якість насіння у чоловіків, які слідують західної дієті, якщо збільшити кількість поліненасичених жирних кислот, які відповідають за дозрівання насіння.
Якщо Ви прямуєте західній дієті, то важливо знати, що найбільша кількість поліненасичених жирних кислот перебувати в рибі, харчових добавках з риб'ячим жиром, лляному насіння і волоських горіхах, останні з яких багаті на ліноленову кислоту, природне джерело омега-3.
Команда доктора Роббінс за підтримки California Walnut Commission вибрали 117 здорових чоловіків віком від 21 до 35 років, які слідували західній дієті, і розділили їх на дві групи: ті, які не будуть вживати лісові горіхи (58 чоловіків) і ті, які будуть приймати в їжу 75 грамів волоських горіхів в день (59 чоловіків). Попередні дослідження показали, що 75 грам волоських горіхів - це доза, при якій буде змінюватися рівень ліпідів в крові, але при якій здорові молоді люди не будуть набирати вагу.
До початку експерименту і 12 тижнів опісля, якість насіння чоловіків досліджували відповідно до загальноприйнятих параметрам чоловічого плодючості, в тому числі концентрацію, життєздатність, рухливість, морфологію сперматозоїдів і хромосомні аномалії.
Через 12 тижнів, команда не виявила ніяких істотних змін в індексі маси тіла або рівні активності обох груп. Однак у чоловіків, які вживали волоські горіхи, значно підвищилися рівні жирних кислот омега-6 і омега-3 і покращилася життєздатність, рухливість і морфологія сперматозоїдів. Також у чоловіків, які вживали волоські горіхи було менше хромосомних аномалій. З іншого боку, в другій контрольній групі не було ніяких змін.
Незважаючи на те, що згідно з дослідженням вживання в їжу 75 грамів волоських горіхів в день може позитивно впливати на якість насіння молодого чоловіка, все ще не відомо чи будуть використовувати це досягнення для вирішення проблеми фертильності у молодих людей і чи буде це сприяти збільшенню плодючості.